Триединство со Светланой Дубровской
544 subscribers
1.41K photos
206 videos
4 files
379 links
В новых энергиях эти три атрибута должны составлять Триединство.
необходимо сбалансировать три атрибута: ваш разум, ваше сердце и вашу интуицию.
https://issengel-jelena.com/krajon-tochnaya-nastrojka-na-uspeh-obretenie-trie

https://tttttt.me/+LSupu54M43k2OTIy
Download Telegram
Как избавиться от дурных мыслей навсегда!

Психологи предложили простой способ, как управлять своим настроением.

Многие знакомы с такими моментами, когда охватывает беспричинное беспокойство, или дурные мысли и образы лезут в голову, не давая покоя. А порой закрадываются сомнения в успехе того или иного предприятия. Или постоянно думаем о человеке, который чем-то раздражает. Как избавиться от неприятных мыслей?⬇️ #практика #психология #страх
3
Мы многомерны особенно женщины 🌺⬇️
Эго – наша ложная самоидентификация, источник всех психологических страданий и корень чувства собственной важности. Эго — это центральная мысль «я», от которой ответвляется множество чуть менее значимых мыслей – различных концепций и отождествлений. Эго поддерживается за счет мыслей, которые оценивают внешние объекты как значимые. Чем больше значимости мысль придает событиям, тем важней ее роль как кирпичика в башне эго. Пока держится отождествление с эго, мы пребываем в непрерывном поиске – в вечном устремлении к будущему, и никогда не чувствуем себя по-настоящему счастливыми в настоящем.
«Равновесие» эго
⤵️ #эмоции #чувства #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КОГДА Я - РЕБЕНОК...⬇️

#психология #Род
Маразм как зеркало кармы или почему забываются прошлые жизни

Когда имеешь дело с пожилыми людьми, фанатически верящими в какую-либо устаревшую идеологию, концепцию или мировоззрение, ложность которых очевидна здравомыслящим людям, обычно удручает окостенелость их мышления, невосприимчивость нового. Как усвоили мировоззрение в молодости, так и будут до конца жизни с ним.⬇️
#психология #гипноз
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ...

С личными границами напрямую связана и наша сексуальность, способность нравиться партнеру.
Личные границы предполагают в том числе и наличие своих интересов, своего автономного пространства, своего мировоззрения. И если личных границ нет, если партнер ходит по нашей территории,как по своей собственной,насколько и как долго это будет интересно?⬇️ #психология
4
👶 Постоянно болеет ребенок: в чем причины?
#тело #дети #психология
☝️С таким вопросом ко мне обращаются многие женщины.

Быть мамой - непростая миссия, большая ответственность и много переживаний. ⬇️
1🥰1
ЖИТЬ В ИЛЛЮЗИИ...
#психология
Зачастую мы попадаем в ситуации, с которыми бывает сложно справиться.
И если разрыв между ожиданиями и реальностью слишком большой, есть риск того, что мы провалимся в иллюзию, потому что больно признавать факты, на которые долгое время закрывались глаза.⬇️
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ЖИВЁТ В СОБСТВЕННОЙ ПСИХИЧЕСКОЙ РЕАЛЬНОСТИ, КОТОРАЯ СОЗДАЁТСЯ ИЗ ЕГО УБЕЖДЕНИЙ.
#психология #самодиагностика
Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным. Наблюдение за действительностью помогает понять, что это лишь разные взгляды на одно и то же, а критерием достоверности является наш собственный жизненный опыт. Научившись анализировать с разных сторон, мы поймем, что любая позиция окажется недостоверной - всего лишь точкой зрения.

О чем говорит потребность что-то доказывать ⬇️
Почему категорически нельзя решать чужие проблемы
#мудрость #самодиагностика #психология
Неважно, в какой ипостаси мы пришли в этот мир. Мы чьи-то дети, мы чьи-то друзья, чьи-то родители и просто знакомые. И часто, если близкий человек попадает в сложную ситуацию, мы считаем своим долгом помочь ему — не делом, так советом. ⬇️
🔥1
Как отношения с мамой влияют на вашу жизнь
#род #самодиагностика #психология
Мама! Мама — первое слово, первый человек с которым мы встречаемся в жизни. Мама дает жизнь, вкладывает в ребенка свою душу, сердце, всю себя. Когда ребенок взрослеет, он или она почему-то поднимается над мамой и занимает позицию главного, предъявляет к ней бесконечное количество претензий. К той женщине, которая дала жизнь.
 
