Зеленые листовые овощи содержат фолиевую кислоту, которая важна для беременных женщин, поскольку снижает риск проблем у будущего ребенка.

👉Другие питательные вещества, содержащиеся в зеленых овощах, заботятся о здоровье глаз, защищают от онкологических заболеваний и высокого уровня плохого холестерина, регулируют пищеварение и улучшают работу иммунной системы. Они содержат множество питательных веществ, таких как витамин A, витамин C, антиоксиданты, клетчатка, фолиевая кислота, витамин K, магний, кальций, железо и калий.
Еще эти продукты низкокалорийные. Посмотрите сами! Чашка шпината содержит всего 7 калорий. Чашка капусты кале содержит около 33 калорий, а тот же объем брокколи – чуть более 30 калорий.

Самые полезные из зеленых: брокколи, шпинат, капуста, салат, брюссельская капуста, стручковая фасоль, огурцы, кабачки, горох, зеленый перец.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Капуста в рационе нормализует пищеварение и укрепляет сердце 🤔

‼️ Клетчатка, которой так много в капусте, положительно влияет на микробиом кишечника.

🔸 Пищевые волокна создают среду для роста полезных микроорганизмов, которые помогают решить проблемы со стулом.

🔸 А вот сердцу капуста помогает витамином A и калием. Элементы нормализуют артериальное давление и укрепляют иммунитет.

‼️ Вдобавок любителям этого продукта стоит ожидать улучшения состояния кожи.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Что будет, если не вытащить занозу?

Любое инородное тело раздражает наши ткани: организм пытается бороться с чужаком, поэтому начинается воспаление. Вокруг занозы краснеет кожа, рана припухает и болит.

Всё будет ещё хуже, если вместе со щепкой или осколком в кожу проникнут микробы. Правда, тут имеет значение материал: из‑за более загрязнённых «живых» заноз, например деревянных щепок и шипов растений, инфекция присоединяется.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Чем полезна зеленая гречка?

- Пищевые волокна (клетчатка) очищают кишечник от шлаков, токсинов, нормализуют и активизируют работу пищеварительной системы, создают длительное ощущение сытости;
- В составе продукта содержатся витамины группы A, В (В1, В2, В6, В9), E, РР, макро- и микроэлементы: натрий, калий, кальций, цинк, йод, бор, никель, кобальт, магний, железо и фосфор;
- Содержит антиоксиданты, которые способствуют улучшению состояния кожи, волос и организма в целом;
- Богата протеином и аминокислотами, восемь из которых являются незаменимыми;

Зеленую гречку также оценят те, кто следит за своей фигурой. Большое количество клетчатки помогает очистить кишечник, что положительно влияет на метаболизм. Также перекусив зеленой гречкой, чувство сытости останется с вами надолго, благодаря содержанию белка. У зеленой гречки особенный, ненавязчивый вкус, поэтому её можно есть без соли.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Корвалол – не всегда хорошая идея, а зачастую и вредная

Корвалол - это безрецептурное седативное и спазмолитическое средство. В состав корвалола входит фенобарбитал, эфир валериановой кислоты, масло перечной мяты и хмеля, спирт.

Во первых, к фенобарбиталу со временем возникает толерантность, т.е. человек может не заметить, как с 20 капель быстро дойдёт до пары пузырьков в день.

Во-вторых, чем больше корвалола поступает в организм, тем быстрее развивается барбитуровая деменция (деградация мышления, памяти и поведения). А при попытках прекратить приём возникает синдром отмены.

Пристрастие к частому бесконтрольному использованию часто вызывает привыкание и зависимость. Также с течением времени при длительном приеме чувствительность организма к прежней дозе снижается и человек начинает её постепенно увеличивать, так как не получает облегчения, как раньше.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

НАЧНЕМ УТРО С НАПИТКА ДОЛГОЛЕТИЯ

Этoт нaпитoк oчeнь пoлeзeн для здopoвья и спoсoбствуeт снижeнию вeсa!

Этoт нaпитoк peкoмeндуeтся пить утpoм нaтoщaк.

Он бoдpит, oчищaeт opгaнизм и укpeпляeт иммунитeт!

Чтo пoтpeбуeтся: мoлoтaя кopицa; мeд; лимoн; гopячaя вoдa.

Кaк гoтoвить: в гopячую вoду клaдeм дoльку лимoнa и дoбaвляeм мoлoтую кopицу.

Дaeм нaстoяться и зaoднo нeмнoгo oстыть вoдe. Кoгдa вoдa нeмнoгo oстылa дoбaвляeм лoжку мeдa и выпивaeм.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Избавляемся от седины с помощью крапивы!

Многие люди стесняются своей седины и всё время ищут рецепты, чтоб ее устранить. В лесу, или на даче вы точно найдёте заросли двудомной крапивы. Она очень высокая и жгучая, но её следует нарвать.

