آرزو می‌کنم …
هر آن چه در این لحظه‌ها
از دلتان می‌گذرد
به نسیم لطافتِ خداوند
بر شما روا گردد …
نوروزتان پیروز، هر روزتان نوروز

📅 #سه‌شنبه #روز۱ #فروردین #سال۱۴۰۲

🔹*هوش مصنوعی *
من به جای تو!

در ماه های اخیر، به طور ناگهانی‌ همه درگیر چیزی به نام هوش مصنوعی یا AI شده‌اند. کیفور و مست و خرامان و هیجان زده، همه از آن حرف می‌زنند. خواننده‌ای که سال‌ها پیش فوت شده، آهنگ جدید میخواند. ویدویی از ونگوگ میبینیم که وسط قهوه‌خانه‌ای در ایران، قلیان می‌کشد. با صدای و چهره‌ی هرکسی که بخواهیم میتوانیم در کسری از ثانیه ویدیو بسازیم. لذت بخش است، مگر نه؟! معرکه است، نیست؟!
تازه اینها که چیزی نیست. اصلا نیازی نیست که مثلا معماری بلد باشیم؛ یک عکس از اتاق خالی میگیریم و هوش مصنوعی فورا برای‌مان فضا را طراحی میکند. یا مثلا چند سرنخ به او می‌دهیم و فورا یک داستان یا فیلمنامه به ما میدهد. گور پدر نویسنده‌ها! یا به او میگویم، یک موسیقی با فلان حال و هوا برایم بساز؛ فورا اطاعت امر می‌شود. چشم هرچه تو بخواهی. گور پدر بتهوون!
این ابتدای کار است.هوش مصنوعی،همه را حذف خواهد کرد، هنرمند، دانشمند، معلم، فیلسوف، نویسنده، جامعه‌شناس. اصلا هرکسی و هر تخصصی که سال‌ها بابت آن رنج و مرارت کشیده شده را بلااستفاده میکند.
بسیار خب،اصلا حذف کند؟ خب که چی؟
قضیه به اینجا ختم نمیشود. هوش مصنوعی در طی یکی دو دهه، نیاز به تفکر را در انسان از بین می‌برد. تو نیاز نیست فکر کنی، من (هوش مصنوعی) بجا‌ی‌ات فکر میکنم. من به جایت مینویسم، من به جایت میخوانم،من به جایت تشخیص میدهم، من بجایت انتخاب میکنم، من بجایت حرف میزنم، من بجایت حساب کتاب میکنم، من بجایت درس میخوانم، من بجایت تحلیل میکنم، من به جایت احساس میکنم، من بجایت عاشق می‌شوم، من بجایت نفس میکشم، من، من، من، من،
تو فقط روی صندلی بتمرگ و به صفحه‌ی موبایل یا کامپیوترت خیره شو، ای موجود بی‌فایده و بی‌اراده.
هوش مصنوعی از انسان‌ها و البته نسل‌های بعدی انسان‌ها، تکه‌ گوشت‌ها بی‌خاصیت و بی‌تفکر و پوچ می‌سازد. تهی از هرگونه‌ خرد یا اندیشه‌ای. یعنی برده‌های تام. غلام‌های حلقه به گوشِ کر و کور و لال که هرکار میتوان با آنها کرد.
آخ که انسان ها دارند قمار سنگینی میکنند که بی‌شک بازنده‌ی آنند.
عین روز، چنین آینده‌‌ای برایم روشن است. به راه افتادن لشکر هوش مصنوعی، پشت پرده‌ی سنگینی دارد و آنان خوب میدانند که چقدر مبتذلانه، انسان‌ها میراث چند هزار ساله‌ی خود را که تفکر و فلسفیدن است را، تقدیم میکنند تا برده باشند.
آخ ای انسان غافل، نمیدانی چه آشی برایت پخته‌اند.
خداحافظ انسان خردمند، خداحافظ
من نمیگذارم هیچ چیز دیگری بجای من فکر کند. من برده نخواهم شد.
*بابک زمانی*

📅 #پنج‌شنبه #روز۱۸ #خرداد #سال۱۴۰۲

‍ دعای روز جهانی یوگا

ॐ संगच्छध्वं संवदध्वं
सं वो मनांसीजानताम्
देवा भागं यथा पूर्वे
सञ्जानाना उपासते ||

Om Samgacchadhvam samvadadhvam
sam vo manāmsi jānatām
devā bhāgam yathā pūrve
sanjānānā upāsate ||

باشد که در توازنی زیبا حرکت کنی،
باشد که در هم‌ آوایی سخن برانی،

بگذار ذهن‌ تان در همان متانت و آرامش نخستین باشد،
بگذار الوهیت در کوشش‌های روحانی تان تجلی یابد.

https://telegram.me/Ayurveda

📅 #شنبه #روز۳ #تیر #سال۱۴۰۲

اگر در جست و جوی یک شربت گوارا، خوش عطر و دلپذیر برای عصر‌های تابستان هستید پیشنهاد می‌کنیم یک بار شربت خیار سکنجبین را امتحان کنید. این شربت یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌ها در طب سنتی ایران است که جایگزین بسیار خوبی برای نوشیدنی‌های صنعتی می‌باشد.

سکنجبین یکی از بهترین مواد طبیعی صفرا بر است. کبد انسان در طول روز مقدار مشخصی صفرا تولید می‌کند که این صفرا باید از طریق معده برای هضم بهتر مواد غذایی به ویژه غذا‌های چرب به روده‌ها هدایت شود. اگر این صفرا از کیسه صفرا به روده‌ها نرود یا به طور کلی کبد قادر به تولید آن به میزان کافی نباشد در این صورت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش به وجود می‌آید.

مواد اولیه لازم برای تهیه شربت خیار سکنجبین برای ۱ لیوان
خیار ۱ عدد
لیمو ترش ۱ عدد
شربت سکنجبین ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
عرق نعناع یا نعنای تازه خرد شده خیلی ریز ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
آب ۱ لیوان
برگ نعناع تازه چند عدد


https://telegram.me/Ayurveda

📅 #شنبه #روز۲۴ #تیر #سال۱۴۰۲

📅 #چهارشنبه #روز۴ #مرداد #سال۱۴۰۲

مگه میشه جدایی از تو

فرا رسیدن تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت

📅 #چهارشنبه #روز۴ #مرداد #سال۱۴۰۲

@anandayoga

@ketabghadimi
مثنوی معنوی

کشتی رانی مگس
مگسی بر پرِکاهی نشست که آن پرکاه بر ادرار خری روان بود. مگس مغرورانه بر ادرار خر کشتی می راند و می گفت: من علم دریانوردی و کشتی رانی خوانده ام. در این کار بسیار تفکر کرده ام. ببینید این دریا و این کشتی را و مرا که چگونه کشتی می رانم. او در ذهن کوچک خود بر سر دریا کشتی می راند آن ادرار، دریای بی ساحل به نظرش می آمد و آن برگ کاه کشتی بزرگ, زیرا آگاهی و بینش او اندک بود. جهان هر کس به اندازة ذهن و بینش اوست. آدمِ مغرور و کج اندیش مانند این مگس است. و ذهنش به اندازه درک ادرار الاغ و برگ کاه.

#کشتیرانی_مگس
@ketabghadimi

📅 #شنبه #روز۱۴ #مرداد #سال۱۴۰۲

یک ضرب المثل چینی میگوید در روند پیری اول پاهایمان پیر میشود ✨️💚

اگر به افراد مسن نگاه کنیم میبینیم که بسیاری از آنها مجبور به استفاده از عصا یا ویلچر هستند و یا توانایی راه رفتن را ندارند از طرف دیگر اگر به جوان ترها نگاه کنید دوست دارند ،بدوند بپرند برقصند و سفر کنند که همه آنها نیاز به استفاده از پاها میباشد مهمترین قسمت پاها استخوانها هستند باید مطمئن شویم که از پاهای خود برای راه ،رفتن ورزش و البته ایستادن استفاده میکنیم

پاهای ما مثل ریشه درخت .است اگر ریشه ها مشکل داشته باشند درخت بیمار میشود و میافتد کف پاهای ما باید نرم ،باشد به طوری که انرژی Qi بتواند از آن خارج شود سپس کلیه ها قوی می شوند کلیه ها مربوط به پاهای ما هستند با این حال قسمتهای مختلف کف پا به قسمتهای مختلف بدن مربوط می شود.

📅 #شنبه #روز۲۵ #شهریور #سال۱۴۰۲

ویژگی های یوگای آیینگر
سیستم آیینگار یوگا به عنوان یک سیستم سازماندهی شده، مفاهیم مختلفی از یوگا را در بر می‌گیرد که شامل آسانا، پرانایاما، دریشتی، باندا، مانترا، دیدار و مدیتیشن می‌شود. در این سیستم، آسانا به عنوان بخشی اساسی از تمرینات ورزشی در نظر گرفته شده و تمرکز بر روی بهبود وضعیت بدنی و روانی، ارتقاء اعتماد به نفس و ایجاد هماهنگی بین جسم و ذهن قرار دارد.

برخلاف برخی سایر سیستم‌های یوگا، در آیینگار یوگا، تأکید بر صحت و ایمنی در انجام آسانا‌ها قرار دارد و ترکیبی از آساناهای پایه و پیشرفته استفاده می‌شود که توسط معلم به شکلی انجام می‌شود که درستی و ایمنی هر حرکت تضمین شده باشد.

