#здоровье #кофе #специи
☕️ Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила!
Запоминаем всего лишь 5 специй, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина:
🔸 Чёрный перец
Оказывает очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться
🔸 Кардамон
Успокаивает и укрепляет желудок. Добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок
🔸 Гвоздика
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе 1 головку гвоздики, дайте настояться
🔸 Корица
Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку
🔸Имбирь
Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта
@zdorovey - подписаться!
☕️ Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила!
Запоминаем всего лишь 5 специй, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина:
🔸 Чёрный перец
Оказывает очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться
🔸 Кардамон
Успокаивает и укрепляет желудок. Добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок
🔸 Гвоздика
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе 1 головку гвоздики, дайте настояться
🔸 Корица
Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку
🔸Имбирь
Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кофе #доброеутро
☕️ Кофе - отличный гепатопротектор
Гепатопротектор - это продукт или лекарство, заживляющее или защищающее от вредных воздействий клетки печени.
Кофе не только защищает печень, но и замедляет развитие уже имеющихся заболеваний.
Так, сразу несколько исследований показали что у людей, которые ежедневно пьют кофе, хронические болезни печени реже перерастают в цирроз или рак
@zdorovey - подписаться!
☕️ Кофе - отличный гепатопротектор
Гепатопротектор - это продукт или лекарство, заживляющее или защищающее от вредных воздействий клетки печени.
Кофе не только защищает печень, но и замедляет развитие уже имеющихся заболеваний.
Так, сразу несколько исследований показали что у людей, которые ежедневно пьют кофе, хронические болезни печени реже перерастают в цирроз или рак
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #доброеутро #кофе #калории #белки #пп
Как взбодриться без кофе и энергетиков!
🍎 Перекусы с большим содержанием белка
Регулярно чувствуете сонливость? В течение дня нужно перекусывать снэками, которые наполнены белками. Съешьте, например, дольку яблока с арахисовым маслом, кусочек хлеба с творогом, горсть миндаля или сухофруктов
🥶 Холодный душ
Горячий душ успокаивает и расслабляет. Но если ваша цель — бодрость, то водичку стоит сделать похолоднее. Холодная вода приводит организм в тонус и ускоряет циркуляцию крови. Можно начать с горячего душа и закончить 5ти минутным обливанием холодной водой. Если вас передергивает от одной мысли о холодном душе, то можно хотя бы пару раз плеснуть в лицо ледяной водой
🥗 Ешьте меньше, но чаще
Изменение привычек питания может значительно увеличить уровень вашей энергии. Если вы будете есть меньше и чаще, то получите равномерный поток калорий. Тяжелая пища вызовет чувство сонливости, в то время как маленькие порции зарядят вас практически чистой энергией.
@zdorovey - подписаться!
Как взбодриться без кофе и энергетиков!
🍎 Перекусы с большим содержанием белка
Регулярно чувствуете сонливость? В течение дня нужно перекусывать снэками, которые наполнены белками. Съешьте, например, дольку яблока с арахисовым маслом, кусочек хлеба с творогом, горсть миндаля или сухофруктов
🥶 Холодный душ
Горячий душ успокаивает и расслабляет. Но если ваша цель — бодрость, то водичку стоит сделать похолоднее. Холодная вода приводит организм в тонус и ускоряет циркуляцию крови. Можно начать с горячего душа и закончить 5ти минутным обливанием холодной водой. Если вас передергивает от одной мысли о холодном душе, то можно хотя бы пару раз плеснуть в лицо ледяной водой
🥗 Ешьте меньше, но чаще
Изменение привычек питания может значительно увеличить уровень вашей энергии. Если вы будете есть меньше и чаще, то получите равномерный поток калорий. Тяжелая пища вызовет чувство сонливости, в то время как маленькие порции зарядят вас практически чистой энергией.
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #грибок #советы #кофе #ногти
Избавляемся от грибка!
Если ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт
☕️ Обычный кофе. Верите? Это чистая правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым. Купите молотый натуральный кофе и несколько раз в день (не меньше трех) делайте ванночки: утром, после работы и на ночь. Варить кофе, как обычно, остудить, перелить в миску. Подождать, когда осадок ляжет на дно
🕘 Осторожно, не взбалтывая осадок, в кофе погружаются руки или ноги на 10-15 мин
После такой ванночки сполоснуть руки (ноги) водой. Через месяц все пройдет - ногти будут как новые и никаких проблем
@zdorovey - подписаться!
Избавляемся от грибка!
Если ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт
☕️ Обычный кофе. Верите? Это чистая правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым. Купите молотый натуральный кофе и несколько раз в день (не меньше трех) делайте ванночки: утром, после работы и на ночь. Варить кофе, как обычно, остудить, перелить в миску. Подождать, когда осадок ляжет на дно
🕘 Осторожно, не взбалтывая осадок, в кофе погружаются руки или ноги на 10-15 мин
После такой ванночки сполоснуть руки (ноги) водой. Через месяц все пройдет - ногти будут как новые и никаких проблем
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #напитки #чай #кофе #доброеутро #бодроеутро
Причины попробовать Иван-чай вместо обычного чая и кофе!
🫖 Иван-чай не содержит кофеин, пуриновую, щавелевую и мочевую кислоты, которые нарушают обмен веществ и отравляют организм
🫖 Иван-чай не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов
🫖 Иван-чай очень вкусный. Он практически не отличается от обычного чая, но имеет мягкий цветочно-травяной аромат и привкус
🫖 Еще японские мудрецы говорили, что через несколько часов после заваривания обычный чай становится токсичным и вредным. Иван-чай можно заваривать до 5 раз без ущерба вкусу и полезным свойствам
🫖 Обратите внимание на налет на кружках даже очень качественного обычного чая и на оксидную пленку на его поверхности по прошествии некоторого времени. Это ли не причина поискать альтернативу привычным напиткам?
🫖 Под действием кислорода в обычном чае появляются бактерии и вредные соединения. Это одна из причин, по которой не следует пить несвежий обычный чай. Иван-чай к этому не предрасположен
@zdorovey - подписаться!
Причины попробовать Иван-чай вместо обычного чая и кофе!
🫖 Иван-чай не содержит кофеин, пуриновую, щавелевую и мочевую кислоты, которые нарушают обмен веществ и отравляют организм
🫖 Иван-чай не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов
🫖 Иван-чай очень вкусный. Он практически не отличается от обычного чая, но имеет мягкий цветочно-травяной аромат и привкус
🫖 Еще японские мудрецы говорили, что через несколько часов после заваривания обычный чай становится токсичным и вредным. Иван-чай можно заваривать до 5 раз без ущерба вкусу и полезным свойствам
🫖 Обратите внимание на налет на кружках даже очень качественного обычного чая и на оксидную пленку на его поверхности по прошествии некоторого времени. Это ли не причина поискать альтернативу привычным напиткам?
🫖 Под действием кислорода в обычном чае появляются бактерии и вредные соединения. Это одна из причин, по которой не следует пить несвежий обычный чай. Иван-чай к этому не предрасположен
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #напитки #кофе #полезное #осень #советы
Полезный и вкусный напиток из желудей дуба (аналог кофе)!
Этот напиток снижает сахар в крови (полезен диабетикам), улучшает работу сердца, помогает при проблемах с ЖКТ, повышает иммунитет, способствует укреплению костной ткани. При этом он не повышает давление
🌰 Собранные и принесённые домой жёлуди следует залить большим количеством воды. Всплывшие желуди выбросить. Воду слить, желуди выложить на противень в один слой и поставить в предварительно нагретую духовку на сушку. Ворошить через каждые несколько минут. Время сушки обычно составляет 10-15 минут. Желуди должны приобрести красивый коричневый цвет и легко очищаться от скорлупы
🌰 Очистить их от скорлупы и пропустить через мясорубку. Получится нечто, схожее с мясным фаршем. После этого снова досушить этот желудёвый фарш в духовке до сухого состояния. Всё. Хранить в стеклянных банках или банках из-под кофе
Заваривайте по вкусу, как кофе, и получайте максимальную пользу!
@zdorovey - подписаться!
Полезный и вкусный напиток из желудей дуба (аналог кофе)!
Этот напиток снижает сахар в крови (полезен диабетикам), улучшает работу сердца, помогает при проблемах с ЖКТ, повышает иммунитет, способствует укреплению костной ткани. При этом он не повышает давление
🌰 Собранные и принесённые домой жёлуди следует залить большим количеством воды. Всплывшие желуди выбросить. Воду слить, желуди выложить на противень в один слой и поставить в предварительно нагретую духовку на сушку. Ворошить через каждые несколько минут. Время сушки обычно составляет 10-15 минут. Желуди должны приобрести красивый коричневый цвет и легко очищаться от скорлупы
🌰 Очистить их от скорлупы и пропустить через мясорубку. Получится нечто, схожее с мясным фаршем. После этого снова досушить этот желудёвый фарш в духовке до сухого состояния. Всё. Хранить в стеклянных банках или банках из-под кофе
Заваривайте по вкусу, как кофе, и получайте максимальную пользу!
