#تلقینات_مثبت_شفای_بیماریها
لوئیس هی که با کار بر روی ذهن خویش سرطان خود را شفا داد، اینگونه میگوید: من معتقدم که هر به اصطلاح بیماری را خود ما در تن خویش می آفرینیم. تن ما مانند هر چیز دیگر زندگی، بازتاب اندیشه ها و اعتقادهای درونی ماست.
اگر به خود فرصت گوش فرا دادن بدهیم میبینیم که تن همواره با ما سخن میگوید.
شیوه های مدام تفکر و سخن گفتن، رفتارهای تن و حالتها و حرکتها و سلامت و سهولت یا عدم آن و بیم آری (بیماری) را ایجاد میکند. مثلا چهره و بدن سالمندان، الگوهای تفکر سراسر عمر آنها را به روشنی نشان میدهد.
این الگوهای فکری قدیمی که باعث بیماری گشته اند باید با الگوهای تازه برای ایجاد سلامتی جایگزین شوند. این الگوها ممکن است برای همه حقیقت نداشته باشد اما میتواند سبب جستجوی علت اصلی بیماری گردد.
برای همین تلقیناتی که می آیند را میتوانید حداقل ۱ ماه تا ۳ ماه به مدت حداقل ۱۰ دقیقه در طول روز یا قبل و بعد از خواب با احساس کردنشان تکرار کنید یا بنویسید.
⚜️راستمرد مکانی برای شکوفایی روح
Rastmard.com
📅 #شنبه #روز۱۷ #اردیبهشت #سال۱۴۰۱
لوئیس هی که با کار بر روی ذهن خویش سرطان خود را شفا داد، اینگونه میگوید: من معتقدم که هر به اصطلاح بیماری را خود ما در تن خویش می آفرینیم. تن ما مانند هر چیز دیگر زندگی، بازتاب اندیشه ها و اعتقادهای درونی ماست.
اگر به خود فرصت گوش فرا دادن بدهیم میبینیم که تن همواره با ما سخن میگوید.
شیوه های مدام تفکر و سخن گفتن، رفتارهای تن و حالتها و حرکتها و سلامت و سهولت یا عدم آن و بیم آری (بیماری) را ایجاد میکند. مثلا چهره و بدن سالمندان، الگوهای تفکر سراسر عمر آنها را به روشنی نشان میدهد.
این الگوهای فکری قدیمی که باعث بیماری گشته اند باید با الگوهای تازه برای ایجاد سلامتی جایگزین شوند. این الگوها ممکن است برای همه حقیقت نداشته باشد اما میتواند سبب جستجوی علت اصلی بیماری گردد.
برای همین تلقیناتی که می آیند را میتوانید حداقل ۱ ماه تا ۳ ماه به مدت حداقل ۱۰ دقیقه در طول روز یا قبل و بعد از خواب با احساس کردنشان تکرار کنید یا بنویسید.
⚜️راستمرد مکانی برای شکوفایی روح
Rastmard.com
📅 #شنبه #روز۱۷ #اردیبهشت #سال۱۴۰۱
چه موقع از روز بهترین زمان انجام تمرین‌های یوگا است ؟
به طور کلی بهترین زمان برای انجام تمرین‌های یوگا صبح زود ،بین تاریکی و طلوع آفتاب ، و عصر ، بین غروب آفتاب و تاریکی است .
البته شما میتوانید تمرین‌های یوگا را در هر زمان از روز که بخواهید انجام دهید (جز بعد از صرف غذا ) ، اما این دو وقت از روز (طلوع و غروب ) بهترین زمان انجام تمرین‌های یوگا هستند چون در تایم صبح : هوا خالص و پاک است،سیستم‌های بدنی بعد از خواب شبانه استراحت کرده، غدد درون ریز در حالت استراحت هستند و هیچ تنش و استرسی بر بدن فشار نمی‌آورد.مهم تر از همه ذهن آرام و از هر نوع فکری خالی است و در تایم عصر : بدن بعد از انجام کارهای روزانه آزادتر و منعطف تر از بقیه زمان‌های روز است. مسئله مهم دیگر در باره انجام تمرین‌های یوگا نوع تمرینات متفاوتی است که در این دو تایم پیشنهاد میشود که در ذیل به شرح آن می‌پردازیم
این نکته باید مد نظر باشد که صبح ها بدلیل ساعت‌ها خواب شبانه بدن از انعطاف کمتری برخوردار بوده و خشک تر است اما ذهن آرام و شاداب است ، خشکی بدن با تمرین منظم از بین می‌رود و می‌توان آساناها را به خوبی انجام داد عصر ها حرکت بدن راحت تر و آزادتر از صبح‌هاست و آساناها بهتر و آسان‌تر انجام میشود .
