This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👉 Вот Вам СУПЕР Мега рецепт, как приготовить все овощи сразу, быстро, полезно, вкусно ииии очень красиво😋
РЕЦЕПТ ПРОСТ⤵️
✅возьмите любые овощи и порежьте так как Вам хочется
✅залейте маринадом и перемешайте, дайте настояться в течении часа
♨️ затем отправьте в духовку при
t 180 -200° на 20 -25 минут.
А для маринада возьмите ⤵️
✔️масло оливковое
✔️уксус яблочный или бальзамический
✔️перец черный, орегано или любые любимые специи
✔️чеснок мелко порезать или сухой
✔️соевый соус желательно без сахара
🌱При подаче посыпьте зеленью и кунжутом
#otebezabota #побыстрому #ужин #гарнир #ппрецепт #наскоруюруку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👉Такой лёгкий, что может приготовить даже тот, кто вообще никогда ничего не готовил (а) в своей жизни...
☝Кстати, можно вместо яблока тыкву или батат!
👉 на видео всё понятно⤵️
✅ шоколад желательно горький для посыпки
✅какао порошок без сахара
✅яблоко почистить предварительно
🥄 разрыхлитель не забудьте
‼️а пропорции расчитайте сами в зависимости от количества порций.
#шоколадныйкекс #изяблок #из_тыквы #из_батата #побыстрому #пп_кекс #пп_десерт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎃🍁 Тыквенную неделю продолжаю...
Это ☝ может стать вашим ужином или обедом или гарниром - короче просто ооочень вкусно😋
‼️ДА, такое блюдо можно приготовить впрок и хранить в холодильнике
до 3 суток
👉 готовить просто , вот ⤵️
✅болгарский перец - 2 шт
✅лук, лучше красный - 1 шт
✅ баклажан - 2 шт
✅ кабачок - 1 шт
✅тыква - 300 г
☝Выпекаем при t 180° 20 минут, кстати можно всё вместе!
👉А для соуса, вот ⤵️
✔️оливковое масло или любое нерафинированное - 30 мл.
✔️ сок лимона - 1/2 лимона
✔️ бальзамический уксус - 1 ч. л
✔️соль, смесь перцев, орегано, тимьян и базилик - по 1/2 ч. л
✔️ мёд - 1 ч. л
👇перед подачей можно добавить⤵️
✔️шпинат или рукколу или кинзу - что больше нравится
✔️ сыр молодой, лучше фермерский
✔️грецкий орех, заранее вымочить не менее 3 часов, лучше на ночь, промыть обязательно
Автор рецепта 👉 daniya_alt
#otebezabota #тыква #салат #побыстрому #рецепт
Это ☝ может стать вашим ужином или обедом или гарниром - короче просто ооочень вкусно😋
‼️ДА, такое блюдо можно приготовить впрок и хранить в холодильнике
до 3 суток
👉 готовить просто , вот ⤵️
✅болгарский перец - 2 шт
✅лук, лучше красный - 1 шт
✅ баклажан - 2 шт
✅ кабачок - 1 шт
✅тыква - 300 г
☝Выпекаем при t 180° 20 минут, кстати можно всё вместе!
👉А для соуса, вот ⤵️
✔️оливковое масло или любое нерафинированное - 30 мл.
✔️ сок лимона - 1/2 лимона
✔️ бальзамический уксус - 1 ч. л
✔️соль, смесь перцев, орегано, тимьян и базилик - по 1/2 ч. л
✔️ мёд - 1 ч. л
👇перед подачей можно добавить⤵️
✔️шпинат или рукколу или кинзу - что больше нравится
✔️ сыр молодой, лучше фермерский
✔️грецкий орех, заранее вымочить не менее 3 часов, лучше на ночь, промыть обязательно
Автор рецепта 👉 daniya_alt
#otebezabota #тыква #салат #побыстрому #рецепт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎃 А тыквенный суп с морепродуктами может стать лучшим осенним ужином или обедом!
