​Всем доброго времени суток, в рамках частной психотерапевтической практики есть свободное время для записи. Мои услуги✨:
🌼 1. Индивидуальная психотерапевтическая сессия

🍀Очно - 50 минут (м. Таганская)
🍀Онлайн - 60 минут (Telegram, Zoom)
Запрос согласуем со мной

Стоимость 8000 рублей очно, 6000 рублей онлайн.

🌼2. Индивидуальная коучинговая сессия

🍀Очно - 55 минут (м. Таганская)
🍀Онлайн (Zoom) - 55 минут.
Возможно продление сессии до 110 минут

Стоимость 8000 рублей (55 минут)


Работаю в подходах: терапия принятия и ответственности, схема-терапия, EMDR- терапия, символ драма, транзактный анализ, индивидуальный коучинг (ICU)

#act #coach #gipnosis #коучинг #психолог #психотерапевт #Москва

Запись @Pgaskov

В моей груди большая дыра. Дыра, которая должна была стать местом любви и понимания моих родителей. Безопасное место в объятиях моих родителей. Руки, которые должны были меня ласкать и поддерживать, отпустили меня, и я упал в колодец одиночества, мне пришлось просить у других людей все, что мне нужно было положить в дыру, но взгляды и поведение были настолько пугающими, что я сплел кокон вокруг себя. Отсюда началось недоверие к людям, страх, грусть, невыражение своих чувств, желание, чтобы было кого поддержать. Со временем испуганный, беспомощный и брошенный ребенок становился все более одиноким. Но сейчас я вступил на путь, где знаю, что приют и поддержка этого напуганного и беззащитного ребенка – только я. Я научусь держать за руку брошенного ребенка, пойдем вместе по пути роста и процветания. Я изо всех сил стараюсь гладить его  голову, крепко обнимать, стоять рядом и поддерживать его перед лицом всего зла, лжи, обвинений, страхов, унижений, сравнений.

#схематерапия #психолог #психотерапевт #гаськов

Одним из самых ярких признаков детской травмы является то, что вместо того, чтобы дистанцироваться от людей,
кто причинил нам вред, мы пытаемся убедить их относиться к нам хорошо.

Травмированные дети обычно превращаются во взрослых, которые отчаянно пытаются изменить финал истории.

Мы ищем ситуации, похожие на те, с которыми мы сталкивались раньше, и выбираем людей, похожих на тех, кто нас отверг, чтобы мы могли доказать этим типам людей, что мы привлекательны и ценны.

Чтобы выйти из этого повторяющегося цикла, необходимо знать, что человек с которым взаимодействуем, может изменится в поведении. А также прийти к выводу, что мы не были причиной такого поведения человека и его поведение не определяет нашу ценность.
#травма #психотравма #психолог #психотерапевт

Короткометражный фильм «Размазня» — персонаж со схемой «покорности» перед самовлюбленным и властным персонажем.

Схемы – это убеждения и чувствования о себе, других и мире, в которые люди верят автоматически, «интуитивно», не задавая вопросов. Это ключевое  понятие в схема-терапии - современной эффективной  психотерапии. Схема-терапия - это подход, совмещающий в рамках одной теоретической модели когнитивно-поведенческий, психодинамический, гештальт-подход и теорию привязанности. 

    Человек со схемой "покорности", старается угодить другим, чтобы получить одобрение, понравиться окружающим и избежать конфликтов или агрессии. Существует в двух формах:
Подавление своих желаний и потребностей;
Подавление чувств и эмоций.
#схематерапия #психолог #психотерапевт #гаськов #онлайн

​Часто, психологические травмы не перерабатываются в сознании и могут проявляться по-разному в жизни человека. 
    Они могут создавать повторяющиеся циклы, которые влияют на всю  жизнь.
   Допустим, девушка, у которой в детстве был агрессивный отец, и она всегда боялась его гнева, и  была покорная мать, которая поощряла молчать перед отцом.
   Такая девушка всегда боится своего и чужого гнева и подавляет его , насколько может.
   Она может выйти на работу, которая не требует мужества, и, перед начальником, сделает все возможное, чтобы никогда не сталкиваться с его гневом.
   С другой стороны, она выходит замуж за человека, точно такого же, как и ее отец, и, поскольку боится гнева, старается молчать и не протестовать.
   То же самое и с остальными  людьми! Она не говорит «нет» и все знают ее как спокойного и доброго человека.
   Но этот подавленный гнев  постепенно вызывает депрессию.
   Большую часть времени она не мотивирована, ей не хватает энергии, она не любит общаться с другими и не знает, почему не чувствует себя хорошо. Проблема в том, что она настолько захвачена этими повторяющимися циклами своей жизни, что я даже не знает, что ее беспокоит!
   На самом деле в  сознании сложилась такая ловушка, что "если расскажешь о своем гневе, то будешь наказан! При самовыражении -  отвергнут! А гнев окружающих людей – это очень плохо и страшно".
Это  простой пример последствий психологической травмы, и того, как она начинает контролировать жизнь человека! 
Избавиться от ловушек психологической травмы можно  на сеансах психотерапии, это долгий и кропотливый процесс. И если вы собрались работать с психотерапевтом, то наберитесь терпения! 
#птср #травма #психолог #психотерапевт

​Травма детства - спасение семьи.
👀 Маленькие дети в нездоровых и неблагополучных семьях вынуждены нести бремя семейных обязанностей.
😳 Они с детства учатся тому, что несут ответственность за проблемы семьи. Эти дети обычно используют три способа, чтобы спасти свою семью:

1. Они становятся невидимыми, так сказать:
Они не предъявляют к себе никаких требований, не создают проблем и не имеют никаких ожиданий. Они стараются не усугублять существующие проблемы своей семьи.

2. Они могут причинять вред:
В этой ситуации ребенок хочет свалить все проблемы семьи на себя.
Таким образом, родители могут заметить неприятные ситуации своего ребенка и вместо того, чтобы решать проблемы отношений, они думают о решении для своего ребенка.
Фактически таким поведением ребенок хочет предотвратить распад супружеской жизни своих родителей. Эти дети часто злятся.

3. Ребенок может решить быть хорошим и достойным ребенком:
Хотя внутри он чувствует себя одиноким, он пытается казаться счастливым, но внутри он злится.
Хороший внешний вид заполняет пробел в хорошем самочувствии.

Сильная роль этих травматических моделей очевидна на протяжении всей жизни этих людей, особенно при выборе супруга.
#травма #ребенок #психолог #семья #психотерапевт

АД + психотерапия: В поисках баланса 🌿

Антидепрессанты и психотерапия — два мощных инструмента в борьбе с депрессией, тревожностью и другими психическими расстройствами. Но как они работают вместе? Давайте разберёмся.

Антидепрессанты: Мост к стабильности

Антидепрессанты часто становятся первым шагом на пути к улучшению состояния. Они помогают стабилизировать настроение, уменьшают интенсивность симптомов депрессии, таких как апатия, тревога и бессонница. Для многих людей это спасательный круг, позволяющий вернуться к нормальной жизни. Но важно помнить, что антидепрессанты не решают корень проблемы — они помогают справляться с симптомами, создавая пространство для более глубоких изменений.

Индивидуальная психотерапия: Погружение в глубину

Индивидуальная психотерапия — это процесс самопознания и трансформации. Работая с терапевтом, вы исследуете свои эмоции, убеждения и поведение, учитесь распознавать и изменять деструктивные паттерны мышления. Терапия помогает понять причины депрессии, проработать прошлые травмы и найти новые стратегии для преодоления трудностей.

Как они работают вместе: Синергия в действии

1. Усиление эффектов: Антидепрессанты могут сделать психотерапию более эффективной, помогая клиенту лучше сосредоточиться на сеансах и быть более открытым💊 Антидепрессанты и индивидуальная психотерапия: Идеальный дуэт на пути к выздоровлению 🧠

В борьбе с депрессией многие задаются вопросом: что эффективнее — медикаменты или психотерапия? На самом деле, ответ гораздо глубже, чем выбор между двумя подходами. Доказано, что антидепрессанты и индивидуальная психотерапия работают наилучшим образом в тандеме, усиливая эффект друг друга.

Антидепрессанты могут сыграть решающую роль в стабилизации вашего состояния. Они помогают справиться с химическим дисбалансом в мозге, который может быть причиной тяжелых эмоциональных состояний. Медикаменты снижают интенсивность симптомов, таких как подавленность, тревога, и отсутствие мотивации, делая вас более восприимчивыми к терапии.

Но психотерапия — это нечто большее, чем просто разговоры. Это глубокая работа над тем, чтобы понять и изменить устоявшиеся паттерны мышления и поведения, которые поддерживают депрессию. Когда антидепрессанты ослабляют симптомы, терапия помогает разобраться в их корнях, научиться справляться с триггерами и развивать более здоровые стратегии поведения.

Представьте себе, что антидепрессанты — это спасательный круг, помогающий вам удержаться на плаву в бурном океане, а психотерапия — это корабль, который направит вас к безопасной гавани. Вместе они не просто облегчают симптомы, но и дают возможность заложить фундамент для длительного и устойчивого выздоровления.

Итак, если вы принимаете антидепрессанты, не пренебрегайте возможностью индивидуальной психотерапии. Этот мощный союз может не только ускорить ваш путь к выздоровлению, но и помочь глубже понять себя, обрести внутреннюю силу и жить полной жизнью, свободной от оков депрессии.
🌟
#антидепрессанты #психотерапевт #психолог #Гаськов