تمرین صبحگاهی سبب میشود فرد در شغلی که دارد بهتر کار کند . تمرین عصرگاهی آساناها (در زبان سانسکریت به وضعیت‌های یوگا آسانا گفته میشه) خشکی و فشار روز را از بین می‌برد و فرد را آرام و سر حال میکند . بنابراین آساناهای که دشوارتر هستند باید صبح که اراده بیشتر است تمرین شود و آساناهای نیرو بر انگیز (مانند شیرشاسانا،ساوانگاسانا و واریاسون‌های آنها و پاسچیموتاناسانا و …) باید عصر تمرین شود
📅 #یک‌شنبه #روز۱۸ #اردیبهشت #سال۱۴۰۱
به طور کلی بهترین زمان برای انجام تمرین‌های یوگا صبح زود ،بین تاریکی و طلوع آفتاب ، و عصر ، بین غروب آفتاب و تاریکی است .
البته شما میتوانید تمرین‌های یوگا را در هر زمان از روز که بخواهید انجام دهید (جز بعد از صرف غذا ) ، اما این دو وقت از روز (طلوع و غروب ) بهترین زمان انجام تمرین‌های یوگا هستند چون در تایم صبح : هوا خالص و پاک است،سیستم‌های بدنی بعد از خواب شبانه استراحت کرده، غدد درون ریز در حالت استراحت هستند و هیچ تنش و استرسی بر بدن فشار نمی‌آورد.مهم تر از همه ذهن آرام و از هر نوع فکری خالی است و در تایم عصر : بدن بعد از انجام کارهای روزانه آزادتر و منعطف تر از بقیه زمان‌های روز است. مسئله مهم دیگر در باره انجام تمرین‌های یوگا نوع تمرینات متفاوتی است که در این دو تایم پیشنهاد میشود که در ذیل به شرح آن می‌پردازیم
این نکته باید مد نظر باشد که صبح ها بدلیل ساعت‌ها خواب شبانه بدن از انعطاف کمتری برخوردار بوده و خشک تر است اما ذهن آرام و شاداب است ، خشکی بدن با تمرین منظم از بین می‌رود و می‌توان آساناها را به خوبی انجام داد عصر ها حرکت بدن راحت تر و آزادتر از صبح‌هاست و آساناها بهتر و آسان‌تر انجام میشود .
تمرین صبحگاهی سبب میشود فرد در شغلی که دارد بهتر کار کند . تمرین عصرگاهی آساناها (در زبان سانسکریت به وضعیت‌های یوگا آسانا گفته میشه) خشکی و فشار روز را از بین می‌برد و فرد را آرام و سر حال میکند . بنابراین آساناهای که دشوارتر هستند باید صبح که اراده بیشتر است تمرین شود و آساناهای نیرو بر انگیز (مانند شیرشاسانا،ساوانگاسانا و واریاسون‌های آنها و پاسچیموتاناسانا و …) باید عصر تمرین شود
📅 #یک‌شنبه #روز۱۸ #اردیبهشت #سال۱۴۰۱
Audio
#مراقبه_پاڪسازی_انرژیڪ_چاڪرای_چشم_سوم
#مراقبه_قوى_براى_ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ_با_خود_برتر_و_رهنمودهاى_درونى_تواناییھای_روحى_تله_پاتی_روشن_بينى_ذهن_خوانی_رویا_بینی_شهود_ارتباط_با_راهنمای_معنوی_ارتباط_با_فرشته_نگهبان
🧘🔵مراقبه اى مفيد براى #افڪار نامعلوم، اغتشاش #ذهنے، #بے هدفے، رڪود یا #نقصان عقل، میل مفرط به خرید _روشن بینے، تله پاتے ( انتقال حس )، خرد، ارتباط با خود برتر، تصور، رویا، عقاید و تعقل.
🧘🔵درمان بيمارى هاى #سردرد، سینوزیت، #تومورهاے مغزے، #سڪته مغزے، #نابینایے، مشڪلات #بصرے، اختلال هاے یادگیرے، #ڪابوس و حالات عصبی.
🧘🟦ھمه عزيزان مى توانند در اين مراقبه همراه ما باشند و شركت كنند.
🕯🪔شمع و عود اگر در دسترس دارید روشن ڪنید .
@zamin_new🌎
📅 #یک‌شنبه #روز۲ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
#مراقبه_قوى_براى_ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ_با_خود_برتر_و_رهنمودهاى_درونى_تواناییھای_روحى_تله_پاتی_روشن_بينى_ذهن_خوانی_رویا_بینی_شهود_ارتباط_با_راهنمای_معنوی_ارتباط_با_فرشته_نگهبان
🧘🔵مراقبه اى مفيد براى #افڪار نامعلوم، اغتشاش #ذهنے، #بے هدفے، رڪود یا #نقصان عقل، میل مفرط به خرید _روشن بینے، تله پاتے ( انتقال حس )، خرد، ارتباط با خود برتر، تصور، رویا، عقاید و تعقل.
🧘🔵درمان بيمارى هاى #سردرد، سینوزیت، #تومورهاے مغزے، #سڪته مغزے، #نابینایے، مشڪلات #بصرے، اختلال هاے یادگیرے، #ڪابوس و حالات عصبی.
🧘🟦ھمه عزيزان مى توانند در اين مراقبه همراه ما باشند و شركت كنند.
🕯🪔شمع و عود اگر در دسترس دارید روشن ڪنید .
@zamin_new🌎
📅 #یک‌شنبه #روز۲ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
Maste Eshgh
Alireza Ghorbani
Track05
Track05
موسیقی مانند سرزمینی است كه روح من در آن حركت می كند. جاییکه تنها در آن گلهای زیبا وجود دارد و هیچ علف هرزی در آن نمی روید. اما تعداد كمی از افراد می فهمند كه در هر قطعه از موسیقی چه شوری نهفته است.
@zamin_new
📅 #شنبه #روز۲۲ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
@zamin_new
📅 #شنبه #روز۲۲ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
هشت سطح آگاهی:
١-در سطح آگاهی اول، شخصی که عملی اشتباه را انجام می دهد؛ اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم می کند. این شخص به خاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از انجام هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری می زند تا عملش را به کرسی نشاند.
٢-در دومین سطح آگاهی شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی می کند ولی این پشیمانی را بروز نمی دهد.
٣- سومین سطح آگاهی شخصی در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمی دهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود می باشد.
٤-در چهارمین سطح آگاهی شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمی دهد.
٥-در پنجمین سطح آگاهی شخص خود عمل اشتباهی انجام نمی دهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او می شوند.
٦-در سطح آگاهی ششم شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران متاثر نمی شود.
٧-در سطح آگاهی هفتم. شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها می کند.
٨- شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و در دیگران نیز عملی اشتباه نمی بیند سطح آگاهی هشتم همان عشق است. در این سطح فرد می داند که هرکس دقیقا در جایی است که باید باشد یعنی در سطح آگاهی خود عمل می نماید و از این طریق موجب رشد و تجربه ی دیگر ارواح و خود می گردد.
برگرفته از تحول درون
📅 #سه‌شنبه #روز۲۵ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
١-در سطح آگاهی اول، شخصی که عملی اشتباه را انجام می دهد؛ اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم می کند. این شخص به خاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از انجام هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری می زند تا عملش را به کرسی نشاند.
٢-در دومین سطح آگاهی شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی می کند ولی این پشیمانی را بروز نمی دهد.
٣- سومین سطح آگاهی شخصی در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمی دهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود می باشد.
٤-در چهارمین سطح آگاهی شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمی دهد.
٥-در پنجمین سطح آگاهی شخص خود عمل اشتباهی انجام نمی دهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او می شوند.
٦-در سطح آگاهی ششم شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران متاثر نمی شود.
٧-در سطح آگاهی هفتم. شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها می کند.
٨- شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و در دیگران نیز عملی اشتباه نمی بیند سطح آگاهی هشتم همان عشق است. در این سطح فرد می داند که هرکس دقیقا در جایی است که باید باشد یعنی در سطح آگاهی خود عمل می نماید و از این طریق موجب رشد و تجربه ی دیگر ارواح و خود می گردد.
برگرفته از تحول درون
📅 #سه‌شنبه #روز۲۵ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
ماتریکس‌چیست ؟
بازتاب آن در جهان ما ...
هر چیزی که محدودیت برای شما ایجاد کند و شما را به بند و زنجیر بکشد ماتریکس حساب میشود!!
این محدودیت شامل هر قسمت از زندگی ما که این محدودیت رو برای ما ایجاد میکند و مارا از انتخاب و عمل آزادانه باز میداره شامل میشود .
مهم ترین بخش ماتریکس ،محدودیت و مانع در بخش های آگاهی و شعور الهی و شناخت حقیقت هست و شخص رو از رسیدن به حقیقت و رهایی باز میدارد !!
ماتریکس یعنی هر چیزی که شما رو محدود کنه !
هر چیزی که به نوعی زنجیری به گردن شما میندازه و آزادی شما رو میگیره میشه ماتریکس .
ماتریکس اصولا برای تحت کنترل در آوردن هست
تحت کنترل در آوردن و ضعیف کردن مردم برای اهداف تعیین شده از سمت سران و قدرت هاست .
در کل هر چه که مانع و محدودیت در ذهن و جسم و روح شما ایجاد کنه و مانع آزادی و رهایی یکی از این سه بخش شود و تحت کنترل در آورد ماتریکس حساب میشود.
خروج از ماتریکس: ارتعاش خود را بالا نگه دارید، وارد غم و اندوه نشوید.افسردگی توان حرکت و اندیشیدن را از انسان می‌گیرد بنابراین برای کنترل کردن و نادان نگه داشتن انسان باید او را در فرکانس‌های پایین ترس، خشم، غم و اندوه قرار دهند. فرکانس خود را تغییر دهید. هرگز فریب تاریکی را نخورید، ذات شما خوشبختی و سعادت تام است.
📅 #پنج‌شنبه #روز۲۷ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
بازتاب آن در جهان ما ...
هر چیزی که محدودیت برای شما ایجاد کند و شما را به بند و زنجیر بکشد ماتریکس حساب میشود!!
این محدودیت شامل هر قسمت از زندگی ما که این محدودیت رو برای ما ایجاد میکند و مارا از انتخاب و عمل آزادانه باز میداره شامل میشود .
مهم ترین بخش ماتریکس ،محدودیت و مانع در بخش های آگاهی و شعور الهی و شناخت حقیقت هست و شخص رو از رسیدن به حقیقت و رهایی باز میدارد !!
ماتریکس یعنی هر چیزی که شما رو محدود کنه !
هر چیزی که به نوعی زنجیری به گردن شما میندازه و آزادی شما رو میگیره میشه ماتریکس .
ماتریکس اصولا برای تحت کنترل در آوردن هست
تحت کنترل در آوردن و ضعیف کردن مردم برای اهداف تعیین شده از سمت سران و قدرت هاست .
در کل هر چه که مانع و محدودیت در ذهن و جسم و روح شما ایجاد کنه و مانع آزادی و رهایی یکی از این سه بخش شود و تحت کنترل در آورد ماتریکس حساب میشود.
خروج از ماتریکس: ارتعاش خود را بالا نگه دارید، وارد غم و اندوه نشوید.افسردگی توان حرکت و اندیشیدن را از انسان می‌گیرد بنابراین برای کنترل کردن و نادان نگه داشتن انسان باید او را در فرکانس‌های پایین ترس، خشم، غم و اندوه قرار دهند. فرکانس خود را تغییر دهید. هرگز فریب تاریکی را نخورید، ذات شما خوشبختی و سعادت تام است.
📅 #پنج‌شنبه #روز۲۷ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
دو صدا در وجود ما دائما طنین انداز است یکی هدایتگر است و انسان را به روشنایی و نور و راه راستی و حقیقت ً راهنمایی میکند و دیگری گمراه کننده است که انسان را به ناامیدی و ترس و اضطراب دعوت میکند
جایگاه نیروی هدایتگر در قلب آدمی است و صدایش آرامش بخش و پیامش تعالی و کمال است ، آرام سخن میگوید و صحبت هایش دلنشین است
ولی نیروی گمراه کننده ، در ذهن آدمی است و استرس و اضطراب ، نتایج پیام هایش است ، صدایی نامفهوم و آزار دهنده دارد و حاصل کارش ، تشویش و پریشانی است
وقتی این دو نیرو را بشناسیم ، کنترل کردنشان راحت خواهد بود
📅 #شنبه #روز۲۹ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
جایگاه نیروی هدایتگر در قلب آدمی است و صدایش آرامش بخش و پیامش تعالی و کمال است ، آرام سخن میگوید و صحبت هایش دلنشین است
ولی نیروی گمراه کننده ، در ذهن آدمی است و استرس و اضطراب ، نتایج پیام هایش است ، صدایی نامفهوم و آزار دهنده دارد و حاصل کارش ، تشویش و پریشانی است
وقتی این دو نیرو را بشناسیم ، کنترل کردنشان راحت خواهد بود
📅 #شنبه #روز۲۹ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳
شبح میان مه از بوی سوختن می‌گفت
و حدس و حادثه در چشم او سخن می‌گفت
هزار واژه‌ی نارنجی تب‌آلوده
از آتش نو و خاکستر کهن می‌گفت
کبوتری که پر و بال ارغوانی داشت
ز قتل‌عام گل سرخ در چمن می‌گفت
دوباره چشم فلق هول تیرباران داشت
وز آن جنازه‌ی بی‌گور و بی‌کفن می‌گفت
که با دهان بی‌آواز نیم‌باز انگار
در آن سپیده‌ی خونین «وطن وطن» می‌گفت...
#حسین_منزوی
.
#بندرعباس #بندر_عباس
📅 #دوشنبه #روز۸ #اردیبهشت #سال۱۴۰۴
و حدس و حادثه در چشم او سخن می‌گفت
هزار واژه‌ی نارنجی تب‌آلوده
از آتش نو و خاکستر کهن می‌گفت
کبوتری که پر و بال ارغوانی داشت
ز قتل‌عام گل سرخ در چمن می‌گفت
دوباره چشم فلق هول تیرباران داشت
وز آن جنازه‌ی بی‌گور و بی‌کفن می‌گفت
که با دهان بی‌آواز نیم‌باز انگار
در آن سپیده‌ی خونین «وطن وطن» می‌گفت...
#حسین_منزوی
.
#بندرعباس #بندر_عباس
📅 #دوشنبه #روز۸ #اردیبهشت #سال۱۴۰۴
بیایید لحظه‌ای درنگ کنیم و بنگریم. هنگامی که گلی رنگین را از دامان پرمهر طبیعت به خانه‌ی خود می‌آوریم، انگار پاره‌ای از روح هستی را به آستانه‌مان دعوت کرده‌ایم. اما افسوس، عمر این لطافت زودگذر است، همچون رؤیایی شیرین که با سپیده‌دم محو میشود.
حال، چشمان باطن را بگشاییم و به سنگ‌های خاموش نظر افکنیم. این صخره‌های سترگ که شاید هزاره‌ها را در سکوت و ژرفا اندوخته‌اند، گویی حامل داستان‌های زمین، زمزمه‌های باد و نجوای باران‌اند. آنان شاهد گذر اعصار بوده‌اند و تجربه‌هایی بس گران‌بها را در دل سخت خود نگاه داشته‌اند.
پس، هنگامی که سنگی را از آغوش طبیعت جدا کرده و در حریم زندگی جای می‌دهیم، چه رخ میدهد؟ آیا این قطعه‌ی بی‌جان میتواند بر تار و پود جان و روانمان اثری بگذارد؟ آیا اگر قطره‌ای کوچک از دریای بیکران را در کف دست بگیریم، از طریق این ذره با عظمت کل دریا پیوند نمی‌یابیم؟ حال که تکه‌ای از رگه‌ای نهفته در دل کوهستان را به دست آورده‌ایم، چطور؟ آیا از این رهگذر به تمامیت آن کوه سرافراز راه نمی‌یابیم؟
چه تفاوت ژرفی است میان سنگی که از قلب طبیعت سر برآورده و آنچه در تنگنای آزمایشگاه، بی‌روح و بی‌جان، ساخته شده است! آیا تا کنون در این راز اندیشیده‌اید؟ چه فاصله‌ای است میان خرد پیر فرزانه‌ای که کوله‌بار تجربه‌ی هستی را بر دوش دارد و جنینی که تازه در تاریکی رحم، سفر پر رمز و راز خود را آغاز کرده است؟
درک ما از این جهان شگفت‌انگیز تنها از روزنه‌ی حواسمان نمی‌گذرد. چه‌بسا، با گشودن چشم دل و بهره‌گیری از ادراکی فراحسی، فرصتی می‌یابیم تا جان‌های آشنا را در پس پرده‌ی ظواهر دریابیم و با آنان وحدتی را تجربه کنیم. پس، گوش جان بسپاریم و به ندای خاموش هستی.
👤#نیما_محی_الدین
📅 #شنبه #روز۲۷ #اردیبهشت #سال۱۴۰۴
حال، چشمان باطن را بگشاییم و به سنگ‌های خاموش نظر افکنیم. این صخره‌های سترگ که شاید هزاره‌ها را در سکوت و ژرفا اندوخته‌اند، گویی حامل داستان‌های زمین، زمزمه‌های باد و نجوای باران‌اند. آنان شاهد گذر اعصار بوده‌اند و تجربه‌هایی بس گران‌بها را در دل سخت خود نگاه داشته‌اند.
پس، هنگامی که سنگی را از آغوش طبیعت جدا کرده و در حریم زندگی جای می‌دهیم، چه رخ میدهد؟ آیا این قطعه‌ی بی‌جان میتواند بر تار و پود جان و روانمان اثری بگذارد؟ آیا اگر قطره‌ای کوچک از دریای بیکران را در کف دست بگیریم، از طریق این ذره با عظمت کل دریا پیوند نمی‌یابیم؟ حال که تکه‌ای از رگه‌ای نهفته در دل کوهستان را به دست آورده‌ایم، چطور؟ آیا از این رهگذر به تمامیت آن کوه سرافراز راه نمی‌یابیم؟
چه تفاوت ژرفی است میان سنگی که از قلب طبیعت سر برآورده و آنچه در تنگنای آزمایشگاه، بی‌روح و بی‌جان، ساخته شده است! آیا تا کنون در این راز اندیشیده‌اید؟ چه فاصله‌ای است میان خرد پیر فرزانه‌ای که کوله‌بار تجربه‌ی هستی را بر دوش دارد و جنینی که تازه در تاریکی رحم، سفر پر رمز و راز خود را آغاز کرده است؟
درک ما از این جهان شگفت‌انگیز تنها از روزنه‌ی حواسمان نمی‌گذرد. چه‌بسا، با گشودن چشم دل و بهره‌گیری از ادراکی فراحسی، فرصتی می‌یابیم تا جان‌های آشنا را در پس پرده‌ی ظواهر دریابیم و با آنان وحدتی را تجربه کنیم. پس، گوش جان بسپاریم و به ندای خاموش هستی.
👤#نیما_محی_الدین
📅 #شنبه #روز۲۷ #اردیبهشت #سال۱۴۰۴
تو دقیقاً می‌دانی که چی را تجربه می‌کنی:
ذهن شلوغ. افکار سمّی. ناامیدی‌های بی‌وقفه. حس بی‌ارزشی، ترس، تنبلی، وسواس، مقایسه.
