#Случай #Благодарность

Всё, что ни делается, — всё к лучшему.

📝Будьте благодарны. Бывает, что ситуации на первый взгляд неудачные или раздражающие, которые мешают нашим планам, впоследствии оказываются для нас спасением.

🔖Так люди выжили в атаке 11 СЕНТЯБРЯ:

📌Парень вышел из здания за пончиками – поиграл в споре

📌Женщина проспала из-за незазвонившего будильника

📌Несколько опоздали, застряв в пробке на автостраде.

📌Один опоздал на автобус.

📌Девушка пролила кофе на одежду, и опоздала на работу, долго переодеваясь.

📌У другой не заводилась машина

📌Кто-то вернулся, чтобы проверить утюг.

📌У одной ребенок долго собирался

📌Другой долго ловил такси

📌Мужчина натер мозоль и задержался в аптеке, покупая лейкопластырь.

❗️Все они остались живы из каких-то неприятностей и "неудач".

✨Теперь, когда вам кажется, что утро не задалось, дети одеваются медленно, вы долго ищете ключи от машины, стоите на каждом светофоре, помните: возможно, это Небеса хранят вас.

❗️Случай — псевдоним Бога.

Пазлы разума▶️

#Счастье

«Счастье — это дорога. Это выбор, который ты делаешь.
Ты можешь изумляться бриллиантам, которые встречаешь на своем пути, а можешь нестись, не замечая дней, в поисках того золотого ларца, который в конце концов окажется пустым.
Наслаждайся открытиями, которые таит в себе каждый день, потому что сегодня, этот день, — это, в действительности, все, что у тебя есть.»

Робин Шарма (1965) — канадский писатель, специалист по мотивации, лидерству и развитию личности. Основатель благотворительной организации.
Оставил карьеру юриста и стал автором бестселлеров: «Монах, который продал свой „феррари“», «Кто заплачет, когда ты умрёшь? Уроки жизни от монаха, который продал свой „феррари“», «Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой „феррари“», «Лидер без титула.Современная притча о настоящем успехе в жизни и в бизнесе».

Пазлы разума▶️

#Мысли #Счастье

Что или кто мешает счастью?

📝Человек сам лишает себя счастья своим отношением к жизни:

📌Сожалением о прошлом

📌Неблагодарностью за настоящее

📌Беспокойством о будущем.

❗️Напоминайте себе каждый день: уважай прошлое, цени настоящее и верь в будущее.

✨Живите здесь и сейчас!

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Счастье

Счастье бывает разное

📝С возрастом приходит осознание, что счастье не бывает постоянным, оно всегда в моменте.

🔖Счастье это:

📌когда не болит

📌когда есть, кому рассказать свой сон

📌есть о ком подумать в одиночестве

📌когда есть, кому подумать о тебе

📌есть дом, в который хочется возвращаться

📌моменты спокойствия на душе

📌когда знаешь, ради чего просыпаешься каждое утро

📌просто отсутствие несчастья...

❗️Счастья, его на самом деле так много, а мы его всё ждём, не замечая это разнообразное счастье прямо сейчас.

Пазлы разума▶️

#Вина

«Никогда не объясняйся. Никогда не оправдывайся. Как только ты попытаешься объяснить свои поступки, тебя тут же сочтут виноватым.»

Из 📖 «Тайна богов», Бернар Вербер.

#Вина #Жертва

Избегайте приписывать себе статус жертвы.

📝«Из всех частей тела наиболее бдительно следите за вашим указательным пальцем, ибо он жаждет обличать.

📌Указующий (обвиняющий) перст есть признак жертвы — в противоположность поднятым в знаке Victoria, он является синонимом капитуляции.

🔖Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т. д. Список обширен.

❗️В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимостьчто-нибудь изменить.»

Иосиф Александрович Бродский

Пазлы разума▶️

#Вина #Принятие

Отринь роль жертвы!

📝Мы чувствуем себя жертвами других людей именно потому, что они резонируют с нашими чувствами – виной, гневом, страхом...

🔖Нам кажется, что негативные эмоции — это плохо, а это просто сигнал обратить своё внимание на ситуацию.

