#Эмоция #НЛП

«Волшебная кнопка» для нужного состояния.

📝Техника из НЛП: якорение для быстрого выхода в нужное психо–эмоционально состояние без долгой настройки.

📌Мозг связывает состояние с внешним триггером: звук, запах, образ, ощущение.

🔖Создадим ресурсные «кнопки» самопомощи:

📌Быстрая уверенность перед выступлением

📌Снижение тревожности...

🔖Простой алгоритм якорения:

📌 Выберите для якорения внутреннее состояние: спокойствие, радость, энергичность, сосредоточенность.

📌Войдите в него максимально ярко (вспомните реальный случай, почувствуйте всем телом!).

📌На пике состояния поставьте УНИКАЛЬНЫЙ «якорь»: чувствительно коснитесь запястья, локтя, произнесите про себя ключевую фразу.

📌Повторите связку не менее пяти раз для закрепления.

❗️Важно: якорь должен быть уникальным (не используйте повседневные жесты!) и применяться в пике переживания.

❓Поделитесь, работает ли это у вас?

Пазлы разума▶️

#Отношения

«Нужно иметь что-то общее, чтобы понимать друг друга, и чем-то отличаться, чтобы любить друг друга.»

Поль Жеральди (1885—1983) — французский писатель.

Пазлы разума▶️

#Отношения #Гармония

Баланс сходства и отличия – залог счастливых отношений

📝Генетически заложена тяга к новому.

🔖Новизна толкает людей к высшему проявлению мудрости – любви.

📌Противоположности притягиваются друг к другу.

❗️И как всегда нужен баланс между различием и сходством.

🔖Сходство рождает между людьми понимание.

📌Далёкие по мировоззрению и образу жизни, редко способны понять друг друга и быть счастливыми им вместе становится скучно и совершенно неинтересно.

📌Для понимания нужны общие интересы, ценности и схожее мировоззрение. В этом случае людям будет вместе хорошо.

✨Сочетание схожести и отличий рождает романтичное, прекрасное и особое чувство, добавляющее в нашу жизнь яркие краски.

Пазлы разума▶️

#Отношения #Любовь

Гармоничные отношения — переплетение нитей привязанностей.

📝Любовь — это многогранная система привязанностей, на которой держатся взаимоотношения.

📌Если не хватает хотя бы одной, то нарушается баланс и в отношениях создается напряжение.

🔖Ключевые привязанности:

📌Бытовая — способность быть вместе в реальности: делить пространство, обязанности, решать рутину.

❗️Это не о «романтике», а про то, как вы вместе справляетесь с рутиной.

📌Эмоциональная — тепло, поддержка, забота, ощущение, что вас понимают — это про «мне с тобой спокойно».

📌Духовная — общие ценности, взгляды на жизнь, понимание, «зачем мы вместе», схожесть целей.

📌Интеллектуальная — интерес к миру и к друг другу, желание говорить, думать, спорить и вдохновлять. Тут рождается уважение.

📌Физическая близость — это не только секс, но и объятия, взгляды, касания. Без физического контакта связь ослабевает.

❗️Если вам чего-то не хватает, это можно найти и развить.

Пазлы разума▶️

#Отношения #Ссора

Умейте выяснять отношения.

📝Важное правило – не делать этого во время ссоры!

📌Не уходим и не хлопаем дверью.
Остаемся рядом, если партнёр не просит вас уйти и дать ему время.

📌 Не повышаем голос, стараемся говорить спокойно.

📌Принимаем шаги к примирению, не отталкиваем предложение обсудить конфликт.

📌Не додумывайте отсутствующий подтекст, спрашивайте и уточняйте.

❗️Помните! Все мы от рождения созданы равными, но такими разными и по-своему уникальными, что каждого можно смело заносить в Красную книгу — как исчезающий вид.

✨Важно не молчать, а говорить друг с другом и искать точки взаимопонимания.

❗️Берегите ваши отношения❗️

Пазлы разума▶️

#Отношения #Опыт

С опытом начинаешь понимать:

❗️Подходит ли человек — это ответить себе на вопрос: «Хочу ли я прожить с этим человеком жизнь, при условии, что его нельзя изменить и он останется таким, как сейчас?»