انگار هرچه تلاش می‌کنی، بیشتر در گل فرو می‌روی. می‌دانی چرا؟
چون هنوز مسئولیت ذهنت را نگرفته‌ای.
حقیقت این است:
هیچ‌کس نمی‌تواند ذهن تو را نجات دهد. هیچ‌کس نمی‌تواند این درد را متوقف کند.
نه روان‌شناس، نه دوست، نه پدر و مادر. فقط خودت.
اگر واقعاً می‌خواهی ذهن‌ات را از افکار منفی پاک کنی و وارد مدار مثبت شوی، باید مثل یک جنگجو برخیزی. چون پاکسازی ذهن یک "کار ذهنی ساده" نیست؛ یک نبرد واقعی در درون توست.
و برای همین من، ذکی مکسویل، این راه را به تو نشان می‌دهم. نه با تئوری، بلکه با برنامه‌ای عملی، واقعی و تغییرآفرین.
۱۰ تکنیک علمی و کاربردی برای پاکسازی ذهن از منفی به مثبت؛
۱. نوشتن آزاد ذهن (تخلیه روانی)
هرچه در ذهن داری را بی‌سانسور بنویس. زهرها باید بیرون ریخته شوند تا ذهنت تنفس کند.
۲. توقف فوری فکر منفی (تکنیک STOP)
تا فکر مسموم رسید، بایست. با صدای بلند بگو: "بس!" بعد برو دنبال یک کار حسی: راه رفتن، شستن دست‌ها، تنفس.
۳. تمرین شکرگزاری آگاهانه
هر روز ۳ چیز واقعی و غیرتکراری را بنویس که بابت‌شان شکرگزاری. این ساده‌ترین راه برای برنامه‌ریزی مجدد مغز است.
۴. پاکسازی ورودی‌ها
مغزت سطل زباله نیست. از هر محتوا، فرد، یا فضایی که انرژی‌ات را می‌کشد، فرار کن. تو مسئول ورودی‌های ذهنت هستی.
۵. تصویرسازی موفقیت و آرامش
چشم ببند و خودت را در نسخهٔ موفق و آرام ببین. ذهن تفاوت بین خیال و واقعیت را نمی‌داند.
۶. ورزش بدنی شدید
با حرکت دادن بدن، ذهنت را آزاد می‌کنی. ۲۰ دقیقه عرق کردن بهتر از ۲ ساعت گریه کردن است.
۷. تنفس آگاهانه (۴-۴-۴-۴)
روزانه چند بار این چرخه را انجام بده: دم، مکث، بازدم، مکث. با این کار سیستم عصبی‌ات را بازتنظیم می‌کنی.
۸. زیر سؤال بردن افکار مزخرف
به هر فکر منفی که میگوید "تو نمی‌تونی"، جواب بده: "چرا نتونم؟ چه مدرکی داری؟" ذهن دروغگوست، تو نباید قبول کنی.
۹. ارتباط با آدم‌های رشدگرا
محیطت را عوض کن. با کسانی وقت بگذران که بلندت می‌کنند، نه کسانی که باتلاق‌اند.
۱۰. مرور و تصمیم نهایی
هر هفته یک‌بار دفترچه‌ات را مرور کن و ببین که چقدر رشد کرده‌ای. بعد تصمیمی جدید بگیر و امضا کن. این زندگی توست، نه نمایش دیگران.
پاکسازی ذهن، مثل پاکسازی بدن است. اگر هر روز دوش نمی‌گیری، بدنت بو می‌گیرد.
اگر هر روز ذهنت را تمیز نکنی، افکارت بوی شکست می‌گیرند.
یادت باشد:
"تو مسئول ذهن خودت هستی. تو یا زنده‌گی‌ات را می‌سازی، یا اجازه می‌دهی دیگران آن را تخریب کنند – انتخاب با توست." – ذکی مکسویل
📅 #یک‌شنبه #روز۲۸ #اردیبهشت #سال۱۴۰۴
ذهن شلوغ. افکار سمّی. ناامیدی‌های بی‌وقفه. حس بی‌ارزشی، ترس، تنبلی، وسواس، مقایسه.
