🛡О ТЕБЕ ЗАБОТА НУТРИЦИОЛОГ Светлана ЧАЙКОВСКАЯ
1.65K subscribers
438 photos
348 videos
2 files
100 links
ПОНЯТНЫЕ СОВЕТЫ как нормализовать ВЕС БЕЗВОЗВРАТНО! ПРИКЛЮЧЕНИЯ СФИНКСА! Лёгкие видео рецепты ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! Просто весело, обычно полезно и привычно легко + ПУТЕШЕСТВИЯ ПО СВЕТУ!
Запись на мою консультацию тут👇 @svetachayka555
Download Telegram
👀Тыква 🎃 рулит, вот Вам, ловите!

🥧Тыквенные маффины, что нужно ⤵️

300 гр тыквы
2 ст.л грецких орехов
200 мл кокосового молока
100 г муки зеленой гречки или овсяной
100 г цельнозерновой муки или рисовой
2 ч.л разрыхлителя

👉Готовим 👇

▶️Тыкву натереть на мелкой тёрке и помять, чтобы она пустила сок.

▶️Добавить молоко, хорошо перемешать, затем добавить муку и разрыхлитель и ещё раз вымешать венчиком, добавить орехи.

▶️Разлить по формочкам и выпекать в разогретой до 180° духовке 40 минут.

#otebezabota #кексики #ППкекс #изтыквы #побыстрому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5👏2🤩2