❗️Важно обсуждать проблемы без манипуляций и угроз, помня, что вы на одной стороне

❗️Страсть не бесконечна, но при желании её можно разжечь снова

❗️Открытое общение — залог крепких отношений. Люди не читают мысли, поэтому говорите о своих эмоциях

❗️«Правильно» — это то, что устраивает вас обоих. Главное — честность перед собой и партнёром

❗️Нет смысла сравнивать свои отношения с отношениями других людей

❗️Нельзя растворяться друг в друге. Оставляй личное пространство.

Пазлы разума▶️

#Смерть

«Почти ни кто не думает о смерти, пока она не подходит вплотную. Трагизм и вместе с тем ирония заключаются в том, что все люди на земле, начиная от диктатора и кончая нищим, ведут себя так, будто будут жить вечно. Если бы мы постоянно жили с сознанием неизбежности смерти, мы бы больше любили, были более человечными и милосердными»

Из 📖 «Жизнь взаймы», Эрих Мария Ремарк (1898 — 1970) — немецкий писатель, представитель «потерянного поколения». Участник Первой мировой войны. Его роман «На Западном фронте без перемен» (1929) считается самым популярным антивоенным произведением XX века.

Пазлы разума▶️

#Память #Смерть

Зачем помнить о смерти?

📝В Ордене траппистов часто берут обет, когда повторяют одну только фразу: «Помни о смерти».

❗️Если помнить о смерти, можно по-настоящему почувствовать жизнь.

🔖Нельзя понять, что такое жизнь, не поняв, что такое смерть.

📌Многие не рассматривают жизнь и смерть как единое целое. Смерть – что-то отдельное, отсюда столько страха, отрицание и отвергание смерти.

📌Хотя все мы знаем, что однажды умрем, мы все же верим, что наш жизненный срок бесконечен.

📌Так мы ограничиваем свое видение и теряем перспективу.

🔖Помня о смерти, осознавая, что в любой момент можешь умереть, начинаешь принимать жизнь как драгоценный дар.

✨Такое памятование обогащает жизнь, ведь во многом смерть – наш величайший учитель.

📌Так уходит страх и восприятие трагедии;

✨Смерть − зеркало, в котором отражается правда жизни.

❗️Она воодушевляет и показывает нам, что представляет собою жизнь.
Согьял Ринпоче

Пазлы разума▶️

#Страх #Смерть

Почему люди боятся смерти?

📝Страх смерти – естественное проявление инстинкта самосохранения, который помогает избегать опасности и выживать. Это страх перед неизвестностью того, что произойдет после смерти.

🔖Люди порой опасаются, что, если они примут данность смерти и станут размышлять о ней, то сделаются от этого психически нездоровыми или утратят способность наслаждаться удовольствиями, которые предлагает им жизнь.

❗️Но все происходит с точностью до наоборот.

🔖Страх перед смертью и отрицание делает нас напряженными, а принятие этой данности несет покой.

📌С оглядкой на смерть нам легче осознать то, что для нас действительно важно в жизни.

📌Например, быть добрым и любить других, быть честным и неэгоистичным.

🔖Осознав это, мы направляем свою энергию именно на такие действия и избегаем поступков, которые заставили бы нас перед лицом смерти испытывать сожаления и страх.

Сангье Кхадро

Пазлы разума▶️

#мысли

«Вы полностью контролируете только одну вещь во вселенной: собственные мысли!
Вы решаете, о чем вы думаете в данной конкретной ситуации

Ваши мысли и то, как вы интерпретируете любое событие, вызывают определенные чувства — позитивные или негативные

Ваши мысли и чувства провоцируют действия, которые определяют то, какой результат вы получаете

Все начинается с мыслей»

Брайан Трейси

Пазлы разума▶️

#Осознанность #мысли

Что посеешь, то и пожнёшь.

📝Твой ум — это поле. Что бы ты ни посадил там — оно вырастет, нравится тебе это или нет.

🔖Если ты сеешь оправдания — вырастут ограничения,

📌если сеешь страх — вырастет неуверенность,

📌Если сеешь жалобы — вырастут страдания.

❗️✨А если сеять усердие — вырастет сила,

✨посеял благодарность — собрал изобилие.

Пазлы разума▶️

#Мысли #Выбор

Каждый человек — автор своей жизни

📝Каждое мгновение жизни мы проецируем свои мысли на окружающий мир.

🔖Законы притяжения направляют в вашу жизнь то, что вы постоянно думаете и испытываете.

📌Сосредоточены на негативе — и ваш мир отражает и умножает негативное развитие событий.

❗️Осознание связи между мыслями и внешней реальностью позволяет выбирать свои мысли, создавая СВОЮ реальность успеха, любви и изобилия.

🔖Осознание этого освобождает вас от ограничений и оправданий.

📌Вы перестаете быть жертвой обстоятельств и принимаете ответственность за свою жизнь.

📌Вы понимаете, что никто не мешает вам быть счастливыми, привлекать в жизнь то, что желаете вы.

🔖Выбирая позитивные мысли, вы формируете такие же эмоции и направляете внимание на доброе и прекрасное.

📌Так вы притягиваете больше положительных событий.

❗️Осознайте, что мир — это отражение ваших мыслей, которые ВЫ выбираете.

Пазлы разума▶️

#Карма

«Ваша Карма — не в том, что с вами происходит, а в том, как вы это переживаете и как отвечаете на происходящее.»

Садхгуру

Пазлы разума▶️

#Карма #Благодарность

По делам вашим воздасться вам.

🙋🏼— Учитель, что такое карма?

👳🏽‍♂— Это благодарность Вселенной за твои дела.

🤔— Какая благодарность?!

❗️— Какие дела, такая и благодарность.

Пазлы разума▶️

#Карма #Осуждение

Превратности Кармы

📝Осуждая другого, мы заказываем у Вселенной опыт этого человека.

📌Мы посылаем Вселенной сигнал, что не понимаем, почему человек поступает так или иначе.

📌И Вселенная посылает нам ситуации, в которых мы переживём то, что осудили, чтобы всё понять.

🔖Осуждая, человек теряет жизненную энергию, необходимую для самореализации и достижения целей.

📌В итоге это негативно сказывается на его жизни из-за растраты энергии на внимание к жизни другого и затрат на проживание чужого опыта.

❗️Поэтому не бойтесь осуждения, потому что люди, которые вас осуждают и критикуют, отдают вам свою энергию.

Согласны с этим?
👍- да

Пазлы разума▶️

#Юмор #Взаимоотношения


«Чувство юмора — важная защита от проблем»
Миньон МакЛафлин

📝Относитесь ко всему с лёгкостью и юмором.

📌Юмор может помочь выйти из сложной ситуации.

🔖Если вас кто-то послал – почувствуйте себя важным посланником.

❗️Не позволяйте чужому раздражению
портить ваше настроение!

✨Относитесь проще, свободнее — так вы будете сильнее.

Пазлы разума▶️

#Общение #Юмор

Как отвечать на подколы?

📝Есть два варианта возможных реакций на подколы:

🔖Прямо высказать собственное недовольство и попросить больше так не делать, пригрозив ухудшением отношений.

📌Плюс способа в том, что расставили все тояки над Ё, но минус — вас могут посчитать человеком без чувства юмора.

🔖Отплатить той же монетой. Так вы проявите свою уверенность и изобретательность.

📌 Например:
— Классный смартфон, дай посмотреть?
— А ты руки мыл?!
— Конечно, сразу после того, как с тобой поздоровался!

❗️Выбор за вами, но второй метод ставит вас в более выгодное положение.

Пазлы разума▶️

#Отдых

«Никакие лекарства не нужны для поддержания нервной системы, кроме чистого воздуха и отдыха в природе. Возвышенное мышление и любование красотою во всех её проявлениях — лучшие целители.»

Елена Ивановна Рерих (1879-1955)— русский религиозный философ, писательница, общественный деятель.
На основе дневниковых записей Елены Рерих была издана серия книг о религиозно -философском учении «Живой этики» («Агни Йога»).
Автор книги «Основы буддизма».
Идеи, изложенные Еленой Рерих в «Агни Йоге», сильно повлияли на формирование и развитие нью-эйджа в России.

Пазлы разума▶️