#Медитация открытия сердца
день. https://youtu.be/wX_IupaJhLw
2 день. https://youtu.be/4Ijh_eNx0Ks
3 день. https://youtu.be/i2nsHx7krQ4
4 день https://youtu.be/NB8uxZMyDJg
5 день https://youtu.be/2dhNndEy77A
6 день https://youtu.be/yjQzLKX80Nw
7 день https://youtu.be/65qHotFDQOs
8 день https://youtu.be/cLmVBJVbRPg
9 день https://youtu.be/s5HygyX4JDg
10 День https://youtu.be/8LkILujpY50
11 день https://youtu.be/v6v1pMPgk3Q
12 день https://youtu.be/aqx3LcvT2PU
13 день https://youtu.be/vc4kiQfjDNI
14 день https://youtu.be/pcanPcYtD8I
15 день https://youtu.be/xKxrp64xj4U
16 день https://youtu.be/eSio7XniIG8
17 день https://youtu.be/tZJppA6MJxo
18 день https://youtu.be/HayLDMScGxI
19 день https://youtu.be/6P_yDgOO3_8
20 день https://youtu.be/dzBTHHAHOJM
21 день https://youtu.be/cxLmp2Sc_n4
22 - счастливый человек https://youtu.be/F14Nt7QQ16c
#практики #медитация
2 день. https://youtu.be/4Ijh_eNx0Ks
3 день. https://youtu.be/i2nsHx7krQ4
4 день https://youtu.be/NB8uxZMyDJg
5 день https://youtu.be/2dhNndEy77A
6 день https://youtu.be/yjQzLKX80Nw
7 день https://youtu.be/65qHotFDQOs
8 день https://youtu.be/cLmVBJVbRPg
9 день https://youtu.be/s5HygyX4JDg
10 День https://youtu.be/8LkILujpY50
11 день https://youtu.be/v6v1pMPgk3Q
12 день https://youtu.be/aqx3LcvT2PU
13 день https://youtu.be/vc4kiQfjDNI
14 день https://youtu.be/pcanPcYtD8I
15 день https://youtu.be/xKxrp64xj4U
16 день https://youtu.be/eSio7XniIG8
17 день https://youtu.be/tZJppA6MJxo
18 день https://youtu.be/HayLDMScGxI
19 день https://youtu.be/6P_yDgOO3_8
20 день https://youtu.be/dzBTHHAHOJM
21 день https://youtu.be/cxLmp2Sc_n4
22 - счастливый человек https://youtu.be/F14Nt7QQ16c
#практики #медитация
#Медитация "ДА!"
⠀
ДА своим чувствам и эмоциям. И хорошим, и тем, которые вы считаете плохими.
ДА, я могу испытывать любую эмоцию и не винить себя за нее. Для любой эмоции есть место в моем сердце и в этом Мире.
⠀
ДА своим теневым сторонам. Тому, о чем нельзя никому знать. Всем секретам, тайным желаниям, надеждам, о которых вы никому не расскажете.
ДА, я принимаю всё, что скрыто в темных уголках моей души.
⠀
ДА самой себе, той, которая прямо сейчас есть. Той, которую видишь в зеркале.
ДА, я принимаю тебя, мое тело!
⠀
ДА пространству вокруг себя. Любому, которое есть. В порядке и чистоте или затянувшемся ремонте.
ДА, я принимаю тебя, мое пространство!
⠀
ДА тому, что ты делаешь и чего не можешь сделать. ДА, я делаю то, что хочу и могу в каждую минуту моей жизни.
⠀
ДА своей жизни. ДА, я принимаю тебя, моя жизнь, такой, какая ты есть, и ни каплей меньше.
⠀
ДА любви и отношениям с людьми в своей жизни. ДА, я полна любви, я отдаю и получаю ее.
⠀
ДА всему, что встречается на жизненном пути. И неприятностям, и горю, и разочарованию...ведь никто от этого не застрахован.
ДА, я принимаю несовершенство этой жизни.
ДА вместо НЕТ.
Да - открывает поток возможностей. Нет - отрезает.
Да - означает множество вариантов развития событийности. Нет - сужает пространство до точки.
Да - в самой сути человеческой природы. Само наше рождение - это уже ДА🤗
⠀
ДА не означает, что мы не будем искать лучшее и смиренно сложим лапки. Это о том, что у нас в запасе будет много сил и энергии.
⠀
Пользуйтесь. Медитируйте. Или хотя бы поразмыслите в этом направлении.
⠀
Если же в вашей жизни больше "НЕТ", больше запретов, ограничений, нежели чем позволений, возможностей и вариантов - хорошо бы это поисследовать и вернуть себе свою способность жить в доверии и говорить ДА!🙏💚
⠀
ДА своим чувствам и эмоциям. И хорошим, и тем, которые вы считаете плохими.
ДА, я могу испытывать любую эмоцию и не винить себя за нее. Для любой эмоции есть место в моем сердце и в этом Мире.
⠀
ДА своим теневым сторонам. Тому, о чем нельзя никому знать. Всем секретам, тайным желаниям, надеждам, о которых вы никому не расскажете.
ДА, я принимаю всё, что скрыто в темных уголках моей души.
⠀
ДА самой себе, той, которая прямо сейчас есть. Той, которую видишь в зеркале.
ДА, я принимаю тебя, мое тело!
⠀
ДА пространству вокруг себя. Любому, которое есть. В порядке и чистоте или затянувшемся ремонте.
ДА, я принимаю тебя, мое пространство!
⠀
ДА тому, что ты делаешь и чего не можешь сделать. ДА, я делаю то, что хочу и могу в каждую минуту моей жизни.
⠀
ДА своей жизни. ДА, я принимаю тебя, моя жизнь, такой, какая ты есть, и ни каплей меньше.
⠀
ДА любви и отношениям с людьми в своей жизни. ДА, я полна любви, я отдаю и получаю ее.
⠀
ДА всему, что встречается на жизненном пути. И неприятностям, и горю, и разочарованию...ведь никто от этого не застрахован.
ДА, я принимаю несовершенство этой жизни.
ДА вместо НЕТ.
Да - открывает поток возможностей. Нет - отрезает.
Да - означает множество вариантов развития событийности. Нет - сужает пространство до точки.
Да - в самой сути человеческой природы. Само наше рождение - это уже ДА🤗
⠀
ДА не означает, что мы не будем искать лучшее и смиренно сложим лапки. Это о том, что у нас в запасе будет много сил и энергии.
⠀
Пользуйтесь. Медитируйте. Или хотя бы поразмыслите в этом направлении.
⠀
Если же в вашей жизни больше "НЕТ", больше запретов, ограничений, нежели чем позволений, возможностей и вариантов - хорошо бы это поисследовать и вернуть себе свою способность жить в доверии и говорить ДА!🙏💚
👍4
https://www.youtube.com/watch?v=U_YRDdzGQ58
#чакры #медитация
ЧАКРОВОЕ ДЫХАНИЕ -
очень эффективная практика
🔴🟠🟡🟢🔵🔵🟣
Эта активная медитация использует глубокое, учащенное дыхание и движения тела, чтобы открыть и привнести осознанность, жизнеспособность и тишину к каждой из семи чакр и в вашу жизнь.
✔️Медитацию лучше всего делать на пустой желудок.
✔️Музыка поддерживает процесс и звуки колокольчиков напоминают о начале каждого этапа.
✔️Держите глаза закрытыми в течении всей медитации.
Все чакры лежат глубоко внутри, а не на поверхности тела. Их приблизительные места находятся:
🔴 базовая чакра: сексуальный центр, малого таза
🟠 сакральная чакра: чуть ниже пупка
🟡 чакра солнечного сплетения: выше пупка, ниже грудины
🟢 сердечная чакра: середина груди
🔵 горловая чакра: горло
🔵 чакра третьего глаза: между бровями
🟣 коронная чакра: верхняя часть головы
Инструкция😜 😜 😜
Медитация продолжается один час и имеет две стадии. Она заканчивается клгада вы услышите три звука гонга. Держите свои глаза закрытые на протяжении всей медитации.
Первая стадия: 45 минут😜 😜 😜
Встаньте прямо, ноги немного врозь, ваше тело свободно и расслабленно. С открытым ртом начните дышать глубоко и быстро в первую чакру, с равным акцентом на вдох и выдох.
Держите ваше внимание в области малого таза, где находится первая чакра.
Дышите в комфортном для себя ритме и осознавая чувствуя и ощущения в чакре.
🔔 Каждый раз, когда вы слышите звон колокольчика, перемещайте дыхание вверх до следующей чакры, позволяя вашему дыханию становится более быстрым и мягким.
Ваше дыхание должно стать более быстрым и мягким по мере продвижения вверх по каждой из чакр.
Пусть ваше тело будет свободным и расслабленным.
Вы можете трясти, потягивать, вращать и делать движения вашим телом и руками, как вы чувствуете, но ноги остаются на одном месте.
После того как ваше дыхание и тело станут взаимодействовать слаженно, движение станет непрерывным и без усилий.
Продолжайте дышать вверх, в каждую чакру по очереди.
После подъема дыхания в седьмую чакру, вы услышите три колокольчика.
Теперь ваше дыхание и сознание поворачиваются обратно и спускаются вниз, через каждую чакру.
Дыхание замедляется при движении от чакры к чакре. У вас есть около двух минут, чтобы спуститься к первой чакре.
После этой последовательности, стойте молча, потом начайте этот же цикл снова, он цикл повторяется три раза.
Ведущий будет вести вас в течение медитации.
Вторая стадия: 15 минут😜 😜 😜
После третьего цикла сядьте и будьте расслабленными и тихими. Оставайтесь свидетелем всему, что происходит внутри, без осуждения.
#чакровоедыхание #медитацияошо
#чакры #медитация
ЧАКРОВОЕ ДЫХАНИЕ -
очень эффективная практика
🔴🟠🟡🟢🔵🔵🟣
Эта активная медитация использует глубокое, учащенное дыхание и движения тела, чтобы открыть и привнести осознанность, жизнеспособность и тишину к каждой из семи чакр и в вашу жизнь.
✔️Медитацию лучше всего делать на пустой желудок.
✔️Музыка поддерживает процесс и звуки колокольчиков напоминают о начале каждого этапа.
✔️Держите глаза закрытыми в течении всей медитации.
Все чакры лежат глубоко внутри, а не на поверхности тела. Их приблизительные места находятся:
🔴 базовая чакра: сексуальный центр, малого таза
🟠 сакральная чакра: чуть ниже пупка
🟡 чакра солнечного сплетения: выше пупка, ниже грудины
🟢 сердечная чакра: середина груди
🔵 горловая чакра: горло
🔵 чакра третьего глаза: между бровями
🟣 коронная чакра: верхняя часть головы
Инструкция
Медитация продолжается один час и имеет две стадии. Она заканчивается клгада вы услышите три звука гонга. Держите свои глаза закрытые на протяжении всей медитации.
Первая стадия: 45 минут
Встаньте прямо, ноги немного врозь, ваше тело свободно и расслабленно. С открытым ртом начните дышать глубоко и быстро в первую чакру, с равным акцентом на вдох и выдох.
Держите ваше внимание в области малого таза, где находится первая чакра.
Дышите в комфортном для себя ритме и осознавая чувствуя и ощущения в чакре.
Ваше дыхание должно стать более быстрым и мягким по мере продвижения вверх по каждой из чакр.
Пусть ваше тело будет свободным и расслабленным.
Вы можете трясти, потягивать, вращать и делать движения вашим телом и руками, как вы чувствуете, но ноги остаются на одном месте.
После того как ваше дыхание и тело станут взаимодействовать слаженно, движение станет непрерывным и без усилий.
Продолжайте дышать вверх, в каждую чакру по очереди.
После подъема дыхания в седьмую чакру, вы услышите три колокольчика.
Теперь ваше дыхание и сознание поворачиваются обратно и спускаются вниз, через каждую чакру.
Дыхание замедляется при движении от чакры к чакре. У вас есть около двух минут, чтобы спуститься к первой чакре.
После этой последовательности, стойте молча, потом начайте этот же цикл снова, он цикл повторяется три раза.
Ведущий будет вести вас в течение медитации.
Вторая стадия: 15 минут
После третьего цикла сядьте и будьте расслабленными и тихими. Оставайтесь свидетелем всему, что происходит внутри, без осуждения.
#чакровоедыхание #медитацияошо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
ОШО Медитация Дыхание Чакр
Что есть в канале для знакомства :
Марафон самые сложные отношения можно сделать прекрасными
#МиниМарафонОтношения https://tttttt.me/triedinst_vo/1755
Марафон осознанности , публикую практику «Осознанности» с инструкцией, в голосовом формате, ваша задача выполнять/слушать! (В наушниках, желательно в уединенном месте, но можно и в транспорте по дороге на работу, или в обеденный перерыв, но лучше в первой половине дня)
https://tttttt.me/triedinst_vo/1242 #миниМарафон #осознанность
Марафон Самооценка, С помощью подходящих упражнений, чтения материалов, которые я буду публиковать вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный для себя темп.
https://tttttt.me/triedinst_vo/1312 #самооценка #челенж
Какие у меня способности в этом посте вы можете посмотреть свои способности и экстра способности
https://tttttt.me/triedinst_vo/867
Медитации на балансировку вашей энергии, а также сонастройку с энергией Солнца. https://tttttt.me/triedinst_vo/1443 #медитация
Всем друзьям канала в дар Гайд с техниками для самостоятельной работы ❤️
Вы знаете кому отправить 🌟 или пригласите на канал где больше техник и практик 🙏
#ГайдРод
Простые, однако важные практики, которые хорошо в начале работы с родом.
Для чего: помогает осознать связь с предками, почувствовать опору и силу их влияния. https://tttttt.me/triedinst_vo/1206
Пост знакомство https://tttttt.me/triedinst_vo/338
Отзывы https://tttttt.me/triedinst_vo/342 #отзыв
Набирая в
#Медитация #практика #тест #тествкартинках #карма #практики #качествожизни #род #молитва #психология #сущность #чтопочитать #чтопосмотреть #энергии #экстраспособности #упражнение #психологияболезни #благодарность #техники #деньги #любовь #травмы #сепарация #эмоции #ДуховнаяПрактика #чакры
#законы #затмение #страх #книга #самооценка #самотерапия #вопросОтвет #аскеза #Самодиагностика #музыка #терпение #ПрактикиПерехода #разбор #энергопрактики #дар #обучение
#манифестсвободнойволи #итересныефакты #спасатель #словакоды #терапия #гипнотерапия #ПсихологическиеТесты #косфорт
#зонакомфорта #практикиЖелание
#практикаосознанности #чувства #эмоции #центрсилы #отношения #чувствовины #ресурс #эгрегоры #насилие #булинг #Иллюзия #выученнаябеспомощность #ДухДушаТело #сущности #ЗнакиВселенной #состояния #Близнецовоепламя #гештальттерапия #потребности #тонкиетела #рольжертвы #Ченнелинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20⚡10👍5🥰3
ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ, ОСТАРА (пик в 2025 году приходится на 20.03 в 12:01 по МСК) – это время, когда, согласно звёздным картам, суровая Зима окончательно покидает свой пост, а вместо неё расцветает красавица Весна!🌞
Период, когда ночи становятся короче, а дни длиннее – самое время для волшебных ритуалов! 💫
Остара – время радости, наших новых начинаний и весенней плодовитости. Что бы ни происходило в социальных сферах, в Мудрой Природе торжествуют Весна и новая жизнь, наступает период «запуска» новых проектов в работе и жизни.🐇 Это также время для любовной ворожбы и притяжения своей второй половины.
Остара правит нашими личными обновлениями и способностью к «плодовитости» в самом широком
смысле этого слова.
Она - богиня зари: пришла Остара – пора "вылупляться из яйца"!🐣
Поэтому единственный вопрос, который стоит задать себе сейчас:
"Как я трачу подаренное мне время"?
🌱🌞) 20.03 в 18:43 по МСК на закате провожаем Солнце.
🌱🌞) 21.03 в 06:29 по МСК - на восходе приветствуем Новое Растущее Солнце!🌞
Считается, что со дня Весеннего Равноденствия наступает астрономическая весна.
Предки наши жили в гармонии с Природой. Праздники были направлены на осознание перехода в Новый цикл Природы.🌿
Этот день является символом возрождения, обновления и выхода на новый уровень.
Что делать в День Весеннего Равноденствия? Импровизируйте!✨️
- Сожгите бумажку со списком всего плохого, дурного, наносного до наступления пика Равноденствия.
- Приберитесь в доме по углам.
- Полы помойте с травами, четверговой солью или эфирными маслами.
- Окурите дом благовониями.
- Проветрите жилище - впустите дух Весны в свой дом!
- Разберите вещи, избавьтесь от чего-нибудь, освобождая место под новые ресурсы и возможности.
- Себя приведите в порядок, примите душ, принарядитесь.
- Держите мысли, сердце, желудок, тело в чистоте.
- Любые практики и ритуалы на гармонизацию, исцеление, балансировку, снятие негатива в этот день более чем уместны.
https://tttttt.me/triedinst_vo/1443
- Планы на будущее, медитации
Обряды
на новые проекты, успех, на зачатие детей, на хороший урожай и т.д. тоже весьма хорошо сработают.
- Кто не отпраздновал светскую Масленицу, - празднуйте сейчас, как положено, с блинами и кострами.
- И, конечно, идите на Природу - там все уже подготовились и сгармонизировались, вам останется только присоединиться к Празднику и захватить угощение для Духов природы (печенье, орешки, хлеб, молоко).
Наши Светлые Предки жили по солнечным ритмам.🔥
Они не поклонялись Тьме. Поэтому, если вы не чернокнижники и лиходеи, праздники Равноденствия призываю отмечать в светлое время суток, (независимо от того, что фактическое время Равноденствия иногда приходится на раннее утро, когда ещё темно)!
#интересныйфакт
#медитация
Период, когда ночи становятся короче, а дни длиннее – самое время для волшебных ритуалов! 💫
Остара – время радости, наших новых начинаний и весенней плодовитости. Что бы ни происходило в социальных сферах, в Мудрой Природе торжествуют Весна и новая жизнь, наступает период «запуска» новых проектов в работе и жизни.🐇 Это также время для любовной ворожбы и притяжения своей второй половины.
Остара правит нашими личными обновлениями и способностью к «плодовитости» в самом широком
смысле этого слова.
Она - богиня зари: пришла Остара – пора "вылупляться из яйца"!🐣
Поэтому единственный вопрос, который стоит задать себе сейчас:
"Как я трачу подаренное мне время"?
🌱🌞) 20.03 в 18:43 по МСК на закате провожаем Солнце.
🌱🌞) 21.03 в 06:29 по МСК - на восходе приветствуем Новое Растущее Солнце!
Считается, что со дня Весеннего Равноденствия наступает астрономическая весна.
Предки наши жили в гармонии с Природой. Праздники были направлены на осознание перехода в Новый цикл Природы.🌿
Этот день является символом возрождения, обновления и выхода на новый уровень.
Что делать в День Весеннего Равноденствия? Импровизируйте!✨️
- Сожгите бумажку со списком всего плохого, дурного, наносного до наступления пика Равноденствия.
- Приберитесь в доме по углам.
- Полы помойте с травами, четверговой солью или эфирными маслами.
- Окурите дом благовониями.
- Проветрите жилище - впустите дух Весны в свой дом!
- Разберите вещи, избавьтесь от чего-нибудь, освобождая место под новые ресурсы и возможности.
- Себя приведите в порядок, примите душ, принарядитесь.
- Держите мысли, сердце, желудок, тело в чистоте.
- Любые практики и ритуалы на гармонизацию, исцеление, балансировку, снятие негатива в этот день более чем уместны.
https://tttttt.me/triedinst_vo/1443
- Планы на будущее, медитации
Обряды
на новые проекты, успех, на зачатие детей, на хороший урожай и т.д. тоже весьма хорошо сработают.
- Кто не отпраздновал светскую Масленицу, - празднуйте сейчас, как положено, с блинами и кострами.
- И, конечно, идите на Природу - там все уже подготовились и сгармонизировались, вам останется только присоединиться к Празднику и захватить угощение для Духов природы (печенье, орешки, хлеб, молоко).
Наши Светлые Предки жили по солнечным ритмам.
Они не поклонялись Тьме. Поэтому, если вы не чернокнижники и лиходеи, праздники Равноденствия призываю отмечать в светлое время суток, (независимо от того, что фактическое время Равноденствия иногда приходится на раннее утро, когда ещё темно)!
#интересныйфакт
#медитация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍17❤16😇7🕊1