За маской взрослости мы все — дети, которым нужно тепло, прощение и любовь.

Внутренний ребенок — это как образ всего, что мы пережили раньше.
Все чувства, которые мы испытывали с самого начала, но так и не выговорили.
Все слова, которые остались в сердце, а мы так и не смогли их сказать.
И вот они — все эти вещи — сделали нас теми, кем мы стали сейчас.
Мы — с нашими страхами, желаниями, тревогами, депрессиями…
И пока мы не примем их, ничего не изменится.
Настоящее освобождение — это когда ты встречаешь внутри себя этого ребенка, смотришь в его глаза, замечаешь все его боли, успокаиваешь его и говоришь:

"Ты в безопасности!
Ты не обязан быть идеальным, чтобы тебя любили.
Тебе не нужно что-то кому-то доказывать.
Если кто-то не видит твоей ценности, это не значит, что ты ничего не стоишь.
Я тебя люблю.
Во всем, что было, нет твоей вины.
Ты сделал всё, что мог".

Ты — это тот ребенок, которым ты вырос.
Этот ребенок живет внутри тебя, прямо в глубине подсознания.
Не забывай об этом и будь с ним мягким, добрым.
Потому что это всегда с тобой, даже если ты этого не замечаешь.

#уязвимый #счастливый #схематерапия #психолог #психотерапевт