👉Вот подробности ⤵️
👉Тыкву, морковь, лук порей и чеснок сбрызгиваем маслом для жарки (у меня авокадо), солим, приправляем карри и отправляем в разогретую духовку на 200° на 20 минут
👉Готовые овощи перекладываем в кастрюлю и пробиваем блендером с кокосовым молоком
👉Ставим на средний огонь и прогреваем пару минут и добавьте воды столько же сколько было молока кокосового - если хотите пожиже 😉
👉А пока займемся креветками и гренками ( хлеб лучше на закваске, бездрожжевой), обжарим на сковороде на капельке масла и собираем всё вместе в здоровую тарелку!
😋наслаждайтесь
Автор: ttusik
#otebezabota #Рекомендую #рецепт #ППрецепт #тыква #из_тыквы #суп #побыстрому #какприготовить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👇Смотрите ниже в кружке всё расскажу, и да, не рекламы ради, а пользы ради)
☝Находка для торопыг)) И кстати, совсем не обязательно покупать эту кашу в магазине, можно просто⤵️
✅взять семена льна и перемолоть в кофемолке,
✅залить кокосовым или любым ореховым молоком
✅или просто кипятком и добавить чайную ложку масла ГХИ ( топлёного) или кокосового масла.
😉А остальное ваша фантазия👉 любое сочетание ягод и орехов!
‼️о пользе льна👇, ВСЁ по делу⤵️
https://dzen.ru/a/YulH0mdOWgIqPV-3
#otebezabota #изльна #кашабыстро #ППзавтрак #побыстрому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥧Тыквенные маффины, что нужно ⤵️
✅300 гр тыквы
✅2 ст.л грецких орехов
✅200 мл кокосового молока
✅100 г муки зеленой гречки или овсяной
✅100 г цельнозерновой муки или рисовой
✅2 ч.л разрыхлителя
👉Готовим 👇
▶️Тыкву натереть на мелкой тёрке и помять, чтобы она пустила сок.
▶️Добавить молоко, хорошо перемешать, затем добавить муку и разрыхлитель и ещё раз вымешать венчиком, добавить орехи.
▶️Разлить по формочкам и выпекать в разогретой до 180° духовке 40 минут.
#otebezabota #кексики #ППкекс #изтыквы #побыстрому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍒 и как вишенка на 🍰
👉Ловите самый лёгкий рецепт
ТЫКВЫ В ШОКОЛАДЕ ⤵️
🎃запечённая тыква-250 г.
🍫шоколад горький минимум 72% и лучше без сахара -75 г
✅какао порошок для посыпки 25 г.
🎃корица-по желанию 1 ч. л.
♨️Растопите шоколад на водяной бане
🔄запеченую заранее тыкву пробейте в блендере и добавьте растопленный шоколад и хорошо перемешайте,
🧂 добавьте корицу,
👉Перелейте в форму и посыпьте какао порошком без сахара, затем поставьте в холодильник на пару часов и всё.
😉Вполне заменит шоколадную пасту из магазина, можно хранить в холодильнике до 3 суток.
#otebezabota #тыква #шоколад #ППдесерт #побыстрому #безвыпечки
👉Ловите самый лёгкий рецепт
ТЫКВЫ В ШОКОЛАДЕ ⤵️
🎃запечённая тыква-250 г.
🍫шоколад горький минимум 72% и лучше без сахара -75 г
✅какао порошок для посыпки 25 г.
🎃корица-по желанию 1 ч. л.
♨️Растопите шоколад на водяной бане
🔄запеченую заранее тыкву пробейте в блендере и добавьте растопленный шоколад и хорошо перемешайте,
🧂 добавьте корицу,
👉Перелейте в форму и посыпьте какао порошком без сахара, затем поставьте в холодильник на пару часов и всё.
😉Вполне заменит шоколадную пасту из магазина, можно хранить в холодильнике до 3 суток.
#otebezabota #тыква #шоколад #ППдесерт #побыстрому #безвыпечки
🍎 Осенний рецепт 🍎
👉Запеченные яблоки с орехами и клюквой, что понадобится ⤵️
✅Яблоки - 2 шт.
✅Грецкие орехи - 2 шт.
✅Миндаль - 6 шт.
✅Клюква - 1 ст. л.
✅Масло гхи или топленое- 1 ч. л.
✅Молотая корица - щепотка
👇Готовим⤵️
👉 Яблоки нарезать на половинки, извлечь середину и положить на противень.
👉Противень застелить пергаментной бумагой.
👉Орехи предварительно замочить в воде на 3 часа минимум, промыть и просушить
👉 орехи измельчить, добавить корицу и клюкву и все перемешать.
♨️В каждую из половинок яблок добавить масло гхи и полученную начинку и запекать в разогретой духовке при t 180° 20 минут.
#otebezabota #ППдесерт #запекаю #побыстрому #изяблок
👉Запеченные яблоки с орехами и клюквой, что понадобится ⤵️
✅Яблоки - 2 шт.
✅Грецкие орехи - 2 шт.
✅Миндаль - 6 шт.
✅Клюква - 1 ст. л.
✅Масло гхи или топленое- 1 ч. л.
✅Молотая корица - щепотка
👇Готовим⤵️
👉 Яблоки нарезать на половинки, извлечь середину и положить на противень.
👉Противень застелить пергаментной бумагой.
👉Орехи предварительно замочить в воде на 3 часа минимум, промыть и просушить
👉 орехи измельчить, добавить корицу и клюкву и все перемешать.
♨️В каждую из половинок яблок добавить масло гхи и полученную начинку и запекать в разогретой духовке при t 180° 20 минут.
#otebezabota #ППдесерт #запекаю #побыстрому #изяблок
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍗МЯСО заказывали ⁉️
👇Просто смешай всё и будет салат и на ужин и на обед и на завтрак‼️
Ингредиенты:
✅ говядина отварная — 250 гр,
✅ фасоль (консервированная без сахара в собственном соку) — 1 банка,
✅ перец болгарский — 1 шт (крупный),
✅ чеснок — 2 зубчика,
✅ лук красный — 1 шт,
✅ орехи грецкие — 50 гр,
✅ кинза 1 пучок
✅ соль и перец по вкусу,
✅ нерафинированное масло
✅ лимонный сок половина 🍋
#otebezabota #мясо #салат #побыстрому #ужин
👇Просто смешай всё и будет салат и на ужин и на обед и на завтрак‼️
Ингредиенты:
#otebezabota #мясо #салат #побыстрому #ужин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☝Просто и легко, а икра из печеных овощей просто божественная, на гриле кстати можете тоже также сделать!
🎈Всем отличных выходных и не забудьте поделиться рецептом со своими близкими🙏
#otebezabota #икра #баклажаны #кабачки #побыстрому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️Кстати, есть лучше ОХЛАЖДЁННУЮ, сочетать ПОЛЕЗНЕЕ ВСЕГО с :👇
🥬🥦с овощами и зеленью;
🐟🦞с рыбой.
❌А вот с мясом лучше НЕ сочетать, при их встрече в желудке процесс переваривания будет заторможен и в результате тяжесть и ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ вам обеспечены🥺
#otebezabota #рецепты #картошка #побыстрому #вдуховке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍪ОВСЯНЫЕ ПРЯНИКИ С ТЫКВОЙ - ОНИ ТОЧНО СКРАСЯТ ВАМ НЕНАСТЬЕ ЗА ОКНОМ!
💥 Как же легко они готовятся - Я САМА НЕ ОЖИДАЛА , ПРОСТО ВОСТОРГ!
ИНГРЕДИЕНТЫ⬇️
✅тыква отварная 200 гр
✅яйцо 1 шт
✅миндаль или любые орехи измельченые 50 гр.
✅мука овсяная 6 ст.л
✅разрыхлитель 1/2 ч.л
✅корица 1-2 ч. л.
✅масло ГХИ или кокосовое 1 ст. л.
❗Можно добавить стевию или эритрит немного, но я пеку без, тыква сама по себе сладкая!
♨️Выпекать 25 мин при 180°С
#otebezabota #пряники #ппдесерты #побыстрому #ппрецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ⬇️
✅тыква отварная 200 гр
✅яйцо 1 шт
✅миндаль или любые орехи измельченые 50 гр.
✅мука овсяная 6 ст.л
✅разрыхлитель 1/2 ч.л
✅корица 1-2 ч. л.
✅масло ГХИ или кокосовое 1 ст. л.
❗Можно добавить стевию или эритрит немного, но я пеку без, тыква сама по себе сладкая!
♨️Выпекать 25 мин при 180°С
#otebezabota #пряники #ппдесерты #побыстрому #ппрецепт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM