Вкуснейший паштет из грудки и сыра.
📝КБЖУ - 139.7 ккал (18.8/6.5/1)
#грудка #сыр

Паштет из куриного филе и сыра. Отличное решение для завтрака или перекуса. Готовится просто, получается очень вкусно и сытно, очень быстро съедается.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Запеканка с грудкой, кабачком и помидорами.
📝КБЖУ - 125.2 ккал (16/6/3)
#грудка #кабачок

Запеканка с куриным филе, кабачками и помидорами, под сырной корочкой, – отличный вариант ужина или обеда без лишних хлопот. Попробуйте!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Чечевичные котлеты с грудкой и кабачком.
📝КБЖУ - 142.9 ккал (7/6.2/14)
#грудка #кабачок

Это идеальное сочетание! Чечевица богата белком и делает котлеты сытным, а кабачок придает сочности и нежности.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Вкусный салат "Нежность"
📝КБЖУ - 69 ккал (13/3/1.6)
#грудка #огурец

С простым рецептом салата "Нежность" не придется долго возиться. Ингредиенты хоть и простые, но создают удивительно приятное вкусовое сочетание.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

ПП - ролл с грудкой и омлетом
📝КБЖУ - 86 ккал (8.2/0.6/12)
#грудка #яйца

Вкусный, полезный, подойдет для любого приема пищи. Количество и набор продуктов регулируйте по своему вкусу .
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Куриные рулеты с перцем и творожным сыром
📝КБЖУ - 137.8 ккал (23.4/4/2.3)
#грудка #перец

Очень вкусные запеченные куриные рулетики с пикантной начинкой можно смело включать в меню - легкое и, в тоже время, очень сытное блюдо. Оно даже не требует гарнира, свежих овощей и зелени будет достаточно.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Куриная грудка с помидорами и шпинатом
📝КБЖУ - 88.9 ккал (6.8/3.5/8.5)
#грудка #шпинат

Куриное мясо получается необычайно нежным, ароматным и очень вкусным. Рецепт,который непременно понравиться вам, будьте уверены!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Куриная грудка в маринаде из кефира
📝КБЖУ - 95 ккал (18/2/2)
#грудка #кефир

Диетическая, низкокалорийная - польза в каждом кусочке! Грудка получается особенно нежной и сочной, а удачно подобранные специи придают мясу неповторимый аромат. Гарнир к такой грудке подойдет любой.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Самая сочная курочка с сулугуни и овощами
📝КБЖУ - 178 ккал (25/6/2)
#грудка #овощи

Если мало времени для приготовления ужина, этот рецепт на раз-два-три решит ваши проблемы. Это блюдо станет и прекрасным ужином, и сытным обедом, наконец, это блюдо для праздничного стола.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Грудка по-капитански в духовке
📝КБЖУ - 79.7 ккал (11.8/0.9/5.5)
#грудка #картофель

Всем кто любит курочку обязательно попробуйте, картофель получается очень нежный, курочка сочная, а соус придает блюду изюминку.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Куринные маффины с сыром и сладким перцем.
📝КБЖУ - 162 ккал (16/5/13)
#грудка #сыр

Очень вкусная закуска из курицы в сочетании с пикантностью сыра и зелени и сладкого перца. Прекрасная альтернатива для ужина или перекуса.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Готовим пп-майонез
📝КБЖУ - 264 ккал (7.6/25/1.9)
#грудка #помидоры

Соус имеет яркий, характерный вкус, похожий на традиционный майонез. Количества соуса хватит для приготовления большой порции салата для всей семьи.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Вкуснейший ужин из грудки, грибов и брокколи
📝КБЖУ - 104.3 ккал(16.8/3.5/1.2)
#грудка #грибы

Быстрый и полезный вариант блюда для ужина. Сочная курица, нежная брокколи, ароматные грибы и расплавленный сыр - это очень вкусно!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Быстрый и вкусный салат с грудкой
📝КБЖУ - 127 ккал (11.9/7.2/2.7)
#грудка #сыр

Нежный салат с пекинской капустой, готовится быстро и просто из самых обычных продуктов. Готовлю его очень часто и вам рекомендую!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

ПП - ролл с омлетом и грудкой
📝КБЖУ - 133.51 ккал (13/4.3/9.9)
#грудка #яйца

Ролл можно взять с собой и очень вкусно перекусить. Такой ролл может называться полезным, там есть все, что надо для хорошего обеда или перекуса.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Маринованная грудка в лаваше
📝КБЖУ - 149.7 ккал (17.2/4/10.8)
#грудка #лаваш

Получается сочная курица, с пикантным соусом, а лаваш после запекания становится хрустящим и слоеным. Это очень аппетитно и вкусно!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Вкуснейшая курочка по-азиатски
📝КБЖУ - 123 ккал (19/0.9/7)
#грудка #ужин

Ароматные кусочки филе в обволакивающем их глянцевом соусе - это не просто красиво, но и безумно вкусно. Обязательно попробуйте!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Салат с грудкой, шампиньонами и фасолью.
📝КБЖУ - 78 ккал (4/4/7)
#грудка #фасоль

Фасоль придает сытность блюду, куриное филе делает вкус очень нежным, а грибочки дарят пикантную нотку. Простой, но очень вкусный салат!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Вкуснейший паштет из грудки и сыра
📝КБЖУ - 139.7 ккал (18.8/6.5/1)
#грудка #сыр

Паштет из куриного филе и сыра. Отличное решение для завтрака или перекуса. Готовится просто, получается очень вкусно и сытно, очень быстро съедается.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Мясная пицца без теста
📝КБЖУ - 114 ккал (16/5/3)
#грудка #кефир

Любите пиццу, но следите за фигурой и здоровьем? Этот рецепт, как приготовить диетическую куриную пиццу без теста, для вас!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню