Йога "мама и малыш" (постнатальная йога)
Поделюсь своим опытом практики йоги с малышом 🧘🏼♀
После рождения ребенка я периодически занимаюсь йогой дома. А сын наблюдает👶 , обнимает, садится рядом или радостно залезает на меня и смеется. Бывает, что берет за руку и уводит.
В групповой практике мам с малышами преподаватель предлагает специально подготовленные упражнения из йоги и гимнастики для восстановления женского организма после родов, а также для спины.
А малыши могут поиграть рядом с мамой или приобщиться к совместным занятиям❤️ .
Всё проходит в атмосфере поддержки других мам, которые уделяя себе время, остаются в теплом контакте со своими детьми.
Действительно, на занятиях с детьми не погрузиться всецело в практику.
Но для меня особенно ценны объятия сына во время занятий, та самая особенная связь диады "мать-дитя", а также забавные совместные позы при выполнении упражнений🤰 .
И, конечно, это работа со своим состоянием через тело, возможность прочувствовать гармонию в себе❤️ .
#мама_и_малыш
#йога
#с_мамой_вместе
#куда_сходить_с_малышом
Поделюсь своим опытом практики йоги с малышом 🧘🏼♀
После рождения ребенка я периодически занимаюсь йогой дома. А сын наблюдает
В групповой практике мам с малышами преподаватель предлагает специально подготовленные упражнения из йоги и гимнастики для восстановления женского организма после родов, а также для спины.
А малыши могут поиграть рядом с мамой или приобщиться к совместным занятиям
Всё проходит в атмосфере поддержки других мам, которые уделяя себе время, остаются в теплом контакте со своими детьми.
Действительно, на занятиях с детьми не погрузиться всецело в практику.
Но для меня особенно ценны объятия сына во время занятий, та самая особенная связь диады "мать-дитя", а также забавные совместные позы при выполнении упражнений
И, конечно, это работа со своим состоянием через тело, возможность прочувствовать гармонию в себе
#мама_и_малыш
#йога
#с_мамой_вместе
#куда_сходить_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прогулки с малышом 🍀
С рождением ребенка ежедневные прогулки плотно вошли в наш график👶 .
В первые месяцы (сын родился в декабре) адаптации к материнству было боязно отойти далеко от дома с малышом❄️ : вдруг проснется и будет плакать на холоде, слишком тепло или легко одет, возникнет необходимость поменять подгузник и т.д.
Я всегда любила долгие пешие прогулки по городу и в парках.
И теперь мы с сыном в теплую погоду гуляем в благоустроенных парках целый день: изучаем растения, птиц, насекомых и играем на детских площадках🤰 .
К счастью, во многих парках Москвы организованы комнаты матери и ребёнка, в которых можно переодеть ребенка, разогреть еду в микроволновке и накормить его, воспользовавшись стульчиком для кормления при необходимости.
Также в поездках и на прогулках нас выручает муслиновая накидка- снуд для кормления 🤱 .
А когда сын спит в коляске, я могу перекусить и немного почитать.
📚 И на днях я увидела в нашем парке летнюю Читальню. В ней можно оформить читательский билет. График работы с пятницы по воскресенье: 16-19ч. В планах проведение викторин, мастер-классов, подвижных игр, танцевальных флешмобов и др. О расположении Читален в Москве и их описание можно почитать тут. А узнать расписание - на сайтах парков.
#прогулки_с_малышом
#отдых_мамы
#досуг
#с_мамой_вместе
С рождением ребенка ежедневные прогулки плотно вошли в наш график
В первые месяцы (сын родился в декабре) адаптации к материнству было боязно отойти далеко от дома с малышом
Я всегда любила долгие пешие прогулки по городу и в парках.
И теперь мы с сыном в теплую погоду гуляем в благоустроенных парках целый день: изучаем растения, птиц, насекомых и играем на детских площадках
К счастью, во многих парках Москвы организованы комнаты матери и ребёнка, в которых можно переодеть ребенка, разогреть еду в микроволновке и накормить его, воспользовавшись стульчиком для кормления при необходимости.
А когда сын спит в коляске, я могу перекусить и немного почитать.
📚 И на днях я увидела в нашем парке летнюю Читальню. В ней можно оформить читательский билет. График работы с пятницы по воскресенье: 16-19ч. В планах проведение викторин, мастер-классов, подвижных игр, танцевальных флешмобов и др. О расположении Читален в Москве и их описание можно почитать тут. А узнать расписание - на сайтах парков.
#прогулки_с_малышом
#отдых_мамы
#досуг
#с_мамой_вместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Расписание мероприятий на июль в Читальне парка "Ангарские пруды"
#прогулки_с_малышом
#с_мамой_вместе
#парки
#прогулки_с_малышом
#с_мамой_вместе
#парки
На концерт с малышом 🎼
Недавно я стала искать мероприятия, куда можно прийти с полуторагодовалым малышом.
Ранее я рассказывала о занятиях йогой совместно с ребенком.
И вот случайно увидела проект "Вместе с мамой".
В выходные мы сходили на концерт живой музыки всей семьёй.
Наш выбор пал на французские мотивы в исполнении Marseille trio (аккордеон, гитара, контрабас). Я в детстве играла на аккордеоне 🪗и фортепиано. - Навеяли приятные воспоминания.
Было около 20-ти малышей с родителями. Сын внимательно слушал, аплодировал, разглядывал музыкантов. А в конце мероприятия детям разрешили поиграть на инструментах 🪇🎶
Концерты проводят либо под открытым небом, либо в зале. Дети могут танцевать, ходить, ползать.
Это отличная возможность приятно провести время для родителей с маленькими детьми👶 .
Поездки по городу
🚇 После года сына мы решились проехаться на метро и не прогадали. Если при поездках на машине стоит усилий усадить ребёнка в люльку, то в общественном транспорте его всё увлекает.
Случалось оказаться в метро с ребёнком одной (без мужа). И тут мы справились: в одной руке коляска, в другой - сын (при подъёме на экскалатор без лифта).
Только от громких звуков в поезде малыш закрывал уши руками. На помощь пришли наушники с шумоподавлением 🎧.
Поделитесь какие мероприятия вы посещаете/посещали с малышами?
#с_мамой_вместе
#мама_и_малыш
#музыка_с_малышом
#куда_сходить_с_малышом
#поездки_в_метро
#игра_на_инструментах
Недавно я стала искать мероприятия, куда можно прийти с полуторагодовалым малышом.
Ранее я рассказывала о занятиях йогой совместно с ребенком.
И вот случайно увидела проект "Вместе с мамой".
В выходные мы сходили на концерт живой музыки всей семьёй.
Наш выбор пал на французские мотивы в исполнении Marseille trio (аккордеон, гитара, контрабас). Я в детстве играла на аккордеоне 🪗и фортепиано. - Навеяли приятные воспоминания.
Было около 20-ти малышей с родителями. Сын внимательно слушал, аплодировал, разглядывал музыкантов. А в конце мероприятия детям разрешили поиграть на инструментах 🪇🎶
Концерты проводят либо под открытым небом, либо в зале. Дети могут танцевать, ходить, ползать.
Это отличная возможность приятно провести время для родителей с маленькими детьми
Поездки по городу
🚇 После года сына мы решились проехаться на метро и не прогадали. Если при поездках на машине стоит усилий усадить ребёнка в люльку, то в общественном транспорте его всё увлекает.
Случалось оказаться в метро с ребёнком одной (без мужа). И тут мы справились: в одной руке коляска, в другой - сын (при подъёме на экскалатор без лифта).
Только от громких звуков в поезде малыш закрывал уши руками. На помощь пришли наушники с шумоподавлением 🎧.
Поделитесь какие мероприятия вы посещаете/посещали с малышами?
#с_мамой_вместе
#мама_и_малыш
#музыка_с_малышом
#куда_сходить_с_малышом
#поездки_в_метро
#игра_на_инструментах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обзор тем канала с сентября⬇️
О развитии ребенка🧸
🖇 Готовимся к детскому саду по книге Виммельбух с окошками: Я иду в детский сад
🖇 Развивающая игра на липучках
🖇 От чтения к музыке. Личный опыт
🖇 О развитии мотивации
🖇 О развитии мотивации (часть 2)
🖇 Сын стал говорить"Я"
🖇 О знакомстве сына с музыкальными инструментами
🖇 Кризисы раннего детства
🖇 Подборка книг, карточек, наклеек на тему транспорта
🖇 Энциклопедия о насекомых
Релаксация 🧘🏼♀
🖇 Упражнение на снятие мышечного напряжения
🖇 Взаимосвязь лицевой мускулатуры и стресса
🖇 Упражнение на расслабление тела
🖇 Упражнение на расслабление "Внутренний луч"
🖇 Расслабляющее упражнение
🖇 Техника релаксации "Семь свечей"
🖇 Антистресс-пресс
🖇 Упражнение на саморегуляцию
Психология📚 - Путь материнства 🤰
🖇 Формы родительского поведения в период кризиса
🖇 Книги о родительстве
🖇 Как отличить фантазии ребенка от лжи
Личное❤️
🖇 Хрустальная свадьба. И немного о кризисах
🖇 В командировку с малышом
🖇 С первым днём осени
🖇 О семейном отдыхе и поездках с малышом
🖇 О болезни малыша
🖇 Наш короткий опыт посещения ГКП
🖇 С днём отца
Самопознание🤔
🖇 Тест Тайны внутреннего мира
🖇 Послание из печенья
Более ранние посты можно найти по навигации канала 🧭
Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги
#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#с_мамой_вместе
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
О развитии ребенка
Релаксация 🧘🏼♀
Психология
Личное
Самопознание
Более ранние посты можно найти по навигации канала 🧭
Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги
#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#с_мамой_вместе
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поделюсь нашими с сыном успехами в приобщении к музыке 🎶.
Матвей насторожен по отношению к малознакомым людям. И первое время как только мы приходили на занятие, он просил грудь (переключала внимание).
Постепенно сын стал свободно ходить по комнате, изучая предметы интерьера, забираться на диван, настаивая, чтобы я стояла в стороне, и пританцовывать🏃 . Особо увлек Матвея увлажнитель с подсветкой (см. видео), благодаря которому выучили новое слово: "пар" 🙂 .
Конечно, сейчас мы не ставим цель вырастить музыканта. А стараемся занимать его тем, что вызывает интерес.
Также получается совмещать приятное с полезным и мне 🎹. В детстве недолго играла на фортепиано и аккордеоне. И сейчас пробую при помощи нашего преподавателя тети Жени наигрывать маленькие мелодии 🎼, пока сын, сидя на коленях, старается повторить на пианино рычание медведя и пение птиц.
Сегодня сын ещё порадовал и тем, что "дал пять" и кулачок т. Жене😍 .
#музыка_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#с_мамой_вместе
Буду благодарна, если подскажете, куда ещё можно сходить позаниматься с детьми до двух-трёх лет
#личное
Матвей насторожен по отношению к малознакомым людям. И первое время как только мы приходили на занятие, он просил грудь (переключала внимание).
Постепенно сын стал свободно ходить по комнате, изучая предметы интерьера, забираться на диван, настаивая, чтобы я стояла в стороне, и пританцовывать
Конечно, сейчас мы не ставим цель вырастить музыканта. А стараемся занимать его тем, что вызывает интерес.
Также получается совмещать приятное с полезным и мне 🎹. В детстве недолго играла на фортепиано и аккордеоне. И сейчас пробую при помощи нашего преподавателя тети Жени наигрывать маленькие мелодии 🎼, пока сын, сидя на коленях, старается повторить на пианино рычание медведя и пение птиц.
Сегодня сын ещё порадовал и тем, что "дал пять" и кулачок т. Жене
#музыка_с_малышом
#занимательно_для_малыша
#с_мамой_вместе
Буду благодарна, если подскажете, куда ещё можно сходить позаниматься с детьми до двух-трёх лет
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM