#здоровье #лечение #рецепты #иммунитет #мед #выходные
Имбирно-клюквенный мёд!
Именно имбирь обладает множеством противовирусных свойств, а поэтому — один из лучших для нашего иммунитета. Рецепт имбирного меда простой и
вкусный
Ингредиенты:
🫚 Корень имбиря — 200 грамм
🍋 Лимоны — 2 шт.
🍑 Инжир — 100 грамм
🍈 Курага — 100 грамм
🫐 Клюква — 1 стакан
🍯 Мед — 1 стакан
Очистите и измельчите корень имбиря, добавьте неочищенные измельченные лимоны. Туда же добавляем измельченную клюкву, курагу и инжир. Все перемешиваем и заливаем медом. Опять хорошо перемешиваем
Принимайте по 1 ч. ложке в день, особенно это лекарство полезно в осенне-зимний период. Это не только полезно, но и вкусно! Хранить имбирный мед нужно в холодильнике
@zdorovey - подписаться!
Имбирно-клюквенный мёд!
Именно имбирь обладает множеством противовирусных свойств, а поэтому — один из лучших для нашего иммунитета. Рецепт имбирного меда простой и
вкусный
Ингредиенты:
🫚 Корень имбиря — 200 грамм
🍋 Лимоны — 2 шт.
🍑 Инжир — 100 грамм
🍈 Курага — 100 грамм
🫐 Клюква — 1 стакан
🍯 Мед — 1 стакан
Очистите и измельчите корень имбиря, добавьте неочищенные измельченные лимоны. Туда же добавляем измельченную клюкву, курагу и инжир. Все перемешиваем и заливаем медом. Опять хорошо перемешиваем
Принимайте по 1 ч. ложке в день, особенно это лекарство полезно в осенне-зимний период. Это не только полезно, но и вкусно! Хранить имбирный мед нужно в холодильнике
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #каши
#выходные #утро #еда #пп
Каша красоты и долголетия!
Советуем включить в свой рацион перловку. Она содержит незаменимые для сердечно-сосудистой системы минералы, фосфор, полезный для зубной эмали и костей, а также кальций, калий, железо
🥣 Кроме того, в перловке есть ценная аминокислота лизин, которая стимулирует выработку коллагена. Это тот самый белок, от которого напрямую зависит внешний вид и здоровье нашей кожи, поэтому не зря перловку называют "кашей красоты"
🥣 Она является диетическим продуктом, в котором мало жиров, единственное противопоказание к ее употреблению, это непереносимость глютена
Готовить крупу следует не менее 50 минут, предварительно ее нужно замочить на всю ночь
@zdorovey - подписаться!
#выходные #утро #еда #пп
Каша красоты и долголетия!
Советуем включить в свой рацион перловку. Она содержит незаменимые для сердечно-сосудистой системы минералы, фосфор, полезный для зубной эмали и костей, а также кальций, калий, железо
🥣 Кроме того, в перловке есть ценная аминокислота лизин, которая стимулирует выработку коллагена. Это тот самый белок, от которого напрямую зависит внешний вид и здоровье нашей кожи, поэтому не зря перловку называют "кашей красоты"
🥣 Она является диетическим продуктом, в котором мало жиров, единственное противопоказание к ее употреблению, это непереносимость глютена
Готовить крупу следует не менее 50 минут, предварительно ее нужно замочить на всю ночь
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #энергия #сон #выходные #чаи
Этот напиток избавит вас oт днeвнoй coнливocти!
⠀
🫖 Нa 0,5 литpa вoды пoнaдoбитcя:
• Свeжий кopeнь имбиpя 3-4 cм
• Кapдaмoн 2 cтpучкa
• Щeпoткa кopицы
• Чaйнaя лoжкa зeлeнoгo чaя
• 3 ч. лoж. цвeтoчнoгo мeдa мoжнo и бoльшe
• Гвoздикa пo жeлaнию
• Пoлoвинa лимoнa
⠀
🫖 Дoвoдим вoду дo кипeния и дoбaвляeм тудa вce ингpeдиeнты кpoмe мeдa, вapим 3-4 минуты нa cpeднeм oгнe, a зaтeм дaeм нeмнoгo ocтыть. Мeд дoбaвляeм тoлькo в тeплый чaй
@zdorovey - подписаться!
Этот напиток избавит вас oт днeвнoй coнливocти!
⠀
🫖 Нa 0,5 литpa вoды пoнaдoбитcя:
• Свeжий кopeнь имбиpя 3-4 cм
• Кapдaмoн 2 cтpучкa
• Щeпoткa кopицы
• Чaйнaя лoжкa зeлeнoгo чaя
• 3 ч. лoж. цвeтoчнoгo мeдa мoжнo и бoльшe
• Гвoздикa пo жeлaнию
• Пoлoвинa лимoнa
⠀
🫖 Дoвoдим вoду дo кипeния и дoбaвляeм тудa вce ингpeдиeнты кpoмe мeдa, вapим 3-4 минуты нa cpeднeм oгнe, a зaтeм дaeм нeмнoгo ocтыть. Мeд дoбaвляeм тoлькo в тeплый чaй
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #вода #питание #выходные #диета #желудок
Причины почему еду нельзя запивать водой!
💧 Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке
💧 Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы - при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды
💧 Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками)
💧 Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище
💧 Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до
@zdorovey - подписаться!
Причины почему еду нельзя запивать водой!
💧 Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке
💧 Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы - при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды
💧 Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками)
💧 Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище
💧 Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #советы #банька #сауна #релакс #отдых
Меры предосторожности при посещении сауны!
🧖♀️ Людям, страдающим высоким кровяным давлением нельзя сразу после «парилки» принимать холодный душ или прыгать в снег. Температура воды в душе должна быть не менее 22 градусов
🧖♀️ Если человек страдает инфекциями, воспалительным заболеванием кожи, открытыми ранами, неизлечимыми нарушениями сердечного ритма или ему вообще лучше сауну не посещать
🧖♀️ После сердечного приступа следует заранее проконсультироваться с лечащим кардиологом о посещения сауны
🧖♀️ Людям, у которых есть варикозное расширение вен, нужно хорошо остыть после посещения сауны и сразу после этого надеть компрессионные чулки
🧖♀️ Особая осторожность требуется в случае диагностированной сердечной недостаточности. В этом случае финская сауна — чересчур большая нагрузка на организм. Альтернатива — инфракрасная сауна с температурой 70 градусов
@zdorovey - подписаться!
Меры предосторожности при посещении сауны!
🧖♀️ Людям, страдающим высоким кровяным давлением нельзя сразу после «парилки» принимать холодный душ или прыгать в снег. Температура воды в душе должна быть не менее 22 градусов
🧖♀️ Если человек страдает инфекциями, воспалительным заболеванием кожи, открытыми ранами, неизлечимыми нарушениями сердечного ритма или ему вообще лучше сауну не посещать
🧖♀️ После сердечного приступа следует заранее проконсультироваться с лечащим кардиологом о посещения сауны
🧖♀️ Людям, у которых есть варикозное расширение вен, нужно хорошо остыть после посещения сауны и сразу после этого надеть компрессионные чулки
🧖♀️ Особая осторожность требуется в случае диагностированной сердечной недостаточности. В этом случае финская сауна — чересчур большая нагрузка на организм. Альтернатива — инфракрасная сауна с температурой 70 градусов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #отпуск #море #солнце #загар #отдых
Как сохранить загар надолго?!
Конечно, процесс обновления кожи не остановишь, но если соблюдать некоторые хитрости, то загар будет долго радовать глаз
☀️ Чтобы загар держался дольше, загорать нужно медленно, тем самым устраняя недостаток витамина Д
🛁 Перед отпуском, сделайте пиллинг кожи, освободив ее от старых клеток. Тогда новый загар будет ровным и красивым
Яичные желтки, морковь, абрикосы, томаты и сливочное масло помогут сохранить загар на несколько месяцев, если чаще есть их до и после отпуска
@zdorovey - подписаться!
Как сохранить загар надолго?!
Конечно, процесс обновления кожи не остановишь, но если соблюдать некоторые хитрости, то загар будет долго радовать глаз
☀️ Чтобы загар держался дольше, загорать нужно медленно, тем самым устраняя недостаток витамина Д
🛁 Перед отпуском, сделайте пиллинг кожи, освободив ее от старых клеток. Тогда новый загар будет ровным и красивым
Яичные желтки, морковь, абрикосы, томаты и сливочное масло помогут сохранить загар на несколько месяцев, если чаще есть их до и после отпуска
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #хлеб #мучное #еда #пп #калории
Что будет, если полностью отказаться от мучного?!
В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки
🥨 Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны. А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб
🍞 Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить белый хлеб из рациона:
• Вы похудеете
• Пропадут высыпания на коже
• Улучшится пищеварения
• Появится энергия
• Избавитесь от зависимости
• Продлите молодость
@zdorovey - подписаться!
Что будет, если полностью отказаться от мучного?!
В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки
🥨 Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны. А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб
🍞 Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить белый хлеб из рациона:
• Вы похудеете
• Пропадут высыпания на коже
• Улучшится пищеварения
• Появится энергия
• Избавитесь от зависимости
• Продлите молодость
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #ягоды #выходные #настроение #мозг #лечение
Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг!
Черешня помогает развивать мозг. Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера
🍒 Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом
Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность
@zdorovey - подписаться!
Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг!
Черешня помогает развивать мозг. Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера
🍒 Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом
Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #травы #зелень #выходные #отдых
Полезные свойства укропа!
Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение
🌿 Эта зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме
Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки
@zdorovey - подписаться!
Полезные свойства укропа!
Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение
🌿 Эта зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме
Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #полезное #массаж #ходьба #выходные
Улучшайте здоровье через ноги!
Если к концу дня вы чувствуете напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с тёплой водой и 10 минут подержите ноги в этой воде
🦶 Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам и гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают приятные ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается
Хорошо работает контрастный душ для ног. Наберите в одну ёмкость тёплую воду, а в другую — холодную. По очереди опускайте ноги в каждую ёмкость
@zdorovey - подписаться!
Улучшайте здоровье через ноги!
Если к концу дня вы чувствуете напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с тёплой водой и 10 минут подержите ноги в этой воде
🦶 Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам и гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают приятные ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается
Хорошо работает контрастный душ для ног. Наберите в одну ёмкость тёплую воду, а в другую — холодную. По очереди опускайте ноги в каждую ёмкость
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #сладкое #сахар #диабет #выходные
Почему сахарозаменители нежелательны к употреблению?!
Хотя многие сахарозаменители не содержат калорий и очень экономичны (один пластиковый контейнер заменяет от 6 до 12 кг сахара), но несмотря на это, им не стоит безоглядно доверять
🍭 Оказывается, почувствовав сладенький вкус, наш пищевод думает, что сейчас получит порцию углеводов: а их нет
После такого «обмана» любые углеводы, которые попадают в организм в течение 24 часов после этой «посылки», вызывает сильное чувство голода. Поэтому никакие сахарозаменители не рекомендованы к употреблению
@zdorovey - подписаться!
Почему сахарозаменители нежелательны к употреблению?!
Хотя многие сахарозаменители не содержат калорий и очень экономичны (один пластиковый контейнер заменяет от 6 до 12 кг сахара), но несмотря на это, им не стоит безоглядно доверять
🍭 Оказывается, почувствовав сладенький вкус, наш пищевод думает, что сейчас получит порцию углеводов: а их нет
После такого «обмана» любые углеводы, которые попадают в организм в течение 24 часов после этой «посылки», вызывает сильное чувство голода. Поэтому никакие сахарозаменители не рекомендованы к употреблению
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #продукты #шоколад #настроение #еда #выходные
Продукты, поднимающие настроение!
🐠 Жирная рыба (например, лосось) содержит кислоты Омега-3, благотворно влияющие на настроение, а также работу мозга, нервных клеток, сосудов. Кроме того, в рыбе есть триптофан и витамины D и B6, повышающие иммунитет
🍫 Горький шоколад. Чем выше содержание какао, тем больше теобромина (тонизирующего вещества) получает организм. А кроме того, шоколад - это ещё и очень вкусно
🍌 Бананы содержат алкалоид харман - вещество, способное вызывать чувство эйфории. Также этот плод богат витамином B6, он помогает вырабатывать серотонин
@zdorovey - подписаться!
Продукты, поднимающие настроение!
🐠 Жирная рыба (например, лосось) содержит кислоты Омега-3, благотворно влияющие на настроение, а также работу мозга, нервных клеток, сосудов. Кроме того, в рыбе есть триптофан и витамины D и B6, повышающие иммунитет
🍫 Горький шоколад. Чем выше содержание какао, тем больше теобромина (тонизирующего вещества) получает организм. А кроме того, шоколад - это ещё и очень вкусно
🍌 Бананы содержат алкалоид харман - вещество, способное вызывать чувство эйфории. Также этот плод богат витамином B6, он помогает вырабатывать серотонин
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #завтрак #выходные #пп #белки #жиры
Причины есть яйца на завтрак!
🥚 Яйца невероятно питательны. Этот продукт содержит огромное количество питательных веществ: витаминов, минералов, высококачественного белка и полезных жиров
🍳 Завтрак из яиц улучшает холестериновый профиль. Они считаются высокохолестериновой пищей: в одном яйце содержится 212 мг этого вещества, что довольно много
🥚 Яйца полезны для зрения
Лютен и зеаксантин — антиоксиданты, которые имеют свойство накапливаться в сетчатке и защищают глаза от вредного солнечного света
@zdorovey - подписаться!
Причины есть яйца на завтрак!
🥚 Яйца невероятно питательны. Этот продукт содержит огромное количество питательных веществ: витаминов, минералов, высококачественного белка и полезных жиров
🍳 Завтрак из яиц улучшает холестериновый профиль. Они считаются высокохолестериновой пищей: в одном яйце содержится 212 мг этого вещества, что довольно много
🥚 Яйца полезны для зрения
Лютен и зеаксантин — антиоксиданты, которые имеют свойство накапливаться в сетчатке и защищают глаза от вредного солнечного света
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сахар #диабет #ходьба #выходные #спорт
Короткая прогулка после еды помогает контролировать уровень сахара в крови!
Даже незначительная физическая активность существенно снижает уровень сахара в крови как у людей без диабета, так и с диагностированным преддиабетом или диабетом 2 типа
🏃♀️ Лучшим временем для прогулки будет период спустя час-полтора после принятия пищи: именно в этот промежуток времени отмечается пик глюкозы в крови
Оптимальная продолжительность прогулки 10-15 минут, однако даже легкая ходьба в течение двух-пяти минут принесет пользу организму
@zdorovey - подписаться!
Короткая прогулка после еды помогает контролировать уровень сахара в крови!
Даже незначительная физическая активность существенно снижает уровень сахара в крови как у людей без диабета, так и с диагностированным преддиабетом или диабетом 2 типа
🏃♀️ Лучшим временем для прогулки будет период спустя час-полтора после принятия пищи: именно в этот промежуток времени отмечается пик глюкозы в крови
Оптимальная продолжительность прогулки 10-15 минут, однако даже легкая ходьба в течение двух-пяти минут принесет пользу организму
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #алкоголь #почки #выходные #гормоны #вода
Похмелье? Восстановите баланс жидкости!
