Coaching-Boom: Was suchen die Menschen - und warum finden sie es nicht allein?
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Sie nennen sich Beziehungsberater, Moneymentoren oder Lebenslehrerinnen: In Deutschland boomt die Coaching-Szene, längst sind die Pfadfinder zum besseren Ich zu einer Industrie geworden․ Wer profitiert davon?

Coaching »Lebensträume verwirklichen«, Schritt sieben – Pläne dauerhaft verfolgen
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Manchmal gerät der Alltag mit all seinen Verpflichtungen zwischen uns und unsere Träume․ In dieser Ausgabe verraten wir Ihnen, wie Sie Ihre Ziele im Blick behalten und ihr Durchhaltevermögen stärken․

Trennung der Eltern: »Besonders kleine Kinder fühlen sich oft schuldig« - Pädagogin gibt Tipps
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Wenn Familien auseinanderbrechen, ist das für Kinder oft ein traumatisches Erlebnis․ Eine Pädagogin sagt, wie sich Fehler vermeiden lassen – und was dem Nachwuchs am meisten hilft․

Impostor Syndrom: Selbstzweifel besiegen und Stärken erkennen – Podcast mit Michaela Muthig
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War die Jobzusage nur Glück? Und gar kein Können? Wenn erfolgreiche Menschen an sich selbst zweifeln, ist das ein Hinweis auf das Impostor-Syndrom․ Ärztin Michaela Muthig erklärt, wie wir unseren Selbstwert stärken․

Beziehungsmuster: Gegensätze ziehen sich doch nicht an
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Für 133 Merkmale untersuchte ein Forscherteam, ob Partner eher ähnlich oder gegensätzlich sind – von politischen Einstellungen über Extrovertiertheit bis hin zum Chronotyp․ Die Ergebnisse widerlegen ein altes Sprichwort․

Selbstoptimierungsdruck: Warum Perfektionismus schadet – dem Einzelnen und der Gesellschaft
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Nie sind wir zufrieden, alles wollen wir perfekt machen: Der Sozialpsychologe Thomas Curran erklärt, woran das liegt, welche schädlichen Folgen es hat und was dagegen hilft․

Fotowettbewerb: So sieht Altern in Deutschland aus
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Älterwerden hat viele Gesichter․ Im Fotowettbewerb »VielfALT« werden besondere Bilder von Schönheit und Einsamkeit, Liebe und Abschied, Freundschaft und Mut ausgezeichnet․ Hier unsere Auswahl․

Babyboomer gehen in Rente: Und jetzt?
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Viele Menschen freuen sich auf den Ruhestand․ Mir hat der Gedanke daran Angst gemacht․ Ich brauchte eine Idee, um zu wissen, warum ich morgens aufstehen soll․

Tod eines Elternteils: Ich hätte ihm gerne gesagt, dass er ein toller Vater war
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Ich war 15, als mein Vater krank wurde․ Meine Mutter hat nie mit mir darüber gesprochen․ Zwei Jahre später war er tot․ Ich war nicht darauf vorbereitet․

Kostenloses Coaching »Einsamkeit überwinden«: Ist da jemand?
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Viele Menschen schämen sich, wenn sie sich einsam fühlen․ Dabei kann das eine wichtige Funktion erfüllen․ Dieser Check hilft Ihnen, genauer auf Ihre Bedürfnisse zu sehen․

Coaching »Einsamkeit überwinden«: Zusammen ist man weniger allein
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Dass sie sich einsam fühlen, möchten viele Menschen nicht zugeben․ Doch diese Gefühle sind ein wichtiges Signal: dass es Zeit ist, etwas zu ändern․ Dabei kann das Trainingsprogramm »Einsamkeit überwinden« helfen․

»Einsamkeit überwinden«: Souverän Kontakte knüpfen
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Erwarten Sie nicht, dass man auf Sie zukommt․ Ergreifen Sie selbst die Initiative․ Das erfordert zwar Mut, aber mit dem richtigen Know-how ist es gar nicht so schwer․

Mimik: Wie wir lernen, Gesichtsausdrücke besser zu lesen - Podcast mit Dirk Eilert
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Lügen lassen sich nicht an der Blickrichtung entlarven, aber das Gesicht ist die Bühne unserer Gefühle․ Wie wir lernen, selbst kleinste Regungen empathischer zu deuten, erklärt Mimik-Experte Dirk Eilert․

Achtsamkeits-Trend: Was sind die Risiken von Mediation und Yoga?
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Um Yoga, Meditation und Achtsamkeit ist ein Milliardenmarkt entstanden․ Doch die anscheinend sanften Methoden können unerwünschte Folgen haben – für den Einzelnen und für die Gesellschaft․

People Pleasing: Wie wir ohne schlechtes Gewissen für uns einstehen
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People Pleaser richten sich immer nach den anderen und vergessen dabei sich selbst․ Psychologin Ulrike Bossmann sagt, wie wir lernen, Grenzen zu setzen und dabei empathisch zu bleiben․

Depression: »Die Krankheit ist ein Arschloch, und sie mordet«
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Millionen Deutsche leiden an Depressionen – auch etliche Prominente․ Die Journalistin Katty Salié hat mit einigen für ihr Buch gesprochen․ Hier erzählt sie, was sie von ihnen gelernt hat․

Jung und herzkrank: Wie bringe ich meine Beziehungen in Ordnung?
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Viel zu oft habe ich Dinge getan, die ich nicht tun wollte․ Hauptsache, niemanden verärgern․ Mit 38 Jahren und unheilbar herzkrank übe ich nun, ehrlich zu sein․ Was macht das mit meinen Beziehungen?

Achtsamkeit und Meditation: »Für den Narzissten kann Wellness zur Waffe werden«
#Wissenschaft #Psychologie #Gesundheitsvorsorge #Wellness

Achtsamkeit und Meditation als Allheilmittel? Ramani Durvasula ist Psychologie-Professorin und kennt die dunklen Seiten des Trends․ Hier erklärt sie, warum sich besonders narzisstisch veranlagte Patienten dafür begeistern․

Achtsamkeit für Kinder: Können Jungen und Mädchen Mindfulness lernen?
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Völlig versunken puzzeln, ein Eis essen, den Moment genießen: Für Kinder kein Problem, machen sie eh meist․ Trotzdem boomt das Geschäft mit der Achtsamkeit für Jungen und Mädchen․

Tod eines Elternteils: Ich fragte ihn, ob Mama stirbt․ Einen Tag später war sie tot․
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Wie meine Mutter aussah, als sie noch gesund war, weiß ich nur von Bildern․ All meine Erinnerungen an sie sind mit ihrer Krebserkrankung verknüpft․ Ich habe nicht verstanden, was ihr Tod bedeutet․