Отличного дня ☀️☀️☀️

Спорт — это не только про физическую форму, но и про внутреннее состояние. Заряжайся энергией!

Будь в форме 🫵

#вформе #мотивация #фитнес

Доброе утро и отличного дня! ☀️☀️☀️

Каждый новый день — это шанс стать сильнее, выносливее и ближе к своей цели! 💪🏽

Не жди идеального момента — создавай его сам! 🔥

#вформе #фитнес #мотивация #действуй @being_fit

Доброе утро и продуктивного дня! ☀️☀️☀️

Твое тело – это результат твоих усилий. Каждый день – новый шанс стать сильнее, гибче, выносливее. Главное – не сравнивай себя с другими, сравнивай себя с тем, кем ты был вчера.

Будь в форме, будь в движении, будь лучшей версией себя!

#мотивация #фитнес #спорт @being_fit
#вформе

Продуктивной недели ☀️☀️☀️

Тренируйся, сияй, вдохновляй! Неделя продуктивности начинается!

Будь в форме 🫵

#вформе #фитнес #спорт #мотивация

😁
Беговая дорожка – идеальная стойка для одежды, проверено научно.

#юмор #фитнес #спортдома @being_fit

Главное соревнование — с самим собой!

Будь в форме 🫵

#фитнес #мотивация #спорт

Продуктивного дня ☀️☀️☀️

Будь в форме 🫵

#фитнес #вформе

Доброе утро и отличного дня ☀️ ☀️ ☀️

@being_fit

#мотивация #фитнес #движение

🍳 Сколько белка нужно в день 📌

Записывайте:

🧘🏼Если мало двигаетесь и не тренируетесь – около 1,0–1,2 г белка на 1 кг веса
🚶‍♀️Если регулярно занимаетесь спортом или просто активны в течение дня – 1,4–2,0 г на 1 кг веса
🏋🏻‍♀️Если нагрузки очень высокие – около 2,0–2,2 г на кг веса

В карточках показываем, как набрать 100 г белка с помощью простых продуктов.

Это не полноценные меню на день, а примеры, как можно легко добрать «норму».

✨Подписывайтесь на «Будь в форме!»

#познавательно #питание #здоровье #спорт #фитнес #sportsru @being_fit

Продуктивной недели ☀️☀️☀️

Пусть каждый день приносит энергию, драйв и маленькие победы — в форме, в делах и в настроении ☀️☀️

#вформе #фитнес #спорт

Продуктивной недели ☀️☀️☀️

Если сегодня ты лучше, чем вчера —
ты уже победитель.
Пусть неделя пройдёт с пользой и удовольствием!

#вформе #спорт #мотивация #фитнес

О важности сохранения мышц и роли силовых тренировок 📌

#познавательно #силовые #спорт #фитнес #тренировки #возраст #гормоны

Отличного дня и будь в форме!

Форма — это побочный эффект уважения к себе.
Заряжайся на максимум! 💪

#мотивация #фитнес #будьвформе #спорт #здоровье

Ты — результат своих привычек 💪

Доброе утро ☀️☀️☀️

Будь в форме 🫵

#спорт #фитнес #мотивация @being_fit

Доброе утро и продуктивной недели
☀️☀️☀️

Будь в форме 🫵

#вформе #грация #гибкость #фитнес #мотивация #растяжка

20 минут кардио тренировки 💪
Работает всё тело, оборудование не требуется, упражнения не повторяются 👍

#упражнения #тренировки #фитнес #спорт #здоровье

🍳 Сколько белка нужно в день 📌

Записывайте:

🧘🏼Если мало двигаетесь и не тренируетесь – около 1,0–1,2 г белка на 1 кг веса
🚶‍♀️Если регулярно занимаетесь спортом или просто активны в течение дня – 1,4–2,0 г на 1 кг веса
🏋🏻‍♀️Если нагрузки очень высокие – около 2,0–2,2 г на кг веса

В карточках показываем, как набрать 100 г белка с помощью простых продуктов.

Это не полноценные меню на день, а примеры, как можно легко добрать «норму».

👍 Сохраняем 👍

#питание #белок #познавательно #спорт #фитнес

Продуктивной недели ☀️☀️☀️

#вформе #упражнения #растяжка #фитнес

Отличного дня ☀️☀️☀️

#вформе #упражнения #тренировки #спорт #фитнес #здоровье

Продуктивной недели ☀️☀️☀️

Пусть каждая секунда движения приближает к себе лучшему.
Не обязательно быть идеальным — важно быть настойчивым.

#вформе #мотивация #фитнес #спорт