Ленивый киш на завтрак.
📝КБЖУ - 148 ккал (11/8.1/7.1)
#тортилья #сыр

Этот простой рецепт открытого пирога на основе тонкого лаваша сделает ваш завтрак необыкновенно вкусным и полезным. Без возни с тестом! Очень вкусно!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Салат с курицей, сыром, помидорами и кукурузой.
📝КБЖУ - 108 ккал (11.9/4.7/4.2)
#курица #сыр

Невероятное сочетание курицы, листа салата и твёрдого сыра! А с любимой пп-заправкой просто идеально! Один из самых любимых салатов!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Быстрый и вкусный салат с тунцом
📝КБЖУ - 139 ккал (7/11/4)
#сыр #тунец

Салат быстро готовится, состоит из доступных продуктов, а благодаря низкой калорийности и небольшому содержанию углеводов подойдет даже для легкого ужина.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Кукурузный блин с начинкой
📝КБЖУ - 98.3 ккал (6.5/3.1/10.5 )
#сыр #йогурт

Если вы ломаете голову, что быстро приготовить утром, то этот рецепт для вас. Пятнадцать минут и на вашем столе будет замечательный завтрак
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Куринные маффины с сыром и сладким перцем.
📝КБЖУ - 162 ккал (16/5/13)
#грудка #сыр

Очень вкусная закуска из курицы в сочетании с пикантностью сыра и зелени и сладкого перца. Прекрасная альтернатива для ужина или перекуса.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Баварский салат с курицей
📝КБЖУ - 153 ккал (17/5/7)
#сыр #курица

Салат "Баварский" с курицей — сочное, питательное и очень вкусное блюдо. Такой салат станет вашим фаворитом за праздничным столом. Берите на заметку рецепт!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Полезные мини-пиццы без теста
📝КБЖУ - 100 ккал (13/3/2.8)
#помидор #сыр

Полезный и очень вкусный завтрак или перекус без вреда для фигуры! А пикантности придадут свежие травы и любимые специи.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Быстрый и вкусный салат с грудкой
📝КБЖУ - 127 ккал (11.9/7.2/2.7)
#грудка #сыр

Нежный салат с пекинской капустой, готовится быстро и просто из самых обычных продуктов. Готовлю его очень часто и вам рекомендую!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

ПП-наливной пирог с курицей
📝КБЖУ - 159.7 ккал (14.5/6.1/11.4)
#курица #сыр

Точно понравится всем! Готовится легко и быстро, съедается моментально, но если останется на следующий день будет таким же вкусным!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Быстрый и вкусный пп-завтрак
📝КБЖУ - 152 ккал (8/12/2)
#яйцо #сыр

Насыщенный вкус яичницы с помидорами, сыром и помидорами никого не оставит равнодушными. Очень вкусный и сытный завтрак!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Вкуснейший паштет из грудки и сыра
📝КБЖУ - 139.7 ккал (18.8/6.5/1)
#грудка #сыр

Паштет из куриного филе и сыра. Отличное решение для завтрака или перекуса. Готовится просто, получается очень вкусно и сытно, очень быстро съедается.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Фаршированные шампиньоны, запеченные в духовке
📝КБЖУ - 85.8 ккал (5.7/5.7/2.6)
#шампиньоны #сыр

Очень вкусные грибочки с минимальными затратами - фаршированные шампиньоны в духовке, запеченные с сыром. Быстро, просто и очень вкусно!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Яичный ролл с сыром и томатом
📝КБЖУ - 133 ккал (10.8/9/1.5)
#сыр #помидоры

Этот ролл на завтрак зарядит бодростью на весь день. Готовится быстро и просто, выглядит аппетитно, таким роллом можно хорошо подкрепиться и на работе в качестве перекуса
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Салат с грудкой и адыгейским сыром
📝КБЖУ - 94 ккал (8.7/5.6/2.3)
#грудка #сыр

Адыгейский сыр отлично сочетается с зеленью и овощами, поэтому его хорошо добавлять в салаты. Сыр можно использовать как в холодном виде, так и в обжаренном. Очень вкусно, попробуйте!
🥙 Ингредиенты

💪  Фитнес меню

Блинчики с помидором,сыром и зелёным луком
📝КБЖУ - 183 ккал (11/2.8/29)
#сыр #помидоры

Вкуснейшие, яркие, ароматные, оригинальные! Их можно приготовить к завтраку,но также идеально подойдут и для перекуса!
🥙 Ингредиенты

💪  Фитнес меню

Яичный рулет с начинкой
📝КБЖУ - 133 ккал (7/10/3)
#яйца #сыр

Яичный рулет можно есть в любой прием пищи: завтрак, обед или ужин. Сытный низкокалорийный вариант блюда не только вкусный, но имеет очень красивый вид в разрезе.
🥙 Ингредиенты

💪  Фитнес меню

Конвертик из лаваша с яйцом и авокадо
📝КБЖУ - 219 ккал (10.9/13.9/13.3)
#сыр #авокадо

Начните день сытным, простым, незамысловатым и очень вкусным завтраком. Набор продуктов простой, а результат - превосходный!
🥙 Ингредиенты

💪  Фитнес меню

Лепешки из кабачка с сыром в духовке
📝КБЖУ - 107 ккал (6.8/6/6.7)
#кабачок #сыр

Просто натираю кабачки с сыром, запекаю и так всё лето (ну очень просто и быстро). Готовятся они на раз-два и при этом получаются обалденно вкусными
🥙 Ингредиенты

💪  Фитнес меню

Пирожки из кабачка, ветчины и сыра
📝КБЖУ - 106 ккал (7.3/4.4/9.8)
#кабачки #сыр

Быстрые кабачковые пирожки с начинкой. Да, да я не ошиблась, именно пирожки – румяные и аппетитные с сытной начинкой из ветчины и сыра, что может быть вкуснее!
🥙 Ингредиенты

💪  Фитнес меню

Вкуснейший пирог с кабачком, сыром и ветчиной
📝КБЖУ - 131 ккал (8.6/6.2/9.5)
#сыр #кабачки

Если вы любите блюда из кабачков, обязательно приготовьте кабачковый пирог с ветчиной и сыром. Ветчина и сыр делают пирог сытным и пикантным, а кабачки добавляют свежести.
🥙 Ингредиенты

💪  Фитнес меню