#здоровье #жара #солнце

Как правильно оказать помощь при тепловом ударе?!

При оказании помощи при тепловом ударе часто совершается ряд ошибок. Так, многие забывают перенести пострадавшего в тень, начинают резко его охлаждать, а то и вовсе предлагают алкоголь или растирают им. Все это пострадавшему противопоказано

Следует обтирать человека полотенцем с холодной водой, но не резко, перенести в тень, дать доступ воздуха

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #выходные #отпуск #море #солнце #загар #отдых

Как сохранить загар надолго?!

Конечно, процесс обновления кожи не остановишь, но если соблюдать некоторые хитрости, то загар будет долго радовать глаз

☀️ Чтобы загар держался дольше, загорать нужно медленно, тем самым устраняя недостаток витамина Д

🛁 Перед отпуском, сделайте пиллинг кожи, освободив ее от старых клеток. Тогда новый загар будет ровным и красивым

Яичные желтки, морковь, абрикосы, томаты и сливочное масло помогут сохранить загар на несколько месяцев, если чаще есть их до и после отпуска

@zdorovey - подписаться!