Lichtverschmutzung: Die Hüterin der Nacht
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In den Großstädten ist die Nacht abgeschafft․ Das gefällt nicht allen․ Sabine Frank ist Deutschlands erste und einzige Lichtschutzbeauftragte․

Gesundheit: Ist der Hype um Cannabidiol berechtigt?
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Angstlöser, Schmerzmittel, Einschlafhilfe: Dem Hanfinhaltsstoff Cannabidiol – kurz CBD – werden zahlreiche positive Eigenschaften zugesprochen․ Wie gut ist seine Wirkung belegt?

Zeitumstellung: Plädoyer für die Winterzeit
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Die Zeitumstellung wird abgeschafft․ Experten fordern die dauerhafte Winterzeit, da sie mehr unserem natürlichen Rhythmus entspricht․ Die Sommerzeit mache uns hingegen krank․

Depressionen: Chronotherapie wirkt am schnellsten
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Mit einem veränderten Schlaf-wach-Rhythmus geht es jedem dritten Patienten schon nach wenigen Tagen besser․

​​​​​Schlafstörungen: Schwere Decken für guten Schlaf?
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Sie sind bis zu zwölf Kilogramm schwer und sollen unter anderem bei Schlafstörungen und Ängsten helfen․ Doch zur Wirksamkeit von Gewichtsdecken gibt es wenig gute Forschung․

​​​​​Ernährung: Kaffee ist besser als sein Ruf
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Krebs soll er begünstigen und aufs Herz schlagen․ Doch vieles, was über Kaffee kursiert, gehört ins Reicht der Mythen․ In Maßen konsumiert, könnte er die Gesundheit sogar fördern․

​​​​​Grams' Sprechstunde: Gegen Restless Legs lässt sich etwas tun
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Restless Legs gehen häufig mit quälender Unruhe und Schlaflosigkeit einher․ Dabei helfen oft ganz einfache Dinge, erklärt die Ärztin Natalie Grams-Nobmann․

​​​​​Schlafprobleme: Zu zweit ruht es sich meistens besser
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Wer sich mit anderen zur Nachtruhe das Bett teilt, klagt im Schnitt seltener über Schlaflosigkeit und nächtliche Atemaussetzer․ Es kommt allerdings drauf an, wer neben einem liegt․

​​​​​Chronobiologie: Warum Senioren schlecht schlafen
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Ältere Menschen kommen nachts oft nicht zur Ruhe․ Das gehört zwar zum natürlichen Alterungsprozess, völlig hilflos ausgeliefert ist man dem aber nicht․