С радостью приветствую вас! Меня зовут Екатерина.
🔵 Здесь освещаются темы о родительстве, материнстве, развитии детей, самопознании с точки зрения психологии и личного опыта, которые находят отклик в моем уме и сердце.
Для быстрого поиска:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#читаем_с_малышом
#вместе_с_малышом
#самопознание
#книги
#занимательно_для_малыша
🔵 Также делюсь техниками релаксации и методами самопознания и саморазвития, которые мне помогают в пути к гармонии 🧘♀️ при всей многозадачности материнства. О них я узнала из обучения, а также из других источников.
Для быстрого поиска:
#релаксация
#упражнения
#дыхание
🔵 И разбавляю посты, рассказывая о личным опыте, как мамы, и взрослея вместе с сыном 🤰 ( "Матери и отцы незаметно растут вместе с каждым своим ребенком». - Д. Винникот.).
Для быстрого поиска:
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
Буду рада каждому присоединившемуся к нам и поделившемуся своим родительским опытом и взглядами на поднятые вопросы😉 .
Немного подробнее обо мне и почему я решила поступить учиться перинатальной психологии можно прочитать ниже (в первоначальном варианте поста)⤵️ :
Дорогие друзья, я хотела бы поделиться новостью 🆕 и рассказать о следующем этапе своей жизни. Начну с предыстории.
Любовь к цифрам 🔢 с детства привела меня к изучению естественно-математических наук в лицее, а впоследствии к получению экономической специальности в ВУЗе. Также из детства в моей взрослой жизни нашло продолжение увлечение английским языком. За что я благодарна своим родителям, которые положили начало моему образованию, а также учителям и преподавателям за то, что не дали угаснуть интересу к знаниям 👩🎓.
Проработав около 9 лет в производственной компании с чертежами, цифрами, документами и пройдя путь карьерного роста в условиях различных жизненных циклов предприятия 📈 вплоть до реорганизации 📉и смены собственников, я решила уйти в новое направление. Ориентация на расчеты сохранилась и в данной сфере. Но здесь уже пригодилось образование переводчика, а отрасль сменилась на авиацию 🛫.
Поначалу я была окрылённой, считала новую деятельность "работой мечты", а компанию, в которую устроилась, подарком судьбы. Но, как бывает, и здесь меня не миновало профессиональное выгорание.
К счастью, обстоятельства сложились так, что через 3 года работы я познала радость материнства 👩🏼🍼. И теперь я год как в декрете.
Первый год после пополнения в семье считается "лакмусовой бумажкой" для отношений между родителями. Могут открыться новые грани супругов. И я не исключение. Как и многие мамы первого ребенка, я признаю, что это был непростой период 🥱. На моё состояние также повлияли и новые реалии в мире 😨.
Я поняла, что если не начать работать над собой, ситуация может усугубиться. Я стала анализировать себя в прошлом и настоящем, искать ключи к гармонии 🧘♀️.
Всю свою сознательную взрослую жизнь я опиралась на логику, которая во многом мне помогала. Проживая взлеты и падения, я совершала ошибки, являлась удобной, бывала чрезмерно добра, а иногда и категорична.
И вот именно сейчас настал этап переосмысления себя 📝, не только как личности, а познания более глубинной составляющей. Кратно увеличилась потребность в духовном росте.
🤔 Что, если начать прислушиваться к своему внутреннему голосу, а не заглушать его разумом? Поможет ли это прийти к равновесному состоянию?
И наконец, осмеливаюсь озвучить, что через Дыхание сердцем💖 (первое название канала) я приняла решение выучиться на психолога с дополнительной специализацией в перинатальной психологии и психотерапии. Данный раздел мне особенно близок🤰🏼.
Но на этом я не останавливаюсь, а продолжаю расширять свое сознание и чувствование себя и рассказываю о техниках релаксации 🧘♀️, пошагово описываю #упражнения для расслабления.
В данном канале по пути к себе и постижению мудрости я буду делиться своими новыми открытиями в области психологии (в частности перинатальной), а также самопознания и духовного развития.
Копирование материалов разрешено с активной ссылкой на канал.
#знакомство
#о_канале
Для быстрого поиска:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#читаем_с_малышом
#вместе_с_малышом
#самопознание
#книги
#занимательно_для_малыша
Для быстрого поиска:
#релаксация
#упражнения
#дыхание
Для быстрого поиска:
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
Буду рада каждому присоединившемуся к нам и поделившемуся своим родительским опытом и взглядами на поднятые вопросы
Немного подробнее обо мне и почему я решила поступить учиться перинатальной психологии можно прочитать ниже (в первоначальном варианте поста)
Дорогие друзья, я хотела бы поделиться новостью 🆕 и рассказать о следующем этапе своей жизни. Начну с предыстории.
Любовь к цифрам 🔢 с детства привела меня к изучению естественно-математических наук в лицее, а впоследствии к получению экономической специальности в ВУЗе. Также из детства в моей взрослой жизни нашло продолжение увлечение английским языком. За что я благодарна своим родителям, которые положили начало моему образованию, а также учителям и преподавателям за то, что не дали угаснуть интересу к знаниям 👩🎓.
Проработав около 9 лет в производственной компании с чертежами, цифрами, документами и пройдя путь карьерного роста в условиях различных жизненных циклов предприятия 📈 вплоть до реорганизации 📉и смены собственников, я решила уйти в новое направление. Ориентация на расчеты сохранилась и в данной сфере. Но здесь уже пригодилось образование переводчика, а отрасль сменилась на авиацию 🛫.
Поначалу я была окрылённой, считала новую деятельность "работой мечты", а компанию, в которую устроилась, подарком судьбы. Но, как бывает, и здесь меня не миновало профессиональное выгорание.
К счастью, обстоятельства сложились так, что через 3 года работы я познала радость материнства 👩🏼🍼. И теперь я год как в декрете.
Первый год после пополнения в семье считается "лакмусовой бумажкой" для отношений между родителями. Могут открыться новые грани супругов. И я не исключение. Как и многие мамы первого ребенка, я признаю, что это был непростой период 🥱. На моё состояние также повлияли и новые реалии в мире 😨.
Я поняла, что если не начать работать над собой, ситуация может усугубиться. Я стала анализировать себя в прошлом и настоящем, искать ключи к гармонии 🧘♀️.
Всю свою сознательную взрослую жизнь я опиралась на логику, которая во многом мне помогала. Проживая взлеты и падения, я совершала ошибки, являлась удобной, бывала чрезмерно добра, а иногда и категорична.
И вот именно сейчас настал этап переосмысления себя 📝, не только как личности, а познания более глубинной составляющей. Кратно увеличилась потребность в духовном росте.
🤔 Что, если начать прислушиваться к своему внутреннему голосу, а не заглушать его разумом? Поможет ли это прийти к равновесному состоянию?
И наконец, осмеливаюсь озвучить, что через Дыхание сердцем💖 (первое название канала) я приняла решение выучиться на психолога с дополнительной специализацией в перинатальной психологии и психотерапии. Данный раздел мне особенно близок🤰🏼.
Но на этом я не останавливаюсь, а продолжаю расширять свое сознание и чувствование себя и рассказываю о техниках релаксации 🧘♀️, пошагово описываю #упражнения для расслабления.
В данном канале по пути к себе и постижению мудрости я буду делиться своими новыми открытиями в области психологии (в частности перинатальной), а также самопознания и духовного развития.
Копирование материалов разрешено с активной ссылкой на канал.
#знакомство
#о_канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
О гармонии и материнстве
🧭 Навигация по каналу
Знакомство 👋
📎 Обо мне и о канале
📎 Саморазвитие
Путь материнства 🤰- О развитии ребёнка 👶
📎 Концентрация внимания дошкольников
📎 Развитие внимания у школьников
📎 Развитие моторики и пальчиковые игры с Су-Джок
📎 Йога "мама и малыш"…
Знакомство 👋
📎 Обо мне и о канале
📎 Саморазвитие
Путь материнства 🤰- О развитии ребёнка 👶
📎 Концентрация внимания дошкольников
📎 Развитие внимания у школьников
📎 Развитие моторики и пальчиковые игры с Су-Джок
📎 Йога "мама и малыш"…
Путешествия на поезде с грудничком 🚞
За полтора года после рождения сына у нас было 4 дальние поездки на поездах от 13ч до 30ч в один конец.
В первое путешествие мы отправились с пятимесячный малышом. Это было волнительно: собрать вещи в дальнюю поездку 🧳, лекарства на разные случаи, взять люльку (так как в такси до года ее предлагают не во всех городах), коляску и др. Также были переживания по поводу самочувствия и настроения сына в поездке, какие будут попутчики в купе и т.д.
Понимая, что эмоциональное состояние мамы передается ребенку, я старалась акцентировать свое внимание на положительных моментах 🧘🏽♀.
Подруга поделилась своим опытом и порекомендовала дорманеж. Я тщательно его (ссылка на Wildberries) выбирала и не прогадала. За все это время после стирок и эксплуатации он, как новый. Малыш хорошо спал со мной вместе😴 (мы на ГВ). Было тесновато, но за счёт манежа даже добавилось сантиметров 10 спального места. Чтобы не сильно дуло от кондиционера, я дополнительно навешивала пелёнки на шторку манежа.
После года сын уже бегал по вагону, познавая мир. И мы вместе с ним😁 .
В целом все поездки прошли хорошо, без капризов. Сын с интересом изведывал новое.
Я сама люблю поезда 🚂. В них ощущаешь внутреннее замедление, находясь при этом в движении и наблюдая за стремительно меняющимися пейзажами за окном.
Но теперь, когда малыш уже подрос, возникает желание рассматривать самолёты на расстояния более 700 км.
А вы какому транспорту отдаете предпочтение?
#на_поезде_с_грудничком
#отдых_с_малышом
#путешествия_с_малышом
#личное
За полтора года после рождения сына у нас было 4 дальние поездки на поездах от 13ч до 30ч в один конец.
В первое путешествие мы отправились с пятимесячный малышом. Это было волнительно: собрать вещи в дальнюю поездку 🧳, лекарства на разные случаи, взять люльку (так как в такси до года ее предлагают не во всех городах), коляску и др. Также были переживания по поводу самочувствия и настроения сына в поездке, какие будут попутчики в купе и т.д.
Понимая, что эмоциональное состояние мамы передается ребенку, я старалась акцентировать свое внимание на положительных моментах 🧘🏽♀.
Подруга поделилась своим опытом и порекомендовала дорманеж. Я тщательно его (ссылка на Wildberries) выбирала и не прогадала. За все это время после стирок и эксплуатации он, как новый. Малыш хорошо спал со мной вместе
После года сын уже бегал по вагону, познавая мир. И мы вместе с ним
В целом все поездки прошли хорошо, без капризов. Сын с интересом изведывал новое.
Я сама люблю поезда 🚂. В них ощущаешь внутреннее замедление, находясь при этом в движении и наблюдая за стремительно меняющимися пейзажами за окном.
А вы какому транспорту отдаете предпочтение?
#на_поезде_с_грудничком
#отдых_с_малышом
#путешествия_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О поездке в Петербург с семьёй 🌉
Впервые Санкт-Петербург я посетила с супругом и друзьями в 2012 г. И, конечно, этот город покорил мое сердце❤️ .
На прошлой неделе состоялась вторая наша поездка в Питер, но уже с сыном 👨👩👦.
Мы с супругом часто ездим на поездах. А для нашего малыша за его 1г. 7 мес. это пятое дальнее путешествие 🚂. Ехать в ночной сон для нас самый удобный вариант.
Нам понравился маршрут, рекомендованный каналом Куда пойти, Питер? Также мы посетили Петергоф, Новую Голландию, Эрмитаж. Совершили вечерний променад по набережной Финского залива у Лахта-центра (самого высокого здания Европы) и прогулку на катере по Неве и каналам.
Случайно открыли для себя уютное местечко Magic and Coffee (Волшебная кофейня) 🪄, где попробовали глинтвейн и местное зелье☕️ , выиграв в беспроигрышную лотерею. А супругу выпало именно то, что и хотел изначально - 30 минут игры в VR-очках.
И так же неожиданно оказались в кафе бурятской национальной кухни 🍽. Где нас приняли в зале "для друзей".
Сын был впечатлён архитектурой зданий, восторженно указывая на них. И спал во время прогулок (в том числе и речной) по два раза, хотя перешёл на один дневной сон к полутора годам. Словарный запас сына пополнился словом "катер"🙂 .
Мы тепло попрощались с Петербургом, желая снова вернуться💛 .
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#личное
Впервые Санкт-Петербург я посетила с супругом и друзьями в 2012 г. И, конечно, этот город покорил мое сердце
На прошлой неделе состоялась вторая наша поездка в Питер, но уже с сыном 👨👩👦.
Мы с супругом часто ездим на поездах. А для нашего малыша за его 1г. 7 мес. это пятое дальнее путешествие 🚂. Ехать в ночной сон для нас самый удобный вариант.
Нам понравился маршрут, рекомендованный каналом Куда пойти, Питер? Также мы посетили Петергоф, Новую Голландию, Эрмитаж. Совершили вечерний променад по набережной Финского залива у Лахта-центра (самого высокого здания Европы) и прогулку на катере по Неве и каналам.
Случайно открыли для себя уютное местечко Magic and Coffee (Волшебная кофейня) 🪄, где попробовали глинтвейн и местное зелье
И так же неожиданно оказались в кафе бурятской национальной кухни 🍽. Где нас приняли в зале "для друзей".
Сын был впечатлён архитектурой зданий, восторженно указывая на них. И спал во время прогулок (в том числе и речной) по два раза, хотя перешёл на один дневной сон к полутора годам. Словарный запас сына пополнился словом "катер"
Мы тепло попрощались с Петербургом, желая снова вернуться
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Семейный отдых и поездки с малышом 👩👩👦👦
С рождением сына мы стали больше путешествовать, встречаться с родственниками и друзьями.
До декрета график моего отпуска сильно зависел от условий работодателей: сезонность (запрет на отдых с мая по сентябрь), "не пересекаться" с коллегами.
Так сложилось, что и муж ушел в свободное плавание, начав работать на себя.
С возможностью вольно выбирать даты для семейного отдыха прибавилось и ощущение свободы. Тут, конечно, стараемся учитывать режим дня сына.
🌊 Вчера родственники пригласили нас на пикник. И я впервые плавала на сапе, хоть и боюсь глубины. Уверенность придали жилет, напарница с напарником, положение сидя и эффект неожиданности (я не знала, что мне представится случай поймать водный баланс)😄 . А малыш крепко спал в коляске на берегу реки под присмотром родственников.
Вечером, прогулявшись вдоль парка, мы посмотрели салют, которым сын очень впечатлился✨ .
Ранее я рассказывала о путешествиях на поездах и о первом полёте на самолёте.
А перед поездкой в Петербург я озадачилась как же не нарушить утренний ритуал сына☀️ .
И тут нас очень выручил дорожный складной горшок 3 в 1.
О нашем семейном отдыхе и путешествиях можно почитать по хэштегам:
#путешествия_с_малышом
#отдых_с_малышом
#личное
С рождением сына мы стали больше путешествовать, встречаться с родственниками и друзьями.
До декрета график моего отпуска сильно зависел от условий работодателей: сезонность (запрет на отдых с мая по сентябрь), "не пересекаться" с коллегами.
Так сложилось, что и муж ушел в свободное плавание, начав работать на себя.
С возможностью вольно выбирать даты для семейного отдыха прибавилось и ощущение свободы. Тут, конечно, стараемся учитывать режим дня сына.
Вечером, прогулявшись вдоль парка, мы посмотрели салют, которым сын очень впечатлился
Ранее я рассказывала о путешествиях на поездах и о первом полёте на самолёте.
А перед поездкой в Петербург я озадачилась как же не нарушить утренний ритуал сына
И тут нас очень выручил дорожный складной горшок 3 в 1.
О нашем семейном отдыхе и путешествиях можно почитать по хэштегам:
#путешествия_с_малышом
#отдых_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обзор тем канала с сентября⬇️
О развитии ребенка🧸
🖇 Готовимся к детскому саду по книге Виммельбух с окошками: Я иду в детский сад
🖇 Развивающая игра на липучках
🖇 От чтения к музыке. Личный опыт
🖇 О развитии мотивации
🖇 О развитии мотивации (часть 2)
🖇 Сын стал говорить"Я"
🖇 О знакомстве сына с музыкальными инструментами
🖇 Кризисы раннего детства
🖇 Подборка книг, карточек, наклеек на тему транспорта
🖇 Энциклопедия о насекомых
Релаксация 🧘🏼♀
🖇 Упражнение на снятие мышечного напряжения
🖇 Взаимосвязь лицевой мускулатуры и стресса
🖇 Упражнение на расслабление тела
🖇 Упражнение на расслабление "Внутренний луч"
🖇 Расслабляющее упражнение
🖇 Техника релаксации "Семь свечей"
🖇 Антистресс-пресс
🖇 Упражнение на саморегуляцию
Психология📚 - Путь материнства 🤰
🖇 Формы родительского поведения в период кризиса
🖇 Книги о родительстве
🖇 Как отличить фантазии ребенка от лжи
Личное❤️
🖇 Хрустальная свадьба. И немного о кризисах
🖇 В командировку с малышом
🖇 С первым днём осени
🖇 О семейном отдыхе и поездках с малышом
🖇 О болезни малыша
🖇 Наш короткий опыт посещения ГКП
🖇 С днём отца
Самопознание🤔
🖇 Тест Тайны внутреннего мира
🖇 Послание из печенья
Более ранние посты можно найти по навигации канала 🧭
Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги
#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#с_мамой_вместе
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
О развитии ребенка
Релаксация 🧘🏼♀
Психология
Личное
Самопознание
Более ранние посты можно найти по навигации канала 🧭
Быстрый поиск тематических постов по хэштегами:
#психология
#наука_материнство
#развитие_ребенка
#гармония
#релаксация
#упражнения
#дыхание
#самопознание
#техники
#тесты
#книги
#читаем_с_малышом
#музыка_с_малышом
#вместе_с_малышом
#с_мамой_вместе
#игра_на_инструментах
#занимательно_для_малыша
#куда_сходить_с_малышом
#личное
#игры_сына
#игры_с_папой
#отдых_с_малышом
#на_поезде_с_грудничком
#путешествия_с_малышом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О путешествии семьями 🏔
В этот раз мы отправились в путешествие с друзьями, сын которых на 4 месяца старше нашего. Большая часть поездки была организована ими (выбор мест для проживания, программа мероприятий). За что мы им очень благодарны 🙏.
Организоваться семьями сложнее. Купили билеты и собрались за несколько дней. Несмотря на разный режим дня детей, мы отлично провели время вместе. Где-то даже часы сна малышей совпадали.
Какие выводы для себя сделала:
🔵 отдыхать совместно с друзьями однозначно стоит, даже если дети-малыши,
🔵 5 переездов (два - вынужденных) многовато. Хоть и получили море впечатлений (разные пейзажи, от осенних красок в горах до пляжного отдыха в +24),
🔵 очень понравилась прогулка по Реликтовому лесу на высоте 1460м на Красной Поляне (другие экотропы оказались сложнее для туристов с малышами), по Ратуше (Эсто-Садок), Олимпийскому парку,
🔵 порадовали детские уголки (комнаты) в отелях и кафе. Получилось на время разделиться: папы с детьми играют, мамы - пьют чай ),
🔵 открыли для себя новый тип бани - аромо-травяная парная с температурой +34-40. Мне и сыну понравилось )
🔵 всё-таки поездки в поездах с ребенком для нас предпочтительнее, чем перелеты (до декрета работала в сфере авиации и люблю самолёты),
🔵 зал для премиальных клиентов банков в аэропорту Сочи облегчил ожидание рейса (другие залы были более загружены). Но не смогла быстро найти комнату матери и ребенка по указателям (ещё нужно было идти за ключом), а сыну срочно захотелось в туалет - пришли в женский, с дорожным горшком (уже не в первый раз выручил). В игровой также не успели побывать,
🔵 сын не оценил рассказ гида в автобусе во время обзорной экскурсии по Сочи. Пришли к выводу, что стоило отправиться в самостоятельную поездку на день с посещением парка Ривьера,
🔵 словарный запас сына пополнился: дядя гид, баня, куртка и др.
Поделитесь как планируете поездки/путешествуете с детьми. На что в первую очередь обращаете внимание. Как получается усадить детей в автокресло/люльку
#отдых_с_малышом
#путешествия_с_малышом
#личное
В этот раз мы отправились в путешествие с друзьями, сын которых на 4 месяца старше нашего. Большая часть поездки была организована ими (выбор мест для проживания, программа мероприятий). За что мы им очень благодарны 🙏.
Организоваться семьями сложнее. Купили билеты и собрались за несколько дней. Несмотря на разный режим дня детей, мы отлично провели время вместе. Где-то даже часы сна малышей совпадали.
Какие выводы для себя сделала:
Поделитесь как планируете поездки/путешествуете с детьми. На что в первую очередь обращаете внимание. Как получается усадить детей в автокресло/люльку
#отдых_с_малышом
#путешествия_с_малышом
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM