Психолог пишет
217 subscribers
981 photos
34 videos
7 links
О психологии, любви, жизни и любви к жизни.

Канал ведёт дипломированный психолог, специалист по клиент-центрированным расстановкам, телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт.

Консультирую очно и online
📝 Запись: @psycholog_darya
Download Telegram
⭐️НАВИГАЦИЯ ПО ПОСТАМ⭐️

#влюбленность
#вопроспсихологу ⭐️ вопросы из лички, которые я публикую с разрешения автора
#выгорание
#дети
#депрессия
#длиннопост ⭐️ много текста, ёмко, но того стоит
#зависимость
#книги
#кризис
#любовь
#любовьксебе
#манипуляции
#мотивация
#мудрость
#обомне ⭐️ всё, что связано с моей жизнью, навыками и работой
#отзывы ⭐️ обратная связь клиентов
#отношения
#опыт
#психологпишет ⭐️ авторский контент
#психологчитает ⭐️ о книге, которую я читаю на данный момент
#психосоматика
#развод
#размышления ⭐️ мои мысли
#расставание
#реализация
#родители
#самооценка
#сексология
#совет ⭐️ совет психолога
#созависимость
#статья ⭐️ мои статьи
#счастье
#тело
#теманедели ⭐️ авторский еженедельник
#терапия
#травма
#тревога
#цитаты
#юмор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

#кпт #терапия
Периодически буду публиковать отзывы моих клиентов. Безусловно, сохраняя иформацию о них конфиденциальной.

#отзывы #терапия
Как быстро избавиться от негативных мыслей.

Привет друзья! Это техника, которая помогает работать с беспокойными, навязчивыми, негативными мыслями в ситуации сверх сильных переживаний.

#мысли #техника #терапия
Психотерапия - всего лишь инструмент, с помощью которого можно выбрать направление для усилия, рассчитать силы, подправить траекторию, выкинуть балласт, облегчить движение, перестать смотреть туда, где ничего не изменится, выпустить то, что мешает, и увидеть то, что помогает, найти опоры, оттолкнуться и продолжать прикладывать усилия или сознательно брать передышку, понимая, что сейчас тебе нужен покой.

У психотерапии много плюсов и бонусов, но все они ничтожны без твоего усилия, твоих действий. Психотерапия не может изменить прошлого, она может привнести больше ясности в его трактовку, найти событиям наиболее подходящее место внутри тебя, подсветить ресурсное значение прожитого.

#терапия #психологпишет #психотерапия
Не всегда твоя собственная дорога начинается со сверх-усилий, подвигов и отбойного молотка. Иногда усилие - это сварить себе ароматный кофе, не ответить на неприятный звонок, сказать «нет» или купить туфли. Конечно, это не трансформирует до неузнаваемости твою жизнь. Но пусть в твоей жизни будут усилия, которые маленькими шагами будут вести тебя в другую, лучшую реальность.

#терапия #психологпишет #психотерапия
"Психотерапия – это не про ясность во всём, а про ясность о том, в чём именно есть неясность".

Борис Новодержкин

#цитаты #Новодержкин #терапия
Одна из бесценных вещей, которую пациент познает в ходе психотерапии, – это границы отношений. Он узнает, что может получить от других, но также – и это гораздо важнее – чего не может получить от других

Ирвин Ялом

#цитаты #Ялом #терапия
Один из величайших парадоксов заключается в том, что самосознание усиливает тревогу. Слияние рассеивает тревогу самым радикальным образом - уничтожая самосознание. Человек, который влюбляется и переживает блаженное состояние единства с любимым, не рефлексирует, поскольку его одинокое сомневающееся "Я", порождающее страх изоляции, растворяется в "мы". Таким образом, человек избавляется от тревоги, теряя самого себя.

Вот почему терапевты не любят иметь дело с влюблёнными клиентами. Терапия и влюблённость несовместимы, поскольку терапевтическая работа актуализирует сомневающееся "Я" и тревогу, которая служит указанием на внутренние конфликты.

Ирвин Ялом

#цитаты #Ялом #тревога #влюбленность #терапия
Частная практика психотерапевта, глазами маркетологов и психотерапевта с опытом.

Как видит ситуацию маркетолог: "Не важно какой товар, главное упаковка". Поэтому  по пунктам:

1⃣Профессиональная фотосессия в деловом стиле, на фоне книг и макбука, в кресле и стоя с открытой книгой.
2⃣Правильное оформление социальных сетей. Качественная аватарка, баннер и описание.
3⃣Линейка цен. Индивидуальная консультация и пакет консультаций, естественно со скидкой.
4⃣Если не хватает образования, то нужно выбрать узкую нишу . Например "Консультант по МАК-картам", "Консультант по работе со страхами", "Консультант по работе с ресурсами"
5⃣Запуск рекламной компании. Первая консультация или бесплатно или в пол цены. Обязательно за отзыв. И вообще, куда же без отзывов.

Все, специалист готов! Если сделать крутой сайт, записать видео для тиктока, вк и других платформ, провести бесплатные вебинары, то это уже ого-го.

Как всё это видит психотерапевт с опытом. Важна и форма и содержание.

1⃣Базовое образование (бакалавр, специалист, магистр)
2⃣Клиническая практика (это не обязательно, но если есть, то очень круто)
3⃣Длительное обучение в определённом направлении (психоанализ, кпт, арт-терапия и пр.)
4⃣Опыт личной терапии, не менее 100 часов
5⃣Опыт групповой терапии, не менее 100 часов
6⃣Опыт супервизии, не менее 100 часов (в группе и индивидуально)
7⃣В процессе обучения можно брать пациентов в частную практику, регулярно выносить случай на супервизию.

Очень часто, маркетологи, предлагают модель продвижения без учёта этического кодекса.

По опыту могу сказать, для построения устойчивой практики нужно 5-7 лет. Обмануть судьбу не получится. Если нет личной терапии, супервизии и накопленного опыта, придёт выгорание и разочарование в профессии.

#психологпишет #клиенты #терапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍖🍗🍖важных посланий от вашего тела, к которым нужно прислушаться прямо сейчас

#тело #терапия #психологпишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍁Стадии принятия психотерапии🍁

#юмор #психологпишет #терапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*️⃣Психотерапия иногда бывает такой*️⃣

#видео #терапия #юмор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝0️⃣ вариантов самонасилия:

🤝Слишком много работать.
🤝Слишком мало спать.
3️⃣Слишком много есть или/и выпивать.
4️⃣Оставаться в нездоровых (токсичных) отношениях.
5️⃣Легко поддаваться требованиям других людей.
6️⃣Соглашаться на слишком большое количество проектов.
7️⃣Сравнивать себя с кем бы то ни было.
8️⃣Постоянно быть в доступе по работе или для помощи другим.
9️⃣Слишком часто говорить «да» тому, чего вы не хотите.
🤝0️⃣Слишком редко говорить «да» тому, чего вы на самом деле хотите.

#психологпишет #терапия #самонасилие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍍🍌🧅🍏🍒🍓🥨 - это...

#терапия #травма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM