#Чувства #Обида
С обидой, как и с другими чувствами, бороться бесполезно.
📝Любые чувства изнутри – это наша реакция на внешнее.
✨Мы не можем изменить внешнее, но можем управлять своей реакцией.
🔖Если обижаетесь на кого-то, значит, обижаетесь на себя.
📌Думаете о ком-то плохо – это плохо думаете о себе.
❗️Самое эффективное – это осознание и принятие.
🔖Каждый раз, думая о ком-то плохо, обижаясь, подумайте и спросите себя: что мне это даёт?, что я думаю о себе?, что я чувствую по отношению к себе?, могу ли я своей обидой повлиять на ситуацию и отношения? и если получится, удовлетворит ли меня результат
❗️Измените отношение к себе, и окружающие изменят отношение к вам!
Пазлы разума▶️
С обидой, как и с другими чувствами, бороться бесполезно.
📝Любые чувства изнутри – это наша реакция на внешнее.
✨Мы не можем изменить внешнее, но можем управлять своей реакцией.
🔖Если обижаетесь на кого-то, значит, обижаетесь на себя.
📌Думаете о ком-то плохо – это плохо думаете о себе.
❗️Самое эффективное – это осознание и принятие.
🔖Каждый раз, думая о ком-то плохо, обижаясь, подумайте и спросите себя: что мне это даёт?, что я думаю о себе?, что я чувствую по отношению к себе?, могу ли я своей обидой повлиять на ситуацию и отношения? и если получится, удовлетворит ли меня результат
❗️Измените отношение к себе, и окружающие изменят отношение к вам!
Пазлы разума▶️
#Иллюзия #Разочарование
«Разочарование (крушение иллюзий) - это величайший дар, который я могу дать тебе. Однако, учитывая твою привязанность к иллюзиям, ты считаешь этот термин негативным. Ты выражаешь соболезнование другу фразой: «Каким же разочарованием это стало для тебя!», вместо того, чтобы поздравить его. Слово «раз-очарование» («disillusion») буквально означает «освобождение от чар (иллюзий)». Но ты хватаешься за свои иллюзии.»
Из 📖 «Путь мирного воина», автор Дэн Миллмэн (1946) — американский гимнаст, первый чемпион мира по прыжкам на батуте, тренер в Стенфордском университете, инструктор боевых искусств, писатель, философ.
Пазлы разума▶️
«Разочарование (крушение иллюзий) - это величайший дар, который я могу дать тебе. Однако, учитывая твою привязанность к иллюзиям, ты считаешь этот термин негативным. Ты выражаешь соболезнование другу фразой: «Каким же разочарованием это стало для тебя!», вместо того, чтобы поздравить его. Слово «раз-очарование» («disillusion») буквально означает «освобождение от чар (иллюзий)». Но ты хватаешься за свои иллюзии.»
Из 📖 «Путь мирного воина», автор Дэн Миллмэн (1946) — американский гимнаст, первый чемпион мира по прыжкам на батуте, тренер в Стенфордском университете, инструктор боевых искусств, писатель, философ.
Пазлы разума▶️
#Ожидания #Разочарование
Чему нас учит разочарование?
📝Мы не можем контролировать внешний Мир, а только себя.
🔖Разочарование возникает, если какие-то аспекты реального мира не соответствуют нашим ожиданиям.
📌Люди и события не обязаны быть такими как мы хотим.
✨Разочарование — отличный повод для осознания сложности и многовариантности действительности.
📌 Оно избавляет от комплекса Бога — благодаря этому мы видим мир реальным, учитывая ограничения и достоинства.
🔖Разочарование учит внимательности и осторожности к людям, ситуациям, отношениям.
❗️При осознании процесса мы получаем опыт, выходим на новый уровень отношений, используя кризис как возможность.
✨Учитесь принимать мир и людей в нём.
Пазлы разума▶️
Чему нас учит разочарование?
📝Мы не можем контролировать внешний Мир, а только себя.
🔖Разочарование возникает, если какие-то аспекты реального мира не соответствуют нашим ожиданиям.
📌Люди и события не обязаны быть такими как мы хотим.
✨Разочарование — отличный повод для осознания сложности и многовариантности действительности.
📌 Оно избавляет от комплекса Бога — благодаря этому мы видим мир реальным, учитывая ограничения и достоинства.
🔖Разочарование учит внимательности и осторожности к людям, ситуациям, отношениям.
❗️При осознании процесса мы получаем опыт, выходим на новый уровень отношений, используя кризис как возможность.
✨Учитесь принимать мир и людей в нём.
Пазлы разума▶️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Радость #Разочарование
Как удаётся радоваться жизни?
📝Я стараюсь видеть вокруг – счастье, а не разочарование.
🔖 Смотреть на любые испытания и трудности, как трамплин, который делает меня сильнее и даёт мне ценный опыт.
📌Ведь человек, который голодал, лучше понимает, что такое хотеть есть, тот, который терял близких, лучше сострадает утрате.
❗️Стараюсь задавать вопрос: «Для чего?», а не «За что мне это всё?»
✨Попробуйте и вы посмотреть на свою трудность с другого угла, с другого ракурса.
Пазлы разума▶️
Как удаётся радоваться жизни?
📝Я стараюсь видеть вокруг – счастье, а не разочарование.
🔖 Смотреть на любые испытания и трудности, как трамплин, который делает меня сильнее и даёт мне ценный опыт.
📌Ведь человек, который голодал, лучше понимает, что такое хотеть есть, тот, который терял близких, лучше сострадает утрате.
❗️Стараюсь задавать вопрос: «Для чего?», а не «За что мне это всё?»
✨Попробуйте и вы посмотреть на свою трудность с другого угла, с другого ракурса.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Прощение
«Умение прощать спасает нас от гнева, ненависти и пустой растраты душевных сил.»
Ханна Мор (1745-1833) — английская писательница, поэтесса и драматург, автор религиозных и морально-этических сочинений, филантроп.
Пазлы разума▶️
«Умение прощать спасает нас от гнева, ненависти и пустой растраты душевных сил.»
Ханна Мор (1745-1833) — английская писательница, поэтесса и драматург, автор религиозных и морально-этических сочинений, филантроп.
Пазлы разума▶️
#Любовь #Прощение
Что дает нам прощении?
📝Прощение избавляет от нанесённых нам обид и психологических травм, а на самом деле травм, которые мы САМИ в себя впустили и учит Любить.
🔖Прощение – это ответственность за события в своей жизни.
📌Когда берем ответственность на себя, мы начинаем видеть и понимать, что происходящее в нашей жизни есть урок и спровоцирован он нашими мыслями, эмоциями, действиями.
🔖Прощая, мы учимся генерировать Любовь.
📌Что позволяет легче относиться и осознанно реагировать на ситуации, а не эмоционально.
📌Навык прощения позволяет легче справляться с проблемами, при этом реже возникает ситуаций, в которых мы обижаемся и нам необходимо простить.
📌В конечном итоге это приводит к тому, что мы вообще перестаём обижаться.
🔖Осознание прощения показывает, что прощать других – не за что, это наша реакция.
❗️И Всё из-за комплекса неполноценности, когда не принимаем себя такими, какие мы есть, не любим себя.
Пазлы разума▶️
Что дает нам прощении?
📝Прощение избавляет от нанесённых нам обид и психологических травм, а на самом деле травм, которые мы САМИ в себя впустили и учит Любить.
🔖Прощение – это ответственность за события в своей жизни.
📌Когда берем ответственность на себя, мы начинаем видеть и понимать, что происходящее в нашей жизни есть урок и спровоцирован он нашими мыслями, эмоциями, действиями.
🔖Прощая, мы учимся генерировать Любовь.
📌Что позволяет легче относиться и осознанно реагировать на ситуации, а не эмоционально.
📌Навык прощения позволяет легче справляться с проблемами, при этом реже возникает ситуаций, в которых мы обижаемся и нам необходимо простить.
📌В конечном итоге это приводит к тому, что мы вообще перестаём обижаться.
🔖Осознание прощения показывает, что прощать других – не за что, это наша реакция.
❗️И Всё из-за комплекса неполноценности, когда не принимаем себя такими, какие мы есть, не любим себя.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Обман #Прощение
Псевдопрощение.
📝У этого состояния есть много вариаций. Прощение из чувства оправдания, простить и забыть, праведности, долга, эгоизма, выгоды...
📌Тут под прощение замаскированы другие чувства (осуждение, зависть, злость...).
🔖При псевдопрощении нет истинного желания простить, оно вунужденно.
📌Замаскированные чувства и потребности ухудшают ситуацию. Это как больной зуб: его можно обезболить, но причина не решена. И последствия предсказуемы.
🔖Если решили простить кого-либо, будьте внимательны к своим намерениям и переживаниям.
📌Не позволяйте самообману овладеть вами.
❗️В противном случае вы сделаете себе только хуже. Укрепите своё состояние жертвы и тогда без «хирурга» не обойтись.
Пазлы разума▶️
Псевдопрощение.
📝У этого состояния есть много вариаций. Прощение из чувства оправдания, простить и забыть, праведности, долга, эгоизма, выгоды...
📌Тут под прощение замаскированы другие чувства (осуждение, зависть, злость...).
🔖При псевдопрощении нет истинного желания простить, оно вунужденно.
📌Замаскированные чувства и потребности ухудшают ситуацию. Это как больной зуб: его можно обезболить, но причина не решена. И последствия предсказуемы.
🔖Если решили простить кого-либо, будьте внимательны к своим намерениям и переживаниям.
📌Не позволяйте самообману овладеть вами.
❗️В противном случае вы сделаете себе только хуже. Укрепите своё состояние жертвы и тогда без «хирурга» не обойтись.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Злость
«Каждый может разозлиться — это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, — это дано не каждому.»
Аристо́тель (384-322 до н.э.)— древнегреческий философ. Ученик Платона. Воспитатель Александра Македонского. Натуралист классического периода.
Аристотеля называют отцом логики, биологии, политологии, зоологии, эмбриологии, естественного права, научного метода, риторики, психологии, реализма, критики, телеологии и метеорологии.
Пазлы разума▶️
«Каждый может разозлиться — это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, — это дано не каждому.»
Аристо́тель (384-322 до н.э.)— древнегреческий философ. Ученик Платона. Воспитатель Александра Македонского. Натуралист классического периода.
Аристотеля называют отцом логики, биологии, политологии, зоологии, эмбриологии, естественного права, научного метода, риторики, психологии, реализма, критики, телеологии и метеорологии.
Пазлы разума▶️
#Психология #Саморазвитие
📝Посмотрите подборку каналов по тематике психологии, мотивации и саморазвития, тут много полезного смотрят больше 100000 подписчиков.
👌🏻Рекомендую заглянуть в подборку здесь
❗️Ссылка бесплатно действует сутки.
Пазлы разума▶️
📝Посмотрите подборку каналов по тематике психологии, мотивации и саморазвития, тут много полезного смотрят больше 100000 подписчиков.
👌🏻Рекомендую заглянуть в подборку здесь
❗️Ссылка бесплатно действует сутки.
Пазлы разума▶️
#Факт #Злость
Для чего нужна злость?
📝Злость выполняет несколько задач: дает сигнал об угрозе нашему благополучию и всплеск энергии для решения проблемы.
📌При злости происходит гормональный выброс, которые мобилизуют нервную систему и весь организм, готовя его к устранению причин дискомфорта.
🔖Тех, кто склонен подавлять агрессивные эмоции и не использовать эту энергию, чаще задевают более агрессивные люди.
📌 Агрессоры бессознательно вычисляют потенциальную жертву и используют её для разрядки своей агрессивности.
📌 А жертва вместо того, чтобы отстаивать свои интересы, смиренно и тихо обижается, несёт обиду домой и переживает.
❗️Замечая свою злость, не впадайте в позицию жертвы и не реагируйте импульсивно на раздражителя, а осознанно выбирайте действия, которые помогут разрешить ситуацию.
Пазлы разума▶️
Для чего нужна злость?
📝Злость выполняет несколько задач: дает сигнал об угрозе нашему благополучию и всплеск энергии для решения проблемы.
📌При злости происходит гормональный выброс, которые мобилизуют нервную систему и весь организм, готовя его к устранению причин дискомфорта.
🔖Тех, кто склонен подавлять агрессивные эмоции и не использовать эту энергию, чаще задевают более агрессивные люди.
📌 Агрессоры бессознательно вычисляют потенциальную жертву и используют её для разрядки своей агрессивности.
📌 А жертва вместо того, чтобы отстаивать свои интересы, смиренно и тихо обижается, несёт обиду домой и переживает.
❗️Замечая свою злость, не впадайте в позицию жертвы и не реагируйте импульсивно на раздражителя, а осознанно выбирайте действия, которые помогут разрешить ситуацию.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Энергия #Злость
Энергия для перемен.
📝Любые эмоции являются источником энергии.
🔖Энергия злости – это энергия перемен, энергия действия, необходимая для удовлетворени потребности, или направленная на изменение ситуации, восстановление границ.
📌Человек, поднятый по тревоге собственной злости преображается и начинает действовать.
📌Например, такие трансформации, как уход из болота нелюбимой профессии к работе мечты, или выход из длительных токсичных отношений, переход к здоровому образу жизни или, наконец, генеральная уборка – всё это требует некоего волевого рывка, выхода из зоны комфорта.
❗️Для чего требуется энергия – энергии перемен.
📌Важно не подавлять эту энергию и не обрушивать её на подвернувшихся под руку, а использовать как ресурс.
❗️Отказываясь проживать свою злость, мы капсулируем энергию в себе и она наносит вред нервной системе и телу.
Пазлы разума▶️
Энергия для перемен.
📝Любые эмоции являются источником энергии.
🔖Энергия злости – это энергия перемен, энергия действия, необходимая для удовлетворени потребности, или направленная на изменение ситуации, восстановление границ.
📌Человек, поднятый по тревоге собственной злости преображается и начинает действовать.
📌Например, такие трансформации, как уход из болота нелюбимой профессии к работе мечты, или выход из длительных токсичных отношений, переход к здоровому образу жизни или, наконец, генеральная уборка – всё это требует некоего волевого рывка, выхода из зоны комфорта.
❗️Для чего требуется энергия – энергии перемен.
📌Важно не подавлять эту энергию и не обрушивать её на подвернувшихся под руку, а использовать как ресурс.
❗️Отказываясь проживать свою злость, мы капсулируем энергию в себе и она наносит вред нервной системе и телу.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Гордыня
«Если вы думаете, что не страдаете гордыней, значит, вы действительно ею страдаете.»
Стейплз Льюис (1898-1963)– британский писатель, поэт, филолог и теолог ирландец.
Автор фэнтези: «Хроники Нарнии», «Космическая трилогия» и христианской апологетики: «Письма Баламута», «Просто христианство», «Чудо», «Страдание»...
Пазлы разума▶️
«Если вы думаете, что не страдаете гордыней, значит, вы действительно ею страдаете.»
Стейплз Льюис (1898-1963)– британский писатель, поэт, филолог и теолог ирландец.
Автор фэнтези: «Хроники Нарнии», «Космическая трилогия» и христианской апологетики: «Письма Баламута», «Просто христианство», «Чудо», «Страдание»...
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Гордыня
Проверьте себя на неявные признаки гордыни:
📌Унижение себя и других
📌Контроль, но нежелание брать на себя ответственность
📌Суетность, желание смотреться в зеркало
📌Отказ от необходимой помощи
📌Брать на себя непосильную работу
📌Работа без меры
📌Обидчивость
📌Чрезмерная болтливость или разговоры о своих проблемах
📌Излишняя чувствительность или бесчувственность
📌Мысли о том, что о тебе думают и говорят другие
📌Использование слов, которые слушатели не знают, и ты знаешь это
📌Ощущение своей никчёмности
📌Непрощение себя и других
📌Изменение манеры поведения в зависимости от того, с кем мы говорим
📌Неблагодарность
📌Невнимательность
📌Раздражительный тон
📌Недостаток самоуважения
📌Безрассудство (делаем по инерции, не задумываясь)
📌Нечестность к себе и другим
📌Нежелание делиться знаниями для контроля ситуации
📌Невнимание, чрезмерное внимание к телу
📌Решать чужие проблемы (без просьбы)
Пазлы разума▶️
Проверьте себя на неявные признаки гордыни:
📌Унижение себя и других
📌Контроль, но нежелание брать на себя ответственность
📌Суетность, желание смотреться в зеркало
📌Отказ от необходимой помощи
📌Брать на себя непосильную работу
📌Работа без меры
📌Обидчивость
📌Чрезмерная болтливость или разговоры о своих проблемах
📌Излишняя чувствительность или бесчувственность
📌Мысли о том, что о тебе думают и говорят другие
📌Использование слов, которые слушатели не знают, и ты знаешь это
📌Ощущение своей никчёмности
📌Непрощение себя и других
📌Изменение манеры поведения в зависимости от того, с кем мы говорим
📌Неблагодарность
📌Невнимательность
📌Раздражительный тон
📌Недостаток самоуважения
📌Безрассудство (делаем по инерции, не задумываясь)
📌Нечестность к себе и другим
📌Нежелание делиться знаниями для контроля ситуации
📌Невнимание, чрезмерное внимание к телу
📌Решать чужие проблемы (без просьбы)
Пазлы разума▶️
#Развитие #Гордыня
Путь конфликта, ограничения себя и своего развития.
-Я хочу, чтобы он...
-Буду счастлива, если ты...
-Когда она, то я...
-Ты должен...
✨Ваш Мир уникален и Мир других людей тоже.
📝Желание изменить кого-то или связать свою цель с изменениями других — это стремление управлять внешним миром, перекроить по своим лекалам мир другого человека, подогнать чужое под свои представления о мире, морали и о жизни.
📌В основе таких желаний лежит критика и недовольство — оценка, выявление недостатков чего-либо, кого-либо, отрицательное суждение, одна из производных от гордыни.
🔖Принимая свой мир единственно верным, на подсознательном уровне вы начинаете атаковать миры других людей, люди это чувствуют и начинают защищаться, бороться.
❗️Борьба всегда порождает борьбу!
❗️И вместо союза развития вы ограничиваете себя тратами на конфликт.
Пазлы разума▶️
Путь конфликта, ограничения себя и своего развития.
-Я хочу, чтобы он...
-Буду счастлива, если ты...
-Когда она, то я...
-Ты должен...
✨Ваш Мир уникален и Мир других людей тоже.
📝Желание изменить кого-то или связать свою цель с изменениями других — это стремление управлять внешним миром, перекроить по своим лекалам мир другого человека, подогнать чужое под свои представления о мире, морали и о жизни.
📌В основе таких желаний лежит критика и недовольство — оценка, выявление недостатков чего-либо, кого-либо, отрицательное суждение, одна из производных от гордыни.
🔖Принимая свой мир единственно верным, на подсознательном уровне вы начинаете атаковать миры других людей, люди это чувствуют и начинают защищаться, бороться.
❗️Борьба всегда порождает борьбу!
❗️И вместо союза развития вы ограничиваете себя тратами на конфликт.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Критика
«Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других»
Из 📖 «Принцип сперматозоида», автор Михаил Ефимович Литвак (1938 — 2020 года) — психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров, и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения.
Член-корреспондент РАЕН. Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов, лечившихся под его наблюдением от неврозов и депрессий) концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей, получившую название «Психологическое айкидо»
Пазлы разума▶️
«Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других»
Из 📖 «Принцип сперматозоида», автор Михаил Ефимович Литвак (1938 — 2020 года) — психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров, и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения.
Член-корреспондент РАЕН. Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов, лечившихся под его наблюдением от неврозов и депрессий) концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей, получившую название «Психологическое айкидо»
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Критика
Как быть когда вас задевает критика?
📝Вспомним, что оценки людей — это их личное мнение и часто являются результатом привычек и установок из детства.
📌Порой чужие убеждения настолько глупы и иррациональны, что верить им просто смешно.
📌И зачем вестись на провокации? А это из-за отсутствия опоры и уверенности. Вы сами себя казните, и даже абсурдное замечание может вас задеть.
🔖Посмотрите внимательнее, кто вас критикует? Те, кто не создал семью, не построил карьеру и не реализовался в социуме?
📌Даже если ошиблись, вспомните, что ошибаются все, это нормально, так мы учимся, меняемся, идём вперёд.
🔖Ошибка не делает из вас ничтожество, недостойное жизни. Так зачем наделять чужое неодобрение силой, которая выбивает вас из колеи и лишает достоинства?
⁉️Кто такие эти люди, чтобы вас судить?
❗️Если критика конструктивна, исправьте, это ваш опыт.
✨Ваша эмоция — это ваш собственный выбор.
Пазлы разума▶️
Как быть когда вас задевает критика?
📝Вспомним, что оценки людей — это их личное мнение и часто являются результатом привычек и установок из детства.
📌Порой чужие убеждения настолько глупы и иррациональны, что верить им просто смешно.
📌И зачем вестись на провокации? А это из-за отсутствия опоры и уверенности. Вы сами себя казните, и даже абсурдное замечание может вас задеть.
🔖Посмотрите внимательнее, кто вас критикует? Те, кто не создал семью, не построил карьеру и не реализовался в социуме?
📌Даже если ошиблись, вспомните, что ошибаются все, это нормально, так мы учимся, меняемся, идём вперёд.
🔖Ошибка не делает из вас ничтожество, недостойное жизни. Так зачем наделять чужое неодобрение силой, которая выбивает вас из колеи и лишает достоинства?
⁉️Кто такие эти люди, чтобы вас судить?
❗️Если критика конструктивна, исправьте, это ваш опыт.
✨Ваша эмоция — это ваш собственный выбор.
Пазлы разума▶️
#Взаимоотношения #Критика
Как корректно критиковать других?
📝Можно критиковать с целью задеть оппонента или, наоборот, для мотивации на исправление ошибок, совершенствования и это критика – обратная связь.
📌Обратная связь от других полезна для самокоррекции и личностного роста.
📌 Иногда сложно беспристрастно оценить свои действия, требуется взгляд со стороны.
🔖Обратная связь отличается от критики тем, что она фокусируется на действии, ориентирована на будущее и сосредоточена на сильных сторонах человека.
📌Часто критика относится не к конкретному поведению — «ты сейчас делаешь неправильно», а к личности в целом — «ты неумеха, лентяй, бездарь…».
❗️Такие оценки не помогают, а снижают мотивацию.
📌Полезная критика отражает не только ошибки, но и сильные стороны.
✨Стройте критику по принципу сэндвича: найди что похвалить — укажи на проблему — снова похвали.
❗️И помните, что конструктивная критика включает совет с вариантами решения проблемы.
Пазлы разума▶️
Как корректно критиковать других?
📝Можно критиковать с целью задеть оппонента или, наоборот, для мотивации на исправление ошибок, совершенствования и это критика – обратная связь.
📌Обратная связь от других полезна для самокоррекции и личностного роста.
📌 Иногда сложно беспристрастно оценить свои действия, требуется взгляд со стороны.
🔖Обратная связь отличается от критики тем, что она фокусируется на действии, ориентирована на будущее и сосредоточена на сильных сторонах человека.
📌Часто критика относится не к конкретному поведению — «ты сейчас делаешь неправильно», а к личности в целом — «ты неумеха, лентяй, бездарь…».
❗️Такие оценки не помогают, а снижают мотивацию.
📌Полезная критика отражает не только ошибки, но и сильные стороны.
✨Стройте критику по принципу сэндвича: найди что похвалить — укажи на проблему — снова похвали.
❗️И помните, что конструктивная критика включает совет с вариантами решения проблемы.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Мысли #Одиночество
«В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.»
Артур Шопенгауэр (1788-1860) — немецкий философ. Один из самых известных мыслителей иррационализма, мизантроп.
Пазлы разума▶️
«В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.»
Артур Шопенгауэр (1788-1860) — немецкий философ. Один из самых известных мыслителей иррационализма, мизантроп.
Пазлы разума▶️
#Саморазвитие #Одиночество
Монада. Что значит "опыт одиночества"?
📝После рождения мы зависим от матери живя с ней в состоянии диады, пока не почувствуем, что можем существовать сами.
🔖Затем должна наступить стадия монады – когда человек живет в одиночестве.
📌Это возможность выработать решения о том, что можем сделать в мире, а что нет.
📌Можем ли себя обслужить, заработать на жизнь? Делать выбор, принимать самостоятельные решения и отвечать за их последствия?
📌Наш мозг доверяет только прожитому опыту, исследуя мир, опираясь на собственные переживания и ощущения.
📌Слова значимых людей важны, но они лишь ориентиры.
🔖Если не приобрести опыт одиночества, то психика будет использовать в общении навыки из детства.
📌Созависимость, поведение жертвы, не понимание, где мое, а где чужое, инфантилизм.
❗️Без опыта монады человек не получит опыта опоры на себя самого. А без этого нельзя стать опорой для других.
Пазлы разума▶️
Монада. Что значит "опыт одиночества"?
📝После рождения мы зависим от матери живя с ней в состоянии диады, пока не почувствуем, что можем существовать сами.
🔖Затем должна наступить стадия монады – когда человек живет в одиночестве.
📌Это возможность выработать решения о том, что можем сделать в мире, а что нет.
📌Можем ли себя обслужить, заработать на жизнь? Делать выбор, принимать самостоятельные решения и отвечать за их последствия?
📌Наш мозг доверяет только прожитому опыту, исследуя мир, опираясь на собственные переживания и ощущения.
📌Слова значимых людей важны, но они лишь ориентиры.
🔖Если не приобрести опыт одиночества, то психика будет использовать в общении навыки из детства.
📌Созависимость, поведение жертвы, не понимание, где мое, а где чужое, инфантилизм.
❗️Без опыта монады человек не получит опыта опоры на себя самого. А без этого нельзя стать опорой для других.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Одиночество
Почему важно уединение?
📝Очень важно гулять в одиночестве, сидеть под деревом – без книги, без товарища, в уединении – и наблюдать, как падают листья, слушать, как плещет вода, как поёт рыбак, следить за полётом птицы, следить за собственными мыслями, когда они гонятся друг за другом в пространстве вашего ума.
✨Только оставаясь наедине с собой, человек может услышать голос собственной души, свои подлинные желания и понимание, того, как он хочет прожить жизнь. И это принесёт радость в жизнь.
Пазлы разума▶️
Почему важно уединение?
📝Очень важно гулять в одиночестве, сидеть под деревом – без книги, без товарища, в уединении – и наблюдать, как падают листья, слушать, как плещет вода, как поёт рыбак, следить за полётом птицы, следить за собственными мыслями, когда они гонятся друг за другом в пространстве вашего ума.
✨Только оставаясь наедине с собой, человек может услышать голос собственной души, свои подлинные желания и понимание, того, как он хочет прожить жизнь. И это принесёт радость в жизнь.
Пазлы разума▶️