ADHS bei Erwachsenen: Mit der Kirmes im Kopf klarkommen – Podcast mit Angelina Boerger
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Erst mit 29 hat Journalistin Angelina Boerger ihre ADHS-Diagnose erhalten – für sie eine Erlösung․ Was hilft, um mit der Kirmes im Kopf klarzukommen, erklärt sie im Podcast․

Sechs Übungen für weniger Stress: Strategien für Zuversicht und mentale Erholung
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Keine Zeit zu lesen? Diesen Text sollten Sie sich trotzdem gönnen – denn schon diese wenigen einfachen Methoden können Ihnen helfen, sich gegen Stress im Job zu schützen․

Psychosoziale Beratung an Hochschulen: »Die Not ist größer geworden«
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Die Coronapandemie ist vorbei, das Leben auf den Campus zurückgekehrt․ Trotzdem erleben die psychosozialen Beratungsstellen der Studierendenwerke einen Ansturm․ Warum?

Esoterik: Was Menschen zur Spiritualität treibt – und wann das gefährlich wird
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Die Welt der esoterischen Gruppen ist groß und unübersichtlich․ Auch Demokratiefeinde und Verschwörungstheoretiker mischen mit․ Woher kommt die Faszination am Übersinnlichen – und wie wird sie ausgenutzt?

Ich will ein Kind - und einen neuen Job - Tipps von der Karriereberaterin
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Saskia ist unzufrieden in ihrem Job, harrt aber bisher aus – weil sie sich ein Kind wünscht und nicht gleich nach einem Stellenwechsel in Elternzeit will․ Denn sie fragt sich: Würde das nicht unprofessionell wirken?

Eva Asselmann über Entspannung trotz Stress: »Fühlen Sie mal in Ihren Nacken«
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Stress gilt als Risikofaktor für Volkskrankheiten․ Aber wie schafft man es, sich zu entspannen? Psychologieprofessorin Eva Asselmann stellt eine Technik vor, mit der es blitzartig klappen soll․

Geburtstag im Büro: Was tun bei Glutenintoleranz und veganen Kollegen?
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Uschi würde gern zum Geburtstag Kuchen mit ins Büro bringen – so wie früher․ Jetzt sind aber einige der Kolleginnen vegan, andere vertragen kein Gluten․ Gibt es eine gute Lösung?

Kälte: Wie uns kalte Duschen und Eisbäder Kraft geben - Podcast mit Josephine Worseck
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Zu viel Kälte macht krank․ Kurze kalte Duschen und Eisbäder können jedoch helfen, Stress zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken․ Wie das funktioniert, erklärt Kälte-Trainerin Josephine Worseck․

Burn-out und Erschöpfung: Was Menschen in den Zusammenbruch treibt - und was sie schützt
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Burn-out-Betroffene spüren weder Freude noch Schmerz․ Verhaltenstherapeutin Ulla Coulin-Riegger berichtet von ihrer Arbeit mit Patienten und stellt Techniken vor, die bei der Bewältigung von Problemen helfen․

Rückenschmerzen: Was Schmerzmittel und MRT-Bilder bringen - und was hilft
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Schmerzen im Kreuz werden oft falsch behandelt, sagt Physiotherapie-Professor Hannu Luomajoki․ Was schadet, was hilft – und was andere Länder besser machen․

Mein Chef benimmt sich schlecht: Was soll ich tun? - Tipps von der Karriereberaterin
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Arrogant, unhöflich, dominant: Helen ist eine erfahrene Juristin und hat keine Lust, sich vom Chef schlecht behandeln zu lassen․ Wie kann sie selbstsicherer auftreten und den Geschäftsführer in die Schranken weisen?

Urlaub: Wie nehmen wir die Erholung aus dem Urlaub mit in den Alltag? - Podcast
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Tiefenentspannt und braun gebrannt zurück aus dem Urlaub․ Doch dann: 127 Mails, drei Meetings, und weg ist die Erholung․ Wie wir uns erholen und entspannt im Alltag ankommen, erklärt Erholungsforscherin Carmen Binnewies․

»Langeweile ist eine Form von Stress«: Forscherin Silke Ohlmeier über ein unterschätztes Gefühl
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Die Konferenzen sind mal wieder zu lang, die Spiele mit den Kindern ermüdend: Langeweile nervt, doch schadet sie auch? Die Soziologin Silke Ohlmeier über Ohnmachtsgefühle – und was man dagegen tun kann․

Klima schützen, aber fliegen? Weshalb ein bisschen Selbstbetrug gesund ist
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Für das Klima kämpfen, aber in den Urlaub fliegen? Menschen sind ständig widersprüchlichen Bedürfnissen ausgesetzt․ Der Psychologe Claus-Christian Carbon erklärt, was gute Entscheidungen ausmachen․

Fußball-WM 2023: Sportpsychologe über Mental Health im DFB-Kader
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Der Sportpsychologe René Paasch betreut das DFB-Team bei der WM․ Hier sagt er, wie unterschiedlich Athletinnen und Athleten mit Druck umgehen․ Und wie jeder von mentalen Tricks profitieren kann․

Selbstfürsorge: Wie wir auf uns selbst achten - Podcast mit Svenja Gräfen
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Vor dem Frühstück joggen, nach der Arbeit vernetzen․ Zwischen Terminen und Freizeitstress vergisst man schnell die eigenen Bedürfnisse․ Wie man das verhindern kann, erklärt Svenja Gräfen․

Angst vor der Arbeit: Viele Menschen sind betroffen
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Von Bauchgrummeln bis zum gelben Schein: Der Gedanke an Arbeit löst bei vielen Sorge aus․ Die Psychologin Beate Muschalla erklärt, ab wann das gefährlich ist und was gegen Ängste helfen kann․

Mein Kollege will flirten, ich aber nicht - Tipps von der Karriereberaterin
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Immer wieder fragt ein Kollege nach gemeinsamen Pausen – aber Christiane empfindet seine Annäherungsversuche als aufdringlich․ Wie kann sie ihn abweisen, und trotzdem gut mit ihm zusammenarbeiten?

Bildungsurlaub: Bis zu zehn zusätzliche Tage frei bei vollem Gehalt
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Millionen Angestellte in Deutschland haben Anspruch auf Bildungsurlaub, aber kaum jemand nutzt ihn․ Oft aus Unwissenheit oder Angst vor den Vorgesetzten․ Was hilft, um das eigene Recht wahrzunehmen, erklärt eine Expertin․

Depression: »Die Krankheit ist ein Arschloch, und sie mordet«
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Millionen Deutsche leiden an Depressionen – auch etliche Prominente․ Die Journalistin Katty Salié hat mit einigen für ihr Buch gesprochen․ Hier erzählt sie, was sie von ihnen gelernt hat․