Эмоции являются мгновенной естественной реакцией на окружающие события, слова, действия. Важно, чтобы дети научились их распознавать и безопасно выражать.

Развить эмоциональный интеллект и понимать свои чувства ребенку поможет:

🟢Обсуждение эмоций и чувств: по книгам, мультфильмам или играм.

🟢Вопросы и отражение (комментарии, объяснения) ребенку о том, как он чувствует себя в определенных ситуациях.

🟢Картинки (карты) с изображениями эмоций и их обсуждение.

🟢Ролевые игры (в том числе с игрушками), проигрывающие ситуации, которые показывают разные эмоции и способы реагирования.

🟢Родитель показывает как проживает эмоции на своем примере, объясняет какие чувства испытывает в определенные моменты и как с ними справляется.

Что поможет в обучении экологичному проживанию эмоций:

🟢 Поддержка и понимание со стороны взрослого, спокойствие. Объяснение, что злость, грусть, обида - естественные эмоции, и что важно находить здоровые способы их выражения.

🟢Создание безопасного пространства: ребенок знает, что он может открыто говорить о своих чувствах без страха осуждения. Это поможет ему чувствовать себя комфортно в выражении своих эмоций.

🟢Простые техники релаксации: дыхание по квадрату (при отсутствии противопоказаний), медитации, которые помогут
успокоиться в момент сильных эмоций и т.д.

#эмоции
#детская_психология

✨ В сказочной атмосфере и по-домашнему уютном праздничном пространстве подвели итоги года с мамами сообщества.

Вместе мы:

🧘‍♀️ Рефлексировали, делились мыслями и эмоциями, выделив время для осознания пройденного пути и излеченных уроков.

📝 Провели инвентаризацию ресурсов, определяя точки опоры и возможности для дальнейшего роста и развития.

🏆 Оценили личные успехи, отмечая каждый маленький шаг, который приближал нас к нашим целям.

🎄 Все это помогло нам взглянуть на уходящий год под новым углом и настроиться на новые начинания.

#итоги_года
#мастер_класс

Вчера урок на обучении был посвящён коллажам. На мастер-классе у каждого был свой запрос:

🔵коллаж ценностей,
🔵коллаж ресурсов,
🔵коллаж желаний на год,
🔵коллаж "Я в профессии",
🔵коллаж саморазвития,
🔵коллаж "Новая Я" и другие.

Очень ценно было получить личный разбор и рекомендации от нашего преподавателя Елены Бурьевой.

Создание коллажа позволяет визуализировать свои мысли, эмоции и представление о себе, своих целях и желаниях.

Эта техника может облегчить процесс самопознания и самовыражения, а также помочь сосредоточиться на своих стремлениях и мотивации, осознать какие шаги необходимо предпринять для достижения целей.

Создаете коллажи желаний?

#коллаж
#арт_терапия

📝Письмо Деду Морозу как подведение итогов года с ребенком

Подведение итогов года с ребенком поможет не только обсудить прошедшие события, но и развить навыки рефлексии, научить ребенка анализировать свои успехи и переживания. Вспомнить больше моментов поможет совместный просмотр фотографий.

Можно начать письмо с фразы: "Дорогой Дедушка Мороз, в этом году я..." и далее записать ответы на вопросы:

🟢Чему новому ты научился?
🟢Что больше всего понравилось в этом году?
🟢С какими трудностями столкнулся и как их преодолел?
🟢С кем подружился? Что делали вместе?
🟢Какое событие запомнилось больше всего?
🟢Что чувствовал в разные моменты: радость от успехов, грусть от неудач, гордость за достижения.
🟢Каких моментов хотелось бы больше в новом году? Чему хотелось бы научиться?

Подводить итоги с ребенком полезно и за определенный период: "Какие моменты сегодня/за неделю/в этом месяце запомнились?"

А вы написали письмо Деду Морозу?

#праздник_к_нам_приходит
#рефлексия
#итоги_года