#Цитата #Счастье

«У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и вчерашнего, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть только настоящее, — и то не день, а мгновение.»

Иван Сергеевич Тургенев (1818-1883) – русский писатель-реалист, поэт, публицист, драматург, переводчик. Член-корреспондент императорской Академии наук по разряду русского языка и словесности, почётный доктор Оксфордского университета. Наиболее известные произведения - цикл рассказов «Записки охотника», рассказ «Муму», повесть «Ася», романы «Дворянское гнездо», «Отцы и дети».

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Выбор

Выбирайте жить настоящей жизнью сейчас.

📝Наслаждайтесь каждым днём, не развивайте синдром «отложенной жизни», не откладывайте жизнь на «когда-нибудь потом, когда дела закончатся».

❗️Дела не заканчиваются никогда, а жизнь за ними теряется.

🔖Жизнь происходит здесь и сейчас, она состоит из моментов, и их нельзя вернуть.

📌Ценность момента — это прочувствовать этот момент. Каждый момент уникален, неповторим; похожий момент будет другим, даже если очень похож.

✨Сделайте выбор, позвольте себе остановиться, вдохнуть глубоко и научитесь ощущать вкус настоящего.

🔖Внутри каждого есть целый мир. Начните осознанно приводить его в порядок, и всё внешнее начнёт вам помогать.

⁉️Есть те, кто живёт, и те, кто собирается жить. Вы кто?

Пазлы разума▶️

​​#Отношения #Принятие

Живите сегодня – лучший день.

📝Каждое мгновение мы умираем и заново рождаемся, каждый миг таит в себе великую красоту жизни, каждая встреча несет в себе удивительные открытия.

🔖У вас нет близкого человека, и что? Сидеть и плакать, что хочется замуж или жениться?

🔖Радуйтесь, жизнь дает вам возможность подготовиться ко встрече.

📌Общайтесь больше с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, занимайтесь здоровьем, работайте, ищите себя, а ваш человека обязательно придет однажды.

🔖Извлеките пользу из настоящего. Примите своё вчера, думайте о завтра, живите сегодня.

📌Ничего не оставляйте «на особый случай», ваша жизнь – и есть особый случай.

📌Дарите себе и близким тепло прямо сейчас: надевайте любимые вещи, скажите важные слова, сделайте то, о чём давно мечтали.

🔖Примите с благодарностью то, что есть, не перекладывайте ответственность за счастье на обстоятельства из будущего или прошлого.

✨Каждый новый день — это уникальная возможность радоваться, любить, мечтать и творить.

#Цитата #Окружение

«Попробуйте окружить себя счастливыми людьми, и вы будете удивлены, насколько быстро воцарится вокруг атмосфера счастья»

Тина Тёрнер (1939)— американская певица, автор песен, актриса и танцовщица. Обладательница восьми премий «Грэмми».

За свой артистизм, темперамент и сценическую экспрессивность она носит титул «Королевы рок-н-ролла».

Пазлы разума▶️

#Развитие #Окружение

Короля делает свита

📝Человек сильно зависит от окружения, при этом влияние может быть как положительным, так и деструктивным.

🔖Развиваться легче, находясь в окружении тех, кто находится на более высоком уровне или обладает более развитыми способностями.

📌Взаимодействие с их энергией приводит к настройке на новые частоты, дающие рост и развитие.

🔖Например: если в вашем окружении пять уверенных в себе людей, вы можете стать шестым.

📌В обществе пяти умных людей вам легче развить свой интеллект.

📌Общаясь с пятью миллионерами, у вас увеличатся шансы улучшить своё финансовое положение.

❗️Постоянно общаясь с пятью «идиотами», вы незаметно деградируете до их уровня.

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношение #Окружение

В центре круга находитесь вы

📝Сложно развиваться без поддержки единомышленников и близких.

📌Однако не стоит искать в окружении восполнения внутренней пустоты и неопределённости.

🔖Прежде чем менять окружение на «правильное», выбирая, с кем дружить, а кого обходить стороной, стоит провести ревизию себя:

📌определится с целями, понять, что вкладываете в понятие успеха

📌сформулировать представление о себе, кто вы и из чего складывается ваша жизнь

📌осознать, как проводите время, будьте самокритичны.

🔖Станьте первым из своего идеального окружения.

📌Задумайтесь, что вы можете дать людям, которые станут залогом вашего успеха, чем будете им интересны и полезны.

📌С этого и начинайте создавать коммуникации.

✨Когда найдена внутренняя опора, и вы организовались, нужные люди притянутся.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Изменения

«Вы получаете в своей жизни то, что вы излучаете, то есть то, чем вы являетесь»

Дала́й-ла́ма XIV (имя при рождении — Лхамо Дхондруб) — духовный лидер последователей тибетского буддизма, писатель. Лауреат Нобелевской премии мира (1989). До 27 апреля 2011 года также возглавлял Тибетское правительство в изгнании.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Изменения

Ваши мысли формируют вашу реальность.

📝Вчера, сегодня, прямо сейчас вы создаете свою реальность.

🔖Засыпая вечером, просыпаясь утром, вы создаете свою реальность. Хотите вы этого или нет.

❗️Смена вашего состояния изменила направление событий.

🔖Когда человек реагирует на внешние обстоятельства, он позволяет внешним условиям определять свое самочувствие и состояние.

📌Так он теряет позицию осознанного создателя и воплощает в своей жизни свою реакцию на внешние обстоятельства.

✨Вы не можете управлять внешними обстоятельствами, но можете управлять своими реакциями через эмоциональное состояние, которое вызывается вашими мыслями.

Пазлы разума▶️

#Осознаность #Изменения

На что вы настроены, то и получаете!

✅Больной получает болезнь.

✅Одинокий человек получает одиночество.

✅Неимущий получает бедность.

✅Глупый получает глупость.

✅Здоровый получает здоровье.

✅Любимый получает любовь.

✅Талантливый получает талант, шедевры.

✅Нужный получает признание, успех.

✅Радостный получает радость.

✅Человек, наполненный легкостью, получает легкость.

❗️Важно распознать то, что внутри вас.

✨Как только вы меняете своё состояние, окружение и ситуация меняются за вами.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Ожидание

«Вы здесь не для того, чтобы исполнять чьи-то ожидания.»

Ошо (Бхагван Шри Раджниш)

Пазлы разума▶️

#Ожидание #Мнение

Перестаньте проживать жизнь чужих ожиданий.

📝Многие живут в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них.

📌Они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество.

📌Игнорируют свой внутренний голос, заняты реализацией чужих ожиданий и теряют контроль над своей жизнью.

📌Не знают, что приносит им счастье и чего они хотят на самом деле.

🔖Важно научиться ценить собственные чувства и желания.

📌Позвольте себе свободу быть собой, не оглядываясь на чужие мнения.

✨Счастье — это внутреннее состояние, которое не зависит от внешних оценок.

🔖Начните строить свою жизнь, исходя из своих убеждений и стремлений.

📌Доверьтесь своей интуиции и следуйте за мечтой.

✨Помните, что вы — уникальная личность, достойная любви и уважения.

Пазлы разума▶️

#Ожидание #Действие

Лайфхак. Как жить своей жизнью.

1⃣Когда кто-то о чём-то просит, считайте до трёх. Обычно за это время поймёте, что вам это совсем не нужно.

2⃣Говорите «нет» коротко и ясно. «Не могу, дела» — и никаких лишних слов.

3⃣Спрашивайте себя: «Это моё или чьё-то?» Если чьё-то — в мусорку.

4⃣«А ты сам-то так делаешь?» — и любители перекладывать ответственность на других сразу сдуваются.

5⃣Проживайте хотя бы один день в неделю так, как хотите: не звоните нытикам, не берите чужую работу, не оправдывайтесь.

😉Увидите, что мир не рухнет.

❗️Важно: заведите дневник «Эгоиста» или в смартфоне каждый вечер записывайте, что сделали для себя. Да, сначала сложно перестроиться.

✨Наградой будет легкость и энергичность – это та энергия, которая уходила на ожидания других, начнёт оставаться у вас для ваших истинных желаний.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Любовь #Благодарность

«Проснитесь на рассвете с окрылённым сердцем и воздайте благодарность за ещё один день любви.»

Джебран Халиль Джебран (1883-1931) — ливанский и американский философ, художник, поэт и писатель. Выдающийся арабский писатель и философ XX века.
Автор книги Пророк (The Prophet) — вершина философии поэта. Переведена на более чем 100 языков.

Пазлы разума▶️

#Опыт #Отношения

Все люди даны нам либо для опыта, либо для счастья и любви.

🔖Отношения даны вам для опыта, если:

📌с этим человеком вы чувствуете, как рушатся ваши ценности, принципы, установки и шаблоны ваших представлений об отношениях

📌вы постоянно в «борьбе» друг с другом, чтобы отстоять свой взгляд на аспекты отношений

📌вы чувствуете изнеможение от отношений

📌постоянные «эмоциональные горки»

📌нет чувства постоянства и безопасности (необходим тандем этих чувств)

🔖Так мы осознаём какими должны быть отношения с близким человеком, какие ценности и взгляды мы готовы вместе разделить.
 
❗️Часто опыт болезнен и оставляет воспоминания на всю жизнь.

Пазлы разума▶️

#Счастье #Отношения

У вас большие шансы на счастливую совместную жизнь, если:

📌вместе вы чувствуете радость, заботу, постоянство и безопасность.

📌вы уважаете и разделяете взгляды и жизненные ценности друг друга

📌когда при «выяснении отношений» внутри каждого из вас есть твёрдое убеждение, что вы всё равно вместе сможете со всем справиться.

📌вы вместе идете на компромиссы и ищете решение проблем и нет мыслей расстаться из-за этих ссор. Ведь отношения дороже всех ссор и обид

📌вы не ломаете себя, чтобы быть с этим человеком.

📌вы любите, доверяеие и принимаете друг друга такими, как есть. 

📌вы вместе растете и развиваетесь, без  принуждений. Все происходит взаимно, по собственной воле и согласию. 

❗️Самое важное – вы всегда  благодарны друг другу, это и есть сигнал души об истинности чувств.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Красота

«Красота есть во всем, но не всем дано это видеть.»

Конфуций

Пазлы разума▶️

#Радость #Красота

Зачем учиться видеть прекрасное?

📝Отрывайтесь от суеты и переживаний, делайте остановки в забеге по жизни.

🔖Учитесь замечать красоту в мире и в людях, чтобы не походить на автомобиль, несущийся без остановок, а часто и без тормозов — так вся жизнь и пронесётся мимо.

🔖Уделите больше внимания регулярному отдыху и расслаблению

📌В погоне за делами редко кто способен увидеть красоту по-настоящему и понять, насколько она прекрасна и нежна уже сама по себе.

📌В минуты отдыха можно научиться наслаждаться прекрасным и радоваться тому, что создала природа и руки людей.

📌Например, насколько приятно сидеть в кафе и пить молочный коктейль, наслаждаясь закатом, как день постепенно переходит в ночь.

✨Именно такие моменты люди по-настоящему счастливы.

📌Танцы и пение способствуют красоте человеческой природы и приятным эмоциям.

✨Только тем, кто  отринул суету и видит красоту жизни, открывается цепь событий, настоящие возможности радоваться жизни, ощущая собственное счастье.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Красота

Зачем в жизни делать паузу?

📝Остановки – это жизнь, это спокойный выдох и вдох. Это ощущение себя и своего присутствия в мире.

🔖Начиная осознанно видеть красоту Мира, других людей, можно ощутить истинную радость.

📌Можно увидеть то, что происходит у тебя в отношениях.

📌Распознать свои маски и глупости, которые ты творишь.

🔖В забеге по жизни создается иллюзия вечной жизни, где надо хорошо затариться на будущее, а потом начать жить.

📌А потом перед зеркалом видим старое, уставшее существо, ненужное ни себе, ни кому-то еще.

🔖В мультике «Паровозик из Ромашково» замечательная фраза: «Если мы сейчас не остановимся и не увидим, как появляются весна, ростки, цветы, то можем упустить жизнь»!

❗️Завтра жизнь может закончиться и мы так и не увидим её!

✨Если не увидим и не поймём красоты вокруг, то и не почувствуем благодарности к миру и не найдём в нём своего места.

❗️Важно научиться в жизни останавливаться, чтобы увидеть красоту; она везде.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Манипуляция

«Если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие.»

Алиев Хасай Магомедович (1951) – врач-психиатр, заслуженный врач Республики Дагестан, автор метода о психофизиологической саморегуляции «Ключ».

Пазлы разума▶️

#Манипуляция #Газлатинг

Проверьте ваши отношения на газлайтинг

📝Цель газлайтинга — заставить вас усомниться в собственной адекватности и реальности, чтобы вы зависели от манипулятора.

🔖Чек-лист:

📌Часто сомневаетесь в себе и своих действиях

📌 Утаивате информацию, чтобы не пришлось объяснятся

📌Постоянно скрываете что-то от друзей и семьи, чтобы не оправдываться

📌Делая себе покупки, опасаетесь критики партнера

📌Сомневаетесь в праве сделать партнёру замечание о некомфортности его поведения для вас

📌 Часто извиняетесь перед партнером

📌Вам кажется, что раньше вы были более расслаблены и веселы

📌Перед приходом партнёра вы перепроверяете всё ли сделано как надо

📌Сомневаетесь в своей внешности или личностных качествах

📌Сомневаетесь, что достойны своего партнёра

📌Чувствуете дискомфорт в жизни, но не можете уловить причину

❗️На 50% ответили «да» — пора действовать, учиться отстаивать свои границы.

Пазлы разума▶️