Психотерапевт Гаськов Павел
458 subscribers
41 photos
6 videos
1 file
73 links
👨🏻‍⚕Врач-психотерапевт, психиатр
👨🏻‍💼Life- психолог
🙋‍♂️Коуч нового поколения

🕹 Меняем вашу жизнь Вместе
Более 3000 довольных клиентов
Психотерапия и коучинг через призму жизни

Мой телеграм ✍️ - @Pgaskov
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что такое схематерапия и как она работает?

Схемы — это как очки, которые мы носим, из-за всех тех болей и переживаний, что были в жизни. Они появляются, когда наши важные психологические потребности не были удовлетворены, и эти потребности, можно сказать, остались «голодными». Когда вы надеваете синие очки, весь мир становится синим — но мир ли на самом деле такой?
Схемы заставляют нас смотреть на мир не таким, какой он есть, а таким, каким мы видим его через свои очки, искажающие реальность.

Модель схемотерапии говорит, что здоровый человек — это тот, чьи пять главных психологических потребностей были удовлетворены вовремя и в полном объеме. Эти потребности — это как маленькие ключи к нашему внутреннему миру. Вот они:

1. Надежная привязанность к другим — безопасность и стабильность.
2. Чувство независимости и идентичности — умение быть собой и эффективно действовать в мире.
3. Свободное выражение эмоций и потребностей — быть честным с собой и с другими.
4. Спонтанность и радость — способность наслаждаться жизнью, быть легким.
5. Реалистичные ограничения и самоконтроль — способность брать на себя ответственность и держать себя в рамках.

Когда эти потребности не удовлетворяются как надо, появляются схемы. Эти схемы искажают наше восприятие себя и окружающих, и мы видим мир через их призму, часто не замечая, как все вокруг на самом деле.

#schema #схематерапия #психолог #психотерапевт #прл