#Факт #Обида #Чувства

Бери ответственность за свои чувства?

🔖Прекращаем игру в тирана и жертву: если мне хорошо — это я молодец, а если нет — это вы виноваты.

📌Часто говорим: меня обидели, мне причинили боль, меня обвинили, оскорбили.

📌А вот меня полюбили, осчастливили мы говорим редко и/или иронично.

🔖Т е. любовь, благодарность, счастье, интерес — так это мы сами, а как обижаться, испытывать боль, чувствовать себя никчемными — так это все «они» виноваты.

📌Не ты меня обижаешь, а я чувствую обиду, когда ты…

📌Не ты причиняешь мне боль, а я испытываю боль, когда ты…

📌Не ты придаешь моей жизни смысл, а я ищу смысл только в тебе.

📌Не ты меня унижаешь, а …ну вы поняли.

✨Обида — это наше субъективное, не все в подобной ситуации испытали бы её.

❗️Помните! Часто те на кого обижаются и не догадываются, что их дела или бездействие кому-то причиняю боль.

Пазлы разума▶️

#Чувства #Обида

С обидой, как и с другими чувствами, бороться бесполезно.

📝Любые чувства изнутри – это наша реакция на внешнее.

✨Мы не можем изменить внешнее, но можем управлять своей реакцией.

🔖Если обижаетесь на кого-то, значит, обижаетесь на себя.

📌Думаете о ком-то плохо – это плохо думаете о себе.

❗️Самое эффективное – это осознание и принятие.

🔖Каждый раз, думая о ком-то плохо, обижаясь, подумайте и спросите себя: что мне это даёт?, что я думаю о себе?, что я чувствую по отношению к себе?, могу ли я своей обидой повлиять на ситуацию и отношения? и если получится, удовлетворит ли меня результат

❗️Измените отношение к себе, и окружающие изменят отношение к вам!

Пазлы разума▶️