#здоровье #советы #напитки #выходные #тревога #кофе

Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги?!

☕️ Кофе
Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения

🥤 Энергетики и газировка
Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте

🎂 Конфеты и выпечка
Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность

🍺 Алкоголь
Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание, могут усиливать симптомы тревоги

@zdorovey - подписаться!