Придя домой, запарьте растение в кипятке и начните втирать готовый настой в волосы. Процедуру повторите вечером, через недельку посмотрите в зеркало и вы будете приятно удивлены, заметив, что у вас будет меньше седых волос.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Рафинированное масло: ВРЕД И ОПАСНОСТИ

Рафинированное растительное масло — это продукт, который не имеет ни запаха, ни цвета, ни вкуса, и, к сожалению, часто оказывается вредным для здоровья.

Как происходит рафинация?
Процесс начинается с семечек, которые обрабатываются гексаном — органическим растворителем, похожим на бензин. После извлечения масла гексан удаляется с помощью паров воды, а затем остатки обрабатываются щелочью. Для отбеливания и дезодорации масло подвергается обработке водяным паром под вакуумом. В результате получается продукт, который разливают в бутылки и называют маслом.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Продукты, улучшающие работу желчного пузыря

✅ Избегать насыщенных жиров и «плохого» холестерина. Для поддержания здоровья желчного пузыря необходимо знать, какие продукты желчегонного действия.

📌К основным продуктам желчегонным при застое желчи относится оливковое масло – отличный источник ненасыщенных жиров омега-3. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты также содержатся в авокадо. В этих продуктах много витамина Е, который также предотвращает образование камней.

📌Яйца относятся к продуктам с желчегонным действием. Они усиливают моторную функцию желчного пузыря и способствуют выведению желчи.

📌Имбирь, корица, кориандр также способствуют оттоку желчи.

📌Расторопша молочная – очищает печень и протоки желчного пузыря.

📌Цикорий – отвар из этого растения стимулирует отток желчи

📌Отвары из шиповника, мелиссы, мяты, тысячелистника, ромашки, бессмертника, календулы – устраняют застой желчи.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Противовоспалительный продукт для организма

Как восстановить суставы:
1. Снимаем воспалительный процесс, очищаем организм от шлаков и коксинов. На этом этапе у тебя появляется энергия, которой не было ранее, меньше боли в суставах

2. Очищаем кишечник. На этом этапе энергии становится ещё больше, уходить грибковые заболевания, очищается кожа и как бонусом, снижается вес. Омоложение организма и внешнего вида ты увидишь в зеркале.

3. Делаем противопаразитарный комплекс, потому что паразиты правят нашим организмом и не дают полностью выздороветь.

4. Пьем специальный комплекс для суставов 3 месяца курс.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Даже небольшое количество оливок вызывает чувство сильнейшего голода.

И этот голод наступит практически моментально, достаточно съесть 3–4 оливки. Все дело в добавках, которые производители кладут в банку вместе с этим многими любимым перекусом.

Первая добавка, которая усиливает желание есть, – это соль. Соленое всегда возбуждает аппетит, воздействуя на фундальные клетки желудка, на выработку соляной кислоты и пищеварительных ферментов.

Свежими оливки никто и не употребляет: даже полностью дозревшие, они содержат полиурид – это горькое вещество делает их неприятными на вкус. Чтобы убрать горечь, оливки приходится сначала вымачивать в солевом растворе, в котором они и попадают в банки.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

5 мощных привычек, которые помогут похудеть и укрепить здоровье 😊
Берем на заметку!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Βитaмины для пoддepжaния cocудoв и cocтoяниe кpoвeнocнoй cиcтeмы

1. Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй.

2. Дуoвит – пo 1 дpaжe paз в дeнь вo имя eды. Длитeльнocть пpиёмa – мecяц.

3. Φoлиeвaя киcлoтa – пo одной тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму.

Они укpeпляют мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc пpoхoдят лeгчe.

Этoт чaй дaeт нeoбыкнoвeнную бoдpocть и мoжeт зaмeнить кoфe.

Βыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь, и гopмoнaльный фoн будет в пopядке.

Рeцeпт пpигoтoвлeния тoжe нecлoжный: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжку лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минут. Ηe пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c утpa и в тeчeниe дня.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Как вывести предраковые клетки из организма? 🙂 Разбираемся!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Фрукты и избыточный вес: следует ли их опасаться?

Да, фрукты содержат сахар. Например, в 100 граммах банана находится 12,2 грамма естественного сахара, а в такой же порции нектарина — около 8 граммов.

Однако это не должно вызывать опасений по поводу набора веса! Естественный сахар из фруктов усваивается по-другому, чем добавленный сахар в печенье и шоколад.

К тому же, вместе с ним организм получает клетчатку, витамины и полезные вещества, которые способствуют поддержанию нормального обмена веществ.

Так что лишние килограммы не связаны с яблоками и ягодами, а скорее с избыточным потреблением выпечки и фастфуда.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Убираем нависшее веко с помощью массажа 👍

Птоз или, как его еще называют, «нависшее веко» – это особенность, при которой верхнее веко опускается и частично или полностью перекрывает глаз.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

ОЖИВЛЯЕМ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ

Проверенный народный рецепт:

Итак, берем 2 литра воды. Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши - пюре. Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре. Можно еще перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.

И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели.

Ваша поджелудочная скажет вам спасибо!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Делать по 2 минуты каждый день! 🙌
Эффект потрясающий!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье