ПП - пирог с ягодами и творогом.
📝КБЖУ - 267 ккал (4.1/11.2/36)
#ягоды #творог

Очень нежный и воздушный пирог, полностью пропитанный ягодным соком. Очень вкусный творожный пирог без лишних калорий.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Творожно - сырные оладушки.
📝КБЖУ - 139.8 ккал (15/6/3.8)
#творог #сыр

Любите сыр? Обязательно приготовьте эти творожно-сырные оладьи. Очень простой рецепт настоящего сырного наслаждения
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Несладкие пп-сырники с пармезаном и зеленью
📝КБЖУ - 206.5 ккал (15.1/13.3/5.9)
#творог #сыр

Рецепт для тех, кто равнодушен к сладкому и предпочитает что-нибудь солененькое. Заменим привычные десертные сырники на их несладкую версию. Сырники получаются очень ароматными с ярким вкусом!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Творожные слойки из лаваша.
📝КБЖУ - 156.2 ккал (11/0.9/7)
#творог #лаваш

Тонкий лаваш с творогом - это довольно универсальное блюдо. Это может быть завтрак, перекус или полдник. Вкусно и с кофе, и с чаем!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Творожная шарлотка с яблоками.
📝КБЖУ - 102 ккал (7.3/2/13.3)
#творог #яблоки

Такой пирог получается очень вкусный, нежный и воздушный. Готовится из простых ингредиентов и не оставит равнодушным никого!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Перекус из перца и творога
📝КБЖУ - 97.4 ккал (11.2/3.8/4)
#перец #творог

Эта закуска идеально подойдет и для перекуса, и для позднего ужина – ведь при минимуме калорий вы получите максимум удовольствия!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Низкокалорийный торт-мусс со смородиной
📝КБЖУ - 84.5 ккал (8.5/1.5/8.8)
#кефир #творог

Очень нежный и вкусный торт-мусс с черной смородиной. Сложно поверить, что он низкокалорийный и абсолютно полезный. Безумно вкусный!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Штрудель из лаваша с творогом и фруктами
📝КБЖУ - 462 ккал (21/15/59) на весь штрудель
#лаваш #творог

Идеально рецепт! Штрудель из лаваша, эта лёгкая, быстрая и простая выпечка, идеально на перекус и выручит, когда надо что-то быстро и вкусно приготовить к чаю.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Ленивая "ачма" из лаваша
📝КБЖУ - 50 ккал (14.5/5.4/10.5)
#лаваш #творог

Такая ачма — это как полезный фаст-фуд. Готовится быстро, но нет ничего вредного. Приготовьте — и вы будете довольны.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Творожный пп-пирог из лаваша
📝КБЖУ - 151.8 ккал (9.7/4.6/18.2)
#лаваш #творог

Этот пирог или запеканка из лаваша с творогом и изюмом обязательно придется вам по вкусу. Эту вкуснейшую выпечку можно охарактеризовать 3 словами – быстро, просто и вкусно.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Творожно-овсяной хлеб с геркулесом
📝КБЖУ - 216 ккал (13.7/5.9/27.4)
#творог #геркулес

Предлагаю попробовать приготовить быстрый и полезный хлеб с геркулесом. Вы будете удивлены! Он получается очень вкусным!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Ленивые вареники с сыром и зеленью
📝КБЖУ - 150 ккал (14.8/6.5/7.6)
#творог #завтрак

Вареники будут вкуснее, поскольку рисовая мука придаст им нежную воздушную структуру. Рецепт быстрый и простой. Идеально подойдет на завтрак.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Маковый пп-творожник
📝КБЖУ - 129 ккал (9.6/2.5/16)
#мак #творог

Очень нежный, умеренно-сладкий, очень гармоничный, воздушный. Рекомендуем попробовать, ну очень вкусный и без вреда для фигуры!

🥙 Ингредиенты

💪  Фитнес меню