💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

Что есть в канале для знакомства :

Марафон самые сложные отношения можно сделать прекрасными
#МиниМарафонОтношения https://tttttt.me/triedinst_vo/1755

Марафон осознанности , публикую практику «Осознанности» с инструкцией, в голосовом формате, ваша задача выполнять/слушать! (В наушниках, желательно в уединенном месте, но можно и в транспорте по дороге на работу, или в обеденный перерыв, но лучше в первой половине дня)
https://tttttt.me/triedinst_vo/1242 #миниМарафон #осознанность

Марафон Самооценка, С помощью подходящих упражнений, чтения материалов, которые я буду публиковать вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный для себя темп.
https://tttttt.me/triedinst_vo/1312 #самооценка #челенж
Какие у меня способности в этом посте вы можете посмотреть свои способности и экстра способности
https://tttttt.me/triedinst_vo/867

Медитации на балансировку вашей энергии, а также сонастройку с энергией Солнца. https://tttttt.me/triedinst_vo/1443 #медитация

Всем друзьям канала в дар Гайд с техниками для самостоятельной работы ❤️
Вы знаете кому отправить 🌟 или пригласите на канал где больше техник и практик 🙏
#ГайдРод
Простые, однако важные практики, которые хорошо в начале работы с родом.
Для чего: помогает осознать связь с предками, почувствовать опору и силу их влияния. https://tttttt.me/triedinst_vo/1206

Пост знакомство https://tttttt.me/triedinst_vo/338

Отзывы https://tttttt.me/triedinst_vo/342 #отзыв

Набирая в 🔍 поиске канала хештег , Вы найдете много тестов для само диагностики, упражнения, техники , интерактивы и много полезной информации для саморазвития:
#Медитация #практика #тест #тествкартинках #карма #практики #качествожизни #род #молитва #психология #сущность #чтопочитать #чтопосмотреть #энергии #экстраспособности #упражнение #психологияболезни #благодарность #техники #деньги #любовь #травмы #сепарация #эмоции #ДуховнаяПрактика #чакры
#законы #затмение #страх #книга #самооценка #самотерапия #вопросОтвет #аскеза #Самодиагностика #музыка #терпение #ПрактикиПерехода #разбор #энергопрактики #дар #обучение
#манифестсвободнойволи #итересныефакты #спасатель #словакоды #терапия #гипнотерапия #ПсихологическиеТесты #косфорт
#зонакомфорта #практикиЖелание
#практикаосознанности #чувства #эмоции #центрсилы #отношения #чувствовины #ресурс #эгрегоры #насилие #булинг #Иллюзия #выученнаябеспомощность #ДухДушаТело #сущности #ЗнакиВселенной #состояния #Близнецовоепламя #гештальттерапия #потребности #тонкиетела #рольжертвы #Ченнелинг

Работая с людьми в диагностиках и терапиях , очень частый запрос на тревогу и страхи
Как вернуть спокойствие и уверенность.
Стресс, тревоги и страхи – стали неотъемлемой частью жизни для многих из нас. В современном мире, где всё вокруг требует скорости, внимания и энергии, легко потеряться в этом хаосе. Мы сталкиваемся с огромным количеством обязанностей, высоким уровнем ответственности, постоянным потоком информации, а ещё – с внутренними страхами и сомнениями, которые порой мешают двигаться вперёд.

Такая нагрузка приводит к тому, что мы часто ощущаем беспокойство и неуверенность, перестаём радоваться жизни, теряем внутренний баланс. Иногда кажется, что справиться невозможно, но это не так. Давайте разберёмся, откуда берётся стресс, как он влияет на нас и, самое главное, – как можно научиться управлять им и вернуть своё спокойствие.

ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ СТРЕССА И ТРЕВОГ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ

В мире, где всё быстро меняется и требует от нас максимальной отдачи, стресс и тревожность становятся привычными спутниками жизни. Мы сталкиваемся с ситуациями, которые истощают наши ресурсы, провоцируют страхи и заставляют сомневаться в себе.

Постоянный темп и усталость: ежедневная гонка за результатами лишает нас возможности прислушаться к себе, что делает нас более уязвимыми к переживаниям.
Информационный шум: огромное количество новостей, социальных сетей и ожиданий отвлекают и усиливают чувство тревоги, делая нас раздражительными и беспокойными.
Завышенные ожидания: мы хотим соответствовать стандартам, быть лучшими в работе, отношениях и жизни в целом, забывая о своих реальных потребностях и ограничениях.
Эти факторы создают замкнутый круг, из которого кажется невозможным выбраться.
Но если научиться распознавать свои страхи и управлять эмоциями, можно вернуть контроль над своей жизнью.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

💡 Остановитесь и дайте себе время почувствовать свои эмоции. Даже несколько минут осознанности помогут снизить напряжение.
💡 Отложите то, что не имеет значения сейчас, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно.
💡 Попросите помощи, если чувствуете, что не справляетесь. Это не слабость, а шаг к восстановлению сил.

Освоив техники управления стрессом и тревогами, вы сможете почувствовать себя более уверенно, обрести спокойствие и улучшить качество своей жизни.❣️
#тревога #страх #самотерапия