علم پزشکی ثابت کرده است که شکستن دل واقعیت است.
یعنی وقتی دل کسی میشکند در قلب اتفاقی می افتد؛مثل یک خون ریزی کوچک یا یک جراحت ....
که حتی می تواند منجر به سکته قلبی شود....
تو دوست خوب من ...
هم مراقب دل خودت باش
هم دل دیگران...
دل شکستن هنر نیست .....
مواظب عواقبش باش
از عواطف انسانی که ارگانهای بدن را ضعیف میکند:
۱_ عصبانیت: کبد را ضعیف میکند.
۲_ غم و غصه: ششها را ضعیف میکند.
۳_ نگرانی: معده را ضعیف میکند.
۴_ استرس:قلب ومغز را ضعیف میکند.
۵_ ترس: باعث از کار افتادن کلیه ها میشود.
جلوگیری از این عواطف منفی میتواندباعث سلامتی شما گردد،پس خونسرد باشید،خوب نگاه کنید،خوب احساس کنید وخوب عمل کنید.
شاد باشید و درهمه حال لبخند بزنید.

📅 #پنج‌شنبه #روز۱۸ #شهریور #سال۱۴۰۰

یک روانشناس آمریکایی ميگه:

وقتی وارد جمعی ميشويد كه كسی پُر از انرژی منفی در آن جمع هست، بدون شك تا يك هفته مورد اصابت تشعشعات منفی آن آدم هستيد.

در اينگونه مواقع ؛
١- اگر امكان ترک محيط بود سريعا خارج شويد.

٢- اگر مانديد تا حداقل يک هفته از گرفتن تصميمات مهم در هر زمينه ای خودداری كنيد و سعی كنيد با ورزش و مدیتیشن به دفع اين تشعشعات بپردازيد.

در غير اينصورت:
شما آنگونه رفتار كرده ايد كه نفر منفی ميخواسته شما رفتار كنيد.
يعنی: شكست در كار، درگيری خانوادگی، از هم گسيختگی بنيان خانواده، بدرفتاری با فرزند، شكست در درس و...
نگذاريد تا فرد منفی بر شما پيروز گردد.

📅 #یک‌شنبه #روز۱۸ #مهر #سال۱۴۰۰

هر چیزی کمش دارو است متوسطش غذا است و زیادش سم است حتی محبت کردن ۱- هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن... حرمتها شکسته میشود.۲- هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن... تبدیل به وظیفه میشود.۳ - هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش عشق ورزی نکن زیرا بی ارزش می شوی!از ذهن تا دهن فقط یک نقطه فاصله است... پس تا ذهنت را باز نکردی ، دهانت را باز نکن!...

عکس
غار آبی رنگ یخی در کشور ایسلند

📅 #سه‌شنبه #روز۱۸ #آبان #سال۱۴۰۰

بخش دوم حرکات ابتدایی

پاوان موکت آسانا
@anandayoga

📅 #پنج‌شنبه #روز۱۸ #آذر #سال۱۴۰۰

📅 #شنبه #روز۱۸ #دی #سال۱۴۰۰

🕉 واژه و نماد "اُم" چیست؟🕉

✨ام فركانس هماهنگى با حركت عظيم و جهانى همه چيز است. ام ما را به درك خلوص و يكى بودن با همه چيز نزديك مى كند.

✨ام در حقیقت یک کلمه نیست، بلکه یک صوت است که مانند یک موسیقی از ورای قرون و اعصار، فرهنگ و تمدن‌ها و هم‌چنین موجودات عبور کرده است.

✨این باور وجود دارد که تمامی صداهای موجود در هستی از این صدا نشأت می‌گیرند. این کلمه به طور طبیعی یک مانترا یا به عبارتی ذکر است که اگر با صوت مناسب تلفظ و تکرار شود، در تمام بدن طنین انداز شده؛ روح و جسم را به آرامش و سکون دعوت می‌کند.
هماهنگی وجودی، صلح و بخشش، فلسفه اصلی و پنهان این ذکر هستند.

✨ارتعاشاتی که از زمزمه اُم بلند می‌شود، ذهن را به آرامش می‌رساند. هرگاه که به کمی آرامش احتیاج داشتید آن را با خود زمزمه کنید.

✨طریقهِ گفتن این صوت متفاوت است.
یکی از طرقِ آن بدینگونه است که ابتدا ، دم گرفته و با بازدم،طی ۴ ثانیه اُ را گفته با لبهایی کمی باز و با ۸ ثانیه م را میگوئیم.دهان بسته، دندانها کمی فاصله دارند از هم و صوت م در جمجمه می پیچد.

Rastmard.com

📅 #دوشنبه #روز۱۸ #بهمن #سال۱۴۰۰

📚 کسی که دربارۀ پول و دستمزدش زیاد اصرار نمی کند و خیال می کند دیگران انصاف دارند،
احمق نیست،
مناعت طبع دارد.

کسی که به موقع می آید و برای با کلاس بودن، عده ای را منتظر نمی گذارد،
احمق نیست،
منظم و محترم است.

