#здоровье #мозг #адреналин #желудок #пп #глюкоза #еда

Почему мы испытываем раздражительность, когда голодны?!

Чем больше времени проходит с последнего приёма пищи, тем меньше питательных веществ циркулирует в крови. В том числе снижается уровень глюкозы

🍽️ И если значения меняются значительно, мозг расценивает это как потенциальную угрозу жизни и посылает сигналы для освобождения гормонов-регуляторов. Один из них — адреналин, гормон страха

После выброса адреналина в кровь эмоциональное состояние похоже на то, которое наступает при сильном испуге. Всплеск этого гормона и может сопровождаться приступами агрессии или гнева

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #память #овощи #брокколи #мозг #еда #пп

Самый полезный брокколи!

Брокколи содержат большое количество холина и витамина К. Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и эпизодическая память, которая фиксирует события во всех подробностях

🥦 Кроме того, в броколли присутствует вещество глюкозинолат. Оно препятствуюет распаду ацитихолина - нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы

Проще говоря, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Овощ можно употреблять в пищу каждый день

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #травы #советы #сердце #мозг #работа

Польза розмарина!
⠀
🪻 Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение. Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так: 1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды

🪻 Розмарин омолаживает клетки кожи. Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #энергия #полезное #советы #кровь #травы #мозг

Caмaя мoщнaя тpaвa для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния!

Bы чyвcтвoвaли, чтo вaш yм и тeлo ycтaли? Знaйтe, чтo ecть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию

🌿 Oн xopoшo pacтёт в тeплoм климaтe и шиpoкo иcпoльзyeтcя в кaчecтвe пpипpaвы. Люди мнoгo cтoлeтий лeчaт пpoблeмы co здopoвьeм иcпoльзyя цeлeбнyю cилy poзмapинa. Boт лишь главное пpeимyщecтво этого yдивитeльнoгo pacтeния - розмарин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe

🧠 Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк:

1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa, нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить. Пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #рецепты #мозг #молоко #понедельник

Причины пить кефир и ряженку!

🥛 Нормализует пищеварение
Напиток помогает избавиться от тяжести и урчания в животе, запоров, а также людям, страдающим от отсутствия аппетита

🥛 Улучшает работу мозга
Белок и протеины в составе стимулируют мозговую деятельность человека. А гормон мелатонин, регулирует наш сон

🥛 Укрепляет кости
За это отвечают кальций и фосфор

🥛 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Калий, витамин С и белок укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца

🥛 Стимулирует работу мочеполовой системы
Многие болезни мочеполовых органов вызваны нарушением минерального баланса в организме, а напиток как раз может восстановить нехватку микроэлементов

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #ягоды #выходные #настроение #мозг #лечение

Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг!

Черешня помогает развивать мозг. Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера

🍒 Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом

Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #лечение #помощь #понедельник #мозг

Польза янтарной кислоты!

Янтарная кислота избавляет от респираторных заболеваний и предотвращает их

🧡 Улучшает питание головного мозга и сердца

Ускоряет обезвреживание различных токсических веществ в печени, благодаря чему любая интоксикация на фоне приема янтарной кислоты продолжается гораздо короче, чем без такового

🧡 Уменьшает риск развития злокачественных опухолей

Уменьшает скорость роста опухолей

🧡 Повышает сопротивляемость организма инфекциям, стрессам и другим неблагоприятным воздействиям окружающей среды

Стимулирует выработку инсулина

🧡 Усиливает терапевтические эффекты лекарственных препаратов, благодаря чему удается существенно снизить дозировки и длительность лечения различных заболеваний

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #мозг #психология #аппетит #еда #пп #продукты

Типы аппетита!

Аппетит - это позыв, связанный с потребностью организма в пище. Он делится на физиологический и психологический

🍛 Первый связан со снижением глюкозы в крови. По истечению 4 часов после обеда, рецепторы гипоталамуса сигнализируют в кору головного мозга о голоде. Человек ест, что насыщает кровь глюкозой и чувство голода исчезает

🍲 Психологический аппетит возникает без потребности организма в пище. Он рождается в коре головного мозга при виде вкусной пищи, запахе, при отрицательных эмоциях и стрессе

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #фрукты #мозг #стимул #орехи #работа

Рецепт для стимуляции работы головного мозга!
⠀⠀
Очень простой, но очень эффектный рецепт!

🍏 Яблоко натрите на пластмассовой тёрке и перемешайте яблочную массу с соком половины апельсина. Добавьте 10 ядер грецких орехов (предварительно размятых скалкой) и очищенных. Затем в смесь добавьте 1 чайную ложку мёда и хорошо перемешайте

Принимайте утром и вечером натощак по столовой ложке в течении месяца

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #прогулки #кровь #кислород #мозг #нарушения

Чем опасен недостаток кислорода в крови?!

Если тело человека не получает достаточно кислорода при дыхании, появляется опасность развития многих опасных нарушений

🛑 Среди них дегеративные процессы головного мозга, влекущие за собой слабоумие. Отек легких. Ишемический инсульт, инфаркт миокарда

Поэтому всегда старайтесь по возможности проводить больше времени на свежем воздухе

@zdorovey - подписаться!

Нейрогимнастика для здоровья мозга 👍

https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!

#здоровье #полезное #советы #упражнение #нейрогимнастика #мозг

Завариваем мозг: 3 упражнения, которые улучшат кровоснабжение!

https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!

#здоровье #полезное #советы #упражнение #кровоснабжение #мозг

Нейрогимнастика!

💡 Это простой, доступный и эффективный способ тренировки мозга

https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!

#здоровье #полезное #советы #тренировка #мозг #нейрогимнастика

Упражнение, которое активирует клетки и молодит ваш мозг!

Попробуйте уже сегодня 😁

https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!

#здоровье #полезное #советы #клетки #мозг #упражнение

Мозг — самый жирный орган тела человека!

🔹 Не талия и не бедра являются «главными источниками» жира на теле человека, а головной мозг. До 80% его массы тела в сухом остатке (то есть за исключением воды) составляют жиры

🔹 Поэтому люди, исключающие жиры из своего рациона, поступают неправильно: в условиях дефицита жиров мозгу тяжело работать

🔹 Для подпитки мозга в организм регулярно употребляйте полиненасыщенные жирные кислоты. Например, они содержатся в рыбе (сельдь, лосось, скумбрия) и морепродуктах, в растительных маслах (льняное, конопляное, оливковое), орехах (грецкие, фисташки, кешью), бобовых (чечевица, фасоль)

ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #советы #мозг #жир

5 упражнений для скорости мозга и нестандартного мышления!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #советы #упражнения #мозг

Кешью полезен для здоровья мозга!

🔸 Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения

🔸 Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии

❗ Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #советы #кешью #мозг #орехи

Полезное УПРАЖНЕНИЕ для ВОССТАНОВЛЕНИЯ мозговой ДЕЯТЕЛЬНОСТИ!

Не даром в китайской медицине существуют несколько упражнений такого типа. Это профилактика таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер. Предлагают упрощенный вариант упражнения, что бы не было проблем и травм

Как выполнять:
🔶 Поставьте спинкой к себе, устойчивый, не шатающийся стул
🔶 Крепко возьмитесь руками за спинку и осторожно поднимите на 20-30 см левую ногу
🔶 В этом положении надо простоять, для начала, несколько секунд. Поменяйте ноги. Опустите левую, поднимите правую
🔶 Не закрывайте глаза. Задача - довести продолжительность до 1 минуты

Совет: в идеале, это упражнение выполняется с закрытыми глазами. Можете попробовать закрыть глаза только тогда, когда хорошо освоите упражнение. Держитесь руками за спинку стула!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #мозг

НЕЙРОФИТНЕС, как ЗАРЯДКА для МОЗГА!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #советы #упражнение #нейрофитнес #зарядка #мозг

6 УПРАЖНЕНИЙ для МАКСИМАЛЬНОГО развития МОЗГА!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #мозг