#цитаты #Холлис #зависимость

❓Привычка действительно формируется за 21 день или это миф❓

Это из разряда мифов, поскольку скорость и надёжность закрепления привычки зависят и от её параметров, и от индивидуальных особенностей человека. В научной литературе часто цитируется классическое исследование, которое показало: в среднем привычка формируется за 66 дней. Но индивидуальный разброс оказался огромным — от 18 до 254 дней.

#привычка #зависимость

Беспокоили ли вас когда-нибудь мысли и чувства, связанные с полной зависимостью от партнера? 🫢

Например:
➡️ «Я без него не смогу».
➡️ «Если он уйдет, я умру».
➡️ «У меня нет жизни без него».
➡️ «Мне плохо, когда он не рядом» и «Мне хорошо, когда он рядом».
➡️ «Я себе не важна, но он мне важен».

#вопрос #психологпишет #зависимость