انگار هرچه تلاش می‌کنی، بیشتر در گل فرو می‌روی. می‌دانی چرا؟
چون هنوز مسئولیت ذهنت را نگرفته‌ای.
حقیقت این است:
هیچ‌کس نمی‌تواند ذهن تو را نجات دهد. هیچ‌کس نمی‌تواند این درد را متوقف کند.
نه روان‌شناس، نه دوست، نه پدر و مادر. فقط خودت.
اگر واقعاً می‌خواهی ذهن‌ات را از افکار منفی پاک کنی و وارد مدار مثبت شوی، باید مثل یک جنگجو برخیزی. چون پاکسازی ذهن یک "کار ذهنی ساده" نیست؛ یک نبرد واقعی در درون توست.
و برای همین من، ذکی مکسویل، این راه را به تو نشان می‌دهم. نه با تئوری، بلکه با برنامه‌ای عملی، واقعی و تغییرآفرین.
۱۰ تکنیک علمی و کاربردی برای پاکسازی ذهن از منفی به مثبت؛
۱. نوشتن آزاد ذهن (تخلیه روانی)
هرچه در ذهن داری را بی‌سانسور بنویس. زهرها باید بیرون ریخته شوند تا ذهنت تنفس کند.
۲. توقف فوری فکر منفی (تکنیک STOP)
تا فکر مسموم رسید، بایست. با صدای بلند بگو: "بس!" بعد برو دنبال یک کار حسی: راه رفتن، شستن دست‌ها، تنفس.
۳. تمرین شکرگزاری آگاهانه
هر روز ۳ چیز واقعی و غیرتکراری را بنویس که بابت‌شان شکرگزاری. این ساده‌ترین راه برای برنامه‌ریزی مجدد مغز است.
۴. پاکسازی ورودی‌ها
مغزت سطل زباله نیست. از هر محتوا، فرد، یا فضایی که انرژی‌ات را می‌کشد، فرار کن. تو مسئول ورودی‌های ذهنت هستی.
۵. تصویرسازی موفقیت و آرامش
چشم ببند و خودت را در نسخهٔ موفق و آرام ببین. ذهن تفاوت بین خیال و واقعیت را نمی‌داند.
۶. ورزش بدنی شدید
با حرکت دادن بدن، ذهنت را آزاد می‌کنی. ۲۰ دقیقه عرق کردن بهتر از ۲ ساعت گریه کردن است.
۷. تنفس آگاهانه (۴-۴-۴-۴)
روزانه چند بار این چرخه را انجام بده: دم، مکث، بازدم، مکث. با این کار سیستم عصبی‌ات را بازتنظیم می‌کنی.
۸. زیر سؤال بردن افکار مزخرف
به هر فکر منفی که میگوید "تو نمی‌تونی"، جواب بده: "چرا نتونم؟ چه مدرکی داری؟" ذهن دروغگوست، تو نباید قبول کنی.
۹. ارتباط با آدم‌های رشدگرا
محیطت را عوض کن. با کسانی وقت بگذران که بلندت می‌کنند، نه کسانی که باتلاق‌اند.
۱۰. مرور و تصمیم نهایی
هر هفته یک‌بار دفترچه‌ات را مرور کن و ببین که چقدر رشد کرده‌ای. بعد تصمیمی جدید بگیر و امضا کن. این زندگی توست، نه نمایش دیگران.
پاکسازی ذهن، مثل پاکسازی بدن است. اگر هر روز دوش نمی‌گیری، بدنت بو می‌گیرد.
اگر هر روز ذهنت را تمیز نکنی، افکارت بوی شکست می‌گیرند.
یادت باشد:
"تو مسئول ذهن خودت هستی. تو یا زنده‌گی‌ات را می‌سازی، یا اجازه می‌دهی دیگران آن را تخریب کنند – انتخاب با توست." – ذکی مکسویل
📅 #یک‌شنبه #روز۲۸ #اردیبهشت #سال۱۴۰۴