📅 #یک‌شنبه #روز۲۶ #شهریور #سال۱۴۰۲

معرفی سبک آیینگر یوگا
آیینگار یوگا یکی از سبک‌های پرطرفدار یوگا است که توسط ب. ک. ایانگار در سال ۱۹۴۰ در شهر مدورای چنای آغاز شد. این سبک یوگا با تاکید بر توانایی‌های فردی هر فرد و توجه به جزئیات در حرکات، به عنوان یکی از پایه‌های بسیاری از سبک‌های مختلف یوگا مطرح شده است.

از ویژگی‌های مهم آیینگار یوگا می‌توان به توجه به نفس و تنفس صحیح، تمرکز بر هرجزئیاتی از حرکات و مانوئل‌ها، استفاده از وسایل کمکی در یوگا و بررسی شخصیت فردی هر فرد در انتخاب حرکات اشاره کرد. همچنین، در آیینگار یوگا، به تمرینات پوزشی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن نیز توجه می‌شود.

آیینگار یوگا برای هر سطحی از ورزشکاران، از مبتدی تا پیشرفته، مناسب است. هدف اصلی آیینگار یوگا ایجاد تعادل درونی و فردی در بدن و ذهن است. به همین دلیل، این سبک یوگا برای کسانی که به دنبال افزایش ارتباط با بدن و بهبود عملکرد جسمانی و ذهنی خود هستند، بسیار مناسب است

شاید واژه سیکلیک یوگا یا Cyclic Yoga به گوشتان خورده باشد و این سوال برایتان به وجود آمده باشد که سیکلیک یوگا چیست؟ هر سیکل شامل چندین آسانا و حرکات تسهیل کننده است. در هر سیکل به توالی اجرای آساناها با روش خاص، توجه ویژه ای می شود.



چینش حرکات با در نظر گرفتن درجه دشواری و نیز میزان آماده سازی بدن برای حرکات بعد با دقت طراحی شده است، به گونه ای كه می توان آنها را مانند پله های بالارونده تجسم کرد. ترتیب و توالی اجرای آساناها در هر سیکل به گونه‌ای طراحی شده است که آساناهای هر گروه سودمندی‌ها و آثار درمانی یکدیگر را تقویت میکنند.



در یک سیکل، اجرای هر آسانا با ویژگی‌های خاص خود زمینه‌ را برای رفتن به آسانای بعدی با سهولت و راحتی بیشتر فراهم می آورد. ازاین رو هنگام اجرای یک سیکل، هنرآموزان بر پایه انقباض و کشش عضلانی مورد نظر، زنجیره‌ای از آساناهای معین را یکی پس از دیگری انجام می دهند.



در ادامه در پاسخ به سوال سیکلیک یوگا چیست؟ باید گفت که در سبک سیکلیک یوگا زمان اجرای سیکل اهمیت ویژه ای دارد. اگر بخواهید سطح کلی انرژی بدن را افزایش دهید، یا برعكس بخواهید میزان انرژی جسمی را کاهش دهید تا بدن آرام تر شود، لازم است زمان های متفاوتی از روز را برای تمرین خود انتخاب کنید.


@healiing.life

📅 #دوشنبه #روز۲۷ #شهریور #سال۱۴۰۲

@feelfreedom

📅 #شنبه #روز۲۲ #مهر #سال۱۴۰۲

#آموزش هفت عناصر سازنده بدن (دهاتوها)


پلاسما(راسا)، محتوی مواد مغذی از غذای هضم شده كه تمام بافتها، ارگانها و سیستمها را تغذيه می کند

خون(راکتا)، مسئول رساندن اکسیژن به تمام بافتها، اعضای حیاتی و حفظ حیات است

عضله(مامسا)، اعضای حیاتی ظریف را می پوشاند، حرکت مفاصل را انجام می دهد و نیروی فیزیکی بدن را حفظ می کند

چربی(مدا)، نرمی و روانی و چرب بودن تمام بافتها را حفظ می کند

استخوان(آستی)، به ساختمان بدن شکل و استحکام می بخشد

مغز استخوان و اعصاب(ماژا)، فضاهی خالی استخوان را پر و تحریکات حرکتی و احساسی را حمل می کند

بافتهای مولد(شوکرا و آرتاو)، محتوی اجزای سازنده بافتها و مسئول تکثیرند

مرحله بعد از هضم غذا،
پلاسمای مغذی(آهاراراسا)،حاوی مواد مغذی برای همه عناصر سازنده(هفت دهاتو) است، این پلاسمای مغذی با کمک حرارت(آگنی) منتقل و تغذیه می کند.

https://tttttt.me/Ayurveda

📅 #جمعه #روز۲۸ #مهر #سال۱۴۰۲

📅 #چهارشنبه #روز۱۰ #آبان #سال۱۴۰۲

📅 #سه‌شنبه #روز۱۶ #آبان #سال۱۴۰۲

شری یانترا
یکی از ابزارهای نفوذ در ناخودآگاه و لایه های بدن یانترا می باشد. ترکیبی از مثلث و دایره است. همانطور که طرحی در دانه وجود دارد و تبدیل به درخت می شود ، تمام تجلی جهان و عالم کبیر از یک طرح آغاز می شود.

شری یانترا نشان دهنده روند تجلی و ظهور عالم هستی است. این یانترا نمادی از ذهن ناخودآگاه می باشد. در فلسفه ودانتا و سامکیها به آن بدن سببی یا علی می گویند. در تمرینات کندالینی یوگا و کریا یوگا ناخودآگاه کامل تجربه می شود در متون یوگایی از واژه هیرانیاگاربها یعنی زهدان یا رحم طلایی برای ناخودآگاه کل استفاده شده است .

برای هر چاکرا یک یانترا وجود دارد مراقبه روی یانترا برای بیدار کردن شخصیت برتر ناخودآگاه در لایه پنجم بدن، اناندامایاکوشا ضروری است.

ذهن بدون شکل است و قابل فهم نیست ما آنرا از روی عملکرد آن یعنی افکاری که به سطح می آیند ، می شناسیم به همین دلیل از نماد یا یانترا استفاده می شود. تمرین روی نماد باعث تحریک ناخودآگاه می گردد.

زمانی که به عمق ناخودآگاه که نه زمان نه مکان نه شکل و نه نام وجود دارد . افکار در سطوح مختلف شکل محتلف دارنددر یک سطح کلمات هستند در سطحی عمیقتر افکار بدون کلمه دریافت می شوند و در سطحی عمیقتر کلمه که مخلوق عقل انسان است کاربردی ندارد و بصورت طرح یا الگو ارتباط برقرار می شود. در این سطح تجربه درونی با یانترا و ماندالا اشکال هندسی بیان می شود.

شری یانترا نماد انرژی کیهانی است. زمانی که در کنار ذهن ناخودآگاه قرار می گیرد روی آن تاثیر می کذارد بدون آنکه اعتقاد داشته باشید یا نه. وقتی روی یانترا تمرکز می کنیم در اصل از آن به عنوان ابزاری برای تمرکز انرژی کیهانی در درون خود‌استفاده می کنیم. یک میدان نیرو بوجود میاید و نیروی بیشتری را به سمت خود جذب می کند. هنگامی که یانترا را با خود دارید انرژی کیهانی به سمت آن نقطه هدایت می شود. در ابتدا باید روی شکل بیرونی یانترا تمرکز کنید تا در درون این تصویر ایجاد شود. هنگامی که ابن حالت تمرکز بوجود آمد هر آنچه که به فال نیک و خیر است به سراغ ما آمده و این نیرویی خواهد بود که ما را در برابر حالات منفی و پریشانی های زندگی و مسایل و مشکلات مادی محافظت خواهند کرد.

برگرفته از سخنرانیهای سوامی ساتیاناندا و سوامی نیرانجاناندا.

🎧🎼

مانترا قدرتمند So'ham برای ایجاد ارتعاش بالا در ذهن و بدن🕉️

سو(so):او یا آن یا الوهیت
هام(Hum) :مَن هستم
سوهام(soham) به معنای مَن آنم 🤍
به این مفهوم که من با خداوند که فاقد شکل و کیفیت و زمان و مکان است به یگانگی و وحدت رسیده‌ام
So’ham : I Am That
قدرت این مانترا مانند هر مانترای دیگر با تکرار بدست می آید.

💎 فواید مانترای سو هام:
 
تکنیک مراقبه‌ سو هام (سو دم و هام بازدم) یکی از محبوب‌ترین مانتراهای مراقبه در بین علاقمندان به یوگا و عرفان 
است.
برای هنگامی که می خواهیدوحدت کیهانی را تجربه کنیدو آگاهی از یکی بودن با همه چیز را تجربه کنیدمانترای سوهام  so hamرا توصیه می کنم
این مانترا به ذهن ما کمک می کند تا با ذات الهی خود ارتباطبرقرار کنیم

 من جسم نیستم.
من‌ عاطفه و احساس نیستم.
من‌ فکر نیستم.
من‌ ذهن نیستم.
ذهن، تنها ابزارِ دقیق روح است
من وجودی معنوی ام از هوشِ الهی
من متصل با خدا هستم
من بارقهء الهی هستم

لبریز از عشق و رقصان در نور باشیم🙏🕊️🤍

#موزیک_مانترا #مانترا #وصال
@kundalini_iran

📅 #پنج‌شنبه #روز۲۵ #آبان #سال۱۴۰۲