Scham und Schweigen: Die neun Geheimnisse, die uns am meisten quälen
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Was uns am schwersten auf der Seele liegt und wir doch niemandem erzählen.

Ernährung: Wie können wir achtsamer essen?
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Oft essen wir nur aus Langeweile oder Überdruss․ Der französische Psychotherapeut Christophe André erklärt, wie wir uns aus dem Diktat unserer Stimmungen befreien․

​​​​​Persönlichkeitsentwicklung: »Man kann den emotionalen Stil verändern«
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Der Psychologe und Hirnforscher Richard Davidson erklärt, wie man die eigenen Gefühle in neue Bahnen lenken kann: »Der Spielraum ist größer als gedacht․«

​​​​​Stille: Ruhe bitte!
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Im Alltag stehen wir häufig unter Dauerbeschallung․ Erst wenn es richtig ruhig ist, spüren wir, wie gut das tut․ Auch Hirnforscher haben den Nutzen akustischer Auszeiten entdeckt․

​​​​​Meditation: Die negativen Seiten der Achtsamkeit
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Achtsamkeitsübungen sollen den Geist beruhigen und Stress lindern․ Eine Studie zeigt nun, wie oft Meditierende auch negative Effekte erleben․

​​​​​Narzissmus: Spiritualität auf Abwegen
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Dem Ego ist nichts heilig: Auch mit Yoga und Achtsamkeitsmeditation holt es sich Bestätigung․ Der Psychologe Scott Barry Kaufman hat darin eine neue Form von Narzissmus entdeckt․

​​​​​Meditation: Wie Achtsamkeit wirkt
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Achtsames Verhalten soll bei einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme helfen․ Doch welche Auswirkungen der Technik sind wirklich wissenschaftlich belegt?

​​​​​Schweigen: Was die Stille in uns auslöst
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Schon eine kurze Gesprächspause kann unangenehm sein․ Aber wie fühlt es sich an, tagelang kein Wort zu sagen? Die Geschichte einer Reise ins Innere․