Сегодня у нас день рождения! В карточках делимся праздничным письмом Алины Тимериной, директора фонда.
Лучшее поздравление для нас сегодня — это подписка на регулярные пожертвования, которые сделают наше будущее более предсказуемым, а помощь детям — более масштабной. Мы всегда рады любой вашей поддержке, и каждое разовое пожертвование помогает нам стать крепче🩷
⛺️ @shalash_academy
Лучшее поздравление для нас сегодня — это подписка на регулярные пожертвования, которые сделают наше будущее более предсказуемым, а помощь детям — более масштабной. Мы всегда рады любой вашей поддержке, и каждое разовое пожертвование помогает нам стать крепче
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы уже шесть лет проводим занятия для детей и подростков и разрабатываем методики, которые помогают преодолевать трудное поведение.
Все это — благодаря вашей огромной и важной поддержке! Спасибо вам🥰
Самое важное цифрами не измеришь — это возможность положительно повлиять на жизнь детей, показав, что в них верят, их уважают и они сами многое могут.
Но всё‑таки количественных достижений у нас тоже накопилось достаточно, поэтому к дню рождения фонда мы собрали шесть цифр, отображающих разные направления нашей работы.
Мы многому научились и многое успели сделать, а впереди, точно знаем, ещё больше!
⛺️ @shalash_academy
Все это — благодаря вашей огромной и важной поддержке! Спасибо вам
Самое важное цифрами не измеришь — это возможность положительно повлиять на жизнь детей, показав, что в них верят, их уважают и они сами многое могут.
Но всё‑таки количественных достижений у нас тоже накопилось достаточно, поэтому к дню рождения фонда мы собрали шесть цифр, отображающих разные направления нашей работы.
Мы многому научились и многое успели сделать, а впереди, точно знаем, ещё больше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В честь дня защиты детей и шестилетия нашего фонда сеть студий фитнеса TSFITNESS дарит бесплатные групповые тренировки за пожертвование «Шалашу» от 500 рублей.
Благотворительная акция продлится неделю, с 1 по 7 июня, в 3-х студиях сети:
— TS Мичуринский (г. Москва)
— TS Лучи (г. Москва)
— TS Лиговский (г. Санкт-Петербург)
Акцией могут воспользоваться и новые клиенты студий, и владельцы абонементов.
⛺️ @shalash_academy
Благотворительная акция продлится неделю, с 1 по 7 июня, в 3-х студиях сети:
— TS Мичуринский (г. Москва)
— TS Лучи (г. Москва)
— TS Лиговский (г. Санкт-Петербург)
Акцией могут воспользоваться и новые клиенты студий, и владельцы абонементов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения по саморегуляции помогают лучше управлять своими эмоциями и снижать стресс. Они развивают способность контролировать импульсивные реакции, что особенно важно в сложных или конфликтных ситуациях.
Эффект от упражнений будет особенно ярко заметен, если сделать их частью своей рутины. Так можно научить свою нервную систему “заземляться” в спокойной обстановке, и в момент тревоги организму будет проще вернуться в норму благодаря уже знакомому упражнению.
Упражнений для саморегуляции много и, если техника 5-4-3-2-1 вам не подходит, можно попробовать, например, дышать квадратом (повторять медленный вдох на 4 счёта, задержку дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета и снова задержку дыхания), чередование напряжения и расслабления мышц тела или другие техники для борьбы со стрессом.
#shalash_управление_эмоциями #shalash_эмоциональный_интеллект
⛺️ @shalash_academy
Эффект от упражнений будет особенно ярко заметен, если сделать их частью своей рутины. Так можно научить свою нервную систему “заземляться” в спокойной обстановке, и в момент тревоги организму будет проще вернуться в норму благодаря уже знакомому упражнению.
Упражнений для саморегуляции много и, если техника 5-4-3-2-1 вам не подходит, можно попробовать, например, дышать квадратом (повторять медленный вдох на 4 счёта, задержку дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета и снова задержку дыхания), чередование напряжения и расслабления мышц тела или другие техники для борьбы со стрессом.
#shalash_управление_эмоциями #shalash_эмоциональный_интеллект
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Родители часто включают детей в свою социальную жизнь — иногда потому, что хотят проводить вместе больше времени, а иногда потому, что по-другому не получается. Детей берут с собой в гости, на встречи выпускников, в поездки на работу или на встречи с дальними родственниками. Но детям не всегда там комфортно.
Дети сильно зависят от рутины и любят повторяющиеся предсказуемые действия, поэтому попадание в новое пространство с незнакомыми людьми и непонятыми правилами становится для них стрессом.
Даже взрослому бывает сложно адаптироваться в новой компании, а ребёнок в подобных случаях ещё более уязвим.
В посте рассказываем, как сделать совместные походы в новые места спокойными для ребенка и более комфортными для всей семьи.
#shalash_родителям #shalash_тревога #shalash_безопасное_общение
⛺️ @shalash_academy
Дети сильно зависят от рутины и любят повторяющиеся предсказуемые действия, поэтому попадание в новое пространство с незнакомыми людьми и непонятыми правилами становится для них стрессом.
Даже взрослому бывает сложно адаптироваться в новой компании, а ребёнок в подобных случаях ещё более уязвим.
В посте рассказываем, как сделать совместные походы в новые места спокойными для ребенка и более комфортными для всей семьи.
#shalash_родителям #shalash_тревога #shalash_безопасное_общение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM