#Настрой #Отдых
✨Отдых – важная часть моей жизни и я отдыхаю с удовольствием.
Каждый момент отдыха наполняет меня энергией и вдохновением.
Отдых способствует моему физическому, эмоциональному и психологическому благополучию✨
Пазлы разума▶️
✨Отдых – важная часть моей жизни и я отдыхаю с удовольствием.
Каждый момент отдыха наполняет меня энергией и вдохновением.
Отдых способствует моему физическому, эмоциональному и психологическому благополучию✨
Пазлы разума▶️
#Осознанность
#Отдых
Сделать перерыв в работе — ещё не значит отдохнуть.
📝Если после выходных вы не чувствуете себя лучше – значит вы не нашли свой вид активности или пассивности.
🔖Нет видов отдыха, которые по умолчанию считаются правильными. Важны только ваши ощущения.
📌Если вид отдыха подходит, вы удовлетворены, есть желание и силы начать работу. А если к концу выходных хочется полежать, пересмотрите способ их проведения.
📌Оцените, а подходит ли вам такой отдых, задайте себе вопросы: «Все ли мне нравится? Что я сейчас чувствую?».
📌 Если все устраивает, продолжайте то, что делали. А если некомфортно, усталость, подумайте, что исправить и чего вам хочется в этот момент.
📌Например, можно понять, что утомляет пешая прогулка по парку и лучше чтение книги в тишине.
📌Перебирайте варианты и найдите то, что вас расслабляет.
✨Не ищите полчаса на медитацию, закройте глаза на пару минут, сконцентрируйтесь на дыхании и отвлекитесь от внешнего.
Пазлы разума▶️
#Отдых
Сделать перерыв в работе — ещё не значит отдохнуть.
📝Если после выходных вы не чувствуете себя лучше – значит вы не нашли свой вид активности или пассивности.
🔖Нет видов отдыха, которые по умолчанию считаются правильными. Важны только ваши ощущения.
📌Если вид отдыха подходит, вы удовлетворены, есть желание и силы начать работу. А если к концу выходных хочется полежать, пересмотрите способ их проведения.
📌Оцените, а подходит ли вам такой отдых, задайте себе вопросы: «Все ли мне нравится? Что я сейчас чувствую?».
📌 Если все устраивает, продолжайте то, что делали. А если некомфортно, усталость, подумайте, что исправить и чего вам хочется в этот момент.
📌Например, можно понять, что утомляет пешая прогулка по парку и лучше чтение книги в тишине.
📌Перебирайте варианты и найдите то, что вас расслабляет.
✨Не ищите полчаса на медитацию, закройте глаза на пару минут, сконцентрируйтесь на дыхании и отвлекитесь от внешнего.
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Отдых
Все познается в сравнении
«Неподвижность цветов нравится мне лишь потому, что она наступила после того, как их только что колебал ветерок.
Ясность неба нас поражает единственно потому, что мы не раз видели его в грозовых тучах.
А луна никогда не бывает так величественна, как среди тесняихся вокруг нее облаков.
Разве отдых может быть по-настоящему сладок без усталости?
Постоянная неподвижность — это даже не отдых. Это небытие, это смерть.»
Жорж Санд из 📖 «Консуэло»
Пазлы разума▶️
Все познается в сравнении
«Неподвижность цветов нравится мне лишь потому, что она наступила после того, как их только что колебал ветерок.
Ясность неба нас поражает единственно потому, что мы не раз видели его в грозовых тучах.
А луна никогда не бывает так величественна, как среди тесняихся вокруг нее облаков.
Разве отдых может быть по-настоящему сладок без усталости?
Постоянная неподвижность — это даже не отдых. Это небытие, это смерть.»
Жорж Санд из 📖 «Консуэло»
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Неудача
«Неудачи дают только повод начать снова и более умно. Честная неудача не позорна. Позорен страх перед неудачей»
Генри Форд (1863 - 1947)
– американский промышленник, владелец автозаводов по всему миру, изобретатель, автор 161 патента США.
Из 📖 «Моя жизнь, мои достижения»
Пазлы разума▶️
«Неудачи дают только повод начать снова и более умно. Честная неудача не позорна. Позорен страх перед неудачей»
Генри Форд (1863 - 1947)
– американский промышленник, владелец автозаводов по всему миру, изобретатель, автор 161 патента США.
Из 📖 «Моя жизнь, мои достижения»
Пазлы разума▶️
#Неуверенность #Неудача
Неуверенность в собственных силах
📝Неуверенные люди стали автором поговорки: «Не жили богато, не надо и начинать».
📌Не верьте в то, что выше головы не прыгнешь, ведь это позиция неудачника.
📌Такие мысли приводят к тому, что человек прекращает движение, не замечая, что вариантов решения проблемы очень много.
❗️На пути к цели необходимо быть готовым к преодолению препятствий.
📌Готовность помогает своевременно, правильно оценить ситуацию и найти верный путь.
✨Неудача – это просто план который не сработал.
Пазлы разума▶️
Неуверенность в собственных силах
📝Неуверенные люди стали автором поговорки: «Не жили богато, не надо и начинать».
📌Не верьте в то, что выше головы не прыгнешь, ведь это позиция неудачника.
📌Такие мысли приводят к тому, что человек прекращает движение, не замечая, что вариантов решения проблемы очень много.
❗️На пути к цели необходимо быть готовым к преодолению препятствий.
📌Готовность помогает своевременно, правильно оценить ситуацию и найти верный путь.
✨Неудача – это просто план который не сработал.
Пазлы разума▶️
#Настрой #Страх
✨Я смело смотрю в свое настоящее и будущее, я доверяю жизни.
Я осознаю, что у меня есть страхи, и я легко справляюсь с каждым из них.
Я принимаю все свои страхи и осознаю, что я сильнее их.
Мне нравится, как легко мне удается бороться со своими страхами.✨
Пазлы разума▶️
✨Я смело смотрю в свое настоящее и будущее, я доверяю жизни.
Я осознаю, что у меня есть страхи, и я легко справляюсь с каждым из них.
Я принимаю все свои страхи и осознаю, что я сильнее их.
Мне нравится, как легко мне удается бороться со своими страхами.✨
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Страх
Бояться – это нормально.
«Не боятся только дураки и мертвые»
📝Страшно начинать новое и рисковать, выходить из зоны комфорта, делая что-то необычное.
📌Страшно за близких, за свою жизнь...
❗️И как любая эмоция, страх важен для жизни человека.
📌Он сигнализирует об опасности, мобилизует силы, заостряет внимание на его источнике, побуждает искать способы выхода из ситуации.
📌Но это в том случае, если страх под контролем, когда мы можем им управлять.
📌Неконтролируемый страх ведет либо к панике, либо к оцепенению, параличу способности думать и действовать.
📝Нет хорошего и при отсутствии страха в объективно опасной ситуации – человек не в состоянии верно оценить ситуацию и бессмысленно рискует.
📌Важно не избегать страха, а управлять им, направлять его энергию «в мирное русло».
❗️Помните, страх – это нормально, значит вы живы и не глупы😉
Пазлы разума▶️
Бояться – это нормально.
«Не боятся только дураки и мертвые»
📝Страшно начинать новое и рисковать, выходить из зоны комфорта, делая что-то необычное.
📌Страшно за близких, за свою жизнь...
❗️И как любая эмоция, страх важен для жизни человека.
📌Он сигнализирует об опасности, мобилизует силы, заостряет внимание на его источнике, побуждает искать способы выхода из ситуации.
📌Но это в том случае, если страх под контролем, когда мы можем им управлять.
📌Неконтролируемый страх ведет либо к панике, либо к оцепенению, параличу способности думать и действовать.
📝Нет хорошего и при отсутствии страха в объективно опасной ситуации – человек не в состоянии верно оценить ситуацию и бессмысленно рискует.
📌Важно не избегать страха, а управлять им, направлять его энергию «в мирное русло».
❗️Помните, страх – это нормально, значит вы живы и не глупы😉
Пазлы разума▶️
#История #Страх
Живи здесь и сейчас.
📝Большинство страхов возникает потому, что мы не живем в настоящем.
📌Вместо этого мы озабочены тем, что произошло в прошлом, или боимся будущего.
📌Но мы не можем повлиять ни на прошлое, ни на будущее.
❗️ Как быть? Насладиться настоящим моментом и сосредоточиться на том, что имеем сейчас. Встречайте рассветы и закаты.
Радуйтесь каждому дню!
Пазлы разума▶️
Живи здесь и сейчас.
📝Большинство страхов возникает потому, что мы не живем в настоящем.
📌Вместо этого мы озабочены тем, что произошло в прошлом, или боимся будущего.
📌Но мы не можем повлиять ни на прошлое, ни на будущее.
❗️ Как быть? Насладиться настоящим моментом и сосредоточиться на том, что имеем сейчас. Встречайте рассветы и закаты.
Радуйтесь каждому дню!
Пазлы разума▶️
#Цитата #Вина
«Затяжное самоедство, по согласному мнению всех моралистов, является занятием самым нежелательным. Поступив скверно, раскайся, загладь, насколько можешь, вину и нацель себя на то, чтобы в следующий раз поступить лучше. Ни в коем случае не предавайся нескончаемой скорби над своим грехом. Барахтанье в дерьме – не лучший способ очищения.»
Олдос Леонард Хаксли (1894-1963) — английский писатель. Автор известного романа-антиутопии «О дивный новый мир».
Пазлы разума▶️
«Затяжное самоедство, по согласному мнению всех моралистов, является занятием самым нежелательным. Поступив скверно, раскайся, загладь, насколько можешь, вину и нацель себя на то, чтобы в следующий раз поступить лучше. Ни в коем случае не предавайся нескончаемой скорби над своим грехом. Барахтанье в дерьме – не лучший способ очищения.»
Олдос Леонард Хаксли (1894-1963) — английский писатель. Автор известного романа-антиутопии «О дивный новый мир».
Пазлы разума▶️
#Взаимоотношения #Вина
Не обвиняй!
📝От ошибки атрибуции трудно избавиться. Нам хочется быть уверенными, что все наши заслуги принадлежат только нам, а проблемы сыплются извне.
📌Но жизнь многообразна. И иногда возникают ситуации, в которых наши слова и решения приводят к негативным последствиям. Стоит признаться в этом хотя бы самому себе. Зачем? Чтобы знать, что вы можете поступать иначе.
📌Те, кто убеждён, что успех других упал к ним с неба, а их собственные неудачи — результат превратностей судьбы, не способны добиться успеха или построить долгосрочные отношения.
✨«Как правило, в большинстве случаев предъявление обвинений ни к чему не приводит, а в остальных — разрушает отношения навсегда.»
Хорхе Букай, Сильвия Салинас из 📖 «Любить с открытыми глазами»
Пазлы разума▶️
Не обвиняй!
📝От ошибки атрибуции трудно избавиться. Нам хочется быть уверенными, что все наши заслуги принадлежат только нам, а проблемы сыплются извне.
📌Но жизнь многообразна. И иногда возникают ситуации, в которых наши слова и решения приводят к негативным последствиям. Стоит признаться в этом хотя бы самому себе. Зачем? Чтобы знать, что вы можете поступать иначе.
📌Те, кто убеждён, что успех других упал к ним с неба, а их собственные неудачи — результат превратностей судьбы, не способны добиться успеха или построить долгосрочные отношения.
✨«Как правило, в большинстве случаев предъявление обвинений ни к чему не приводит, а в остальных — разрушает отношения навсегда.»
Хорхе Букай, Сильвия Салинас из 📖 «Любить с открытыми глазами»
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Вина
Как избавиться от чувства вины?
📝Не беспокойтесь, не старайтесь быть всегда хорошим и светлым, добрым или очень трудолюбивым — будьте собой. Все равно, люди найдут в чем обвинить. А не найдут — так оклевещут. Таких еще больше злит и раздражает, когда не к чему привязаться.
❗️Помните! Вы не обязаны ни перед кем оправдываться и никому ничего не должны. Откажитесь от склонности оправдываться, если она у вас есть. Тогда манипуляторы поймут, что вас не за что зацепить и оставят вас в покое.
📌Верните свое право быть собой и встаньте со скамьи подсудимых. Никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным.
📌Если действительно виноваты, понесите наказание, но только не носите вину с собой.
✨Только вы сами добровольно можете дать другим привилегию быть вашими судьями.
Пазлы разума▶️
Как избавиться от чувства вины?
📝Не беспокойтесь, не старайтесь быть всегда хорошим и светлым, добрым или очень трудолюбивым — будьте собой. Все равно, люди найдут в чем обвинить. А не найдут — так оклевещут. Таких еще больше злит и раздражает, когда не к чему привязаться.
❗️Помните! Вы не обязаны ни перед кем оправдываться и никому ничего не должны. Откажитесь от склонности оправдываться, если она у вас есть. Тогда манипуляторы поймут, что вас не за что зацепить и оставят вас в покое.
📌Верните свое право быть собой и встаньте со скамьи подсудимых. Никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным.
📌Если действительно виноваты, понесите наказание, но только не носите вину с собой.
✨Только вы сами добровольно можете дать другим привилегию быть вашими судьями.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Благодарность
«Чувство благодарности важно для человека: позабудешь тех, кто стоял рядом, когда тебе это было нужно, — далеко не уйдёшь.»
Из 📖 «Победитель остаётся один», Па́уло Коэ́льо (1947) — бразильский прозаик и поэт. Автор 📖 «Алхимика», «Адюльтер», «Алеф» ...
Пазлы разума▶️
«Чувство благодарности важно для человека: позабудешь тех, кто стоял рядом, когда тебе это было нужно, — далеко не уйдёшь.»
Из 📖 «Победитель остаётся один», Па́уло Коэ́льо (1947) — бразильский прозаик и поэт. Автор 📖 «Алхимика», «Адюльтер», «Алеф» ...
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Благодарность
Благодарность благодарности рознь.
✨ Благодарность – образное и материализованное пожелание.
📝Поблагодарить, сказав СПАСИБО – подразумевается сделать добро, общепринятая истина, так же как сказать здравствуйте или до свидания.
📌А на самом деле мы произносим слово-оберег. СПАСИБО (СПАСИ БОГ), т.е. сохрани от чего-либо, убереги. Говоря спасибо, люди желают тебе спасения, предполагая, что ты грешник.
📌От кого мы спасаемся?! От давшего благо?! Произнеся СПАСИБО, мы на самом деле неосознанно защищаемся от блага и добра, на нас идущего! В итоге, можно и не получить его. И «не знаю» здесь не оправдание.
🔖Знающие люди говорят – БЛАГОДАРЮ. БЛАГО+ДАРЮ. Произнося, мы делимся частью блага, так отвечаем добром на добро.
❓Т.е., «Спасибо» не говорить, а говорить только «Благодарю»?
❗️Важно, в момент произнесения слова, быть искренне благодарным, а скажете Вы «Спасибо» или «Благодарю» уже вторично. Пока за словом «Благодарю» нет искренности, то и толку мало.
Пазлы разума▶️
Благодарность благодарности рознь.
✨ Благодарность – образное и материализованное пожелание.
📝Поблагодарить, сказав СПАСИБО – подразумевается сделать добро, общепринятая истина, так же как сказать здравствуйте или до свидания.
📌А на самом деле мы произносим слово-оберег. СПАСИБО (СПАСИ БОГ), т.е. сохрани от чего-либо, убереги. Говоря спасибо, люди желают тебе спасения, предполагая, что ты грешник.
📌От кого мы спасаемся?! От давшего благо?! Произнеся СПАСИБО, мы на самом деле неосознанно защищаемся от блага и добра, на нас идущего! В итоге, можно и не получить его. И «не знаю» здесь не оправдание.
🔖Знающие люди говорят – БЛАГОДАРЮ. БЛАГО+ДАРЮ. Произнося, мы делимся частью блага, так отвечаем добром на добро.
❓Т.е., «Спасибо» не говорить, а говорить только «Благодарю»?
❗️Важно, в момент произнесения слова, быть искренне благодарным, а скажете Вы «Спасибо» или «Благодарю» уже вторично. Пока за словом «Благодарю» нет искренности, то и толку мало.
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Благодарность
Как правильно благодарить с максимальной пользой?
📝Когда Вы благодарите и при этом испытываете искреннее чувство, даете энергетический посыл объекту благодарности, тогда достигается эффект.
📌Пока Вы произносите такие слова на автопилоте, Вы их даже не замечаете – это остается рядовыми словами:
Кинутое слово благодарности, после еды, обычно не несет за собой энергетического посыла.
🔖Рекомендация для мужей, или жен, которым приготовил муж (и уж тем более детям), подойдите поцелуйте или обнимите и искренне поблагодарите, «все было невероятно вкусно». И Вы почувствуете заряд энергии от этих настоящих слов.
📌Прочувствуйте благодарность давайте ее с любовью и радостью. Если сложно себя пересилить и обнять, хотя бы внутренне представьте, что обнимаете, а вслух поблагодарите (или говорите про себя).
❗️Попробуйте сделать и увидите – это просто. Научившись один раз, затем это станет потребностью.
Пазлы разума▶️
Как правильно благодарить с максимальной пользой?
📝Когда Вы благодарите и при этом испытываете искреннее чувство, даете энергетический посыл объекту благодарности, тогда достигается эффект.
📌Пока Вы произносите такие слова на автопилоте, Вы их даже не замечаете – это остается рядовыми словами:
Кинутое слово благодарности, после еды, обычно не несет за собой энергетического посыла.
🔖Рекомендация для мужей, или жен, которым приготовил муж (и уж тем более детям), подойдите поцелуйте или обнимите и искренне поблагодарите, «все было невероятно вкусно». И Вы почувствуете заряд энергии от этих настоящих слов.
📌Прочувствуйте благодарность давайте ее с любовью и радостью. Если сложно себя пересилить и обнять, хотя бы внутренне представьте, что обнимаете, а вслух поблагодарите (или говорите про себя).
❗️Попробуйте сделать и увидите – это просто. Научившись один раз, затем это станет потребностью.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Осуждение
✨Я освобождаю себя от осуждений.
Я принимаю себя и других такими, как есть.
Я с любовью и радостью смотрю на мир.✨
Пазлы разума▶️
✨Я освобождаю себя от осуждений.
Я принимаю себя и других такими, как есть.
Я с любовью и радостью смотрю на мир.✨
Пазлы разума▶️
#Мечта #Осуждение
Что блокирует исполнение желаний?
📝Все, что вас окружает, является проявлением Вселенной, и когда вы осуждаете что-либо, вы осуждаете Вселенную.
🔖Откуда же берется осуждения? От гордыни, от того, что многие считают себя выше и лучше других. Осуждаем от злобы, от ненависти и зависти.
📌От того, что любви и радости мало в сердцах наших.
✨Где любовь и радость, там нет места осуждению
❗️❓При таких раскладах, как вы думаете, будет ли мироздание расположено к вашим мечтам?
Пазлы разума▶️
Что блокирует исполнение желаний?
📝Все, что вас окружает, является проявлением Вселенной, и когда вы осуждаете что-либо, вы осуждаете Вселенную.
🔖Откуда же берется осуждения? От гордыни, от того, что многие считают себя выше и лучше других. Осуждаем от злобы, от ненависти и зависти.
📌От того, что любви и радости мало в сердцах наших.
✨Где любовь и радость, там нет места осуждению
❗️❓При таких раскладах, как вы думаете, будет ли мироздание расположено к вашим мечтам?
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Любовь #Осуждение
Расчисти путь для любви и радости!
📝Для развития нам необходимо расчистить путь.
📌 Начните замечать и принимать в себе осуждение других.
🔖Мы часто не замечаем, что осуждаем – привыкли к этому.
📌Если хотим больше любви и радости в нашей жизни, нужно прекратить осуждать и начать принимать окружающих такими, какие они есть.
📌Иначе мы загромождаем осуждением дорогу для радости или любви.
🧅А расчистка пути похожа на чистку лука.
📌Для начала нужно снять много шелухи.
📌Осуждая других, не обращая внимание на собственные отрицательные черты, мы добавляем слои шелухи.
😇Примите других и себя без оценки плохо или хорошо, как есть.
Снимите шелуху!
❗️Подумайте, что вам хочется, продолжать осуждать или дать дорогу любви и радости в вашей жизни?
Пазлы разума▶️
Расчисти путь для любви и радости!
📝Для развития нам необходимо расчистить путь.
📌 Начните замечать и принимать в себе осуждение других.
🔖Мы часто не замечаем, что осуждаем – привыкли к этому.
📌Если хотим больше любви и радости в нашей жизни, нужно прекратить осуждать и начать принимать окружающих такими, какие они есть.
📌Иначе мы загромождаем осуждением дорогу для радости или любви.
🧅А расчистка пути похожа на чистку лука.
📌Для начала нужно снять много шелухи.
📌Осуждая других, не обращая внимание на собственные отрицательные черты, мы добавляем слои шелухи.
😇Примите других и себя без оценки плохо или хорошо, как есть.
Снимите шелуху!
❗️Подумайте, что вам хочется, продолжать осуждать или дать дорогу любви и радости в вашей жизни?
Пазлы разума▶️
#Цитата #Стереотип
«Привычки — это то, как привыкли Вы. Стереотипы — это то, как привыкли все.
А Вы — вслед за ними. Потому что Вас так воспитали»
Николай Иванович Козлов(1957) – психолог, писатель, публицист из 📖
«Искусство жить с удовольствием»
Пазлы разума▶️
«Привычки — это то, как привыкли Вы. Стереотипы — это то, как привыкли все.
А Вы — вслед за ними. Потому что Вас так воспитали»
Николай Иванович Козлов(1957) – психолог, писатель, публицист из 📖
«Искусство жить с удовольствием»
Пазлы разума▶️