#здоровье #продукты #сахар #глютен #кожа #прыщи #акне
Какие продукты провоцируют появление прыщей?!
Главные провокаторы воспалительных заболеваний кожи или акне — молочные продукты, а именно казеин (молочный белок) и лактоза (молочный сахар). Также обычный сахар, избыток фруктозы и избыток глютена
⛔️ Попробуйте сократить потребление этих продуктов:
• коровье молоко
• продукты, содержащие добавочный сахар (шоколад, леденцы, конфеты, мармелад, сладкую выпечку и т. д.)
• продукты, содержащие глютен (хлеб, булки, мюсли и т. д.)
🥜 Вы можете удивиться, но есть несколько продуктов, которые считаются диетическими и очень полезными, но категорически противопоказаны при лечении акне – это шпинат, арахис
Шпинат полезен высоким содержанием железа, однако в нем также много йода, который провоцирует появление несовершенств на коже
В арахисе содержится вещество, увеличивающее производство кожного сала, поэтому его лучше заменить миндалём или кешью
@zdorovey - подписаться!
Какие продукты провоцируют появление прыщей?!
Главные провокаторы воспалительных заболеваний кожи или акне — молочные продукты, а именно казеин (молочный белок) и лактоза (молочный сахар). Также обычный сахар, избыток фруктозы и избыток глютена
⛔️ Попробуйте сократить потребление этих продуктов:
• коровье молоко
• продукты, содержащие добавочный сахар (шоколад, леденцы, конфеты, мармелад, сладкую выпечку и т. д.)
• продукты, содержащие глютен (хлеб, булки, мюсли и т. д.)
🥜 Вы можете удивиться, но есть несколько продуктов, которые считаются диетическими и очень полезными, но категорически противопоказаны при лечении акне – это шпинат, арахис
Шпинат полезен высоким содержанием железа, однако в нем также много йода, который провоцирует появление несовершенств на коже
В арахисе содержится вещество, увеличивающее производство кожного сала, поэтому его лучше заменить миндалём или кешью
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #продукты #вкусное #полезное #сыр #витамины
Польза сыра с плесенью!
Помимо высокого содержания кальция, все сыры с плесенью богаты витамином А, витамином В2, ниацином и витамином D
🧀 А также полезными минералами, такими как цинк, которые необходимы организму для полноценного функционирования
А еще сыр с плесенью — хороший источник фосфора. Этот минерал очень важен для здоровья костей и зубов
@zdorovey - подписаться!
Польза сыра с плесенью!
Помимо высокого содержания кальция, все сыры с плесенью богаты витамином А, витамином В2, ниацином и витамином D
🧀 А также полезными минералами, такими как цинк, которые необходимы организму для полноценного функционирования
А еще сыр с плесенью — хороший источник фосфора. Этот минерал очень важен для здоровья костей и зубов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #питание #белок #продукты #еда #организм
Белок - дефицит и избыток. Последствия для организма!
🍖 Дефицит белка
Если белка не хватает в организме возникает: чувство потери энергии, ослабленности, снижение работоспособности. Может снизится количество некоторых половых гормонов, ослабляется иммунитет, нарушаются функционирование внутренних органов организма,ухудшаются обменные процессы, атрофия мышц, замедление роста
🍗 Излишки белка
Если его слишком много может возникать: вымывание кальция из костей из-за закисления организма, что приводит к повышенной хрупкости костей
Отеки из-за нарушения водного баланса. Витамины перестают усваиваться организмом. Подагра. Нарастают жировые прослойки, увеличивается нездоровый вес тела
Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, оставаться в отличной физической форме, быть красивым и подтянутым, желательно совмещать употребление пищи лбогатой белком с физическими нагрузками и помнить, что всего должно быть в меру
@zdorovey - подписаться!
Белок - дефицит и избыток. Последствия для организма!
🍖 Дефицит белка
Если белка не хватает в организме возникает: чувство потери энергии, ослабленности, снижение работоспособности. Может снизится количество некоторых половых гормонов, ослабляется иммунитет, нарушаются функционирование внутренних органов организма,ухудшаются обменные процессы, атрофия мышц, замедление роста
🍗 Излишки белка
Если его слишком много может возникать: вымывание кальция из костей из-за закисления организма, что приводит к повышенной хрупкости костей
Отеки из-за нарушения водного баланса. Витамины перестают усваиваться организмом. Подагра. Нарастают жировые прослойки, увеличивается нездоровый вес тела
Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, оставаться в отличной физической форме, быть красивым и подтянутым, желательно совмещать употребление пищи лбогатой белком с физическими нагрузками и помнить, что всего должно быть в меру
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #продукты #фосфор #витамины #калий #грибы #пп
Рыбу можно заменить на шампиньоны!
Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях
🍄 Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B
Шампиньоны помогают укрепить нервную систему, а также обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью
@zdorovey - подписаться!
Рыбу можно заменить на шампиньоны!
Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях
🍄 Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B
Шампиньоны помогают укрепить нервную систему, а также обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #отличия #желудок #питание #продукты #лекарства
Чем пробиотики отличаются от пребиотиков?!
Пробиотики и пребиотики оказывают положительное влияние на иммунитет, внешний вид, психоэмоциональный фон. Но часто возникает путаница в терминах
🦠 Пробиотики — это живые бактерии, содержащиеся в определенных продуктах питания или добавках, и которые способны восстанавливать нормальную микрофлору органов
💊 Пребиотики — вещества, которые стимулируют рост полезных бифидобактерий и лактобактерий, то есть пробиотиков в кишечнике. К ним относятся некоторые полисахариды и органические кислоты, в том числе Омега-3. Естественные пребиотики содержатся в бананах, яблоках, злаковых, бобовых, чесноке. А на производстве их часто добавляют в йогурты, кефир, каши, печенье, шоколад
@zdorovey - подписаться!
Чем пробиотики отличаются от пребиотиков?!
Пробиотики и пребиотики оказывают положительное влияние на иммунитет, внешний вид, психоэмоциональный фон. Но часто возникает путаница в терминах
🦠 Пробиотики — это живые бактерии, содержащиеся в определенных продуктах питания или добавках, и которые способны восстанавливать нормальную микрофлору органов
💊 Пребиотики — вещества, которые стимулируют рост полезных бифидобактерий и лактобактерий, то есть пробиотиков в кишечнике. К ним относятся некоторые полисахариды и органические кислоты, в том числе Омега-3. Естественные пребиотики содержатся в бананах, яблоках, злаковых, бобовых, чесноке. А на производстве их часто добавляют в йогурты, кефир, каши, печенье, шоколад
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #продукты #полезное #масла #старение
Почему не стоит отказываться от сливочного масла?!
Продукт содержит целый букет витаминов — А, B, C, D, Е и К.
Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и настроение
🧈 В сливочном масле содержится большое количество триптофана — это аминокислота, которая способствует выработке серотонина
Умеренное употребление продукта уменьшает тягу к сладкому, а небольшой кусочек масла вполне может предотвратить переедание
@zdorovey - подписаться!
Почему не стоит отказываться от сливочного масла?!
Продукт содержит целый букет витаминов — А, B, C, D, Е и К.
Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и настроение
🧈 В сливочном масле содержится большое количество триптофана — это аминокислота, которая способствует выработке серотонина
Умеренное употребление продукта уменьшает тягу к сладкому, а небольшой кусочек масла вполне может предотвратить переедание
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #зубы #полезное #советы #продукты #кариес
Продукты, которые являются полезными для зубов!
🍤 Морепродукты. Они не позволяют зубному налёту и кариесу покрыть зуб
🥛 Молочные продукты, в составе которых находится казеин и ферменты, позволяющие им осуществлять предупредительную и антивоспалительную функции
🥚 Яйца, стабилизирующие уровень фосфора
🥜 Арахис, который доставляет цинк, помогающий в усвоении кальция
🍊 Цитрусы, обеспечивающие образование органического кальция
🥬 Зелень сельдерея. Защищает зубы от бактерий и устраняет зубной налёт
@zdorovey - подписаться!
Продукты, которые являются полезными для зубов!
🍤 Морепродукты. Они не позволяют зубному налёту и кариесу покрыть зуб
🥛 Молочные продукты, в составе которых находится казеин и ферменты, позволяющие им осуществлять предупредительную и антивоспалительную функции
🥚 Яйца, стабилизирующие уровень фосфора
🥜 Арахис, который доставляет цинк, помогающий в усвоении кальция
🍊 Цитрусы, обеспечивающие образование органического кальция
🥬 Зелень сельдерея. Защищает зубы от бактерий и устраняет зубной налёт
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #овощи #паразиты #анти #продукты
Продукты-антипаразиты!
🎃 Семечки тыквы — дневная доза 10 штук
🥕 Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой
🥦 Брокколи - содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым
🌶️ Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом
🍋 Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура
🧄 Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов
@zdorovey - подписаться!
Продукты-антипаразиты!
🎃 Семечки тыквы — дневная доза 10 штук
🥕 Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой
🥦 Брокколи - содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым
🌶️ Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом
🍋 Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура
🧄 Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #продукты #макароны #доширак #еда #пп
Так ли вредны макароны быстрого приготовления?!
Нет! Вся суть в технологии изготовления. Такие макароны просто уже предварительно обработаны паром и именно поэтому хватает 3-5 минут для их готовности. То есть, по сути, их надо просто доготовить
🍜 То есть, если есть чисто макароны с доширака, страшного ничего не будет
Но лучше читайте состав, сейчас полным-полно цельнозерновых макарон быстрого приготовления, которые будут в разы полезнее для организма в отличие от других макаронных изделий
@zdorovey - подписаться!
Так ли вредны макароны быстрого приготовления?!
Нет! Вся суть в технологии изготовления. Такие макароны просто уже предварительно обработаны паром и именно поэтому хватает 3-5 минут для их готовности. То есть, по сути, их надо просто доготовить
🍜 То есть, если есть чисто макароны с доширака, страшного ничего не будет
Но лучше читайте состав, сейчас полным-полно цельнозерновых макарон быстрого приготовления, которые будут в разы полезнее для организма в отличие от других макаронных изделий
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #продукты #память #функции #витамины
Продукты, способствующие улучшению когнитивных функций!
Откройте для себя продукты, которые могут поддержать ваш мозг и улучшить память. Зеленый чай, яйца и чечевица содержат ценные элементы, способствующие работе нейромедиаторов и усилению кровотока в мозге
🍵 Зеленый чай
Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока
🥚 Яйца
В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет роль в синтезе белков и является нейромедиатором
🫛 Чечевица
Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции
@zdorovey - подписаться!
Продукты, способствующие улучшению когнитивных функций!
Откройте для себя продукты, которые могут поддержать ваш мозг и улучшить память. Зеленый чай, яйца и чечевица содержат ценные элементы, способствующие работе нейромедиаторов и усилению кровотока в мозге
🍵 Зеленый чай
Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока
🥚 Яйца
В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет роль в синтезе белков и является нейромедиатором
🫛 Чечевица
Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #продукты #молоко #полезное #кальций
Полезно ли стерилизованное молоко?!
🥛 При стерилизации молоко нагревают выше 130 С и выдерживают порядка 30 минут. При таком режиме погибают все бактерии – не только патогенные, но и полезные
🥛 Содержание витаминов, ради которых и пьют молоко, сильно снижается, а кальций и фосфор преобразуются в трудноусвояемые соединения
🥛 Стерилизованное молоко не имеет питательной ценности – его употребляют только ради вкуса
🥛 Пастеризованное молоко полезнее – в нем сохраняются основные витамины и минералы
@zdorovey - подписаться!
Полезно ли стерилизованное молоко?!
🥛 При стерилизации молоко нагревают выше 130 С и выдерживают порядка 30 минут. При таком режиме погибают все бактерии – не только патогенные, но и полезные
🥛 Содержание витаминов, ради которых и пьют молоко, сильно снижается, а кальций и фосфор преобразуются в трудноусвояемые соединения
🥛 Стерилизованное молоко не имеет питательной ценности – его употребляют только ради вкуса
🥛 Пастеризованное молоко полезнее – в нем сохраняются основные витамины и минералы
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #сердце #аритмия #продукты #омега
Эти продукты полезны для сердца!
🌶️ Перец чили
Делает сосуды более эластичными. Употребление нескольких граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов
🌿 Петрушка
55 грамм этого продукта в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии
🐟 Скумбрия
Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта
@zdorovey - подписаться!
Эти продукты полезны для сердца!
🌶️ Перец чили
Делает сосуды более эластичными. Употребление нескольких граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов
🌿 Петрушка
55 грамм этого продукта в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии
🐟 Скумбрия
Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта
@zdorovey - подписаться!
Πрoдукты, пoмoгающие разжижению крoви!
🍅 Πoмидoры препятcтвуют oбразoванию трoмбoв в cердечнo-cocудиcтoй cиcтеме. Оказалocь, чтo пoмидoры (как и аcпирин) cпocoбcтвуют разжижению крoви и к тoму же (в oтличие oт аcпирина) не дают пoбoчных эффектoв
🍄 Γрибы разжижают крoвь, cнижают урoвень хoлеcтерина
🫐 Разжижению крoви пoмoгают также ягoды клюквы, калины, oблепихи
🧄 Чеcнoк oбладает cпocoбнocтью разжижать крoвь
🥦 Артишoк пoмoгает пoнижению вязкocти крoви и хoлеcтерина
🔸 Β нарoде гoвoрят: «Χрен да редька, лук да капуcта - лихoгo не дoпуcтят»
🏺 А еще крoвь хoрoшo разжижает oливкoвoе маcлo
🔸 Εcли на какие-либo прoдукты еcть аллергия - применяйте oбычныйаcпирин . Πрекраcнoе oпрoбoваннoе cредcтвo. Ηачать мoжнo c 1/4 утрoм
@zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #продукты #разжижениекрови
🍅 Πoмидoры препятcтвуют oбразoванию трoмбoв в cердечнo-cocудиcтoй cиcтеме. Оказалocь, чтo пoмидoры (как и аcпирин) cпocoбcтвуют разжижению крoви и к тoму же (в oтличие oт аcпирина) не дают пoбoчных эффектoв
🍄 Γрибы разжижают крoвь, cнижают урoвень хoлеcтерина
🫐 Разжижению крoви пoмoгают также ягoды клюквы, калины, oблепихи
🧄 Чеcнoк oбладает cпocoбнocтью разжижать крoвь
🥦 Артишoк пoмoгает пoнижению вязкocти крoви и хoлеcтерина
🔸 Β нарoде гoвoрят: «Χрен да редька, лук да капуcта - лихoгo не дoпуcтят»
🏺 А еще крoвь хoрoшo разжижает oливкoвoе маcлo
🔸 Εcли на какие-либo прoдукты еcть аллергия - применяйте oбычный
@zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #продукты #разжижениекрови
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самые полезные для желудка продукты!
🔸 Мякоть тыквы оказывает смягчающий и защитный эффекты на слизистую оболочку желудка
🔸 Гранат за счет своих вяжущих свойств снижает выработку желудочного сока, уменьшает воспалительную реакцию слизистой желудка
🔸 Черника, клюква, голубика обладают противомикробными свойствами, нормализуют кишечную микрофлору
🔸 Семена льна обладают слизеобразующим эффектом. Они обволакивают слизистую желудка и защищают ее от действия соляной кислоты и вредоносных бактерий, а также — выводят из организма шлаки и токсины
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #желудок #продукты
🔸 Мякоть тыквы оказывает смягчающий и защитный эффекты на слизистую оболочку желудка
🔸 Гранат за счет своих вяжущих свойств снижает выработку желудочного сока, уменьшает воспалительную реакцию слизистой желудка
🔸 Черника, клюква, голубика обладают противомикробными свойствами, нормализуют кишечную микрофлору
🔸 Семена льна обладают слизеобразующим эффектом. Они обволакивают слизистую желудка и защищают ее от действия соляной кислоты и вредоносных бактерий, а также — выводят из организма шлаки и токсины
https://tttttt.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #желудок #продукты
Продукты для оздоровления сосудов!
✅ Имбирь содержит вещество салицилат – натуральный аналог аспирина. Благодаря действию этого компонента имбиря нормализуется кровообращение и кровяное давление
✅ Горчица содержит омега-3 и витамин В6, которые уменьшают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды
✅ Морская капуста тоже является природным антикоагулянтом. Иначе говоря, она снижает вязкость крови, делая ее менее густой и подверженной образованию тромбов
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #продукты #оздоровление #сосуды
✅ Имбирь содержит вещество салицилат – натуральный аналог аспирина. Благодаря действию этого компонента имбиря нормализуется кровообращение и кровяное давление
✅ Горчица содержит омега-3 и витамин В6, которые уменьшают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды
✅ Морская капуста тоже является природным антикоагулянтом. Иначе говоря, она снижает вязкость крови, делая ее менее густой и подверженной образованию тромбов
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #продукты #оздоровление #сосуды
В жаркую погоду полезно употреблять кисломолочные продукты!
🔸 Кефир, простокваша, ряженка и другие кисломолочные напитки содержат органические кислоты и превосходно утоляют жажду
🔸 Они быстро усваиваются, восстанавливают кишечную микрофлору, приносят нужные организму белки и животные жиры в небольших количествах
🔸 Кроме того, кисломолочные продукты могут стать отличным перекусом, когда из-за жары совсем нет аппетита
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #кефир #продукты #кисломолочные
🔸 Кефир, простокваша, ряженка и другие кисломолочные напитки содержат органические кислоты и превосходно утоляют жажду
🔸 Они быстро усваиваются, восстанавливают кишечную микрофлору, приносят нужные организму белки и животные жиры в небольших количествах
🔸 Кроме того, кисломолочные продукты могут стать отличным перекусом, когда из-за жары совсем нет аппетита
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #кефир #продукты #кисломолочные
Зачем организму магний?
✅ Нормализует артериальное давление и предотвращает развития спазмов. Благодаря чему снижается частота и интенсивность головных болей связанных со спазмами церебральных сосудов
✅ Положительно влияет на эмоциональную сферу. Улучшает настроение, подавляет тревожность
✅ Повышает устойчивость к стрессам и предотвращает развитие негативных последствий
Продукты с высоким содержанием магния:
какао, хлеб из цельных зерен, отруби, гречка, орехи, соя, гречишный мёд, свежие овощи, изюм, курага, чернослив, финики
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #магний #продукты
✅ Нормализует артериальное давление и предотвращает развития спазмов. Благодаря чему снижается частота и интенсивность головных болей связанных со спазмами церебральных сосудов
✅ Положительно влияет на эмоциональную сферу. Улучшает настроение, подавляет тревожность
✅ Повышает устойчивость к стрессам и предотвращает развитие негативных последствий
Продукты с высоким содержанием магния:
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #магний #продукты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРОДУКТЫ красного цвета в чем ПОЛЬЗА?
🔻 Красный цвет продуктам питания обеспечивает мощнейший антиоксидант — ликопин. Одно из его свойств — борьба со свободными радикалами, предполагается также некоторая антираковая активность. Термообработка не только не разрушает это вещество, но даже повышает его биодоступность
🔻 Другой антиоксидант, который содержит красная еда — фенол. Это отличный помощник в борьбе со стрессом и затяжной депрессией
🔻 Флавоноиды, содержащиеся в красных продуктах, отвечают за остроту зрения и хорошую память
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #продукты #красный
🔻 Красный цвет продуктам питания обеспечивает мощнейший антиоксидант — ликопин. Одно из его свойств — борьба со свободными радикалами, предполагается также некоторая антираковая активность. Термообработка не только не разрушает это вещество, но даже повышает его биодоступность
🔻 Другой антиоксидант, который содержит красная еда — фенол. Это отличный помощник в борьбе со стрессом и затяжной депрессией
🔻 Флавоноиды, содержащиеся в красных продуктах, отвечают за остроту зрения и хорошую память
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #продукты #красный