کسی که برای حل مشکلات دیگران به آنها پول قرض می دهد یا ضامن وام آنها می شود و به دروغ نمی گوید که ندارم و گرفتارم،
احمق نیست،
کریم و جوانمرد است.

کسی که از معایب و کاستی های دیگران، در می گذرد و بدی ها را نادیده می گیرد،
احمق نیست،
شریف است.

كسي كه در مقابل بي ادبي و بي شخصيتي ديگران با تواضع و محترمانه صحبت مي كند و مانند آنها توهين و بد دهني نمي كند،
احمق نيست،
مودب و باشخصيت است.

کسی که به حرف های پشت سرش زده میشود اهمیت نمی دهد,
بی خبر نیست،
صبور و با گذشت است.

"انسان بودن هزينه سنگيني دارد"

📅 #پنج‌شنبه #روز۱۸ #فروردین #سال۱۴۰۱

چه موقع از روز بهترین زمان انجام تمرین‌های یوگا است ؟

 

به طور کلی بهترین زمان برای انجام تمرین‌های یوگا صبح زود  ،بین تاریکی و طلوع آفتاب ، و  عصر ، بین غروب آفتاب و تاریکی است .

البته شما می‌توانید تمرین‌های یوگا را در هر زمان از روز که بخواهید انجام دهید (جز بعد از صرف غذا ) ، اما این دو وقت از روز (طلوع و غروب ) بهترین زمان انجام تمرین‌های یوگا هستند چون در تایم صبح : هوا خالص و پاک است،سیستم‌های بدنی بعد از خواب شبانه استراحت کرده، غدد درون ریز در حالت استراحت هستند و هیچ تنش و استرسی بر بدن فشار نمی‌آورد.مهم تر از همه ذهن آرام و از هر نوع فکری خالی است و در تایم عصر : بدن بعد از انجام کارهای روزانه آزادتر و منعطف تر از بقیه زمان‌های روز است. مسئله مهم دیگر در باره انجام تمرین‌های یوگا نوع تمرینات متفاوتی است که در این دو تایم پیشنهاد می‌شود که در ذیل به شرح آن می‌پردازیم

این نکته باید مد نظر باشد که صبح ها بدلیل ساعت‌ها خواب شبانه بدن از انعطاف کمتری برخوردار بوده و خشک تر است اما ذهن آرام و شاداب است  ، خشکی بدن با تمرین منظم از بین می‌رود و می‌توان آساناها را به خوبی انجام داد عصر ها حرکت بدن راحت تر و آزادتر از صبح‌هاست و آساناها بهتر و آسان‌تر انجام می‌شود .

تمرین صبحگاهی سبب می‌شود فرد در شغلی که دارد بهتر کار کند . تمرین عصرگاهی آساناها (در زبان سانسکریت به وضعیت‌های یوگا آسانا گفته میشه) خشکی و فشار روز را از بین می‌برد و فرد را آرام و سر حال می‌کند . بنابراین  آساناهای که دشوارتر هستند باید صبح که اراده بیشتر است تمرین شود و آساناهای نیرو بر انگیز (مانند شیرشاسانا،ساوانگاسانا و واریاسون‌های آن‌ها و پاسچیموتاناسانا و …) باید عصر تمرین شود

 

📅 #یک‌شنبه #روز۱۸ #اردیبهشت #سال۱۴۰۱

🔹*هوش مصنوعی *
من به جای تو!

در ماه های اخیر، به طور ناگهانی‌ همه درگیر چیزی به نام هوش مصنوعی یا AI شده‌اند. کیفور و مست و خرامان و هیجان زده، همه از آن حرف می‌زنند. خواننده‌ای که سال‌ها پیش فوت شده، آهنگ جدید میخواند. ویدویی از ونگوگ میبینیم که وسط قهوه‌خانه‌ای در ایران، قلیان می‌کشد. با صدای و چهره‌ی هرکسی که بخواهیم میتوانیم در کسری از ثانیه ویدیو بسازیم. لذت بخش است، مگر نه؟! معرکه است، نیست؟!
تازه اینها که چیزی نیست. اصلا نیازی نیست که مثلا معماری بلد باشیم؛ یک عکس از اتاق خالی میگیریم و هوش مصنوعی فورا برای‌مان فضا را طراحی میکند. یا مثلا چند سرنخ به او می‌دهیم و فورا یک داستان یا فیلمنامه به ما میدهد. گور پدر نویسنده‌ها! یا به او میگویم، یک موسیقی با فلان حال و هوا برایم بساز؛ فورا اطاعت امر می‌شود. چشم هرچه تو بخواهی. گور پدر بتهوون!
این ابتدای کار است.هوش مصنوعی،همه را حذف خواهد کرد، هنرمند، دانشمند، معلم، فیلسوف، نویسنده، جامعه‌شناس. اصلا هرکسی و هر تخصصی که سال‌ها بابت آن رنج و مرارت کشیده شده را بلااستفاده میکند.
بسیار خب،اصلا حذف کند؟ خب که چی؟
قضیه به اینجا ختم نمیشود. هوش مصنوعی در طی یکی دو دهه، نیاز به تفکر را در انسان از بین می‌برد. تو نیاز نیست فکر کنی، من (هوش مصنوعی) بجا‌ی‌ات فکر میکنم. من به جایت مینویسم، من به جایت میخوانم،من به جایت تشخیص میدهم، من بجایت انتخاب میکنم، من بجایت حرف میزنم، من بجایت حساب کتاب میکنم، من بجایت درس میخوانم، من بجایت تحلیل میکنم، من به جایت احساس میکنم، من بجایت عاشق می‌شوم، من بجایت نفس میکشم، من، من، من، من،
تو فقط روی صندلی بتمرگ و به صفحه‌ی موبایل یا کامپیوترت خیره شو، ای موجود بی‌فایده و بی‌اراده.
هوش مصنوعی از انسان‌ها و البته نسل‌های بعدی انسان‌ها، تکه‌ گوشت‌ها بی‌خاصیت و بی‌تفکر و پوچ می‌سازد. تهی از هرگونه‌ خرد یا اندیشه‌ای. یعنی برده‌های تام. غلام‌های حلقه به گوشِ کر و کور و لال که هرکار میتوان با آنها کرد.
آخ که انسان ها دارند قمار سنگینی میکنند که بی‌شک بازنده‌ی آنند.
عین روز، چنین آینده‌‌ای برایم روشن است. به راه افتادن لشکر هوش مصنوعی، پشت پرده‌ی سنگینی دارد و آنان خوب میدانند که چقدر مبتذلانه، انسان‌ها میراث چند هزار ساله‌ی خود را که تفکر و فلسفیدن است را، تقدیم میکنند تا برده باشند.
آخ ای انسان غافل، نمیدانی چه آشی برایت پخته‌اند.
خداحافظ انسان خردمند، خداحافظ
من نمیگذارم هیچ چیز دیگری بجای من فکر کند. من برده نخواهم شد.
*بابک زمانی*

📅 #پنج‌شنبه #روز۱۸ #خرداد #سال۱۴۰۲

نزدیک و صمیمی باش به خودت همراه و دوست صمیمی خودت باش احترام بگذار به خودت قابل اعتماد باش خداوند رو در همه امور زندگیت شاهد بگیر و شاهد زندگی خودت باش که چگونه تغییر میکند نعمات هستند برکت هست و حکمت هم هست ان حکمت وقتی کار میکند که تو طبق خواست خالقت حرکت کنی و جز نور و عشق طلب نکنی انوقت طلب تو ان خواهد بود و چنانچه اگر در تاریکی فرو روی تاریکی و ابزار ان به سراغ تو خواهند امد زمانی در امان خواهی بود که در امان خدواند باشی و به جز ان پاکی به چیز دیگری میاندیشی بعد متوجه خواهی شد ان همه چیز در وجود تو جاری خواهد شد و شفافیت ان را خواهی دید بوضوع به روشنی و صمیمی و هر روز از روز قبل نزدیکتر و نزدیکتر به ان خوده حقیقی و واقعیت در نور ااامین

📅 #دوشنبه #روز۱۸ #تیر #سال۱۴۰۳

📅 #پنج‌شنبه #روز۱۸ #بهمن #سال۱۴۰۳

" زنان بی‌نام "

آفتاب خسته بر دوش دیوار افتاده
زنان در سایه‌های خود
با زخم‌های کهنه ایستاده‌اند
در آینه‌ی ترک‌خورده‌ی قرن‌ها
صورتشان هنوز غبارآلود است.
دست‌هایشان بوی خمیر نان و خون،
چشمانشان فانوسی خاموش در شب،
صدایشان پرنده‌ای در قفس
که آوازش را پیش از تولد دزدیده‌اند.

باز هشت مارچ...
اما هنوز در خیابان‌های سرد،
چادر سیاه زنی
بر سیم‌خاردار سرنوشت گیر کرده است.

در کافه‌ای تلخ و بی‌رهگذر
فنجان‌های قهوه سردتر از زمستان
میزها پوشیده از خاکسترِ سال‌ها
و هیچ زنی، هیچ‌جا
با نام خودش صدا نمی‌شود.

در کلبه‌ای خاموش و ویران
باد، قصه‌ی زنان را زمزمه می‌کند
اما دیوارها فراموشکارند،
و خاطره‌ها در تاریکی می‌پوسند
دختری با کتاب‌های بسته‌شده
زنی پشت پنجره‌های قفل‌شده
مادری کنار قاب عکسی بی‌لبخند
خواهرم، رفیقم، نیمه‌ی گمشده‌ی زمین...

رفیق، امشب شمعی بیفروز،
برای زنانی که دست‌هایشان
بندِ نان و اشک شد،
و نامشان را باد با خود برد،
و در تنهایی،
ترانه‌های خاموشی سرودند...

شیما مهجور

📅 #شنبه #روز۱۸ #اسفند #سال۱۴۰۳