Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гири для силы и гибкости.
Целью данной тренировки является сила, гибкость и мобильность. Всё тело получает пользу от этой тренировки, в частности:
- бедра
- лодыжки
- грудной отдел
- колени
- плечи
и многое другое.
#упражнения #тренировки #гири #сила #гибкость
Целью данной тренировки является сила, гибкость и мобильность. Всё тело получает пользу от этой тренировки, в частности:
- бедра
- лодыжки
- грудной отдел
- колени
- плечи
и многое другое.
#упражнения #тренировки #гири #сила #гибкость
Активируй мышцы! 8 поз йоги — комплексная тренировка для всего тела 👍👍👍
Даже если ты не чувствуешь себя достаточно подготовленным, начни заниматься, и скоро твое тело станет подтянутым. Мышцы отлично тренируются при статичной нагрузке, и в этом сила йоги.
Не забывай о правильном глубоком дыхании. Не переживай из-за упражнений 5 и 8, продолжай практиковать и всё получится!
#упражнения #тренировки #йога #растяжка #гибкость #сила
Даже если ты не чувствуешь себя достаточно подготовленным, начни заниматься, и скоро твое тело станет подтянутым. Мышцы отлично тренируются при статичной нагрузке, и в этом сила йоги.
Не забывай о правильном глубоком дыхании. Не переживай из-за упражнений 5 и 8, продолжай практиковать и всё получится!
#упражнения #тренировки #йога #растяжка #гибкость #сила
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка на всё тело с гирей 👍
После 5 повторов упражнения переходи к следующему без перерыва. Отдых между подходами 90 секунд. Выполни 3-4 и более подходов в зависимости от твоей формы 💪
#упражнения #гиря #тренировки #сила #выносливость #jtmfit
После 5 повторов упражнения переходи к следующему без перерыва. Отдых между подходами 90 секунд. Выполни 3-4 и более подходов в зависимости от твоей формы 💪
#упражнения #гиря #тренировки #сила #выносливость #jtmfit