Алкоголь подавляет выработку вазопрессина — гормона, который регулирует количество выводимой почками мочи (поэтому его ещё называют антидиуретическим гормоном). В результате под действием спиртного организм начинает активно тратить влагу
🥂 Если похмелье вдобавок сопровождается потливостью, рвотой, диареей, человек теряет ещё больше воды. А обезвоживание — верный путь к тому, что головокружение, головная боль, слабость, сухость во рту и другие симптомы похмелья станут ещё заметнее
Поэтому первое, что нужно сделать, — вернуть телу потерянную влагу. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например), спортивные напитки‑изотоники или куриный бульон. Но если они не лезут, начните со сладкого чая, допустим, с мёдом, фруктового сока или рассола
@zdorovey - подписаться!
Похмелье? Восстановите баланс жидкости!
Алкоголь подавляет выработку вазопрессина — гормона, который регулирует количество выводимой почками мочи (поэтому его ещё называют антидиуретическим гормоном). В результате под действием спиртного организм начинает активно тратить влагу
🥂 Если похмелье вдобавок сопровождается потливостью, рвотой, диареей, человек теряет ещё больше воды. А обезвоживание — верный путь к тому, что головокружение, головная боль, слабость, сухость во рту и другие симптомы похмелья станут ещё заметнее
Поэтому первое, что нужно сделать, — вернуть телу потерянную влагу. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например), спортивные напитки‑изотоники или куриный бульон. Но если они не лезут, начните со сладкого чая, допустим, с мёдом, фруктового сока или рассола
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #выходные #полезное #соки
Самые важные напитки!
💧 Вoда: вывoдит тoкcины, пoддepживаeт pабoту жeлудка, пoлoжительно влияeт на cocтoяниe cocудoв и cуcтавoв
🧃 Γpанатoвый coк: нopмализуeт pабoту cepдца и cocудoв, пoлeзeн пpи гипepтoнии и анeмии
🍵 Мятный чай: cтимулиpуeт выдeлeниe жeлудoчнoгo coка, уcпoкаиваeт, cнижаeт давлeниe, пoмoгаeт бopoтьcя c бeccoнницeй
🥛 Κeфиp: ни для кoгo нe ceкpeт, чтo имeннo этoт пpoдукт нopмализуeт пищeваpeниe
🍎 Яблoчный coк: oказываeт пoлeзнoe влияниe на pабoту пeчeни, пoчeк и мoчeвoгo пузыpя
@zdorovey - подписаться!
Самые важные напитки!
💧 Вoда: вывoдит тoкcины, пoддepживаeт pабoту жeлудка, пoлoжительно влияeт на cocтoяниe cocудoв и cуcтавoв
🧃 Γpанатoвый coк: нopмализуeт pабoту cepдца и cocудoв, пoлeзeн пpи гипepтoнии и анeмии
🍵 Мятный чай: cтимулиpуeт выдeлeниe жeлудoчнoгo coка, уcпoкаиваeт, cнижаeт давлeниe, пoмoгаeт бopoтьcя c бeccoнницeй
🥛 Κeфиp: ни для кoгo нe ceкpeт, чтo имeннo этoт пpoдукт нopмализуeт пищeваpeниe
🍎 Яблoчный coк: oказываeт пoлeзнoe влияниe на pабoту пeчeни, пoчeк и мoчeвoгo пузыpя
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #очищение #настои #выходные #шиповник #ягоды
Проверенный способ очищения печени шиповником!
Нужно взять примерно две горсти сухих ягод шиповника, и залить их 0,5 литра горячей воды. Делать это необходимо в термосе.
Настаиваем смесь 12 часов
🍵 После того, как смесь настоялась, выпиваем один стакан чистого настоя шиповника с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан
Важно: принимать завтрак можно только спустя час после процедуры. Курс лечения состоит из 6 приемов через каждые два дня
@zdorovey - подписаться!
Проверенный способ очищения печени шиповником!
Нужно взять примерно две горсти сухих ягод шиповника, и залить их 0,5 литра горячей воды. Делать это необходимо в термосе.
Настаиваем смесь 12 часов
🍵 После того, как смесь настоялась, выпиваем один стакан чистого настоя шиповника с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан
Важно: принимать завтрак можно только спустя час после процедуры. Курс лечения состоит из 6 приемов через каждые два дня
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #выходные #алкоголь #вредное #напитки
С чем нельзя смешивать алкоголь?!
💊 Лекарства
Исследования показывают, что алкоголь опасно употреблять с любыми препаратами, так как он меняет их воздействие
⚡️ Энергетики
Кофеин и другие тонизирующие вещества оказывают на нервную систему стимулирующий эффект, алкоголь — угнетающий. В совокупности эта смесь маскирует реальную степень опьянения, поэтому человек выпивает больше спиртного, чем может себе позволить, что увеличивает нагрузку на печень и другие органы
🥫 Маринады
Маринованные огурцы и помидоры — не такая хорошая закуска под спиртное, как принято считать. Уксус замедляет процесс распада алкоголя в организме, что усиливает токсичное воздействие этанола на печень и почки
@zdorovey - подписаться!
С чем нельзя смешивать алкоголь?!
💊 Лекарства
Исследования показывают, что алкоголь опасно употреблять с любыми препаратами, так как он меняет их воздействие
⚡️ Энергетики
Кофеин и другие тонизирующие вещества оказывают на нервную систему стимулирующий эффект, алкоголь — угнетающий. В совокупности эта смесь маскирует реальную степень опьянения, поэтому человек выпивает больше спиртного, чем может себе позволить, что увеличивает нагрузку на печень и другие органы
🥫 Маринады
Маринованные огурцы и помидоры — не такая хорошая закуска под спиртное, как принято считать. Уксус замедляет процесс распада алкоголя в организме, что усиливает токсичное воздействие этанола на печень и почки
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #завтрак #выходные #крупы #пп #каши
Польза каши из полбы!
Эта крупа, хоть и не так популярна сегодня, считается предшественницей пшеницы. Полба и пшеница схожи по составу, обе богаты углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами
🥣 Полба также выделяется разнообразием аминокислот, а её состав включает треть суточной нормы никотиновой кислоты и приблизительно 20% от суточной нормы магния, селена, марганца и кальция
Полбовая каша особенно полезна для детей, способствуя их росту и обучению. Также она является благотворной для взрослых, особенно для будущих мам, содержа фолиевую кислоту, важную в период беременности
@zdorovey - подписаться!
Польза каши из полбы!
Эта крупа, хоть и не так популярна сегодня, считается предшественницей пшеницы. Полба и пшеница схожи по составу, обе богаты углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами
🥣 Полба также выделяется разнообразием аминокислот, а её состав включает треть суточной нормы никотиновой кислоты и приблизительно 20% от суточной нормы магния, селена, марганца и кальция
Полбовая каша особенно полезна для детей, способствуя их росту и обучению. Также она является благотворной для взрослых, особенно для будущих мам, содержа фолиевую кислоту, важную в период беременности
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #выходные #тревога #кофе
Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги?!
☕️ Кофе
Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения
🥤 Энергетики и газировка
Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте
🎂 Конфеты и выпечка
Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность
🍺 Алкоголь
Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание, могут усиливать симптомы тревоги
@zdorovey - подписаться!
Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги?!
☕️ Кофе
Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения
🥤 Энергетики и газировка
Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте
🎂 Конфеты и выпечка
Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность
🍺 Алкоголь
Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание, могут усиливать симптомы тревоги
@zdorovey - подписаться!