Psychologie: Bin ich faul oder nur blockiert? Interview über fehlende Motivation
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Einfach mal nichts tun, und das in unserer Leistungsgesellschaft? Expertin Denise Busch-Kabori erklärt, warum Pausen wichtig sind, was hinter fehlender Motivation steckt – und wie man innere Blockaden löst․

Homeoffice: Sex am Ar­beits­platz!
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Unser Autor hat im Berufsleben bereits verschiedene Homeoffice-Extreme erlebt – und ist trotzdem Fan․ Hier erzählt er von den Fehlern in seiner Anfangszeit und wie es heute läuft․

SPIEGEL Coaching: Frühjahrsputz für Körper und Seele
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Mehr Bewegung․ Gesund essen․ Solche guten Vorsätze fassen wir oft am Jahresanfang – und viel zu oft gehen sie im Alltag wieder unter․ Unsere gezielten, praxisnahen Coaching-Übungen helfen Ihnen, sie endlich umzusetzen․

Coaching-Programm: So stärken Sie Ihre Resilienz - in acht Wochen
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Psychische Stärke ist nicht angeboren, doch man kann sie erlernen․ Das Trainingsprogramm von SPIEGEL Coaching hilft Ihnen dabei․

Ich bin dann mal bei mir
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Sich selbst mitfühlend behandeln? Das klingt selbstverständlich – ist es aber nicht․ Viele Menschen fordern zu viel von sich oder gehen zu hart mit sich ins Gericht․ Doch eine mitfühlende Haltung kann man lernen․

Erwachsener Umgang mit den Eltern: Wie alt sind Sie wirklich?
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Kinder unserer Eltern bleiben wir lebenslang․ Die Beziehung muss mit den Jahren reifen – doch oft hindern uns alte Muster daran․ Das Trainingsprogramm von SPIEGEL WISSEN hilft, das Miteinander souverän zu gestalten․

Weihnachten: Wie man Familienkrach vermeidet
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Sie wünschen sich ein Familienfest – und kein Drama? Dann sollten Sie vielleicht die Beziehung zu Ihren Eltern vorher klären․ Dabei hilft ein kostenloses Trainingsprogramm von SPIEGEL WISSEN․

Selbstbewusstsein: Wie wir aufhören, uns ständig zu vergleichen - Podcast mit Maja Günther
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Es kann anspornen, sich mit anderen zu messen․ Aber viel zu oft beeinflussen uns Vergleiche eher negativ, als dass sie uns voranbringen․ Was hilft, erklärt Ratgeberautorin Maja Günther․

Familiennewsletter: Das Ende von Mutter- und Vatertag
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Ein Bundestagsabgeordneter stellt eine Kita an den Internet-Pranger, weil die Erziehenden dort es nicht mehr schaffen, für alle Familienformen zu basteln․ Dem Mann muss geholfen werden!

Konflikte im Job richtig führen: Warum lasse ich mich ständig provozieren?
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Karolina schafft es nicht, sich zu beherrschen: Immer wieder streitet sie trotz aller guten Vorsätze mit den Kolleginnen, oft auch richtig heftig․ Wie kann sie in Zukunft entspannter reagieren?

Selbsttest zu Lebensträumen: So finden Sie heraus, was Sie im Leben wirklich wollen
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Was macht Sie glücklich? Was würden Sie in Ihrem Alltag gerne verändern? Und wo stehen Sie sich vielleicht selbst im Weg? Mit diesem Check und unserem kostenlosen Coaching erfahren Sie, wie Sie Ihre Wünsche umsetzen․

»Lebensträume verwirklichen«: Wie können wir möglichst viele Glücksmomente sammeln?
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Das Leben steckt voller wunderbarer Möglichkeiten․ Aber wie können wir sie nutzen und möglichst viele Glücksmomente sammeln? Mit diesem Trainingsprogramm lernen Sie in acht Schritten, ihre Lebensträume zu verwirklichen․

Coaching »Lebensträume verwirklichen«: Sie haben einen Wunsch frei!
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Manchmal vergisst man im Alltag, welche Ziele man hat․ Das kostenlose Coaching »Lebensträume verwirklichen« hilft in acht Schritten, sie wiederzufinden und zu erreichen․ In der ersten Einheit geht es darum, Inspirationen zu finden․

Selbstfürsorge: Wie wir auf uns selbst achten - Podcast mit Svenja Gräfen
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Vor dem Frühstück joggen, nach der Arbeit vernetzen․ Zwischen Terminen und Freizeitstress vergisst man schnell die eigenen Bedürfnisse․ Wie man das verhindern kann, erklärt Svenja Gräfen․

Welche Chefs wir brauchen, damit wir gerne arbeiten - Podcast
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Jede vierte Person ist so unzufrieden bei der Arbeit, dass sie innerlich kündigt․ Nur noch Dienst nach Vorschrift․ Wie wir das verhindern und stattdessen mit Freude arbeiten, erklärt Motivations-Coach Michael Ehlers․

Coaching »Lebensträume verwirklichen«, Schritt sieben – Pläne dauerhaft verfolgen
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Manchmal gerät der Alltag mit all seinen Verpflichtungen zwischen uns und unsere Träume․ In dieser Ausgabe verraten wir Ihnen, wie Sie Ihre Ziele im Blick behalten und ihr Durchhaltevermögen stärken․

Impostor Syndrom: Selbstzweifel besiegen und Stärken erkennen – Podcast mit Michaela Muthig
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War die Jobzusage nur Glück? Und gar kein Können? Wenn erfolgreiche Menschen an sich selbst zweifeln, ist das ein Hinweis auf das Impostor-Syndrom․ Ärztin Michaela Muthig erklärt, wie wir unseren Selbstwert stärken․

Kostenloses Coaching »Einsamkeit überwinden«: Ist da jemand?
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Viele Menschen schämen sich, wenn sie sich einsam fühlen․ Dabei kann das eine wichtige Funktion erfüllen․ Dieser Check hilft Ihnen, genauer auf Ihre Bedürfnisse zu sehen․

Coaching »Einsamkeit überwinden«: Zusammen ist man weniger allein
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Dass sie sich einsam fühlen, möchten viele Menschen nicht zugeben․ Doch diese Gefühle sind ein wichtiges Signal: dass es Zeit ist, etwas zu ändern․ Dabei kann das Trainingsprogramm »Einsamkeit überwinden« helfen․

»Einsamkeit überwinden«: Souverän Kontakte knüpfen
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Erwarten Sie nicht, dass man auf Sie zukommt․ Ergreifen Sie selbst die Initiative․ Das erfordert zwar Mut, aber mit dem richtigen Know-how ist es gar nicht so schwer․