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #напитки #кофе #отказ #усталость #бодрость
Отказ от кофе — что будет?!
Первые два дня — самые тяжёлые. Усталость, головная боль, раздражительность — всё это ждёт людей, отказавшихся от кофе
Через неделю всё становится гораздо лучше. Головная боль, бессонница и другие физические недомогания исчезнут, останется только бессилие
Примерно месяц вам потребуется, чтобы организм попрощался с кофеином как со стимулятором нервной системы. Вы будете лучше чувствовать усталость и отдыхать, когда это необходимо
Через полгода все рецепторы восстановятся. Сон, психическое здоровье и пищеварение вернутся к состоянию, в котором вы были до того, как подсели на кофеин
@zdorovey - подписаться!
Отказ от кофе — что будет?!
Первые два дня — самые тяжёлые. Усталость, головная боль, раздражительность — всё это ждёт людей, отказавшихся от кофе
Через неделю всё становится гораздо лучше. Головная боль, бессонница и другие физические недомогания исчезнут, останется только бессилие
Примерно месяц вам потребуется, чтобы организм попрощался с кофеином как со стимулятором нервной системы. Вы будете лучше чувствовать усталость и отдыхать, когда это необходимо
Через полгода все рецепторы восстановятся. Сон, психическое здоровье и пищеварение вернутся к состоянию, в котором вы были до того, как подсели на кофеин
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кофе #рецепты #лицо #кожа #питание #тон
Эта маска из кофе улучшает тон и цвет лица!
Кофейная маска отлично стимулирует кровообращение клеток кожи, и за короткое время улучшает тон лица и придает коже упругость
☕️ Для этого берем кофейную гущу и добавляем 2 чайные ложки измельченного грецкого ореха. Эту смесь наносим на очищенную кожу. Для усиленного эффекта легкими движениями промассажировать кожу лица
Маску оставляем на 15 минут, затем смываем, сначала теплой водой, после - холодной
@zdorovey - подписаться!
Эта маска из кофе улучшает тон и цвет лица!
Кофейная маска отлично стимулирует кровообращение клеток кожи, и за короткое время улучшает тон лица и придает коже упругость
☕️ Для этого берем кофейную гущу и добавляем 2 чайные ложки измельченного грецкого ореха. Эту смесь наносим на очищенную кожу. Для усиленного эффекта легкими движениями промассажировать кожу лица
Маску оставляем на 15 минут, затем смываем, сначала теплой водой, после - холодной
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #грибок #кофе #натуральное
Избавляемся от грибка!
Если ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт
☕️ Обычный кофе. Верите? Это чистая правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым. Купите молотый натуральный кофе и несколько раз в день (не меньше трех) делайте ванночки: утром, после работы и на ночь. Варить кофе, как обычно, остудить, перелить в миску. Подождать, когда осадок ляжет на дно. Осторожно, не взбалтывая осадок, в кофе погружаются руки или ноги на 10-15 мин
После такой ванночки сполоснуть руки (ноги) водой. Через месяц все пройдет - ногти будут как новые и никаких проблем
@zdorovey - подписаться!
Избавляемся от грибка!
Если ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт
☕️ Обычный кофе. Верите? Это чистая правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым. Купите молотый натуральный кофе и несколько раз в день (не меньше трех) делайте ванночки: утром, после работы и на ночь. Варить кофе, как обычно, остудить, перелить в миску. Подождать, когда осадок ляжет на дно. Осторожно, не взбалтывая осадок, в кофе погружаются руки или ноги на 10-15 мин
После такой ванночки сполоснуть руки (ноги) водой. Через месяц все пройдет - ногти будут как новые и никаких проблем
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #вредное #плюсы #натуральное #кофеин #кофе
Есть ли вред от растворимого кофе?!
Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру
☕️ Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу
☕️ Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром
@zdorovey - подписаться!
Есть ли вред от растворимого кофе?!
Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру
☕️ Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу
☕️ Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #лечение #простуда #кофе #кардамон
Арабское лекарство от простуды!
Возьмите турку, насыпьте в неё ложечку сахара и две ложки кофе. Добавьте в кофе тонкую стружку чеснока. Всё заливаем кипятком, доводим до кипения. Принимать средство можно несколько раз в день
☕️ За запах чеснока не волнуйтесь, он теряется в этом напитке, а лечебные свойства остаются
Этот напиток ценится тем, что пить его особенно хорошо во время эпидемий гриппа и простуды. Также можете добавлять имбирь и кардамон
@zdorovey - подписаться!
Арабское лекарство от простуды!
Возьмите турку, насыпьте в неё ложечку сахара и две ложки кофе. Добавьте в кофе тонкую стружку чеснока. Всё заливаем кипятком, доводим до кипения. Принимать средство можно несколько раз в день
☕️ За запах чеснока не волнуйтесь, он теряется в этом напитке, а лечебные свойства остаются
Этот напиток ценится тем, что пить его особенно хорошо во время эпидемий гриппа и простуды. Также можете добавлять имбирь и кардамон
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #выходные #тревога #кофе
Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги?!
☕️ Кофе
Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения
🥤 Энергетики и газировка
Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте
🎂 Конфеты и выпечка
Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность
🍺 Алкоголь
Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание, могут усиливать симптомы тревоги
@zdorovey - подписаться!
Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги?!
☕️ Кофе
Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения
🥤 Энергетики и газировка
Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте
🎂 Конфеты и выпечка
Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность
🍺 Алкоголь
Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание, могут усиливать симптомы тревоги
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #бодрость #сон #кофе #утро
Кофе по утрам!
Кофе по утрам может быть отличным способом начать день! Он может помочь вам проснуться, повысить бодрость и концентрацию
Однако важно помнить о мере: употребление слишком большого количества кофе может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как нервозность или бессонница
Помните также о своей индивидуальной чувствительности к кофеину и учитывайте ее при выборе количества выпиваемого кофе
@zdorovey - подписаться!
Кофе по утрам!
Кофе по утрам может быть отличным способом начать день! Он может помочь вам проснуться, повысить бодрость и концентрацию
Однако важно помнить о мере: употребление слишком большого количества кофе может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как нервозность или бессонница
Помните также о своей индивидуальной чувствительности к кофеину и учитывайте ее при выборе количества выпиваемого кофе
@zdorovey - подписаться!
Какой кофеин вреднее — из чая или из кофе? 🤔
☕ Кофеин стимулирует умственную деятельность и запускает процессы мышления
🤓 Ученые уже доказали, что в чае его больше, чем в кофе, однако есть один нюанс: чрезмерное употребление чая не оказывает пагубного воздействия на здоровье
❗ Дело в том, что кофеин вчае находится в связанном состоянии с другими веществами, поэтому он медленно усваивается и быстро выводится. То есть кофеин из чая не накапливается в организме
@zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #кофеин #чай #кофе
☕ Кофеин стимулирует умственную деятельность и запускает процессы мышления
🤓 Ученые уже доказали, что в чае его больше, чем в кофе, однако есть один нюанс: чрезмерное употребление чая не оказывает пагубного воздействия на здоровье
❗ Дело в том, что кофеин в
@zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #кофеин #чай #кофе
Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье!
🌱 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии
🌱 Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника
🎋 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса
☕ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #спаржа #фасоль #финики #кофе #чай #корица
🌱 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии
🌱 Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника
🎋 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса
☕ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #спаржа #фасоль #финики #кофе #чай #корица
Что БУДЕТ, если пить КОФЕ с ЛИМОНОМ?
🔶 Улучшается пищеварение и разгоняется метаболизм. Этому способствуют и лимон, и кофе
🔶 Кофеин бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, из-за чего обменные процессы в организме становятся быстрее
🔶 Лимон повышает эластичность сосудов, делая ускорение работы сердца более безопасным
🔶 И в кофе, и в цитрусовых много антиоксидантов, помогающих восстановлению клеток и тканей. Витамин С в составе лимона стимулирует выработку коллагена
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #кофе #лимон #пить
🔶 Улучшается пищеварение и разгоняется метаболизм. Этому способствуют и лимон, и кофе
🔶 Кофеин бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, из-за чего обменные процессы в организме становятся быстрее
🔶 Лимон повышает эластичность сосудов, делая ускорение работы сердца более безопасным
🔶 И в кофе, и в цитрусовых много антиоксидантов, помогающих восстановлению клеток и тканей. Витамин С в составе лимона стимулирует выработку коллагена
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #кофе #лимон #пить