Не принимая маму, ребенок лишает себя ресурса идти по жизни легко и свободно. Без мамы человек вообще не может идти.⬇️
6
ПРОЩЕНИЕ...
#чувства #эмоции #психология
Самая главная ошибка с прощением в том, что мы не прощаем на самом деле. Мы делаем вид, занимаемся самоубеждением. А на деле просто подавляем злость, обиду,вину и непонимание...
Единственное прощение - это необвинение.⬇️
👍3
Все наверняка слышали о существовании таких понятий, как «узкое сознание» и «широкое сознание». #психология #самодиагностика
Немецкий социолог, философ, психоаналитик Эрих Фромм писал: "Переживание отделенности рождает тревогу, оно является источником всякой тревоги. Быть отделенным значит быть отторгнутым, не имея никакой возможности употребить свои человеческие силы. Быть отделенным это значит быть беспомощным, неспособным активно владеть миром – вещами и людьми, это значит, что мир может наступать на меня, а я при этом неспособен противостоять ему. Таким образом, отделенность – это источник напряженной тревоги".
Из состояния отделенности, из узкого эго-сознания выходят все наши основные негативные эмоции - страх, боль, одиночество, апатия, безысходность.
Человек хочет счастья, а потому всегда ищет способы выйти из тюрьмы разрушающих чувств и эмоций. Он думает, как добиться такого, чтобы всегда оставаться радостным, безмятежным, спокойным; испытывать любовь, гармонию, благостность, целостность, полноту, силу, защищенность.⬇️
👍1
ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

Этапы:

1. Осанка. Сядьте удобно: позвоночник прямой, макушка головы тянется вверх.
2. Кончик языка прикасается к нёбу (сначала контролировать по возможности).
3. Улыбнитесь губами.
Почувствовали, как состояние поменялось в лучшую сторону? А теперь перемещаем улыбку в другие области тела.
4. «Улыбаются» гипофиз и шишковидная железа (в глубине головного мозга).
5. Улыбаются лицо и шея.
6. Улыбка наполняет щитовидную железу (находится в середине шеи).
7. Улыбка проникает в сердце.
8. Улыбаются селезенка, желудок, поджелудочная железа.
9. Улыбаются печень и желчный пузырь.
10. Улыбаются почки и мочевой пузырь.
11. Улыбаются половые органы.
12. Все тело: голова, шея, плечи, грудь, спина, руки, живот, поясница, таз, бедра, голени, стопы, правая и левая стороны тела, каждая его клеточка наполняются улыбкой.

Возможно, эта практика покажется вам наивной и очень простой, однако не спешите делать выводы — в ней заложен очень глубокий смысл.
#практика #упражнение #психология #ресурс
❤️
🔥62
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мысли сомнения бывают у всех, но у тревожных людей и умных, они превращаются в патологические. Это вид навязчивых мыслей.
Любой вопрос, повод вызывает сомнение и вместо того чтобы что-то решить и действовать человек как в черную дыру сливает свои силы и здоровье. Этот невротический способ мышления изменить можно и тревожность уйдёт и страдания уйдут.

Есть три стратегии при патологическом сомнении:
— говорить себе на любую мысль сомнение: Стоп! Я не знаю. Посмотрим.
— каждые три часа давать себе 5 минут гонять сомнения. А в остальное время: Стоп! Я подумаю об этом по расписанию.
— и в самых сложных случаях каждый день писать все мысли сомнения до их истощения и так две или четыре недели.

⤵️⤵️⤵️ #психология #эмоции
🌎КАК РЕАЛИЗУЕТСЯ ГЛАВНЫЙ УРОК ЧЕЛОВЕКА (ЦЕЛЬ ПРЕБЫВАНИЯ НА ЗЕМЛЕ)?
#травма #самотерапия #психология
Абсолютно все реализуется через травму — не иначе. Урок - это опыт. А опыт - это расширение (ты получаешь информацию в ходе превращения урока в опыт и, тем самым, расширяешь поле своей души).

🖇️Самая глубинная травма — это травма, которая проходит нитью через все ваши воплощения. Она также является главным вашим сопротивлением.

Кто-то приходит учиться строить отношения и ему безумно сложно сходиться с человеком — тогда травма может быть любой, лишь бы защищать вас от отношений и близости, не дать вам повзрослеть. У других наоборот, научиться быть в одиночестве и перестать сильно привязываться к другим, обрести навык создавать не группой, а свое. И тогда человек постоянно в отношениях, может даже абьюзивных и зависимых, но ему безумно трудно выйти в одинокое плавание, работать на себя, одному ходить в кино. И др.

Особенность заключается в том, что все начинается в первой жизни. Самая большая травма первой жизни рождает нужную цепочку. Во второй и последующих жизнях эта травма воспроизведется еще в возрасте до 5 лет, поэтому вспомнить то, что запустит ее в текущем воплощении будет не просто (не говоря уже о том, что создаётся много форм и нюансов, сопровождающих травму - и доп.травм тоже).

🔔Сложны два факта:

💚каждое прежнее воплощение — слой на эту травму. Т.е. если во втором накладывается опыт первого воплощение, то в третьем — первого и второго, в четвертом — первого, второго и третьего и т.д.

💚чтобы раскопать эту главную травму, найти эту связку с прошлыми жизнями и осознать за каким уроком вы пришли и получить нужный вывод, нужный опыт... для этого нужно проделать огромнейшую работу над собой и пройти не малый путь терапии.

Отрицая прошлый опыт и не желая исцеляться осознанно, откладывая эти процессы люди перерождаются из жизни в жизнь, крутясь в Колесе Сансары (оно не про продолжение рода, а про перерождения души в противовес выходу в центр). И с каждым воплощением накладывается опыт прошлого. И с каждым воплощением все сложнее и сложнее исцелять эту нить, откапывать первоначальную травму на которой строятся и реализовываются все остальные.

🌳Представьте себе зеленую траву. Вы хотите на ней посидеть или использовать это место для огорода. Но это место год за годом закидывали мусором и там образовалась свалка. Другого у вас нет, только это. И возникает выбор: быть королем свалки и наслаждаться всей этой грязью, либо по-маленечку расчистить тут все и начать ухаживать за травкой, что-то сажать новое.

Что вы выберете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
ЛУЧШЕ БЫ МЕНЯ НЕ БЫЛО...
С таким запросом приходят все больше и больше людей 🙈

Одну из глубин в океане человеческой боли можно было бы описать так:
Я чувствую, что мое существование вообще неуместно - оно мешает спокойному существованию других, тех кого я люблю и кому не хочу мешать быть счастливыми.
Но такой, какая я есть - со всеми моими настроениями, чувствами, мыслями, состояниями, которыми я не управляю - мне нет места.

Я никуда не вписываюсь.

Нет никого, кто мог бы вместить мою бесконечную внутреннюю пустоту.
Всё это не принимается, не понимается, нарушает покой других, жизнь которых не будь я такой неправильной или не будь меня совсем, была бы гораздо спокойнее и гармоничнее.
Но вместе с тем я понимаю, что прекратить своё существование или совсем разорвать отношения с близкими у меня нет права - этим я причиню им боль, которую причинять не могу и не хочу.
Получается замкнутый круг - быть такой, какая я есть, я не могу, но и не быть такой я тоже не могу.

Единственный выход - это вообще не рождаться. Но это не в моей власти.

Мне кажется, такие состояния - это отголоски самоощущения ребенка, который в какой-то момент своего детского существования сделал вывод, что его родителям, его самым любимым и важным людям, было бы лучше, если бы он совсем не рождался.
Вывод чувственный, детский, неважно насколько он адекватен ситуации.
Никто мог не бить и не ненавидеть ребенка - чтобы такое состояние возникло, родителям достаточно быть в состоянии развода, в депрессии, в "мясорубке" собственных деструктивных отношений и просто не замечать, игнорировать маленькое детское одиночество...

Во взрослом возрасте эта невозможность выносить самого себя, отсутствие сил и веры в позитивные изменения, ощущение собственной неуместности могут превращаться и в депрессии, и в тревожные расстройства, в маниакальную активность, быть причиной зависимостей, лишнего веса, огромного количества психических и телесных симптомов и заболеваний...
#самотерапия #психология
🔥9👍1
ЗАСТРЯТЬ В ПРОШЛОМ...

Так бывает, что какой-то частью себя мы замираем и фиксируемся в своем детском опыте, не имея возможности отреагировать и прожить то, что так ранило.
Этот опыт отзывается в нас болью, несправедливостью, ощущением безвыходности, беспомощности, бессилием и гневом. Он блокирует способность к проявлению своего Я и установлению близких, теплых, доверительных отношений с другими...

💔Если рядом со значимыми взрослыми мне так не хватало контакта, заботы и тепла - я буду верить, что если выкладываться по полной, терпеть, заслуживать, совершенствоваться, то можно получить безусловную любовь и занять значимую часть в их жизни

💔Если значимые взрослые не выдерживали меня, и я была отвергнута в своих чувствах, желаниях и потребностях - я буду бояться своих чувств, видеть в них угрозу, буду бороться с ними и подавлять.
Мне будет трудно выдержать чей-то отказ, я не смогу опереться на себя и всегда буду искать кого-то во вне, сильного и большого,на кого можно опереться

💔Если мне не хватало в детстве защиты, поддержки от значимых взрослых - Мир будет видеться мне враждебным и небезопасным. Я буду нуждаться в устойчивом взрослом,кто решит мои проблемы. Но из-за отсутствия доверия буду изо всех сил справляться со всем сама. Меня будет захватывать тревога, а в дальнейшем и эмоциональная анестезия...

💔Если значимые взрослые были враждебными, эмоционально недоступными, холодными - я стану жить с ощущением своей никчемности и недостойности. Я буду верить, что во мне есть что-то плохое,что я хуже других, и мне нужно больше стараться, чтобы кому-то понравиться. Но при этом я буду избегать внимания, близости и контакта с другими, так как очень боюсь отвержения и всех тех трудно переносимых переживаний,которые ранят мою уязвимость...

⚫️Зафиксированные в прошлом негативном опыте, мы продолжаем смотреть на Мир, на людей, события и обстоятельства из той травмированной части психики. Это приводит к глубоким внутренним конфликтам, неврозам, неспособности выстраивать теплые близкие взаимоотношения, неспособности выражать и реализовывать себя...⚫️
Отпускайте , не берите с собой в Новый год негатив 🌀
#терапия #психология
8
💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

Что есть в канале для знакомства :

Марафон самые сложные отношения можно сделать прекрасными
#МиниМарафонОтношения https://tttttt.me/triedinst_vo/1755

Марафон осознанности , публикую практику «Осознанности» с инструкцией, в голосовом формате, ваша задача выполнять/слушать! (В наушниках, желательно в уединенном месте, но можно и в транспорте по дороге на работу, или в обеденный перерыв, но лучше в первой половине дня)
https://tttttt.me/triedinst_vo/1242 #миниМарафон #осознанность

Марафон Самооценка, С помощью подходящих упражнений, чтения материалов, которые я буду публиковать вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный для себя темп.
https://tttttt.me/triedinst_vo/1312 #самооценка #челенж
Какие у меня способности в этом посте вы можете посмотреть свои способности и экстра способности
https://tttttt.me/triedinst_vo/867

Медитации на балансировку вашей энергии, а также сонастройку с энергией Солнца. https://tttttt.me/triedinst_vo/1443 #медитация

Всем друзьям канала в дар Гайд с техниками для самостоятельной работы ❤️
Вы знаете кому отправить 🌟 или пригласите на канал где больше техник и практик 🙏
#ГайдРод
Простые, однако важные практики, которые хорошо в начале работы с родом.
Для чего: помогает осознать связь с предками, почувствовать опору и силу их влияния. https://tttttt.me/triedinst_vo/1206

Пост знакомство https://tttttt.me/triedinst_vo/338

Отзывы https://tttttt.me/triedinst_vo/342 #отзыв

Набирая в 🔍 поиске канала хештег , Вы найдете много тестов для само диагностики, упражнения, техники , интерактивы и много полезной информации для саморазвития:
#Медитация #практика #тест #тествкартинках #карма #практики #качествожизни #род #молитва #психология #сущность #чтопочитать #чтопосмотреть #энергии #экстраспособности #упражнение #психологияболезни #благодарность #техники #деньги #любовь #травмы #сепарация #эмоции #ДуховнаяПрактика #чакры
#законы #затмение #страх #книга #самооценка #самотерапия #вопросОтвет #аскеза #Самодиагностика #музыка #терпение #ПрактикиПерехода #разбор #энергопрактики #дар #обучение
#манифестсвободнойволи #итересныефакты #спасатель #словакоды #терапия #гипнотерапия #ПсихологическиеТесты #косфорт
#зонакомфорта #практикиЖелание
#практикаосознанности #чувства #эмоции #центрсилы #отношения #чувствовины #ресурс #эгрегоры #насилие #булинг #Иллюзия #выученнаябеспомощность #ДухДушаТело #сущности #ЗнакиВселенной #состояния #Близнецовоепламя #гештальттерапия #потребности #тонкиетела #рольжертвы #Ченнелинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2010👍5🥰3
По следам терапии:

Опять мама виновата?
Всё дело в родителях?


У меня прибавилось новых клиентов, которые до этого не бывали у психолога и если собрать их выраженное, а иногда не очень, недоумение в один вопрос, после первой сессии, он звучит так:

Почему, когда приходишь к психологу обязательно будут вопросы про семью и родителей? Меня вообще-то волнуют отношения с парнем/коллегами/подчиненными/боссом/соседями/друзьями и тд!

✏️ Если очень по-простому:
То, как вы себя ведете в отношениях, то, как ваша личность сформирована, на все это в первую очередь повлияли родители.

⚠️ Я сразу подчеркну, что в тот момент, когда происходило ваше становление родители делали тот максимум, который могли. Свалить на них вину за всю хрень у вас в жизни - дохлый номер.
Да, это произошло, это не обесценивает ваших страданий в прошлом, но у вас после совершеннолетия есть не мало лет, чтобы разобраться со всем и жить свою лучшую жизнь!
⚠️

✏️ Итак, если более развернуто:
Первые семь лет формирования ребенка, в особенности довербальный период, критически важны, а отношения с родителями, особенно с матерью, играют ключевую роль в формировании личности и межличностных отношений.

Первые отношения с родителями - основа формирования стиля привязанности.

В зависимости от типа привязанности мы выстраиваем отношения во взрослой жизни. Надежный тип привязанности, тревожно-амбивалентный, избегающий и дезорганизованный. Про привязанности обязательно расскажу отдельно.

Отношения с родителями создают определённые эмоциональные реакции и сценарии поведения в последующих отношениях.

Наше любимое: сравнение с сыном маминой подруги, которое всегда не в твою пользу, приводит к неосознанному повторению во взрослой жизни (мы ж про себя знаем, что всегда проигрываем перед мифическим соперником, чего тогда стараться, я ж по жизни неудачник). Понимание же этих паттернов помогает разобраться в трудностях сегодняшних.

Часто мы проецируют свои чувства и переживания, связанные с родителями, на наших партнеров.

Папа меня холил и лелеял, как принцессу, мужчина должен носить меня на руках! Почему не носишь?
Или, наоборот, были сложности с отцом, которые теперь видишь в нынешнем партнере.
Осознание же того, что мы наделили другого тем, чего у него нет, помогает изменить динамику отношений и лучше понимать друг друга.

Родительские отношения влияют на то, как мы воспринимаем себя (формирование самооценки и идентичности).

Хвалили и поддерживали в детстве - скорее всего адекватная самооценка во взрослом возрасте. Критика и уничижительные сравнения с малых лет — привет неадекватность собственного восприятия.


И это мы не трогаем возможный ворох травм того периода, который влияет на нас сегодня.

А иногда, очень важно услышать от другого, что то, что с тобой происходило в детстве - это не нормально, так не должно было быть. Такие слова очень освобождают, уж поверьте.
#психология #терапия
Вообщем, без вопросиков про семью никак, если хочется разобраться с проблемами сегодняшними.

Что думаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍8🕊5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В продолжении темы о терапии и развития способностей
КОНТЕЙНИРОВАНИЕ - врождённый навык эмпатов, который стоит развивать всем 💫.
#способности #психология
Полезное и наглядное видео ☝️
👍168🥰5