Тест Тайны внутреннего мира ✨

Среди подписчиков канала есть любители тестов 👋.

Предлагаю пройти вариант самопознания при помощи рисунков 📝:

1️⃣Разделите лист на 4 равных квадрата и нарисуйте в первой ячейке точку, во второй прямоугольник, а в третьей - знак равенства (как на фото).

2️⃣Глубоко вдохните и медленно выдохните. Постарайтесь не отвлекаться на посторонние звуки.

3️⃣В трёх вышеперечисленных секторах добавьте любые элементы, чтобы получились рисунки. А в четвертом (пустом квадрате) изобразите лодку, плывущую по волнам.

Время на заполнение каждого квадрата не более 15 секунд. Доверьтесь внутреннему интуитивному потоку.

Расшифровку опубликую в комментариях.

Любите подобные тесты?

#самопознание
#тесты

Обзор тем канала с сентября⬇️

О развитии ребенка 🧸

🖇Готовимся к детскому саду по книге Виммельбух с окошками: Я иду в детский сад
🖇 Развивающая игра на липучках
🖇 От чтения к музыке. Личный опыт
🖇 О развитии мотивации
🖇 О развитии мотивации (часть 2)
🖇 Сын стал говорить"Я"
🖇 О знакомстве сына с музыкальными инструментами
🖇 Кризисы раннего детства
🖇 Подборка книг, карточек, наклеек на тему транспорта
🖇 Энциклопедия о насекомых

Релаксация 🧘🏼‍♀

🖇 Упражнение на снятие мышечного напряжения
🖇 Взаимосвязь лицевой мускулатуры и стресса
🖇 Упражнение на расслабление тела
🖇 Упражнение на расслабление "Внутренний луч"
🖇 Расслабляющее упражнение
🖇 Техника релаксации "Семь свечей"
🖇 Антистресс-пресс
🖇 Упражнение на саморегуляцию

Психология 📚 - Путь материнства 🤰

🖇Формы родительского поведения в период кризиса
🖇 Книги о родительстве
🖇 Как отличить фантазии ребенка от лжи

Личное ❤️

🖇 Хрустальная свадьба. И немного о кризисах
🖇 В командировку с малышом
🖇 С первым днём осени
🖇 О семейном отдыхе и поездках с малышом
🖇 О болезни малыша
🖇 Наш короткий опыт посещения ГКП
🖇 С днём отца

Самопознание 🤔

🖇 Тест Тайны внутреннего мира
🖇 Послание из печенья

Более ранние посты можно найти по навигации канала 🧭

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка

#гармония
#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#с_мамой_вместе
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом

Психогеометрический тест С. Деллингер

Позволяет определить личные качества человека и профессиональные предпочтения.

1️⃣Выберите фигуру, с которой вы ассоциирует себя (которая привлекла в первую очередь). Отметьте ее для себя под номером 1.

2️⃣ Далее пронумеруйте фигуры от 2-х до 5-ти в порядке предпочтения. Под номером 5 фигура наименее, привлекающая внимание (наиболее неприятная).

3️⃣ Расшифровка в комментариях.

Поделитесь откликается ли результат.

#самопознание
#тесты

Обзор тем с октября ⬇️

О развитии ребенка 🏃

📎Фантазия, ложь или шутка
📎О развитии мотивации (часть 2)
📎Переходный объект
📎О кружках для малышей

Занимательно для малыша 🧸

📎Сортер "Найди яйцо"
📎Развивающие игры из Фикспрайса
📎Книги о зиме
📎Деревянный пазл
📎Развивающие карточки Любопытная Варвара
📎Подарки сына на 2 года
📎Игрушки в дорогу

Релаксация 🧘

📎Упражнение на саморегуляцию
📎Дыхательное упражнение
📎Визуальная медитация
📎Упражнение Избавление от навязчивых мыслей перед сном
📎Комплекс упражнений для релаксации
📎Релаксационные упражнения для дошкольников

Психология

📎Боты-психологи

Самопознание и саморазвитие 🤔

📎Подсказки от МАК о внутреннем ресурсе
📎Психогеометрический тест С. Деллингер
📎Программа мероприятий на День матери в Москве
📎Бесплатный онлайн-маршрут психологического здоровья
📎Головоломка (мультфильм)

Книги 📚

📎Библия любовных отношений
📎Подборка книг для родителей

Личное 👨‍👩‍👦

📎Наш короткий опыт посещения ГКП
📎С днём отца
📎Занятия музыкой
📎О путешествии семьями
📎Подарок - подсвечники
📎С днём мам
📎Подготовка к Новому году
📎Книга детства
📎День рождения сына
📎Впервые на спектакле
📎Предновогодние Чебоксары

⬅️Навигация по каналу 1
⬅️Навигация по каналу 2

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка

#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом

Обзор тем с января ⬇️

Занимательно для малыша 🧸

📎 Наши игры из Фикспрайса
📎 Книга найди пару
📎 Игра в кегли
📎 Подарки сына (часть 2)
📎 Подборка игр за неделю
📎 Обучающий набор со скрепками Мой, моя, мое, мои
📎 Книга Сестрица Крольчиха

Психология

📎 Практики благодарности

Самопознание и саморазвитие

📎 О генеалогическом древе и генетических тестах
📎 Чем может помочь знание историй семьи
📎 Диалог о минимализме

Личное 👨‍👩‍👦

📎 К стоматологу и в парикмахерскую за один день
📎 О выращивании экзотических растений дома
📎 День в игровой TeikaBoom
📎 Хорошие новости... и о поликлиниках
📎 Прогулка в сквере
📎 Встреча мам с малышами

⬅️ Навигация по каналу 1
⬅️ Навигация по каналу 2
⬅️ Навигация по каналу 3

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка

#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом

⏳ Простой тест на определение уровня тревожности "Субъективная минута" (автор М.Е. Литвак).

Узнала о тесте из книги "Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт." (Р. Шагабутдинов, Э. Безуглов) и статей психологов.


1️⃣Расслабьтесь, запустите секундомер и сразу закройте глаза.

❗️Важно не отсчитывать секунды, а почувствовать.

2️⃣Когда по вашим ощущениям пройдет минута, откройте глаза и посмотрите сколько прошло времени по секундомеру.

Интерпретация результатов:

🔵Более 65 секунд. - Отсутствие тревоги.

🔵55-64 секунды. - Лёгкий уровень тревоги.

🔵45-54 секунды. - Умеренный уровень тревоги.

🔵Менее 45 секунд. - Страх или стресс.

🔵Менее 35 секунд. - Возможно есть повод для обращения к специалисту.

Если результат не порадовал, то возможно вы не расслабились перед его выполнением или что-то вас отвлекло. Попробуйте повторить через некоторое время.

#тесты
#книги

Обзор тем с февраля ↩️

Занимательно для малыша

📎 Стеллаж для игрушек и книг
📎 Зверюшки из Фикс Прайса
📎 О книге Папин день
📎 Треугольник-трансформер Пиклера с горкой
📎 Серия книг В мире животных
📎 Головоломка Грузовички

Самопознание и саморазвитие

📎 Упражнение для наблюдения за своими мыслями
📎 Экспрессивное письмо
📎 Тест на определение уровня тревожности
📎 Исследование Формула счастья
📎 Ежедневники для письменных практик
📎 О генетических тестах

Вместе с малышом

📎 В Аптекарском огороде
📎 Авторские блоги мам, живущих в Москве
📎 О мероприятии Семейный фестиваль
📎 Выходные в парках Малевича и Раздолье

Для малыша

📎 Новая посуда сына

Рассуждения сына

📎 Мама, у нас два папы?

Личное

📎 А вы пробовали вареники с творогом и зелёным луком?
📎 Немного новостей
📎 О лечении зубов без анестезии
📎 Любим растения

⬅️Навигация по каналу 1
⬅️Навигация по каналу 2
⬅️Навигация по каналу 3
⬅️Навигация по каналу 4

Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:

#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги

#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом

#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка