С радостью приветствую вас! Меня зовут Екатерина.
🔵 Здесь освещаются темы о родительстве, материнстве, развитии детей, самопознании с точки зрения психологии и личного опыта, которые находят отклик в моем уме и сердце.
Для быстрого поиска:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#читаем_с_малышом
#вместе_с_малышом
#самопознание
#книги
#занимательно_для_малыша
🔵 Также делюсь техниками релаксации и методами самопознания и саморазвития, которые мне помогают в пути к гармонии 🧘♀️ при всей многозадачности материнства. О них я узнала из обучения, а также из других источников.
Для быстрого поиска:
#релаксация
#упражнения
#дыхание
🔵 И разбавляю посты, рассказывая о личным опыте, как мамы, и взрослея вместе с сыном 🤰 ( "Матери и отцы незаметно растут вместе с каждым своим ребенком». - Д. Винникот.).
Для быстрого поиска:
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
Буду рада каждому присоединившемуся к нам и поделившемуся своим родительским опытом и взглядами на поднятые вопросы😉 .
Немного подробнее обо мне и почему я решила поступить учиться перинатальной психологии можно прочитать ниже (в первоначальном варианте поста)⤵️ :
Дорогие друзья, я хотела бы поделиться новостью 🆕 и рассказать о следующем этапе своей жизни. Начну с предыстории.
Любовь к цифрам 🔢 с детства привела меня к изучению естественно-математических наук в лицее, а впоследствии к получению экономической специальности в ВУЗе. Также из детства в моей взрослой жизни нашло продолжение увлечение английским языком. За что я благодарна своим родителям, которые положили начало моему образованию, а также учителям и преподавателям за то, что не дали угаснуть интересу к знаниям 👩🎓.
Проработав около 9 лет в производственной компании с чертежами, цифрами, документами и пройдя путь карьерного роста в условиях различных жизненных циклов предприятия 📈 вплоть до реорганизации 📉и смены собственников, я решила уйти в новое направление. Ориентация на расчеты сохранилась и в данной сфере. Но здесь уже пригодилось образование переводчика, а отрасль сменилась на авиацию 🛫.
Поначалу я была окрылённой, считала новую деятельность "работой мечты", а компанию, в которую устроилась, подарком судьбы. Но, как бывает, и здесь меня не миновало профессиональное выгорание.
К счастью, обстоятельства сложились так, что через 3 года работы я познала радость материнства 👩🏼🍼. И теперь я год как в декрете.
Первый год после пополнения в семье считается "лакмусовой бумажкой" для отношений между родителями. Могут открыться новые грани супругов. И я не исключение. Как и многие мамы первого ребенка, я признаю, что это был непростой период 🥱. На моё состояние также повлияли и новые реалии в мире 😨.
Я поняла, что если не начать работать над собой, ситуация может усугубиться. Я стала анализировать себя в прошлом и настоящем, искать ключи к гармонии 🧘♀️.
Всю свою сознательную взрослую жизнь я опиралась на логику, которая во многом мне помогала. Проживая взлеты и падения, я совершала ошибки, являлась удобной, бывала чрезмерно добра, а иногда и категорична.
И вот именно сейчас настал этап переосмысления себя 📝, не только как личности, а познания более глубинной составляющей. Кратно увеличилась потребность в духовном росте.
🤔 Что, если начать прислушиваться к своему внутреннему голосу, а не заглушать его разумом? Поможет ли это прийти к равновесному состоянию?
И наконец, осмеливаюсь озвучить, что через Дыхание сердцем💖 (первое название канала) я приняла решение выучиться на психолога с дополнительной специализацией в перинатальной психологии и психотерапии. Данный раздел мне особенно близок🤰🏼.
Но на этом я не останавливаюсь, а продолжаю расширять свое сознание и чувствование себя и рассказываю о техниках релаксации 🧘♀️, пошагово описываю #упражнения для расслабления.
В данном канале по пути к себе и постижению мудрости я буду делиться своими новыми открытиями в области психологии (в частности перинатальной), а также самопознания и духовного развития.
Копирование материалов разрешено с активной ссылкой на канал.
#знакомство
#о_канале
Для быстрого поиска:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#читаем_с_малышом
#вместе_с_малышом
#самопознание
#книги
#занимательно_для_малыша
Для быстрого поиска:
#релаксация
#упражнения
#дыхание
Для быстрого поиска:
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
Буду рада каждому присоединившемуся к нам и поделившемуся своим родительским опытом и взглядами на поднятые вопросы
Немного подробнее обо мне и почему я решила поступить учиться перинатальной психологии можно прочитать ниже (в первоначальном варианте поста)
Дорогие друзья, я хотела бы поделиться новостью 🆕 и рассказать о следующем этапе своей жизни. Начну с предыстории.
Любовь к цифрам 🔢 с детства привела меня к изучению естественно-математических наук в лицее, а впоследствии к получению экономической специальности в ВУЗе. Также из детства в моей взрослой жизни нашло продолжение увлечение английским языком. За что я благодарна своим родителям, которые положили начало моему образованию, а также учителям и преподавателям за то, что не дали угаснуть интересу к знаниям 👩🎓.
Проработав около 9 лет в производственной компании с чертежами, цифрами, документами и пройдя путь карьерного роста в условиях различных жизненных циклов предприятия 📈 вплоть до реорганизации 📉и смены собственников, я решила уйти в новое направление. Ориентация на расчеты сохранилась и в данной сфере. Но здесь уже пригодилось образование переводчика, а отрасль сменилась на авиацию 🛫.
Поначалу я была окрылённой, считала новую деятельность "работой мечты", а компанию, в которую устроилась, подарком судьбы. Но, как бывает, и здесь меня не миновало профессиональное выгорание.
К счастью, обстоятельства сложились так, что через 3 года работы я познала радость материнства 👩🏼🍼. И теперь я год как в декрете.
Первый год после пополнения в семье считается "лакмусовой бумажкой" для отношений между родителями. Могут открыться новые грани супругов. И я не исключение. Как и многие мамы первого ребенка, я признаю, что это был непростой период 🥱. На моё состояние также повлияли и новые реалии в мире 😨.
Я поняла, что если не начать работать над собой, ситуация может усугубиться. Я стала анализировать себя в прошлом и настоящем, искать ключи к гармонии 🧘♀️.
Всю свою сознательную взрослую жизнь я опиралась на логику, которая во многом мне помогала. Проживая взлеты и падения, я совершала ошибки, являлась удобной, бывала чрезмерно добра, а иногда и категорична.
И вот именно сейчас настал этап переосмысления себя 📝, не только как личности, а познания более глубинной составляющей. Кратно увеличилась потребность в духовном росте.
🤔 Что, если начать прислушиваться к своему внутреннему голосу, а не заглушать его разумом? Поможет ли это прийти к равновесному состоянию?
И наконец, осмеливаюсь озвучить, что через Дыхание сердцем💖 (первое название канала) я приняла решение выучиться на психолога с дополнительной специализацией в перинатальной психологии и психотерапии. Данный раздел мне особенно близок🤰🏼.
Но на этом я не останавливаюсь, а продолжаю расширять свое сознание и чувствование себя и рассказываю о техниках релаксации 🧘♀️, пошагово описываю #упражнения для расслабления.
В данном канале по пути к себе и постижению мудрости я буду делиться своими новыми открытиями в области психологии (в частности перинатальной), а также самопознания и духовного развития.
Копирование материалов разрешено с активной ссылкой на канал.
#знакомство
#о_канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
О гармонии и материнстве
🧭 Навигация по каналу
Знакомство 👋
📎 Обо мне и о канале
📎 Саморазвитие
Путь материнства 🤰- О развитии ребёнка 👶
📎 Концентрация внимания дошкольников
📎 Развитие внимания у школьников
📎 Развитие моторики и пальчиковые игры с Су-Джок
📎 Йога "мама и малыш"…
Знакомство 👋
📎 Обо мне и о канале
📎 Саморазвитие
Путь материнства 🤰- О развитии ребёнка 👶
📎 Концентрация внимания дошкольников
📎 Развитие внимания у школьников
📎 Развитие моторики и пальчиковые игры с Су-Джок
📎 Йога "мама и малыш"…
😌 🏞️ Познание себя по принципу "здесь и сейчас". Софрология 🧘♀️
Присутствие «здесь и сейчас» даёт возможность приостановить поток мыслей, отстраниться от эмоций и понять свои истинные чувства, познать желания, услышать себя.
Практики сосредоточения на моменте "здесь и сейчас" успокаивают ум, расслабляют физически и открывают путь к гармонии с собой.
🟢 Промежуточное состояние между бодрствованием и сном
достигается при полном физическом и умственном расслаблении, с сохранением осознанных мыслей.
😴 Двадцать минут подобной релаксации восстанавливает физически, как двухчасовой сон. Через подобные техники информация из бессознательного через фильтр (предсознательное) передаётся в сознание.
🏄♂️При достижении равновесного состояния (учитывая связь духа, разума и тела) исчезают внутренние конфликты, происходит восполнение энергией.
🍀Гармония в себе отображается в первую очередь на детях и в целом на окружающих.
✅ Софрология как наука, изучающая сознание и способы познания себя, помогает изменить взгляд на жизнь в позитивную сторону при помощи телесно-ориентированных практик (снятие напряженности,
блоков, зажимов).
☯️ Техники софрологии помогают преодолеть последствия стресса: состояние тревоги, беспокойства, страха. Позволяет понять что необходимо изменить для достижения баланса между духом, разумом и телом.
🟡 Софрология (в переводе с греческого "разум", "сознание", "наука") совмещает методики Востока и Запада, объединяя дыхательную гимнастику, приемы нервно-мышечной релаксации, йогу, аутогенную тренировку и методы гипноза. Профессор Альфонсо Кайседо в 1960-м году разработал методику, используя данную науку в терапии.
#гармония
Присутствие «здесь и сейчас» даёт возможность приостановить поток мыслей, отстраниться от эмоций и понять свои истинные чувства, познать желания, услышать себя.
Практики сосредоточения на моменте "здесь и сейчас" успокаивают ум, расслабляют физически и открывают путь к гармонии с собой.
🟢 Промежуточное состояние между бодрствованием и сном
достигается при полном физическом и умственном расслаблении, с сохранением осознанных мыслей.
😴 Двадцать минут подобной релаксации восстанавливает физически, как двухчасовой сон. Через подобные техники информация из бессознательного через фильтр (предсознательное) передаётся в сознание.
🏄♂️При достижении равновесного состояния (учитывая связь духа, разума и тела) исчезают внутренние конфликты, происходит восполнение энергией.
🍀Гармония в себе отображается в первую очередь на детях и в целом на окружающих.
✅ Софрология как наука, изучающая сознание и способы познания себя, помогает изменить взгляд на жизнь в позитивную сторону при помощи телесно-ориентированных практик (снятие напряженности,
блоков, зажимов).
☯️ Техники софрологии помогают преодолеть последствия стресса: состояние тревоги, беспокойства, страха. Позволяет понять что необходимо изменить для достижения баланса между духом, разумом и телом.
🟡 Софрология (в переводе с греческого "разум", "сознание", "наука") совмещает методики Востока и Запада, объединяя дыхательную гимнастику, приемы нервно-мышечной релаксации, йогу, аутогенную тренировку и методы гипноза. Профессор Альфонсо Кайседо в 1960-м году разработал методику, используя данную науку в терапии.
#гармония
Давайте вспомним пирамиду потребностей А. Маслоу. Как только удовлетворяются потребности в безопасности (в след за физиологическими), у человека появляются желания признания, любви, дружбы, общения, доверия, заботы и т.д.
Зачастую поиск пути
Такой подход может приводить к внутренним переживаниям и неудовлетворённости
Когда мы принимаем друг друга такими, какие мы есть, проявляем любовь через внимание, дружелюбие, уважение, заботу, то чувствуем себя счастливее
Мы можем наполнять себя 🍶 положительными эмоциями, чувствами самостоятельно и делиться ими
Эмоции, как психический процесс, отражающий субъективное отношение с оценкой возникших или возможных ситуаций в объективном мире, могут управляться мыслями
Первичные эмоции в различных ситуациях являются проявлением мгновенных оценочных суждений 🗣️, основанных на установках из нашего детства
💭 Мысли, формирующие эмоции и чувства, могут быть позитивными и негативными.
При осознанном подходе к природе своих мыслей, мы можем узнать об их влиянии на состояние и научиться смотреть на ситуации под разными углами
Меняя вектор направления своих мыслей 💬, возможно испытать новые эмоции при тех же обстоятельствах.
🕵️ Эмоции, затаенные в бессознательном (часто из детства), могут по-разному проявляться во взрослой жизни.
🔐 Именно эмоции являются подсказкой и одним из ключей к себе. Они передают нашему сознательному то, что проявляется через бессознательное в наших ощущениях, чувствах.
О способах лучшего понимания своих чувств и эмоций, а также об управлении ими расскажу в следующих постах
#мысли_эмоции_чувства
#самопознание
#гармония
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На одно и то же событие, историю, картину у людей могут быть разные реакции 👏🤔💃.
К примеру, при отказе в приеме на работу после собеседования можно поддаться негативным мыслям о своей несостоятельности ⛔, о необъективности менеджера отдела кадров и т.д. Или же, наоборот, принять ситуацию, как полезный опыт, сделав выводы ✍️, и продолжить поиск вакансий, возможно пройти дополнительные курсы.
При возникновении негативных мыслей 💭 (накручивании себя 🧶) попробуйте заменить их на те, что вызывают положительные эмоции. Вспомните воодушевляющую ситуацию или место, в котором приятно находиться 🏝️. Или запишите свои мысли в дневник, давая определение своим чувствам и переживаниям 📝.
Сместить ракурс своего сосредоточения с отрицательных моментов помогают физические нагрузки (йога, спорт ⛹️, танцы, уборка, прогулка).
Также изменить настрой может помочь общение с близкими людьми 🫂, медитации 🧘♂️.
Помните, что эмоции - это часть 🌦️ нас, отражающая нашу реакцию на собственное восприятие и влияющая на поведение. Под властью негативных эмоций мы действуем в состоянии тревоги, напряжения ⚡ и тем самым ограничиваем широту своих взглядов на ситуацию. Становится сложно посмотреть 🫣 на ситуацию с другой стороны.
Вторичные эмоции 🙅♂️склоняют к застреванию в негативе и препятствуют личностному развитию. Навык их распознавания является основой управления чувствами 🎛️.
А экологичное проживание эмоций и наблюдение за ними позволит увидеть весь спектр своего восприятия
В таком случае, структурируя свои мысли и направляя их в положительное русло 🚣, возможно принимать решения с "холодной головой" 💆♀️, руководить своими реакциями, не действуя "на эмоциях" 🤯, и увидеть различные варианты решения вопросов 🔢.
#эмоциональный_интеллект
#мысли_эмоции_чувства
#самопознание
#гармония
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕵️♀️ Прозрение с точки зрения психологии
Прозрение по словарю Ушакова в переносном значении - внезапное просветление мысли, уразумение.
Прозрение 🧐 выражается в принятии себя, осознании своих мыслей, эмоций и чувств, внутренних установок и шаблонов поведения, которые берут истоки в бессознательном.
Зачастую путь к прозрению связан с кропотливой работой над собой 💭📝📚 . И подобрать ключ к просветлению мыслей, а следовательно, и гармонии, возможно при помощи психологии 🔐.
Прозрение близко к проницательности, выражающейся в умении понять и предопределить глубокий смысл в поступках людей и обстоятельствах, а также к эмоциональному интеллекту.
Для достижения равновесного состояния ⚖️, свободного от затмевающих рассудок эмоций, навязчивых мыслей 🧶
, также важно понимание ценности и постижение мудрости 🦉 ("Мудрость людей измеряется не их опытом, а способностью его приобретать." - Бернард Шоу).
#прозрение
#эмоциональный_интеллект
#гармония
#психология
Прозрение по словарю Ушакова в переносном значении - внезапное просветление мысли, уразумение.
Прозрение 🧐 выражается в принятии себя, осознании своих мыслей, эмоций и чувств, внутренних установок и шаблонов поведения, которые берут истоки в бессознательном.
Зачастую путь к прозрению связан с кропотливой работой над собой 💭📝
Прозрение близко к проницательности, выражающейся в умении понять и предопределить глубокий смысл в поступках людей и обстоятельствах, а также к эмоциональному интеллекту.
Для достижения равновесного состояния ⚖️, свободного от затмевающих рассудок эмоций, навязчивых мыслей 🧶
, также важно понимание ценности и постижение мудрости 🦉 ("Мудрость людей измеряется не их опытом, а способностью его приобретать." - Бернард Шоу).
#прозрение
#эмоциональный_интеллект
#гармония
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Ритмы головного мозга
Человеческий мозг на разных уровнях 📶 своего функционирования использует различные способы концентрации внимания и восприятия информации.
За волновыми колебаниями исследователи наблюдают с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ).
Специалисты выделяют следующие ритмы активности мозга 〰️:
- Бета-состояние характерно для состояния бодроствования 🚶♀️, повышенной концентрации
внимания, энергичности (частота превышает 14 Гц);
- Альфа-состояние отмечается спокойствием 😌, отвлеченностью от повседневных дел, задумчивостью, мечтательностью. В такие моменты возникает связь между сознанием и подсознанием
(диапазон от 8 до 14 Гц);
- Тета-состояние приводит к глубокому расслаблению. Могут приходить в голову идеи, озарение 🌤️ по пути из бессознательного и подсознания (частотный диапазон от 4 до 8 Гц);
- Дельта-состояние 😴 проявляется в отсутствии сознания, трансе, во сне без сновидений
(частота не превышает 4 Гц). Дельта-волны отвечают за связь с бессознательным, интуицию. Считается, что у детей до года и людей, чья работа связана с исследованиями чувств человека, психологией, данный вид волн хорошо развит.
По мнению специалистов самым благоприятным для достижения психоэмоционального равновесия, расслабления в состоянии бодроствования, медитации 🧘 является Альфа-состояние. При проявленных Альфа-волнах информация из бессознательного становится доступной сознанию.
#гармония
#медитации
Человеческий мозг на разных уровнях 📶 своего функционирования использует различные способы концентрации внимания и восприятия информации.
За волновыми колебаниями исследователи наблюдают с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ).
Специалисты выделяют следующие ритмы активности мозга 〰️:
- Бета-состояние характерно для состояния бодроствования 🚶♀️, повышенной концентрации
внимания, энергичности (частота превышает 14 Гц);
- Альфа-состояние отмечается спокойствием 😌, отвлеченностью от повседневных дел, задумчивостью, мечтательностью. В такие моменты возникает связь между сознанием и подсознанием
(диапазон от 8 до 14 Гц);
- Тета-состояние приводит к глубокому расслаблению. Могут приходить в голову идеи, озарение 🌤️ по пути из бессознательного и подсознания (частотный диапазон от 4 до 8 Гц);
- Дельта-состояние 😴 проявляется в отсутствии сознания, трансе, во сне без сновидений
(частота не превышает 4 Гц). Дельта-волны отвечают за связь с бессознательным, интуицию. Считается, что у детей до года и людей, чья работа связана с исследованиями чувств человека, психологией, данный вид волн хорошо развит.
По мнению специалистов самым благоприятным для достижения психоэмоционального равновесия, расслабления в состоянии бодроствования, медитации 🧘 является Альфа-состояние. При проявленных Альфа-волнах информация из бессознательного становится доступной сознанию.
#гармония
#медитации
Фрактальный рисунок 🖌
Данная техника (одно из направлений Арт-терапии) основана на связи между психическими и психофизиологическими состояниями человека и его моторикой при помощи рисунка, в котором отображаются бессознательные сигналы.
Цель: диагностика и коррекция эмоционального состояния ⚖
Что понадобится:
▫️лист А4;
◽набор цветных карандашей, фломастеров (как можно больше);
◽темно-синяя или черная шариковая ручка.
Как рисовать:
◽расположить лист горизонтально;
◽ стержень ручки установить в любой точке;
◽закрыть глаза и провести непрерывную линию в течение минуты (в спокойной обстановке);
◽при пересечении линий могут получиться любые геометрические фигуры;
◽не допуская частых повторов, нарисуйте по одной третьей больших, средних и маленьких фигур;
◽после откройте глаза и доведите линию до ближайшего пересечения, если она прервалась;
◽снова закройте глаза, выберете случайным образом карандаш;
◽далее закрасьте любую ячейку;
◽положите карандаш к другим, снова закройте глаза и выберете карандаш, закрасьте следующую ячейку и т.д.
Важно: одинаковым цветом могут закрашиваться ячейки по диагонали, граничащие с одной точкой пересечения линии.
Таким образом можно ставить цель изменить цветовую гамму, рельеф или формы следующего рисунка в соответствии со своими предпочтениями на другой день 🗓.
Подробная инструкция и ключ тут.
На фото мой рисунок, которому около пяти лет. На нем слишком много фигур. И поэтому его закрашивание заняло около недели. Рисунок так и остался не завершенным. Поэтому рекомендую рисовать медленно в течение минуты, чтобы не получилось, как на этом примере🙂 .
Знакомы ли вы с техникой фрактального рисунка?
#фрактальный_рисунок
#самопознание
#гармония
#техники
Данная техника (одно из направлений Арт-терапии) основана на связи между психическими и психофизиологическими состояниями человека и его моторикой при помощи рисунка, в котором отображаются бессознательные сигналы.
Цель: диагностика и коррекция эмоционального состояния ⚖
Что понадобится:
▫️лист А4;
◽набор цветных карандашей, фломастеров (как можно больше);
◽темно-синяя или черная шариковая ручка.
Как рисовать:
◽расположить лист горизонтально;
◽ стержень ручки установить в любой точке;
◽закрыть глаза и провести непрерывную линию в течение минуты (в спокойной обстановке);
◽при пересечении линий могут получиться любые геометрические фигуры;
◽не допуская частых повторов, нарисуйте по одной третьей больших, средних и маленьких фигур;
◽после откройте глаза и доведите линию до ближайшего пересечения, если она прервалась;
◽снова закройте глаза, выберете случайным образом карандаш;
◽далее закрасьте любую ячейку;
◽положите карандаш к другим, снова закройте глаза и выберете карандаш, закрасьте следующую ячейку и т.д.
Важно: одинаковым цветом могут закрашиваться ячейки по диагонали, граничащие с одной точкой пересечения линии.
Таким образом можно ставить цель изменить цветовую гамму, рельеф или формы следующего рисунка в соответствии со своими предпочтениями на другой день 🗓.
Подробная инструкция и ключ тут.
На фото мой рисунок, которому около пяти лет. На нем слишком много фигур. И поэтому его закрашивание заняло около недели. Рисунок так и остался не завершенным. Поэтому рекомендую рисовать медленно в течение минуты, чтобы не получилось, как на этом примере
Знакомы ли вы с техникой фрактального рисунка?
#фрактальный_рисунок
#самопознание
#гармония
#техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Гармония глазами детей" - выставка детских рисунков 🎨
Данные рисунки были собраны во время проведения международной факельной эстафеты дружбы "Бег гармонии 2023".
😌 Тема выставки - "Гармония в мире и во мне".
🏃♀️ Первый пробег состоялся в 1991г. в Москве. А в этом году бегуны преодолели 3 280 км за 55 дней по 17-ти регионам страны со стартом 10 мая в Новороссийске и финишем 10 июля в Чебоксарах.
Мы с сыном оказались на выставке случайно. Было очень интересно проникнуться видением гармонии глазами детей🕊️ .
Поделитесь какие ассоциации у вас со словом "гармония"?
#гармония
#выставка_детских_рисунков
#вместе_с_малышом
Данные рисунки были собраны во время проведения международной факельной эстафеты дружбы "Бег гармонии 2023".
Мы с сыном оказались на выставке случайно. Было очень интересно проникнуться видением гармонии глазами детей
Поделитесь какие ассоциации у вас со словом "гармония"?
#гармония
#выставка_детских_рисунков
#вместе_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обзор тем канала с сентября⬇️
О развитии ребенка🧸
🖇 Готовимся к детскому саду по книге Виммельбух с окошками: Я иду в детский сад
🖇 Развивающая игра на липучках
🖇 От чтения к музыке. Личный опыт
🖇 О развитии мотивации
🖇 О развитии мотивации (часть 2)
🖇 Сын стал говорить"Я"
🖇 О знакомстве сына с музыкальными инструментами
🖇 Кризисы раннего детства
🖇 Подборка книг, карточек, наклеек на тему транспорта
🖇 Энциклопедия о насекомых
Релаксация 🧘🏼♀
🖇 Упражнение на снятие мышечного напряжения
🖇 Взаимосвязь лицевой мускулатуры и стресса
🖇 Упражнение на расслабление тела
🖇 Упражнение на расслабление "Внутренний луч"
🖇 Расслабляющее упражнение
🖇 Техника релаксации "Семь свечей"
🖇 Антистресс-пресс
🖇 Упражнение на саморегуляцию
Психология📚 - Путь материнства 🤰
🖇 Формы родительского поведения в период кризиса
🖇 Книги о родительстве
🖇 Как отличить фантазии ребенка от лжи
Личное❤️
🖇 Хрустальная свадьба. И немного о кризисах
🖇 В командировку с малышом
🖇 С первым днём осени
🖇 О семейном отдыхе и поездках с малышом
🖇 О болезни малыша
🖇 Наш короткий опыт посещения ГКП
🖇 С днём отца
Самопознание🤔
🖇 Тест Тайны внутреннего мира
🖇 Послание из печенья
Более ранние посты можно найти по навигации канала 🧭
Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги
#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#с_мамой_вместе
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
О развитии ребенка
Релаксация 🧘🏼♀
Психология
Личное
Самопознание
Более ранние посты можно найти по навигации канала 🧭
Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги
#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#с_мамой_вместе
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM