عشق خدا به دریا میماند، هر انسانی به قدر ذاتش از آن آب برمیدارد.
اینکه هر کسی چقدر آب برمیدارد، به گنجایش ظرفش بستگی دارد.
یکی ظرفش خمره است، یکی دلو یکی کوزه، دیگری پیاله!

👤الیف شافاک

خداوندا♡...!!!!
ما را موهبت آن بخش
که ذهنمان در کشا کش
این غوغای روز مره
بر تو متمرکز باشد
و هر روز دقایقی با تو
ارتباط برقرار کنم.
"چنان متبرکم کن"
که ندای تو را بشنویم.... ‎ ‎ ‎ ‌
صبحتان پر امید

📅 #شنبه #روز۳۰ #مرداد #سال۱۴۰۰

⭕️ مراقبه چگونه تقدیر را تغییر میدهد؟

اگر واقعا می خواهید خود را از عادات بد خلاص کنید و از تقدیر رنج آور در امان باشید، راهی جز مراقبه ندارید.
هر بار که عمیقا مراقبه میکنید،
تغییرات مثبتی در الگوهای مغزی شما پدید می آید.

فرض کنید شما از نظر مالی یا اخلاقی یا معنوی شکست خورده اید،
اگر از طریق مراقبه این جمله ی تاکیدی را تکرار کنید که من در پناه خداوند هستم،
اطمینان خاطر خواهید یافت که در پناه او هستید.
به همین آرمان چنگ بیندازید.
آن قدر مراقبه کنید تا سرور بی نهایت را احساس کنید.
وقتی قلبتان لبریز از سرور شد،بدانید خداوند به ندای شما پاسخ داده است.

شیوه چنین مراقبه ی اینطور است که ابتدا بر این مفهوم که من در پناه خداوند هستم مراقبه کنید تا احساس آرامش کنید.
بگویید:پروردگارا،تو با منی.
من با نیروی تو به درونم دستور می دهم
سلول های مغزی عادات نادرست و گرایشات بد را بسوزاند.
نیروی خداوند در مراقبه چنین عمل می کند.

باید تمرکز کنید و با خداوند سخن بگویید.

"پاراماهانسا یوگاناندا"♥️🌹

📅 #سه‌شنبه #روز۳۰ #شهریور #سال۱۴۰۰

از گابریل گارسیا (Gabriel García) می پرسند:
اگر بخواهی کتابی صد صفحه ای درباره امید بنویسی، چه می نویسی؟

گفت:
99 صفحه رو خالی میذارم. صفحه آخر، سطر آخر می نویسم:
"یادت باشه دنیا گرده، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی…
زندگی ساختنی است نه ماندنی «بمان برای ساختن» نساز برای«ماندن»…
منتطرنباش کسی برایت گل بیاورد خاک را زیر و روکن…
بذر را بکار، از آن مراقبت کن گل خواهد داد

آدینه همگی بخیر

📅 #جمعه #روز۳۰ #مهر #سال۱۴۰۰

تارهای اتری چه چیزی هستند؟
شاید تا به حال اسم تارهای اتری را نشنیده اید ولی بدانید که این تارها بخشی بسیار مهم از زندگی ما هستند و در زندگی ما تاثیرات زیادی دارند. در این پست قصد داریم به معرفی تار اتری بپردازیم و شما را با آن ها آشنا کنیم. پس در ادامه با ما همراه شوید.

تلفظ صحیح
فارسی “اطر(اتر)” عبارت است از ether.

📅 #یک‌شنبه #روز۳۰ #آبان #سال۱۴۰۰

در فرایند شفابخشی هواپونوپونو، هر کسی مسئولیت می پذیرد و عشق می طلبد تا اشتباهات خودش را اصلاح نماید.

می توانید بگویید... متاسفم، لطفاً مرا به دلیل هر آن چه در درونم جریان دارد و باعث این مشکل شده است ببخش...
پس از آن، بر عهده ی عشق (خداوند) است که اشتباهات درونی شما را که به صورت مشکل یا بیماری ظاهر شده اند، متحول سازد.

سپس بابت این تحول و شفا از روح الهی تشکر میکنیم و میگوییم متشکرم.

و در انتها عشق خود را به خدا و همه چیز و همه کس با گفتن دوستت دارم ابراز میداریم.

📚 #محدودیت_صفر



📅 #سه‌شنبه #روز۳۰ #آذر #سال۱۴۰۰

دین برای خدا نیست. خدا به دین نیاز ندارد. خدا به اعمالِ تو نیاز ندارد. نیک باشی، برای توست. بد باشی، برای توست. نتایجِ اعمالِ هر کسی برای خودِ اوست. اما شما بسیاری چیزها را نادرست و انحرافی درک کرده اید. به شما گفته اند دین و دیانت فرضِ خداست، مجبور هستی که انجامش بدهی. این مجبوریت، تمامِ عشق و علاقهء شما را نابود کرده است. چه کسی مجبوریت را با عشق انجام می دهد؟ چه کسی وظیفهء اجباری را با اشتیاق انجام می دهد؟ هیچ یک از اعمالِ دینی به خدا ربط ندارد. وقتی عبادت می کنی، در حالِ انجام دادنِ کاری در برابرِ خدا نیستی، بلکه در حالِ انجامِ چیزی در برابرِ خودت هستی. کاری برای خودت صورت می گیرد. اما اگر آنرا برای خدا بدانی، ذهنت با باورهای دیگرت در تضاد می افتی. تو باور داری که خدا نیاز به هیچ چیزی ندارد. او نیازی به عبادتِ تو ندارد. آنگاه ذهنت عشقِ به هیچ عبادتی نخواهد داشت. زیرا گمان می کند خدا نیازی ندارد. نیک باشی، در بهشت خواهی بود. بد باشی، در جهنمی خواهی رفت که اعمالت می آفرینند. حقیقت، این است.

📅 #پنج‌شنبه #روز۳۰ #دی #سال۱۴۰۰

📚سلیمان و زبان حیوانات...

مردی به پیامبر خدا، حضرت سلیمان، مراجعه کرد و گفت:
ای پیامبر میخواهم به من زبان یکی از حیوانات را یاد دهی.

سلیمان گفت: تحمل آن را نداری.
اما مرد اصرار کرد.
سلیمان پرسید: کدام زبان؟
جواب داد: زبان گربه ها!
سلیمان در گوش او دمید و عملا زبان گربه ها را آموخت.
روزی دید دو گربه با هم سخن میگفتند.
یکی گفت: غذایی نداری که دارم از گرسنگی میمیرم!
دومی گفت: نه، اما در این خانه خروسی هست که فردا میمیرد،
آنگاه آن را میخوریم.
مرد شنید و گفت: به خدا نمیگذارم خروسم را بخورید،
آنرا فروخت!
گربه آمد و از دیگری پرسید: آیا خروس مرد؟ گفت نه،
صاحبش فروختش، اما گوسفند نر آنها خواهد مرد و آن را خواهیم خورد.
صاحب منزل باز هم شنید و رفت گوسفند را فروخت.
گربه گرسنه آمد و پرسید آیا گوسفند مرد؟
گفت : نه! صاحبش آن را فروخت.
اما صاحبخانه خواهد مُرد و غذایی برای تسلی دهندگان خواهند گذاشت و ما هم از آن میخوریم!
مرد شنید و به شدت برآشفت.
نزد پیامبر رفت و گفت گربه ها میگویند امروز خواهم مرد!
خواهش میکنم کاری بکن !
پیامبر پاسخ داد:
خداوند خروس را فدای تو کرد اما آنرا فروختی، سپس گوسفند را فدای تو کرد آن را هم فروختی، پس خود را برای وصیت و کفن و دفن آماده کن!

حکمت این داستان :
خداوند الطاف مخفی دارد،
ما انسانها آن را درک نمی کنیم.
او بلا را از ما دور میکند ،
و ما با نادانی خود آن را باز پس میخوانیم !!!

📅 #شنبه #روز۳۰ #بهمن #سال۱۴۰۰

✨تمرین_تجسم

ﺑﺮﺍی ﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﭼﻴﺰ ﻓﻜﺮ ﻧﻜﻨﻴﺪ، ﺗﺎ ﺩﺭﻳﺎﺑﻴﺪ ﻛﻪ ﻓﻜﺮ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺩﺍﺩﻥ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺳﺖ.
ﺍﮔﺮ ﻋﻠﻴﺮﻏﻢ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺷﻤﺎ مبنی ﺑﺮ ﻓﻜﺮ ﻧﻜﺮﺩﻥ، ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺧﻄﻮﺭ ﻛﺮﺩﻧﺪ، ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺩﺭ ﺯﻧﺪگی ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻠﻢ ﺷﻤﺎ ﺑﺪﺍﻧﻬﺎ، ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻭﻗﻮﻉ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﺍﮔﺮ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﭘﻴﺮﻭی ﻧﻨﻤﻮﺩ ﻭ ﺑﺮﺍی ﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺗﻮﻗﻒ ﻧﻜﺮﺩ، می‌ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺗﺠﺴﻢ
ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺭﻭﺯ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ؟
می ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﻳﻦ ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﺷﻮﻳﺪ.
ﺑﺮﺍی ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺮﺍی ﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺑﻪ ﻳﻚ ﭼﻴﺰ ﻓﻜﺮ ﻧﻜﻨﻴﺪ.
ﺩﺭ ﻣﺪتی ﻛﻮﺗﺎﻩ ﻗﺎﺩﺭ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺷﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ، ﭘﺎﻧﺰﺩﻩ ﺛﺎﻧﻴﻪ، سی ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻭ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﻧﺪﻳﺸﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺮﭼﻴﺰی ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺳﺎﺯﻳﺪ، ﺗﺎ ﺟﺎیی ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻛﻪ ﺁﻳﺎ می ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮعی ﻓﻜﺮ ﻛﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﺧﻴﺮ.
ﻭقتی ﺭﺍﻫﺒﺮ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﺷﺪﻳﺪ، ﺻﻔﺎ ﻭ ﺁﺭﺍمشی ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﺍ می‌ ﮔﻴﺮﺩ، ﺍﺯ ﺣﺪ ﻭﺻﻒ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺳﺖ، ﺩﺭ ﺁﻥ‌ ﮔﺎﻩ ﺷﻤﺎ ﻫﺎﺩی ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﻧﻴﺰ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺑﻮﺩ.

☄️ﺍﻳﻦ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺭﺍ ﺗﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ!

📅 #سه‌شنبه #روز۳۰ #فروردین #سال۱۴۰۱

📅 #پنج‌شنبه #روز۳۰ #فروردین #سال۱۴۰۳

📅 #یک‌شنبه #روز۳۰ #اردیبهشت #سال۱۴۰۳

⭕️ افرادی که در مسیر زندگی به بلوغ عاطفی و فکری و شخصیتی میرسند ، خودبخود ، در سکوتی خاص قرار میگیرند که لبریز محبت و مهربانی است.

برای این افراد ، قضاوت شدن توسط دیگران ، اهمیتی ندارد ، زیرا که آنان ، نگران تصویر ذهنی دیگران در مورد خودشان نیستند.

این افراد از میدان مسابقه ، خارج شده اند ، و خود را با دیگران مقایسه نمیکنند ، حتی اگر دیگران ، آنها را بازنده بدانند ، برایشان ، اهمیتی ندارد.

افراد بالغ ، به نقطه ای رسیده اند که فهمیده اند ، زندگی ، مثل یک بازی ، برای آمدن و نماندن است.
آنها فهمیده اند که بهترین مواجهه با زندگی ، مهربانی است.

افراد بالغ ، در مواجهه با دیگران ، به خوبی و زیبایی افراد ، اشاره میکنند و دیگران ، در مقابل افراد بالغ ، نسبت به خودشان ، احساس خوبی پیدا میکنند.

افراد بالغ ، اگر انتقادی هم میکنند ، یک انتقاد عقلانی است و انتقادشان ، بر اساس تنش و تخریب نیست.

افراد بالغ ، در صورت نیاز ، نظرشان را اعلام میکنند و سعی بر به کرسی نشاندن نظرشان ندارند.
میگویند و عبور میکنند و اینکه طرف مقابل ، بپذیرد یا نپذیرد ، برایشان اهمیتی ندارد.

افراد بالغ ، از چسبیدن به سیستمهای فکری و فلسفی ، فارغند ، آنها ، مطالعه میکنند و با دقت ، به نظر دیگران توجه میکنند ، اما بنده ی یک شخص یا یک مکتب نمیشوند.

افراد بالغ ، از کسی ، بت نمیسازند.

با عدم جدیتی خاص ، زندگی میکنند که از ژرفای وجودشان آشکار میشود ، که همان وارستگی است.

افراد بالغ ، هم در زندگی هستند هم جدا از زندگی ، و به افکار و اشیا و اشخاص ، نمی چسبند.

افراد بالغ ، به رنجهایشان ، لبخند میزنند و میدانند که زندگی ، در گذر است.
مهربانی ، نشانه بلوغ است.

─

📅 #سه‌شنبه #روز۳۰ #مرداد #سال۱۴۰۳

دارما مدیتیشن - پرانامایا: بخش اول

در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانامایا به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

این تکنیک‌ تنفسی به ما کمک می‌کند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم.

مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما:

• ۷ تکنیک تنفسی قدرتمند برای مدیریت استرس و تقویت ذهن


• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.

📅 #جمعه #روز۳۰ #شهریور #سال۱۴۰۳

📅 #چهارشنبه #روز۳۰ #آبان #سال۱۴۰۳