Mehr bewegen: Es muss nicht immer Yoga sein - SPIEGEL Coaching Podcast
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Lange Phasen des Sitzens und Stress können Verspannungen fördern․ Zwei simple und angenehme Streck- und Schwungübungen helfen, sie zu lösen – und steigern die Beweglichkeit․

Mehr bewegen: Loslegen und durchhalten - SPIEGEL Coaching Podcast
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Viele Menschen mögen Sport und Bewegung – aber es kommt immer wieder etwas dazwischen․ Wenn-Dann-Pläne helfen, Hindernisse zu überwinden․

Mehr bewegen: Achtung, fertig, los und so geht es weiter - SPIEGEL Coaching Podcast
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Wer eine einzige neue Bewegungsgewohnheit in den Alltag einbaut, tut schon viel für seine Gesundheit․ Welche darf es sein?

Wie komme ich aus der Teilzeit-Falle? - Tipps von der Karriereberaterin
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Isabell arbeitet sechs Stunden am Tag․ Immer wieder setzt das Team aber lange Meetings am Nachmittag an, wenn sie Feierabend hat․ Wie findet sie Verständnis für ihre Situation, ohne als kompliziert wahrgenommen zu werden?

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen - Podcast mit Sebastian Altfeld
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Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen․ Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen․ Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe Sebastian Altfeld․

Krisen meistern: Welcher Ort passt?- SPIEGEL Coaching Podcast
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Hier finden Sie Tipps für Fantasiereisen und Anregungen, wie Sie sich in Ihren vier Wänden Wohlfühlorte schaffen können․

Krisen meistern: Verschnaufen, bitte!- SPIEGEL Coaching Podcast
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Bauen Sie Erholungsmomente in den Tag ein․ Dazu gehören Pausen und auch das Hören von Musikstücken․

Krisen meistern: Ein echter Pluspunkt!- SPIEGEL Coaching Podcast
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In dieser Folge erfahren Sie, wie man mit einer Tageslaufanalyse die Plus- und Minuspunkte aufspürt – und die schönen Momente verstärkt․

Krisen meistern: Was alle stark macht- SPIEGEL Coaching Podcast
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Positive Momente und Kontakte sind gut für die innere Stabilität․ Es lohnt sich, sie auszubauen und stärker ins Leben holen․

Krisen meistern: Worauf du dich verlassen kannst - SPIEGEL Coaching Podcast
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Viele Menschen kennen ihre Stärken nicht․ Diese Folge zeigt, wie Sie Ihre Fähigkeiten erkennen und diese gerade in Krisensituationen einsetzen können․

Krisen meistern: Richtig verbunden - SPIEGEL Coaching Podcast
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Momente der Sinnhaftigkeit geben Halt․ Man schafft sie, indem man sich mehr mit Hobbys, Interessensgebieten und persönlichen Leidenschaften beschäftigt․

Fußball-WM 2023: Sportpsychologe über Mental Health im DFB-Kader
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Der Sportpsychologe René Paasch betreut das DFB-Team bei der WM․ Hier sagt er, wie unterschiedlich Athletinnen und Athleten mit Druck umgehen․ Und wie jeder von mentalen Tricks profitieren kann․

Liebe und Rivalität: Machen Geschwister glücklich?
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Sie streiten und freuen sich miteinander, lieben und hassen sich: Brüder und Schwestern verbindet eine lebenslange, schicksalhafte Beziehung․ Wann positive Gefühle überwiegen und wie Eltern unterstützen können․

Meinung sagen: Respekt und Beliebtheit gleichzeitig - Podcast mit Martin Wehrle
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Wenn jemand zum dritten Mal um Hilfe beim Umzug bittet, selbst aber nie hilft, denken wir »Nein« – und sagen doch »Na klar!«․ Wie wir unsere Meinung vertreten und trotzdem gemocht werden, erklärt Berater Martin Wehrle․

Laura Malina Seiler und ihr Life Coaching: Die Frau, die angeblich Glück verkauft
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Laura Malina Seiler hat auf Instagram und YouTube Hunderttausende Follower․ Vor allem junge Menschen interessieren sich für ihre Botschaften und zahlen viel Geld für ihr Coaching․ Warum nur?

Selbstfürsorge: Wie wir auf uns selbst achten - Podcast mit Svenja Gräfen
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Vor dem Frühstück joggen, nach der Arbeit vernetzen․ Zwischen Terminen und Freizeitstress vergisst man schnell die eigenen Bedürfnisse․ Wie man das verhindern kann, erklärt Svenja Gräfen․

Welche Chefs wir brauchen, damit wir gerne arbeiten - Podcast
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Jede vierte Person ist so unzufrieden bei der Arbeit, dass sie innerlich kündigt․ Nur noch Dienst nach Vorschrift․ Wie wir das verhindern und stattdessen mit Freude arbeiten, erklärt Motivations-Coach Michael Ehlers․

Coaching-Boom: Was suchen die Menschen - und warum finden sie es nicht allein?
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Sie nennen sich Beziehungsberater, Moneymentoren oder Lebenslehrerinnen: In Deutschland boomt die Coaching-Szene, längst sind die Pfadfinder zum besseren Ich zu einer Industrie geworden․ Wer profitiert davon?

Workation: So überzeugen Sie Ihren Chef von mobiler Arbeit
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Wer mobiles Arbeiten leben will, muss oft Überzeugungsarbeit leisten – beim Vorgesetzten und bei den Kolleginnen und Kollegen․ Wie geht man die Sache am besten an? Tipps von Karrierecoach Bernd Slaghuis․

Impostor Syndrom: Selbstzweifel besiegen und Stärken erkennen – Podcast mit Michaela Muthig
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War die Jobzusage nur Glück? Und gar kein Können? Wenn erfolgreiche Menschen an sich selbst zweifeln, ist das ein Hinweis auf das Impostor-Syndrom․ Ärztin Michaela Muthig erklärt, wie wir unseren Selbstwert stärken․