Куриные котлеты в духовке.

👉КБЖУ на 100 грамм: 89.1/15.9/1.7/1.9

Ингредиенты:

•Куриное филе — 500 г
•Морковь — 1 шт. (100 г)
•Капуста белокочанная — 150 г
•Яйцо — 1 шт.
•Петрушка, соль, перец — по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #перекус

Вкусный, быстрый ужин😋

Ингредиенты:
Яйцо 2 шт
Помидоры 40 гр
Перец болгарский 30 гр
Сыр моцарелла 40 гр
Масло растительное 5 гр
Лук 10 гр
Соль, перец

Приготовление:
Форму для запекания смазываем маслом, кладем кусочки помидоров, перца, лука. Выливаем яйца, добавляем сыр. Солим, перчим. Запекаем 20 минут при 180 градусах. С кусочком хлеба вообще идеально.

КБЖУ на порцию: 317/19,8/24/4,9