📌Если признать, что источником негативных чувств являемся мы сами, то станет легче отказаться от потребности быть жертвой.

🔖Если совершив ошибку, вы будете заниматься самобичеванием, винить себя и думать о наказании, то это подействует на подсознание и оно воплотит все ваши мысли в реальность.

❗️Приняв своё право на ошибку и право на «негативные» эмоции, вы оставляете за собой право изменить свою реакцию на ситуацию.

Пазлы разума▶️

#Уверенность

«В риторике один из важных элементов речи – пауза. Пауза привлекает внимание, усиливает акцент понимания, даёт время на размышление, придаёт словам выразительность и уверенность»

Али Смит ( 1962) – британская (шотландская) писательница и журналистка.

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Уверенность

Держи паузу в речи.

📝В повседневной жизни пауза даёт возможность услышать себя и действительно увидеть собеседника и происходящее.

🔖Искусство держать паузу во многих ситуациях даёт вам выгодную позицию.

📌Если вас о чём-то просят или спрашивают сразу не отвечайте.

📌Пауза заставит человека волнительно ожидать вашего решения.

📌А вы даёте себе пространство для выбора и более осознанного решения.

🔖 Учитесь держать паузу при общении:

📌Например, глотнуть кофе/воды, ответить на срочное сообщение и т.д.

📌И в это время вы сможете обдумать ответ или задать свой вопрос.

✨Искусство паузы позволит вам дирижировать в общении и добавит вам уверенности в себе.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Внимание

Пауза акцентирует внимание на важных мыслях.

📝Представить себе, что вы – художник. Ваши слова – это краски, а пауза – это моменты, когда вы отходите назад, чтобы оценить свою работу и решить, куда должен пойти следующий мазок кисти.

📌Грамотное использование паузы даёт вам время выбрать слова, чтобы быть уверенным в ясном выражении ваших мыслей.

🔖Когда мы говорим, то часто переходим от одной мысли к другой без явного перехода.

📌Это как художник собрал и смешал все цчета без границ и переходов и картина становится хаотичной и непонятной.

❗️Небольшие паузы между ключевыми мыслями или фразами позволяют собеседнику лучше усваивать и осмысливать информацию.

Пазлы разума▶️

#Память

«Память воскрешает всё, кроме запахов. Но зато ничто так полно не воскрешает прошлого, как запах, когда-то связанный с ним».

Владимир Владимирович Набоков (1899-1977, псевдоним Владимир Сирин) — русский и американский писатель, поэт, переводчик, литературовед, энтомолог.
Всемирную известность принёс роман «Лолита».

Пазлы разума▶️

#Память #Запах

Феномен Пруста – связь запахов и воспоминаний

📝Феномен (эффект) проявляется с запахами, которые связаны с яркими эмоциями.

📌 Похожий эффект показан в мультфильме «Рататуй». Тот момент, когда строгий кулинарный критик пробует кусочек рататуя и превращается в маленького мальчика, которого кормит его любимая мама.

🔖Обонятельная память формирует мысленную диаграмму – это места, люди, растения, животные, наши эмоции и прочие ощущения, связанные с определенным запахом.

🔖Связи запахов и памяти активно используется в различных областях, например:

📌Психология и медицина — ароматерапия для снижения тревожности, улучшения памяти, лечение ПТСР.

📌Маркетинг — запах свежей выпечки в магазинах стимулирует покупки.

📌Дизайн интерьеров — создание «атмосферы» через ароматы.

❗️Данный эффект показывает возможность стимулировать человека на нужные реакции.

Пазлы разума▶️

#Лайфхак #Память

Вспомнить всё!?

📝Запах способен мгновенно запускать цепную реакцию воспоминаний и даже физиологических реакций: учащается пульс, изменяется давление, выделяются гормоны.

🔖При этом некоторые ароматы стимулируют память:

🌹Розмарин и роза стимулируют активность нейронов в гиппокампе, улучшая запоминание и концентрацию.

🍃Мята и эвкалипт способствует улучшению когнитивных функций и запоминанию, дают заряд бодрости.

🍋Лимон и апельсин оказывает стимулируют когнитивные функции, повышают бодрость и настроение, что улучшает концентрацию и продуктивность.

🔖К примеру, вам необходимо запомнить детали разговора, обстоятельства встречи и обстановки, постарайтесь максимально сконцентрироваться на ароматах вокруг вас, почувствуйте запахи, витающие рядом.

📌Или при подготовке к экзаменам, если нужно запомнить много информации, возьмите приятный вам аромат и начните запоминать.

❗️Вам легче будет вспомнить что-то, как только вы почувствуете тот же аромат.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения

«Это женщина выбирает мужчину, который её выбирает.»

Из 📖 «Постель» Януш Леон Вишневский (1954)— популярный современный польский писатель. Признание получил в 2001 году, после выхода дебютного романа «Одиночество в Сети».

Пазлы разума▶️

#Счастье #Взаимоотношения

Счастливые отношения.

📝Для того, чтобы найти счастье с мужчиной, нужно хорошо его понимать и немножко любить.

🔖Для того, чтобы найти счастье с женщиной, нужно сильно её любить и даже не пытаться понять, просто принимать такой как есть.

❓А ваше мнение?

Пазлы разума▶️

#Выбор #Взаимоотношения

«Лучше жить со строптивой женщиной, чем со скучной.
Таких, правда, иногда душат, зато никогда не бросают.»

Джордж Бернард Шоу

⚡️-да

❓А вы как считаете?

Пазлы разума▶️

#Лень

«Возненавидеть жизнь можно только вследствие апатии и лени.»

Луций Анней Сенека

Пазлы разума▶️

#Улыбка #Лень

😂Иногда я лежу в постели и думаю, что ничто не заставит меня встать.
А потом чувствую, как подо мной становится мокро, и понимаю, что ошибался.
Гомер Симпсон

😇Вы же знаете нас, творческих людей, нам лишь бы не работать.
Менталист

😉Я хочу перестать откладывать дела, но начиная с завтрашнего дня.
Сэм Левенсон

🤓Бывает — проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе, хочется жить и трудиться, но к завтраку это проходит.
Игорь Губерман

😜Бороться с ленью лучше на чем-нибудь мягком.

😋Я не ленивый! Я просто люблю отдыхать. Это моё хобби!

🫠Лежу я и думаю: «Убраться надо, пол помыть, цветочки полить…» Лежу и думаю: «Хозяйственная я баба, однако!»

🤭Рецепт ленивых голубцов, пункт первый: а ну их нафиг, сварю макарон.))

☺️Нашла статью как бороться с ленью… не дочитала…

Пазлы разума▶️

#Мозг #Лень

Как «лениться» правильно?

📝Лень — это врождённое свойство нервной системы от перегрузки.

📌Часто, лень это способ оправдать своё нежелание, что-то делать.

❗️Но во всём должна быть мера.

🔖Если одолевает лень попробуйте обмануть мозг:

📌Скажите себе, что поработаете только 10 минут и ни больше.

📌Или Метод «90/30» — 90 минут работы, 30 минут полного безделья (не соцсети, а смотреть в окно/гулять).

📌Правило «одной лягушки» — в день выбирай одну самую противную задачу, остальные — по желанию.

📌Принцип 2-х минут. Не откладывайте задачи, выполнение которых не занимает больше нескольких минут.

🔖 Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку.

📌Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги. 

✨Применяя эти простые методы, вы сможете справиться с ленью.

Пазлы разума▶️

Кажется, ты не один.

🟣Не один, кто каждую неделю сомневается — туда ли иду, тем ли занимаюсь, почему не радует даже то, чего так хотел(-а).

🟣Не один, кому сложно — переключаться с работы, выдерживать темп, не выгорать, держать границы и сохранять мотивацию.

🟣Не один, кто давно понял: просто «хорошо работать» уже не работает. Без внутренней опоры, без психологической устойчивости, без навыков саморегуляции — карьера не едет.


📌Мы собрали папку «Карьера и психология» — чтобы было куда опереться, когда тревожно, неясно или просто нужна поддержка.

🔖Там — про рост без саморазрушения, про профориентацию после 30, про выгорание, управление энергией и карьеру.

Пазлы разума▶️