Аюрведа для мужского здоровья🔽
⠀
🔥 АШВАГАНДХА - для тех, кто ведет активный образ жизни и часто сталкивается со стрессами. Обладает мягкими антидепрессивными свойствами, омолаживает организм, чистит кровь и укрепляет иммунитет.
Ашваганадха придает человеку заряд бодрости, сил и жизненной энергии, улучшает работоспособность и выносливость.
Особенность препарата в том, что он обладает успокаивающим, седативным влиянием в случае перевозбуждения и излишней нервозности и, напротив, оказывает тонизирующее воздействие на все органы и системы, если вы чувствуете слабость и упадок сил.
⠀
🔥 ДЖАТАМАНСИ – это растение семейства валерьяновых благотворно сказывается на нервной системе, помогает при бессоннице, стимулирует мозговую деятельность и улучшает циркуляцию крови. Согласно традиционным медицинским учением, джатамнси приводит в баланс все три доши (жизненные силы), и имеет антиоксидантный, противовоспалительный эффект, а также омолаживает и регенерирует организм.
⠀
🔥БРАХМИ - родственник известного нам подорожника - является антиоксидантом, укрепляет память, нормализует мозговое кровообращение, снимает усталость после напряженной умственной деятельности, предотвращает стресс.
🔥ЧАВАНПРАШ - самый популярный аюрведический препарат широкого спектра действия не только в Индии, но и по всему миру.
Этот препарат обладает омолаживающими, антиоксидантными, иммуномодулирующими свойствами, содержит в себе комплекс витаминов, макро- и микроэлементов природного происхождения, улучшает память, концентрацию внимания и способности к обучаемости, блокирует механизмы билогического старения организма, нормализует обмен веществ, мягко уравновешивая нервную систему, улучшает настроение и придает заряд жизненной энергии уставшему организму.
🔥БАЛЬЯМЕН - для профилактики и лечения заболеваний репродуктивной системы, а так же при гормональных нарушениях (снижение выработки тестостерона). Бальямен способствует нормализации всех обменных процессов в организме и обладает иммуномодулирующими свойствами.
🔥АРДЖУНА - помогает при таких заболеваниях сердца, как стенокардия, инфаркт миокарда, аритмия, гипертония, ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление, ослабление сердечной мышцы, тахикардия, усталость, кардиомиопатия.
Арджуна укрепляет сердечные мышцы и повышает способность сердца к перекачиванию крови. Также улучшает способность организма поглощать липиды.
🔥 ГОКШУРА - то аюрведическая добавка, используемая для решения ряда сексуальных проблем, таких как улучшение сексуального желания и работоспособности, улучшение эректильной дисфункции путем укрепления половой ткани и усиления эрекции, а также работа в качестве негормонального биостимулятора, который повышает уровень тестостерона.
И ещё препараты для мужской репродуктивной системы:
Спеман - натуральное средство для улучшение репродуктивных функций и поддержание мужского здоровья. Его активные компоненты улучшают кровоснабжение органов малого таза, стимулируют сперматогенез, снижают вязкость спермы и повышают подвижность сперматозоидов.
Конфидо – это безопасный, негормональный аюрведический препарат, который воздействует на высшие центры эмоций в мозгу и локально на половые органы. Помогает человеку успокоиться и расслабиться, восстанавливая уверенность в себе. Действуя через нейроэндокринный путь, Confido регулирует процесс семяизвержения.
⠀
✅ Препараты на основе этих растений помогут оставаться продуктивными и активными в течение рабочего дня и семейного вечера.
⠀
✅Но не забывайте о необходимости комплексного подхода к здоровью. Лучший эффект от любых препаратов будет, если вы придерживаетесь и остальных принципов здорового образа жизни по Аюрведе: соблюдаете режим дня, питаетесь в соответствии с доша-диетой, выполняете комплекс физических и дыхательных упражнений и т.д.
✅И не забывайте, что мы рассказываем о свойствах препаратов, а назначить их конкретному человеку может только аюрведический врач, после консультации.
Берегите себя 🙏🤗
#аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro
⠀
🔥 АШВАГАНДХА - для тех, кто ведет активный образ жизни и часто сталкивается со стрессами. Обладает мягкими антидепрессивными свойствами, омолаживает организм, чистит кровь и укрепляет иммунитет.
Ашваганадха придает человеку заряд бодрости, сил и жизненной энергии, улучшает работоспособность и выносливость.
Особенность препарата в том, что он обладает успокаивающим, седативным влиянием в случае перевозбуждения и излишней нервозности и, напротив, оказывает тонизирующее воздействие на все органы и системы, если вы чувствуете слабость и упадок сил.
⠀
🔥 ДЖАТАМАНСИ – это растение семейства валерьяновых благотворно сказывается на нервной системе, помогает при бессоннице, стимулирует мозговую деятельность и улучшает циркуляцию крови. Согласно традиционным медицинским учением, джатамнси приводит в баланс все три доши (жизненные силы), и имеет антиоксидантный, противовоспалительный эффект, а также омолаживает и регенерирует организм.
⠀
🔥БРАХМИ - родственник известного нам подорожника - является антиоксидантом, укрепляет память, нормализует мозговое кровообращение, снимает усталость после напряженной умственной деятельности, предотвращает стресс.
🔥ЧАВАНПРАШ - самый популярный аюрведический препарат широкого спектра действия не только в Индии, но и по всему миру.
Этот препарат обладает омолаживающими, антиоксидантными, иммуномодулирующими свойствами, содержит в себе комплекс витаминов, макро- и микроэлементов природного происхождения, улучшает память, концентрацию внимания и способности к обучаемости, блокирует механизмы билогического старения организма, нормализует обмен веществ, мягко уравновешивая нервную систему, улучшает настроение и придает заряд жизненной энергии уставшему организму.
🔥БАЛЬЯМЕН - для профилактики и лечения заболеваний репродуктивной системы, а так же при гормональных нарушениях (снижение выработки тестостерона). Бальямен способствует нормализации всех обменных процессов в организме и обладает иммуномодулирующими свойствами.
🔥АРДЖУНА - помогает при таких заболеваниях сердца, как стенокардия, инфаркт миокарда, аритмия, гипертония, ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление, ослабление сердечной мышцы, тахикардия, усталость, кардиомиопатия.
Арджуна укрепляет сердечные мышцы и повышает способность сердца к перекачиванию крови. Также улучшает способность организма поглощать липиды.
🔥 ГОКШУРА - то аюрведическая добавка, используемая для решения ряда сексуальных проблем, таких как улучшение сексуального желания и работоспособности, улучшение эректильной дисфункции путем укрепления половой ткани и усиления эрекции, а также работа в качестве негормонального биостимулятора, который повышает уровень тестостерона.
И ещё препараты для мужской репродуктивной системы:
Спеман - натуральное средство для улучшение репродуктивных функций и поддержание мужского здоровья. Его активные компоненты улучшают кровоснабжение органов малого таза, стимулируют сперматогенез, снижают вязкость спермы и повышают подвижность сперматозоидов.
Конфидо – это безопасный, негормональный аюрведический препарат, который воздействует на высшие центры эмоций в мозгу и локально на половые органы. Помогает человеку успокоиться и расслабиться, восстанавливая уверенность в себе. Действуя через нейроэндокринный путь, Confido регулирует процесс семяизвержения.
⠀
✅ Препараты на основе этих растений помогут оставаться продуктивными и активными в течение рабочего дня и семейного вечера.
⠀
✅Но не забывайте о необходимости комплексного подхода к здоровью. Лучший эффект от любых препаратов будет, если вы придерживаетесь и остальных принципов здорового образа жизни по Аюрведе: соблюдаете режим дня, питаетесь в соответствии с доша-диетой, выполняете комплекс физических и дыхательных упражнений и т.д.
✅И не забывайте, что мы рассказываем о свойствах препаратов, а назначить их конкретному человеку может только аюрведический врач, после консультации.
Берегите себя 🙏🤗
#аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro
👉🏻Непосредственно рекомендации на весну:
1. Для уравновешивания Капхи нужна определенная диета: ограничиваем «тяжелые» продукты (особенно в утреннее время): вся молочка, мясо, рыба и яйца, масла, отдельные виды злаков (овес, пшеница), орехи, все сладкое, соленое.
🤫По удивительному совпадению весьма похоже на постную диету, не так ли?
Если без мяса никак, то выбираем курицу и индейку. Пища должна быть легкой, сухой и нежирной. Ко двору придутся различные «горячие» специи.
Основные вкусы — острый, горький и вяжущий.
Эта диета, в первую очередь, нужна людям, у которых в конституции преобладает Капха-доша. Остальным тоже целесообразно учитывать рекомендации для Капхи, но вот в каком объеме — это дело индивидуальное.
2. Детоксицирующая диета во многом совпадает с диетой по уменьшению Капхи. Это объясняется тем, что Капха (т.е. слизь) и ама — довольно похожие субстанции, поэтому меры по их устранению также похожи.
Общий принцип описан в предыдущем пункте.
Плюс обязательно добавляем специи и травы: горячие (красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица), теплые (кумин, фенхель, кориандр, базилик).
Более конкретные рекомендации при детоксикации дадим в следующем посте, если вам интересно. Напишите в комменты, нужен подробный пост про детоксикацию?
3. Помимо диеты рекомендуются и различные очистительные процедуры. Лучше всего пройти Панчакарму (комплексное очищение организма), но если такой возможности нет, то можно проделать некоторые процедуры самостоятельно.
Какие это процедуры?
Промасливание и пропаривание. Эти процедуры облегчают вывод токсинов.
В домашних условиях можно практиковать масляный самомассаж — ежедневное нанесение на тело какого-либо масла. Для Ваты используется кунжутное масло, для Питты — кокосовое, для Капхи — горчичное.
Процедуру можно проводить как утром, так и вечером. Масло (теплое, но не горячее) втирается в области суставов круговыми движениями. Начинают массаж с головы, заканчивают стопами. После процедуры масло не смывают. Можно принять теплый душ или ванну, а после этого остатки масла вытереть полотенцем.
Для достижения ощутимого эффекта масляный самомассаж нужно практиковать длительное время.
Потогонные процедуры в домашних условиях можно проводить с использованием теплой ванны или душа (как раз-таки после промасливания). Полезна будет и обычная баня или сауна.
Промасливание и пропаривание предваряют основное очищение, перемещая токсины в желудочно-кишечный тракт. Поэтому, по завершении комплекса этих процедур, следует очистить кишечник. Эта процедура выполняется уже за один раз, а не комплексом.
4. Для мягкого очищения кишечника можно регулярно принимать аюрведический состав Трифала. Порошок принимают перед сном по 1 ч.л. разведенный с водой. Таблетки согласно дозировки. Можно принимать с медом. Кстати, помимо очищения кишечника трифала, усиливает пищеварительный огонь, питает и укрепляет организм.
5. Еще одно средство для уравновешивания Капхи — это некоторые позы йоги, в особенности расправляющие грудную клетку: одно из мест, где накапливается эта доша. Полезны такие асаны: стойка на плечах, позы рыбы, лодки, лука, саранчи, льва и верблюда. Если Вы не практикуете йогу, то вот и повод приобщиться, но будет уместна и просто какая-либо физическая активность.
Будьте здоровы! Ваш Роман Лихачев🙏🏻
#проаюрведу_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro
1. Для уравновешивания Капхи нужна определенная диета: ограничиваем «тяжелые» продукты (особенно в утреннее время): вся молочка, мясо, рыба и яйца, масла, отдельные виды злаков (овес, пшеница), орехи, все сладкое, соленое.
🤫По удивительному совпадению весьма похоже на постную диету, не так ли?
Если без мяса никак, то выбираем курицу и индейку. Пища должна быть легкой, сухой и нежирной. Ко двору придутся различные «горячие» специи.
Основные вкусы — острый, горький и вяжущий.
Эта диета, в первую очередь, нужна людям, у которых в конституции преобладает Капха-доша. Остальным тоже целесообразно учитывать рекомендации для Капхи, но вот в каком объеме — это дело индивидуальное.
2. Детоксицирующая диета во многом совпадает с диетой по уменьшению Капхи. Это объясняется тем, что Капха (т.е. слизь) и ама — довольно похожие субстанции, поэтому меры по их устранению также похожи.
Общий принцип описан в предыдущем пункте.
Плюс обязательно добавляем специи и травы: горячие (красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица), теплые (кумин, фенхель, кориандр, базилик).
Более конкретные рекомендации при детоксикации дадим в следующем посте, если вам интересно. Напишите в комменты, нужен подробный пост про детоксикацию?
3. Помимо диеты рекомендуются и различные очистительные процедуры. Лучше всего пройти Панчакарму (комплексное очищение организма), но если такой возможности нет, то можно проделать некоторые процедуры самостоятельно.
Какие это процедуры?
Промасливание и пропаривание. Эти процедуры облегчают вывод токсинов.
В домашних условиях можно практиковать масляный самомассаж — ежедневное нанесение на тело какого-либо масла. Для Ваты используется кунжутное масло, для Питты — кокосовое, для Капхи — горчичное.
Процедуру можно проводить как утром, так и вечером. Масло (теплое, но не горячее) втирается в области суставов круговыми движениями. Начинают массаж с головы, заканчивают стопами. После процедуры масло не смывают. Можно принять теплый душ или ванну, а после этого остатки масла вытереть полотенцем.
Для достижения ощутимого эффекта масляный самомассаж нужно практиковать длительное время.
Потогонные процедуры в домашних условиях можно проводить с использованием теплой ванны или душа (как раз-таки после промасливания). Полезна будет и обычная баня или сауна.
Промасливание и пропаривание предваряют основное очищение, перемещая токсины в желудочно-кишечный тракт. Поэтому, по завершении комплекса этих процедур, следует очистить кишечник. Эта процедура выполняется уже за один раз, а не комплексом.
4. Для мягкого очищения кишечника можно регулярно принимать аюрведический состав Трифала. Порошок принимают перед сном по 1 ч.л. разведенный с водой. Таблетки согласно дозировки. Можно принимать с медом. Кстати, помимо очищения кишечника трифала, усиливает пищеварительный огонь, питает и укрепляет организм.
5. Еще одно средство для уравновешивания Капхи — это некоторые позы йоги, в особенности расправляющие грудную клетку: одно из мест, где накапливается эта доша. Полезны такие асаны: стойка на плечах, позы рыбы, лодки, лука, саранчи, льва и верблюда. Если Вы не практикуете йогу, то вот и повод приобщиться, но будет уместна и просто какая-либо физическая активность.
Будьте здоровы! Ваш Роман Лихачев🙏🏻
#проаюрведу_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro
☘️ 6 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ☘️
И ещё один подарок к женскому дню: рецепты самых полезных напитков для женского здоровья☕️
⠀
Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.
✨ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе.
✨ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ
Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови. Такой чай не следует применять во время беременности.
✨ЧАЙ ОТ ДЕПРЕССИИ
Этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение. Чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками.
✨ЧАЙ ДЛЯ ЮНЫХ ДЕВУШЕК
Лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости.
Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая (пустырник).
Слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2-3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – не меньше 3-х недель, при этом чёрный чай пить нельзя!
✨ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ ЗЕМЛЯНИКИ
О пользе этого чая знали даже в польском министерстве здравоохранения в довоенные и послевоенные годы. После войны, чтобы восстановить здоровье нации, сухие листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах страны. Чай из листьев земляники восстанавливает гормональный фон, особенно у женщин, возвращая радость жизни. Его можно заваривать, как отдельно, так и с другими травами и чаями из расчета 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка. Настаивать лучше в термосе или укутать полотенцем.
✨ЧАЙ ИЗ МЯТЫ
Чай из листьев мяты успокаивает и восстанавливает нервную систему, лечит изжогу, устраняет последствия несварения или плохого пищеварения и запах изо рта, проясняет ум, даёт спокойный крепкий сон, снимает стресс и гармонизирует общее состояние. 1 пакетик мятного чая или 1 чайную ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка, настоять. Пить его можно с мёдом и ломтиком лимона.
#аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
И ещё один подарок к женскому дню: рецепты самых полезных напитков для женского здоровья☕️
⠀
Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.
✨ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе.
✨ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ
Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови. Такой чай не следует применять во время беременности.
✨ЧАЙ ОТ ДЕПРЕССИИ
Этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение. Чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками.
✨ЧАЙ ДЛЯ ЮНЫХ ДЕВУШЕК
Лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости.
Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая (пустырник).
Слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2-3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – не меньше 3-х недель, при этом чёрный чай пить нельзя!
✨ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ ЗЕМЛЯНИКИ
О пользе этого чая знали даже в польском министерстве здравоохранения в довоенные и послевоенные годы. После войны, чтобы восстановить здоровье нации, сухие листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах страны. Чай из листьев земляники восстанавливает гормональный фон, особенно у женщин, возвращая радость жизни. Его можно заваривать, как отдельно, так и с другими травами и чаями из расчета 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка. Настаивать лучше в термосе или укутать полотенцем.
✨ЧАЙ ИЗ МЯТЫ
Чай из листьев мяты успокаивает и восстанавливает нервную систему, лечит изжогу, устраняет последствия несварения или плохого пищеварения и запах изо рта, проясняет ум, даёт спокойный крепкий сон, снимает стресс и гармонизирует общее состояние. 1 пакетик мятного чая или 1 чайную ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка, настоять. Пить его можно с мёдом и ломтиком лимона.
#аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
Весна - лучшее время чиститься от шлаков и токсинов
🌱С наступлением тепла дают о себе знать скопившиеся за зиму токсины (Ама). Симптомы Амы: сильный налет на языке по утрам, неприятный запах изо рта, плохое пищеварение, ослабление аппетита, ощущение тяжести, вялости и апатии, склонность к простудным заболеваниям.
Если у вас такое появляется по весне, смело планируйте очистительные процедуры, чтобы эти токсины в дальнейшем не вызвали болезни. В весенний период легкая детоксикация полезна практически всем.
Как мы уже писали недавно в посте про весну: в это время особенно внимательно нужно заботиться о слизистой капхе, потому что весна - её сезон и она особенно склонна к повышению.
Детоксицирующая диета во многом совпадает с диетой по уменьшению Капхи. Это объясняется тем, что Капха (т.е. слизь) и ама — довольно похожие субстанции, поэтому меры по их устранению также похожи.
🌞Общие принципы:
Для уравновешивания Капхи нужна определенная диета: ограничиваем «тяжелые» продукты (особенно в утреннее время): вся молочка, мясо, рыба и яйца, масла, отдельные виды злаков (овес, пшеница), орехи, все сладкое, соленое.
Если без мяса никак, то выбираем курицу и индейку. Пища должна быть легкой, сухой и нежирной. Ко двору придутся различные «горячие» специи.
Основные вкусы — острый, горький и вяжущий.
🍎Употребление разных продуктов при детокс-диете:
- фрукты — можно употреблять в небольших количествах. Следует избегать сладких фруктов, предпочтение отдавать кислым;
- овощи — хорошо употреблять сырые или приготовленные на пару, а также соки из зелени (сельдерея, петрушки, кинзы, шпината) и зеленых овощей.
- Таких тяжелых продуктов, как картофель, грибы, морковь, лучше по возможности избегать;
- злаки — ограничить употребление пшеницы (особенно — изделий из рафинированной муки) и овса, добавить ячменя. Очень полезны будут проростки;
- бобовые — лучше избегать, хотя бобы маш (мунг дал) могут быть полезны;
- орехи — лучше избегать, а предпочтение отдавать семенам — тыквы, подсолнечника, кунжута, хотя и их не следует употреблять в больших количествах;
- молочные продукты и продукты животного происхождения — лучше избегать;
- масла — можно употреблять немного топленого, а также горчичное и льняное;
- сахара — избегать, но если уж прибегать к подсластителям, то лучше употреблять мед, который действует согревающие;
- травы и специи — горячие (красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица), теплые (кумин, фенхель, кориандр, базилик).
Что касается острых специй, то людям с высокой Питтой их нужно использовать с осторожностью, а лучше принимать горькие травы (такие как горечавка, барбарис, ним, алоэ и др.). Такие травы вполне подходят и для Капхи, а особенно они рекомендуются, если имело место злоупотребление сладкими и жирными продуктами.
Перед переходом на детоксицирующую диету полезно какое-то время поголодать, можно — на овощных соках. Фруктовые соки во время голодания пить не рекомендуют, поскольку они могут увеличивать аму.
⚠️Теперь — внимание, об ограничениях. Представителям Вата-типа с детоксикацией нужно быть осторожными и соблюдать умеренность — на такой строгой диете им следует находиться до двух недель. Дело все в том, что Капха и Вата — доши противоположные, поэтому, перефразируя известную поговорку, что хорошо Капхе, то Вате … скажем так, не подходит. Что касается представителей Питта-типа, то им рекомендуется применять режим детоксикации не более месяца. Ослабленным же людям с суровой чисткой лучше вообще повременить, накопив достаточно сил.
Если во время нахождения на диете человек начинает испытывать разного рода недомогания (бессонница, сердцебиение, упадок сил, обмороки, потеря аппетита), то следует вернуться к привычному режиму.
Вторая часть выйдет завтра, не пропустите!
#проаюрведу_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
🌱С наступлением тепла дают о себе знать скопившиеся за зиму токсины (Ама). Симптомы Амы: сильный налет на языке по утрам, неприятный запах изо рта, плохое пищеварение, ослабление аппетита, ощущение тяжести, вялости и апатии, склонность к простудным заболеваниям.
Если у вас такое появляется по весне, смело планируйте очистительные процедуры, чтобы эти токсины в дальнейшем не вызвали болезни. В весенний период легкая детоксикация полезна практически всем.
Как мы уже писали недавно в посте про весну: в это время особенно внимательно нужно заботиться о слизистой капхе, потому что весна - её сезон и она особенно склонна к повышению.
Детоксицирующая диета во многом совпадает с диетой по уменьшению Капхи. Это объясняется тем, что Капха (т.е. слизь) и ама — довольно похожие субстанции, поэтому меры по их устранению также похожи.
🌞Общие принципы:
Для уравновешивания Капхи нужна определенная диета: ограничиваем «тяжелые» продукты (особенно в утреннее время): вся молочка, мясо, рыба и яйца, масла, отдельные виды злаков (овес, пшеница), орехи, все сладкое, соленое.
Если без мяса никак, то выбираем курицу и индейку. Пища должна быть легкой, сухой и нежирной. Ко двору придутся различные «горячие» специи.
Основные вкусы — острый, горький и вяжущий.
🍎Употребление разных продуктов при детокс-диете:
- фрукты — можно употреблять в небольших количествах. Следует избегать сладких фруктов, предпочтение отдавать кислым;
- овощи — хорошо употреблять сырые или приготовленные на пару, а также соки из зелени (сельдерея, петрушки, кинзы, шпината) и зеленых овощей.
- Таких тяжелых продуктов, как картофель, грибы, морковь, лучше по возможности избегать;
- злаки — ограничить употребление пшеницы (особенно — изделий из рафинированной муки) и овса, добавить ячменя. Очень полезны будут проростки;
- бобовые — лучше избегать, хотя бобы маш (мунг дал) могут быть полезны;
- орехи — лучше избегать, а предпочтение отдавать семенам — тыквы, подсолнечника, кунжута, хотя и их не следует употреблять в больших количествах;
- молочные продукты и продукты животного происхождения — лучше избегать;
- масла — можно употреблять немного топленого, а также горчичное и льняное;
- сахара — избегать, но если уж прибегать к подсластителям, то лучше употреблять мед, который действует согревающие;
- травы и специи — горячие (красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица), теплые (кумин, фенхель, кориандр, базилик).
Что касается острых специй, то людям с высокой Питтой их нужно использовать с осторожностью, а лучше принимать горькие травы (такие как горечавка, барбарис, ним, алоэ и др.). Такие травы вполне подходят и для Капхи, а особенно они рекомендуются, если имело место злоупотребление сладкими и жирными продуктами.
Перед переходом на детоксицирующую диету полезно какое-то время поголодать, можно — на овощных соках. Фруктовые соки во время голодания пить не рекомендуют, поскольку они могут увеличивать аму.
⚠️Теперь — внимание, об ограничениях. Представителям Вата-типа с детоксикацией нужно быть осторожными и соблюдать умеренность — на такой строгой диете им следует находиться до двух недель. Дело все в том, что Капха и Вата — доши противоположные, поэтому, перефразируя известную поговорку, что хорошо Капхе, то Вате … скажем так, не подходит. Что касается представителей Питта-типа, то им рекомендуется применять режим детоксикации не более месяца. Ослабленным же людям с суровой чисткой лучше вообще повременить, накопив достаточно сил.
Если во время нахождения на диете человек начинает испытывать разного рода недомогания (бессонница, сердцебиение, упадок сил, обмороки, потеря аппетита), то следует вернуться к привычному режиму.
Вторая часть выйдет завтра, не пропустите!
#проаюрведу_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Асафетида
🤔 На прошлой неделе рассказывали вам про отношение Аюрведы к луку и чесноку. Отношение не однозначное, надо сказать. Но чем же заменять эти луковичные растения, ведь их яркий аромат и вкус привычны и любимы многими с детства?
Рассказываем:
Асафетида - пряность в виде порошка со специфическим запахом, изготовленная из смолы корней экзотического дикого растения Ferula asafoetida. Растет оно в Центральной Азии и Индии в области Кашмира и Гималаев. Представляете, из одного растения можно получить до 1300 килограмм смолы!
Хоть Индия и не является родиной асафетиды (ее родина - восточный Иран и Афганистан), она на протяжении веков применялась в индийской кулинарии и медицине.
Используется в виде гранул смолы или порошка асафетиды, смешанного с мукой. Вкус специфический – среднее между чесноком и луком, но значительно превосходит их по целебным свойствам.
🥘 Асафетида широко применяется в блюдах с бобовыми, рисом, картофелем, служит заменой лука и чеснока. Однако, из-за резкого запаха ее чаще употребляют не в чистом виде, а смешивают с рисовой мукой или обжаривают в масле Гхи.
Вкус: Жгучий (Острый, Едкий)
Энергетика: согревающая
Полезные свойства:
👉 Асафетида уравновешивает Капху и Вату, увеличивает Питту. Помогает выводить Аму (токсины). Асафетиду нельзя сравнить по эффективности ни с одним другим препаратом в одновременном стимулировании Агни (Огня пищеварения) и продвижении Ваты по организму.
⠀
👉 Асафетида обладает настолько сильным ветрогонным и очищающим кишечник потенциалом, что может лечить метеоризм и вздутие желудка даже у крупных животных. Для Ваты – это одно из лучших средств уменьшения газов в кишечнике. Помимо этого, Асафетида используется как спазмолитическое и обезболивающее средство.
Рецепты:
⇒ При сильных газах в кишечнике – вскипятить 1 ч.л. асафетиды в 1 стакане воды, пока жидкость не уменьшиться вполовину. Пить горячим.
⇒ При болях в животе заварить 1 ч. л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и асафетиды на 1 стакан кипятка.
👉 Для Капхи Асафетида тоже хороша своим отхаркивающим действием, разжижением слизи и стимулированием ее выведения.
Рецепты:
⇒ Для лечения ОРЗ и облегчения приступов кашля во время бронхита, коклюша, астмы готовят микстуру, смешав щепотку порошка асафетиды с 2 чайными ложками мёда, ¼ чайной ложки сока белого лука. Принимать 3 раза в день..
⇒ Для размягчения слизи хорошо дышать над этим горячим раствором.
👉 Эфирное масло асафетиды применяется при менструальных болях и расстройствах половой системы, в т.ч. сниженном либидо или импотенции.
👉 Эффективна для дробления спрессованных каловых масс. Немного обжаренный в топленном масле Гхи (Ghее, Clarified butter) порошок асафетиды размягчает слизь в организме и гонит ее вниз для вывода через кишечник. Так же хорошо выводит глистов, особенно круглых и остриц, особенно у детей.
👉 Многочисленными исследованиями доказано, что содержащиеся в ней антиоксиданты: феруловая кислота, зольные вещества и сера, очень эффективны в профилактике раковых образований.
👉 Вдобавок к общей характеристике асафетиды – обладает возбуждающим, бактерицидным, уменьшающим спазмы действием, хороший антисептик, слабительное, хорошо очищает кровь, обезболивает и тонизирует. Хорошо действует при несварении, кишечных газах, вздутии живота, запорах, кишечных коликах, артритах, ревматизме.
Хранить асафетиду следует в плотно закрытой стеклянной банке в темном месте.
⠀
❗️ Внимание!
Не используйте пряность в жару и при повышенной Питте.
Чрезмерное употребление асафетиды в любом виде может вызвать рвоту, тошноту и диарею.
❓ Где купить?
Во всех хороших аюрведических магазинах есть эта пряность, потому что она действительно популярна в индийской кухне.
❓ А вы слышали когда-нибудь об асафетиде? Или уже активное её применяете? Поделитесь в каких блюдах?
#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
🤔 На прошлой неделе рассказывали вам про отношение Аюрведы к луку и чесноку. Отношение не однозначное, надо сказать. Но чем же заменять эти луковичные растения, ведь их яркий аромат и вкус привычны и любимы многими с детства?
Рассказываем:
Асафетида - пряность в виде порошка со специфическим запахом, изготовленная из смолы корней экзотического дикого растения Ferula asafoetida. Растет оно в Центральной Азии и Индии в области Кашмира и Гималаев. Представляете, из одного растения можно получить до 1300 килограмм смолы!
Хоть Индия и не является родиной асафетиды (ее родина - восточный Иран и Афганистан), она на протяжении веков применялась в индийской кулинарии и медицине.
Используется в виде гранул смолы или порошка асафетиды, смешанного с мукой. Вкус специфический – среднее между чесноком и луком, но значительно превосходит их по целебным свойствам.
🥘 Асафетида широко применяется в блюдах с бобовыми, рисом, картофелем, служит заменой лука и чеснока. Однако, из-за резкого запаха ее чаще употребляют не в чистом виде, а смешивают с рисовой мукой или обжаривают в масле Гхи.
Вкус: Жгучий (Острый, Едкий)
Энергетика: согревающая
Полезные свойства:
👉 Асафетида уравновешивает Капху и Вату, увеличивает Питту. Помогает выводить Аму (токсины). Асафетиду нельзя сравнить по эффективности ни с одним другим препаратом в одновременном стимулировании Агни (Огня пищеварения) и продвижении Ваты по организму.
⠀
👉 Асафетида обладает настолько сильным ветрогонным и очищающим кишечник потенциалом, что может лечить метеоризм и вздутие желудка даже у крупных животных. Для Ваты – это одно из лучших средств уменьшения газов в кишечнике. Помимо этого, Асафетида используется как спазмолитическое и обезболивающее средство.
Рецепты:
⇒ При сильных газах в кишечнике – вскипятить 1 ч.л. асафетиды в 1 стакане воды, пока жидкость не уменьшиться вполовину. Пить горячим.
⇒ При болях в животе заварить 1 ч. л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и асафетиды на 1 стакан кипятка.
👉 Для Капхи Асафетида тоже хороша своим отхаркивающим действием, разжижением слизи и стимулированием ее выведения.
Рецепты:
⇒ Для лечения ОРЗ и облегчения приступов кашля во время бронхита, коклюша, астмы готовят микстуру, смешав щепотку порошка асафетиды с 2 чайными ложками мёда, ¼ чайной ложки сока белого лука. Принимать 3 раза в день..
⇒ Для размягчения слизи хорошо дышать над этим горячим раствором.
👉 Эфирное масло асафетиды применяется при менструальных болях и расстройствах половой системы, в т.ч. сниженном либидо или импотенции.
👉 Эффективна для дробления спрессованных каловых масс. Немного обжаренный в топленном масле Гхи (Ghее, Clarified butter) порошок асафетиды размягчает слизь в организме и гонит ее вниз для вывода через кишечник. Так же хорошо выводит глистов, особенно круглых и остриц, особенно у детей.
👉 Многочисленными исследованиями доказано, что содержащиеся в ней антиоксиданты: феруловая кислота, зольные вещества и сера, очень эффективны в профилактике раковых образований.
👉 Вдобавок к общей характеристике асафетиды – обладает возбуждающим, бактерицидным, уменьшающим спазмы действием, хороший антисептик, слабительное, хорошо очищает кровь, обезболивает и тонизирует. Хорошо действует при несварении, кишечных газах, вздутии живота, запорах, кишечных коликах, артритах, ревматизме.
Хранить асафетиду следует в плотно закрытой стеклянной банке в темном месте.
⠀
❗️ Внимание!
Не используйте пряность в жару и при повышенной Питте.
Чрезмерное употребление асафетиды в любом виде может вызвать рвоту, тошноту и диарею.
❓ Где купить?
Во всех хороших аюрведических магазинах есть эта пряность, потому что она действительно популярна в индийской кухне.
❓ А вы слышали когда-нибудь об асафетиде? Или уже активное её применяете? Поделитесь в каких блюдах?
#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
В качестве заключения:
Аллергия может сильно испортить существование, но болезнь вовсе не обязательно должна управлять вашей жизнью. Иногда, чтобы избавиться от аллергии, нужно переехать жить в более чистое место.
Не все готовы резким переменам, поэтому можно начать с небольших шагов: каждый день практикуйте пранаяму, правильно питайтесь, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, и следуйте вышеприведенным советам. Возможно, это поможет вам добраться до корня своей аллергии, вместо того, чтобы просто избавляться от симптомов при помощи лекарств.
❓Интересно, есть ли среди нас те, кто благодаря аюрведе смог избавиться от сезонных аллергий? Расскажите в комментариях свои истории?
И напишите, нужен ли пост с природными рецептами от аллергии?
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #йога_aurveda_pro #медитация_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro
Аллергия может сильно испортить существование, но болезнь вовсе не обязательно должна управлять вашей жизнью. Иногда, чтобы избавиться от аллергии, нужно переехать жить в более чистое место.
Не все готовы резким переменам, поэтому можно начать с небольших шагов: каждый день практикуйте пранаяму, правильно питайтесь, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, и следуйте вышеприведенным советам. Возможно, это поможет вам добраться до корня своей аллергии, вместо того, чтобы просто избавляться от симптомов при помощи лекарств.
❓Интересно, есть ли среди нас те, кто благодаря аюрведе смог избавиться от сезонных аллергий? Расскажите в комментариях свои истории?
И напишите, нужен ли пост с природными рецептами от аллергии?
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #йога_aurveda_pro #медитация_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro
Рецепты аюрведы при аллергии🤧
Продолжаем тему аллергии. Этот пост будет посвящен конкретным рецептам, которые помогают чистить организм и избавляться от симптомов аллергии.
Первый пост уже выложен на канале👆🏻
🌿Кориандр, или кинза, является чуть ли не самым лучшим средством для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень.
Достаточно принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день или делать чай.
☕️Для чая с кориандром очень хорошо смешивать две другие специи – фенхель и кумин. пропорции по вкусу.
Также сок из кинзы отлично действует наружно при аллергических состояниях кожи, раздражениях, дерматитах, герпесе.
Конечно, мазь может оказать экстренную помощь, когда аллергия проявилась разово и это быстро. Но если это повторяется часто, то лучше всего регулярно применять природные средства, чтобы снизить или совсем убрать проявления болезни. Тогда и экстренная помощь не понадобиться.
🌿 Трифала - мощное и мягкое очищающее средство Аюрведы. От аллергии можно принимать по 1/2-1 чайной ложке порошка Трифалы (Трипхалы) на ночь, чтобы из организма выводился аллерген. При регулярном приеме трифалы налаживается пищеварение, стул, выводятся шлаки и токсины.
🌿 При наружных проявлениях аллергии помогает мякоть алоэ. А так же она помогает заживлять ожоги, акне, волдыри и фурункулы. Для этого к желе добавляют куркуму, подогревают в течение минуты, а затем наносят наружно.
🌿 Сочетание пажитника с имбирем, черным перцем, гвоздикой – сильное средство для очищения крови, хорошо выводит слизь из организма, помогает при аллергиях.
☕️Очищающий чай при аллергии:
1 часть пажитника,
1 часть куркумы,
1 часть кардамона,
1/2 части гвоздики,
1/2 части имбиря,
1/4части черного перца.
🌿 При аллергическом рините хорошо помогает аюрведический препарат Трикату чурна.
🌿 Смесь "СИТА" помогает при аллергии, циститах и всех питтовских состояниях.
Состав: фенхель, базилик, кориандр, бузины цвет, зира.
Действие: противоаллергическое, мочегонное, уроантисептическое, слабительное. Хорошо принимать в комплексе с соком алоэ.
Применение: по 1 чайной ложке смеси принимать натощак три раза в день, запивая водой. Можно смешивать со стаканом кефира или простокваши, добавив полстакана воды.
🌿При аллергическом насморке хорошо помогает практика промывания носа – джала-нети. Особенно полезна практика джала-нети в холодное время года с поздней осени до теплой весны, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, поллинозами (аллергическим насморком)
☝🏻Как часто нужно промывать нос?
Во время простудных и аллергических заболеваний нос можно промывать 1–2 раза в день и даже чаще. Для профилактики процедуру можно выполнять от 1 раза в день до 1–2 раз в неделю.
Для промывания носа используется обычная вода. Вода должна быть:
• чистая – кипяченая или бутилированная;
• теплая (примерно 37 – 38 градусов);
• подсоленная.
Наливаем теплую подсоленную воду (300 – 400 мл) в чайничек и вставляем его носик в одну ноздрю. Вторая ноздря остается свободной. Немного наклоняемся и поворачиваем голову набок в сторону свободной ноздри. Чтобы в ухо не затекла вода, оно должно оказаться выше уровня ноздрей. Вода должна свободно вытекать из другой ноздри.
По окончании процедуры дайте воде самотеком вытечь из носа, резко сморкаться нельзя.
❓Напишите в комментарии, если хотите узнать подробнее про Джала-нети👇🏻
⚡️ Несколько слов про терапию острых кожных болезней. При острых состояниях, таких как очень часто встречающийся аллергический дерматит, рекомендуется поголодать пару дней, сделать сразу очистительную клизму и выпить большую дозу сорбента на ночь. Это могут быть банальный аптечный активированный уголь (целая упаковка 10 таблеток) или "Полисорб".
⚠️Помните, что у любых препаратов, даже аюрведических могут быть противопоказания, индивидуальная непереносимость или та же аллергия. Обязательно перед применением проконсультируйтесь со специалистом по аюрведе. И перед употреблением проверяйте препарат на проявление аллергических реакций.
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
Продолжаем тему аллергии. Этот пост будет посвящен конкретным рецептам, которые помогают чистить организм и избавляться от симптомов аллергии.
Первый пост уже выложен на канале👆🏻
🌿Кориандр, или кинза, является чуть ли не самым лучшим средством для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень.
Достаточно принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день или делать чай.
☕️Для чая с кориандром очень хорошо смешивать две другие специи – фенхель и кумин. пропорции по вкусу.
Также сок из кинзы отлично действует наружно при аллергических состояниях кожи, раздражениях, дерматитах, герпесе.
Конечно, мазь может оказать экстренную помощь, когда аллергия проявилась разово и это быстро. Но если это повторяется часто, то лучше всего регулярно применять природные средства, чтобы снизить или совсем убрать проявления болезни. Тогда и экстренная помощь не понадобиться.
🌿 Трифала - мощное и мягкое очищающее средство Аюрведы. От аллергии можно принимать по 1/2-1 чайной ложке порошка Трифалы (Трипхалы) на ночь, чтобы из организма выводился аллерген. При регулярном приеме трифалы налаживается пищеварение, стул, выводятся шлаки и токсины.
🌿 При наружных проявлениях аллергии помогает мякоть алоэ. А так же она помогает заживлять ожоги, акне, волдыри и фурункулы. Для этого к желе добавляют куркуму, подогревают в течение минуты, а затем наносят наружно.
🌿 Сочетание пажитника с имбирем, черным перцем, гвоздикой – сильное средство для очищения крови, хорошо выводит слизь из организма, помогает при аллергиях.
☕️Очищающий чай при аллергии:
1 часть пажитника,
1 часть куркумы,
1 часть кардамона,
1/2 части гвоздики,
1/2 части имбиря,
1/4части черного перца.
🌿 При аллергическом рините хорошо помогает аюрведический препарат Трикату чурна.
🌿 Смесь "СИТА" помогает при аллергии, циститах и всех питтовских состояниях.
Состав: фенхель, базилик, кориандр, бузины цвет, зира.
Действие: противоаллергическое, мочегонное, уроантисептическое, слабительное. Хорошо принимать в комплексе с соком алоэ.
Применение: по 1 чайной ложке смеси принимать натощак три раза в день, запивая водой. Можно смешивать со стаканом кефира или простокваши, добавив полстакана воды.
🌿При аллергическом насморке хорошо помогает практика промывания носа – джала-нети. Особенно полезна практика джала-нети в холодное время года с поздней осени до теплой весны, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, поллинозами (аллергическим насморком)
☝🏻Как часто нужно промывать нос?
Во время простудных и аллергических заболеваний нос можно промывать 1–2 раза в день и даже чаще. Для профилактики процедуру можно выполнять от 1 раза в день до 1–2 раз в неделю.
Для промывания носа используется обычная вода. Вода должна быть:
• чистая – кипяченая или бутилированная;
• теплая (примерно 37 – 38 градусов);
• подсоленная.
Наливаем теплую подсоленную воду (300 – 400 мл) в чайничек и вставляем его носик в одну ноздрю. Вторая ноздря остается свободной. Немного наклоняемся и поворачиваем голову набок в сторону свободной ноздри. Чтобы в ухо не затекла вода, оно должно оказаться выше уровня ноздрей. Вода должна свободно вытекать из другой ноздри.
По окончании процедуры дайте воде самотеком вытечь из носа, резко сморкаться нельзя.
❓Напишите в комментарии, если хотите узнать подробнее про Джала-нети👇🏻
⚡️ Несколько слов про терапию острых кожных болезней. При острых состояниях, таких как очень часто встречающийся аллергический дерматит, рекомендуется поголодать пару дней, сделать сразу очистительную клизму и выпить большую дозу сорбента на ночь. Это могут быть банальный аптечный активированный уголь (целая упаковка 10 таблеток) или "Полисорб".
⚠️Помните, что у любых препаратов, даже аюрведических могут быть противопоказания, индивидуальная непереносимость или та же аллергия. Обязательно перед применением проконсультируйтесь со специалистом по аюрведе. И перед употреблением проверяйте препарат на проявление аллергических реакций.
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ПИТТЫ-ДОШИ🔥
⠀
Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
🥶 Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом. Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
🌡 Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
🏊♀️ Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно.
⠀
🌿 Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
🧘♀️ Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
😴 Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Рассказать в следующий раз про диету и принципы питания для Питт? Пишите в комментариях👇🏻
Хотите узнать больше про все энергии человека - доши? Научиться самостоятельно из балансировать и замечать дисбалансы на ранних стадиях, ещё до развития болезней? Приходите на наш курс про аюрведу и здоровый образ жизни "Фундамент здоровья", на котором мы прививаем вам правильные привычки, которые восстанавливают и укрепляют здоровье естественными природными способами.
Читайте про курс подробнее и записывайтесь по ссылке ⇨ https://aurveda.online/?gcpc=3e6f2
Программа оздоровления "Фундамент здоровья" стартует уже 23 мая! Вы успеваете присоединиться. Сейчас цена самая выгодная, т.к. чем ближе к старту тем цена выше.
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
⠀
Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
🥶 Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом. Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
🌡 Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
🏊♀️ Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно.
⠀
🌿 Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
🧘♀️ Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
😴 Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Рассказать в следующий раз про диету и принципы питания для Питт? Пишите в комментариях👇🏻
Хотите узнать больше про все энергии человека - доши? Научиться самостоятельно из балансировать и замечать дисбалансы на ранних стадиях, ещё до развития болезней? Приходите на наш курс про аюрведу и здоровый образ жизни "Фундамент здоровья", на котором мы прививаем вам правильные привычки, которые восстанавливают и укрепляют здоровье естественными природными способами.
Читайте про курс подробнее и записывайтесь по ссылке ⇨ https://aurveda.online/?gcpc=3e6f2
Программа оздоровления "Фундамент здоровья" стартует уже 23 мая! Вы успеваете присоединиться. Сейчас цена самая выгодная, т.к. чем ближе к старту тем цена выше.
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Как оздоровить полость рта, убрать бактерии и отбелить зубы с помощью Аюрведы?
Читайте скорее👇🏻
🏺 Есть в Аюрведе одна простая, но очень эффективная процедура для ухода и лечения полости рта и зубов, называется она - Гандуша.
🥄Чтобы выполнить эту процедуру нужно набрать в рот небольшое количество масла, как правило, 1-2 столовые ложки .
И в течение нескольких минут перекатывать масло вокруг зубов и дёсен, но не глотать его.🦷👅
👍🏻Процедуру лучше выполнять утром. Тогда гандуша и гигиену полости рта проведет, и очистит его от скопившихся за ночь бактерий.
👍🏻В последнее время гандуша популярна не только среди аюрведистов, ее так же рекомендуют многие стоматологи, как один из лучших способов удаления бактерий и естественного отбеливания зубов.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
- Полоскать рот маслом рекомендуется утром натощак перед тем, как почистить зубы.
- Возьмите пару чайных ложек масла и поболтайте во рту. В идеале, в течение 20 минут.
- Начинать можно с 5—10 минут полоскания и постепенно прийти к рекомендуемым 20 минутам.
✅Как это работает?
Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, вступая в контакт с маслом, притягиваются к нему, словно магнитом. Таким образом, масло вытягивает вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и десен, но и всего организма.
⁉️КАКОЕ МАСЛО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ГАНДУШИ?
Аюрведа традиционно рекомендует использовать кунжутное масло для поддержания здоровых зубов и костей. Кроме кунжутного масла, для гандуши можно использовать и другие виды масла – оливковое, кокосовое или подсолнечное.
Полоскание ротовой полости маслом — обычная аюрведическая практика, которая поможет вам сохранить здоровье зубов. Хотите узнать больше простых природных практик Аюрведы для своего здоровья? Приходите к нам на обучение!
Подробнее здесь ⇨ https://aurveda.online/?gcpc=3e6f2
❓ Кто уже практикует гандуши, расскажите о вашем опыте и эффекте?
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Читайте скорее👇🏻
🏺 Есть в Аюрведе одна простая, но очень эффективная процедура для ухода и лечения полости рта и зубов, называется она - Гандуша.
🥄Чтобы выполнить эту процедуру нужно набрать в рот небольшое количество масла, как правило, 1-2 столовые ложки .
И в течение нескольких минут перекатывать масло вокруг зубов и дёсен, но не глотать его.🦷👅
👍🏻Процедуру лучше выполнять утром. Тогда гандуша и гигиену полости рта проведет, и очистит его от скопившихся за ночь бактерий.
👍🏻В последнее время гандуша популярна не только среди аюрведистов, ее так же рекомендуют многие стоматологи, как один из лучших способов удаления бактерий и естественного отбеливания зубов.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
- Полоскать рот маслом рекомендуется утром натощак перед тем, как почистить зубы.
- Возьмите пару чайных ложек масла и поболтайте во рту. В идеале, в течение 20 минут.
- Начинать можно с 5—10 минут полоскания и постепенно прийти к рекомендуемым 20 минутам.
✅Как это работает?
Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, вступая в контакт с маслом, притягиваются к нему, словно магнитом. Таким образом, масло вытягивает вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и десен, но и всего организма.
⁉️КАКОЕ МАСЛО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ГАНДУШИ?
Аюрведа традиционно рекомендует использовать кунжутное масло для поддержания здоровых зубов и костей. Кроме кунжутного масла, для гандуши можно использовать и другие виды масла – оливковое, кокосовое или подсолнечное.
Полоскание ротовой полости маслом — обычная аюрведическая практика, которая поможет вам сохранить здоровье зубов. Хотите узнать больше простых природных практик Аюрведы для своего здоровья? Приходите к нам на обучение!
Подробнее здесь ⇨ https://aurveda.online/?gcpc=3e6f2
❓ Кто уже практикует гандуши, расскажите о вашем опыте и эффекте?
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ И ПОЛУЧИТЬ ОТ НЕГО МАКСИМУМ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ?
🌞Летний сезон - это буйство Питта-доши. Чтобы не изнывать от жары, утомляемости и плохого самочувствия в этот сезон, прочитайте советы аюрведиста про лето👇🏻
🍀 По Аюрведе лето находится под управлением Питта-доши, которая сочетает элементы воды и огня. Представьте себе горячую желчь или кислоту, обжигающую все на своем пути — это и есть Питта.
Из всех пяти элементов, только огонь способен трансформировать — переводить вещество из одного состояние в другое. Поэтому Питта, как и желчь в нашем организме, отвечает за переваривание.
Это огонь трансформации, причем не только еды, но и впечатлений. От Питты зависит, насколько хорошо вы усваиваете питательные вещества, а также постигаете суть вещей.
☝️САМОЕ ГЛАВНОЕ — научиться контролировать огонь Питты. 🔥
Если огня слишком много, Питта высушит себя изнутри, что скажется на коже, волосах и слизистых. Слишком сильный огонь также является причиной воспалений, изжоги и повышенного аппетита. А на ментальном уровне огонь означает гневливость, раздражительность и критицизм.
Гармоничный огонь даст вам энергию для внутренней и внешней трансформации. Понимая суть Питты, мы можем использовать ее качества себе на пользу.
Сбалансированная Питта — это целеустремленность, работоспособность, лидерство, энергия, страсть, хороший метаболизм, горящие глаза и гладкая кожа.
☀️ Лето — самое ресурсное время в году, и если в этот период укротить огонь, использовав его силу себе во благо, можно запастись здоровьем и энергией на год вперед!
Здоровое пищеварение позволит вам усвоить максимум витаминов из сезонного изобилия продуктов, а ясный ум и проницательность Питты помогут реализовать самые смелые планы.
🔑 Чтобы держать Питту под контролем, ее нужно уравновешивать противоположными ей качествами. Поэтому ключи к комфортному сезону Питты: охлаждение расслабление, умеренность, увлажнение и заземление.
Подробнее в карточках👇🏻
Автор статьи: наш аюрведист Юлия Купцова
❓ Вы любите лето? Как переносите жару?
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #арома_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro
🌞Летний сезон - это буйство Питта-доши. Чтобы не изнывать от жары, утомляемости и плохого самочувствия в этот сезон, прочитайте советы аюрведиста про лето👇🏻
🍀 По Аюрведе лето находится под управлением Питта-доши, которая сочетает элементы воды и огня. Представьте себе горячую желчь или кислоту, обжигающую все на своем пути — это и есть Питта.
Из всех пяти элементов, только огонь способен трансформировать — переводить вещество из одного состояние в другое. Поэтому Питта, как и желчь в нашем организме, отвечает за переваривание.
Это огонь трансформации, причем не только еды, но и впечатлений. От Питты зависит, насколько хорошо вы усваиваете питательные вещества, а также постигаете суть вещей.
☝️САМОЕ ГЛАВНОЕ — научиться контролировать огонь Питты. 🔥
Если огня слишком много, Питта высушит себя изнутри, что скажется на коже, волосах и слизистых. Слишком сильный огонь также является причиной воспалений, изжоги и повышенного аппетита. А на ментальном уровне огонь означает гневливость, раздражительность и критицизм.
Гармоничный огонь даст вам энергию для внутренней и внешней трансформации. Понимая суть Питты, мы можем использовать ее качества себе на пользу.
Сбалансированная Питта — это целеустремленность, работоспособность, лидерство, энергия, страсть, хороший метаболизм, горящие глаза и гладкая кожа.
☀️ Лето — самое ресурсное время в году, и если в этот период укротить огонь, использовав его силу себе во благо, можно запастись здоровьем и энергией на год вперед!
Здоровое пищеварение позволит вам усвоить максимум витаминов из сезонного изобилия продуктов, а ясный ум и проницательность Питты помогут реализовать самые смелые планы.
🔑 Чтобы держать Питту под контролем, ее нужно уравновешивать противоположными ей качествами. Поэтому ключи к комфортному сезону Питты: охлаждение расслабление, умеренность, увлажнение и заземление.
Подробнее в карточках👇🏻
Автор статьи: наш аюрведист Юлия Купцова
❓ Вы любите лето? Как переносите жару?
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #арома_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro
Любимый чай Романа Лихачева
Всем привет! Я всегда выхожу в эфир с моим верным напарником, выручающим меня, когда сушит и перехватывает горло. И помощник этот - вкуснейший травяной чай в большой кружке☕️
🧐А вы практически каждый эфир спрашиваете у меня: "Роман, что вы пьете?"
Сегодня поделюсь с вами ингредиентами своего любимого чая👇🏻
Во-первых, нужно сказать о чае в принципе. Ведь для нашего человека "чай" в основном черный и зеленый, а заварка из трав считается лекарством на время болезни.
Ни черный, ни зеленый чай аюрведа не рекомендует представителям Вата конституции, поскольку оба этих чая стимулируют и возбуждают нервную систему, которая у Ваты и так перевозбуждена. Зеленый чай обладает этими этими свойствами в меньшей степени.
🤷♂️Учитывая, что у нас у двух третей людей вата повышена...выводы сделайте сами.
Для Питты и Капхи черный и зеленый чай допускается, поскольку обладает горьким вкусом, который полезен и Питте, и Капхе.
В любом случае Аюрведа отдает предпочтение травяным чаям. В Аюрведе чаи из трав также употребляются в соответствии с конституцией, но сегодня я расскажу именно про любимый чай. Который точно подойдет Вате, склонной к повышению.
🌿 Я просто обожаю чабрец - он моя любовь❤️
Мне очень приятен его пряный аромат и интересный вкус.
А ещё чабрец очень полезный, как все травы и специи. Он используется как отхаркивающее, обезболивающее, антибактериальное, глистогонное средство и как средство, стимулирующее желудочные функции. Применяется при бронхитах, воспалении легких, бронхоэктатической болезни. Как анальгетик – в лечении радикулитов и невритов, при болезнях суставов, мышечной системы и периферических нервных стволов
🌾 Сразу после чебреца на втором месте у меня идет фенхель
Фенхель вообще балансирует все три доши, но эффективнее всего вата дошу – устраняет газы, уменьшает спазмы, снижает нервозность, которую дает вата. Поэтому, фенхель - просто необходимое всем, кто обладает от рождения конституцией Вата-доши и всем, у кого она сейчас повышена.
Усиливает агни (огонь пищеварения), не возбуждая при этом питту. Семена фенхеля – одна из лучших специй, стимулирующих пищеварение в тех случаях, когда острые пряности и перцы вызывают раздражение или аллергию.
🌼И на третьем месте у меня идет ромашка.
Ромашка не только успокаивает, но и обладает множеством других полезных свойств: противоспалительное, обезболивающее средство, антисептик. Ромашка лечит инфекции, вирусы, заболевания дыхательных путей, женских органов, полости рта, желудочно-кишечные заболевания, артриты и ревматизм, метеоризм, колики, кожные заболевания. Ромашка заживляет раны и ожоги, укрепляет волосы, предотвращает их выпадение.
👍🏻Здорово, когда в чае присутствует, что-то из списка или все вместе.
С пропорциями не заморачиваюсь, кладу по вкусу.
Ещё я очень люблю кориандр, правда он лучше смотрится в супе, чем в чае. Но иногда делаю и с кориандром чай или добавляю его к вышеперечисленным ингредиентам.
Кориандр оказывает воздействие на все три доши. Он положительно влияет на аппетит и выводим из организма токсичные вещества - аму. Широко применяют кориандр как средство для лечения метеоризма и в качестве противовирусного средства. Он прекрасно снижает температуру и поднимает настроение, что очень важно при лечении различных заболеваний.
🙏🏻Ваш Роман Лихачев💚
❓Расскажите, какие чаи любите вы?
И хотите ли подборку чаев для разных дош?
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Всем привет! Я всегда выхожу в эфир с моим верным напарником, выручающим меня, когда сушит и перехватывает горло. И помощник этот - вкуснейший травяной чай в большой кружке☕️
🧐А вы практически каждый эфир спрашиваете у меня: "Роман, что вы пьете?"
Сегодня поделюсь с вами ингредиентами своего любимого чая👇🏻
Во-первых, нужно сказать о чае в принципе. Ведь для нашего человека "чай" в основном черный и зеленый, а заварка из трав считается лекарством на время болезни.
Ни черный, ни зеленый чай аюрведа не рекомендует представителям Вата конституции, поскольку оба этих чая стимулируют и возбуждают нервную систему, которая у Ваты и так перевозбуждена. Зеленый чай обладает этими этими свойствами в меньшей степени.
🤷♂️Учитывая, что у нас у двух третей людей вата повышена...выводы сделайте сами.
Для Питты и Капхи черный и зеленый чай допускается, поскольку обладает горьким вкусом, который полезен и Питте, и Капхе.
В любом случае Аюрведа отдает предпочтение травяным чаям. В Аюрведе чаи из трав также употребляются в соответствии с конституцией, но сегодня я расскажу именно про любимый чай. Который точно подойдет Вате, склонной к повышению.
🌿 Я просто обожаю чабрец - он моя любовь❤️
Мне очень приятен его пряный аромат и интересный вкус.
А ещё чабрец очень полезный, как все травы и специи. Он используется как отхаркивающее, обезболивающее, антибактериальное, глистогонное средство и как средство, стимулирующее желудочные функции. Применяется при бронхитах, воспалении легких, бронхоэктатической болезни. Как анальгетик – в лечении радикулитов и невритов, при болезнях суставов, мышечной системы и периферических нервных стволов
🌾 Сразу после чебреца на втором месте у меня идет фенхель
Фенхель вообще балансирует все три доши, но эффективнее всего вата дошу – устраняет газы, уменьшает спазмы, снижает нервозность, которую дает вата. Поэтому, фенхель - просто необходимое всем, кто обладает от рождения конституцией Вата-доши и всем, у кого она сейчас повышена.
Усиливает агни (огонь пищеварения), не возбуждая при этом питту. Семена фенхеля – одна из лучших специй, стимулирующих пищеварение в тех случаях, когда острые пряности и перцы вызывают раздражение или аллергию.
🌼И на третьем месте у меня идет ромашка.
Ромашка не только успокаивает, но и обладает множеством других полезных свойств: противоспалительное, обезболивающее средство, антисептик. Ромашка лечит инфекции, вирусы, заболевания дыхательных путей, женских органов, полости рта, желудочно-кишечные заболевания, артриты и ревматизм, метеоризм, колики, кожные заболевания. Ромашка заживляет раны и ожоги, укрепляет волосы, предотвращает их выпадение.
👍🏻Здорово, когда в чае присутствует, что-то из списка или все вместе.
С пропорциями не заморачиваюсь, кладу по вкусу.
Ещё я очень люблю кориандр, правда он лучше смотрится в супе, чем в чае. Но иногда делаю и с кориандром чай или добавляю его к вышеперечисленным ингредиентам.
Кориандр оказывает воздействие на все три доши. Он положительно влияет на аппетит и выводим из организма токсичные вещества - аму. Широко применяют кориандр как средство для лечения метеоризма и в качестве противовирусного средства. Он прекрасно снижает температуру и поднимает настроение, что очень важно при лечении различных заболеваний.
🙏🏻Ваш Роман Лихачев💚
❓Расскажите, какие чаи любите вы?
И хотите ли подборку чаев для разных дош?
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Магическое масло - Маханараян
Название какое интересное, да?! Сразу на ум приходят пряные ароматы, замысловатые узоры и загадки востока.
Давайте разбираться, что за масло такое...
🌿 Аюрведическое масло Маханараян (Нараян) называют магическим за его способность смягчать действие всех трёх дош и уменьшать суставные и мышечные боли. Оно считается лучшим массажным маслом именно при болях в суставах, мышцах и сухожилиях, и может применяться локально в любых областях, где есть физический дискомфорт.
🤸🏻♂️ Маханараян снимает напряжение, способствует быстрому восстановлению после травм и растяжений, нейтрализует отеки и улучшает гибкость. Масло используется для реабилитации людей, страдающих множественными болевыми расстройствами.
Поскольку боль – это всегда проявление ваты, считается, что масло Маханараян лучше всего действует именно при при вата-дисбалансе, уравновешивает питта дошу.
Не рекомендуется для общего массажа при высокой капхе и повышенном весе. При местном массаже проблемных участков может применяться и при высокой капхе.
🦵 Масло Маханараян успешно применяется при любых проблемах с суставами (воспалённые, малоподвижные, износившиеся суставы), при усыхании синовиальной жидкости.
👍 Очень эффективно при артритах. Артрит – это накопление амы (токсинов), и пониженный агни (огонь пищеварения), чаще всего являющийся следствием плохого пищеварения.
Ама разносится по организму вата дошей, (движущей силой), и оседает в суставах. Помимо выведения амы из организма, увеличения агни, нужно выводить вата-дошу из суставов, где она скапливается и доставляет болезненные ощущения. С этим как раз лучше всего справляются масло Маханараян.
👍 Также эффективно масло Маханараян действует при артрозах, подагре, ревматизме, растяжении связок, параличах. Масло улучшает кровообращение, используется при болях в спине и шеи. Идеально подходит для массажей в холодное время года.
⛹🏻♀️Масло Маханараян успехом применяют спортсмены для улучшения состояния мышц и суставов после физических нагрузок.
👍 Используется чаще всего для местного и общего массажа (кроме головы). Для локального массажа используется неразбавленное масло, для общего массажа тела и массажа детей масло Маханараян разбавляют любым базовым маслом.
❕ Внимание! До 5-ти лет ребёнку массаж с этим маслом лучше не делать так как может быть раздражение кожи. В масле от 20 до 80 компонентов (в зависимости от компании), и никто не может сказать на что у ребенка будет реакция.
👍 При сильных болях его пьют по 5-20 капель/3-5 мл, один-два раза в день перед едой с тёплой водой или молоком. Принимать внутрь масло можно только по предписанию аюрведиста и под его наблюдением.
👍 Масло закапывают в нос, в уши (при потере слуха, начинающейся глухоте).
👍 При инфекциях ротовой полости, кровоточащих дёснах полощут водой с добавлением масла.
👍 Масло обладает антибактериальным действием, устраняет кожные заболевания, воспаления, нагноения и другие болезни связанные с питта дошей.
👍 Масло Маханараян добавляют в базовое масло при клизмах.
👍 Масло Маханараян эффективно используется в комплексе против старения.
Для массажа тела нужно применять тёплое масло. Наносить на больные места, втирая. Оставлять как можно дольше.
Дома применяйте масло очень аккуратно, чтобы все вокруг не перемазать. Можно использовать старую одежду (пижамы) и матерчатые перчатки. Они продаются в отделах по уходу за телом.
Масло для массажа можно использовать так долго, как требуется, никаких противопоказаний нет, кроме личной непереносимости каких-то ингредиентов. При раздражении кожи использование масла нужно прекратить.
В общем, масло Маханараян также необходимо иметь в домашнем обиходе, как и масло Ану Тайлам.
Дорогие, пользуйтесь маслицем на здоровье! 💚
#аптечка_aurveda_pro #красота_aurveda_pro #массаж_aurveda_pro #травы_aurveda_pro
Название какое интересное, да?! Сразу на ум приходят пряные ароматы, замысловатые узоры и загадки востока.
Давайте разбираться, что за масло такое...
🌿 Аюрведическое масло Маханараян (Нараян) называют магическим за его способность смягчать действие всех трёх дош и уменьшать суставные и мышечные боли. Оно считается лучшим массажным маслом именно при болях в суставах, мышцах и сухожилиях, и может применяться локально в любых областях, где есть физический дискомфорт.
🤸🏻♂️ Маханараян снимает напряжение, способствует быстрому восстановлению после травм и растяжений, нейтрализует отеки и улучшает гибкость. Масло используется для реабилитации людей, страдающих множественными болевыми расстройствами.
Поскольку боль – это всегда проявление ваты, считается, что масло Маханараян лучше всего действует именно при при вата-дисбалансе, уравновешивает питта дошу.
Не рекомендуется для общего массажа при высокой капхе и повышенном весе. При местном массаже проблемных участков может применяться и при высокой капхе.
🦵 Масло Маханараян успешно применяется при любых проблемах с суставами (воспалённые, малоподвижные, износившиеся суставы), при усыхании синовиальной жидкости.
👍 Очень эффективно при артритах. Артрит – это накопление амы (токсинов), и пониженный агни (огонь пищеварения), чаще всего являющийся следствием плохого пищеварения.
Ама разносится по организму вата дошей, (движущей силой), и оседает в суставах. Помимо выведения амы из организма, увеличения агни, нужно выводить вата-дошу из суставов, где она скапливается и доставляет болезненные ощущения. С этим как раз лучше всего справляются масло Маханараян.
👍 Также эффективно масло Маханараян действует при артрозах, подагре, ревматизме, растяжении связок, параличах. Масло улучшает кровообращение, используется при болях в спине и шеи. Идеально подходит для массажей в холодное время года.
⛹🏻♀️Масло Маханараян успехом применяют спортсмены для улучшения состояния мышц и суставов после физических нагрузок.
👍 Используется чаще всего для местного и общего массажа (кроме головы). Для локального массажа используется неразбавленное масло, для общего массажа тела и массажа детей масло Маханараян разбавляют любым базовым маслом.
❕ Внимание! До 5-ти лет ребёнку массаж с этим маслом лучше не делать так как может быть раздражение кожи. В масле от 20 до 80 компонентов (в зависимости от компании), и никто не может сказать на что у ребенка будет реакция.
👍 При сильных болях его пьют по 5-20 капель/3-5 мл, один-два раза в день перед едой с тёплой водой или молоком. Принимать внутрь масло можно только по предписанию аюрведиста и под его наблюдением.
👍 Масло закапывают в нос, в уши (при потере слуха, начинающейся глухоте).
👍 При инфекциях ротовой полости, кровоточащих дёснах полощут водой с добавлением масла.
👍 Масло обладает антибактериальным действием, устраняет кожные заболевания, воспаления, нагноения и другие болезни связанные с питта дошей.
👍 Масло Маханараян добавляют в базовое масло при клизмах.
👍 Масло Маханараян эффективно используется в комплексе против старения.
Для массажа тела нужно применять тёплое масло. Наносить на больные места, втирая. Оставлять как можно дольше.
Дома применяйте масло очень аккуратно, чтобы все вокруг не перемазать. Можно использовать старую одежду (пижамы) и матерчатые перчатки. Они продаются в отделах по уходу за телом.
Масло для массажа можно использовать так долго, как требуется, никаких противопоказаний нет, кроме личной непереносимости каких-то ингредиентов. При раздражении кожи использование масла нужно прекратить.
В общем, масло Маханараян также необходимо иметь в домашнем обиходе, как и масло Ану Тайлам.
Дорогие, пользуйтесь маслицем на здоровье! 💚
#аптечка_aurveda_pro #красота_aurveda_pro #массаж_aurveda_pro #травы_aurveda_pro
Как привести в баланс жаркую огненную Питта-дошу?🔥
⠀
На макушке лета, когда самая жара, особенно важно контролировать свою питта-дошу, которая так и норовит выйти из строя.
Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
🥶 Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом!
Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
🌡 Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
🏊♀️ Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно. Летом гораздо легче найти, где поплавать, если нет абонемента в бассейн. Поэтому пользуйтесь таким приятным и действенным способом.
⠀
🌿 Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами (аюрведические смеси из толокна бобовых, специй и трав) и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
🧘♀️ Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
😴 Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей питта-доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 аюрведичных полезных блюд, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
⠀
На макушке лета, когда самая жара, особенно важно контролировать свою питта-дошу, которая так и норовит выйти из строя.
Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
🥶 Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом!
Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
🌡 Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
🏊♀️ Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно. Летом гораздо легче найти, где поплавать, если нет абонемента в бассейн. Поэтому пользуйтесь таким приятным и действенным способом.
⠀
🌿 Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами (аюрведические смеси из толокна бобовых, специй и трав) и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
🧘♀️ Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
😴 Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей питта-доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 аюрведичных полезных блюд, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
Брами - природный стимулятор мозговой деятельности
🌿Брахми, или брами – аюрведический препарат для мозговой активности и нервной системы человека. В аюрведе брахми называют «едой для мозга».
О влиянии препарата Брами на организм и для чего его применяют, читайте на слайдах☝🏻
⛔️ Противопоказания к применению: периоды беременности и лактации, а также в случае приёма препаратов, заменяющих эстрогены. С осторожностью людям, принимающим успокоительные средства или таблетки для снижения давления.
⚠️ ВНИМАНИЕ! Вся информация дается в ознакомительных целях, перед употреблением требуется консультация специалиста.
Бесконтрольный приём препаратов на основе брахми может привести к передозировке и множеству неприятных последствий.
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
🌿Брахми, или брами – аюрведический препарат для мозговой активности и нервной системы человека. В аюрведе брахми называют «едой для мозга».
О влиянии препарата Брами на организм и для чего его применяют, читайте на слайдах☝🏻
⛔️ Противопоказания к применению: периоды беременности и лактации, а также в случае приёма препаратов, заменяющих эстрогены. С осторожностью людям, принимающим успокоительные средства или таблетки для снижения давления.
⚠️ ВНИМАНИЕ! Вся информация дается в ознакомительных целях, перед употреблением требуется консультация специалиста.
Бесконтрольный приём препаратов на основе брахми может привести к передозировке и множеству неприятных последствий.
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет...лишние кг ушли, тело подтянулось...
👋🏻Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь👇🏻
"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.
И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.
Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.
Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.
Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.
Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.
Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!
Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!❤️
Теперь хочется изучить специи....
😊
Лариса Маслова, Омск"
🥑 Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!
🌞 Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2
🎁А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2
#советы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro
#Йогаеды
👋🏻Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь👇🏻
"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.
И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.
Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.
Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.
Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.
Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.
Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!
Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!❤️
Теперь хочется изучить специи....
😊
Лариса Маслова, Омск"
🥑 Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!
🌞 Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2
🎁А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2
#советы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro
#Йогаеды
4 рецепта согревающих чаев ☕️
🥶 Вот буквально на этой неделе Роман Александрович рассказывал, что замерзать для организма очень плохо, это не только физические процессы замедляет и иммунитет подрывает, но и на нашем мышлении негативно сказывается. Конечно, какая тут продуктивность, когда только и думаешь, как согреться!
Лучший способ не допускать промерзания - это профилактика: заранее подобранные теплые вещи по сезону, регулярное горячее питание и т.п.
🌿 Есть ещё один лайфхак - это термос с согревающим чаем! Если заранее утром заваривать себе вкуснейшего ароматного согревающего чая, и постоянно понемногу пить его на работе, то очень скоро вы забудете, что такое озноб и постоянная мерзлявость рук и ног. Такой чай поможет быстро согреться, когда уже случилось и вы промерзли.
Сегодня поделимся с вами рецептами 4-х таких чаев. Пейте на здоровье и на тепло!
☕️Согревающий аюрведический чай.
Положите в термос три ломтика свежего имбиря (или 2 ч.л. сухого), по 1\4 чайной ложки семян тмина и фенхеля, две горошины черного перца и несколько листочков мяты. Залейте литром кипятка, настаивайте час. Пейте маленькими глотками, когда продрогли или для бодрости в течение дня.
☕️ Чай со специями для зимы. На 1 стакан кипятка: ½ чайной ложки (или больше) мелко нарезанного свежего корня имбиря, 1 кружочек лимона, 1/3 палочки корицы. Можно также добавить по вкусу мяту или мелису. В такой чай, когда он уже немного остынет, хорошо добавить ложку меда.
☕️ Пряный чай со специями: на 1 стакан кипятка: по ½ чайной ложки семян аниса, мелко нарезанного корня имбиря, порошка корицы, щепотка (или 1-2 веточки) гвоздики. Все специи залить кипятком и кипятить 5 минут, дать настояться 2 мин, процедить и пить с медом или вареньем
☕️ Согревающий чай для иммунитета. На 0,5 л воды берем:
- Иван-чай - столовая ложка
- Имбирь (если свежий, то срез 2 см, если сухой, то треть пол-чайной ложки)
- Листья смородины или земляники - 3-4 листика. Если измельченный, то половина столовой ложки
- Зеленое яблоко - несколько кусочков
- Ромашка - чайная ложка
- Несколько лимонных долек
- Мед по вкусу (представителям Капха лучше мед добавлять ограниченно или отказаться вовсе)
Погружаем все ингредиенты в чайник или френч-пресс, настаиваем 10-15 минут. Яблоко и свежий имбирь предварительно мелко нарезать. Разлить по чашечкам, добавить лимон и мед (мед кладем в теплый чай, не в горячий)!
🌿Приятного чаепития! 💚
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
🥶 Вот буквально на этой неделе Роман Александрович рассказывал, что замерзать для организма очень плохо, это не только физические процессы замедляет и иммунитет подрывает, но и на нашем мышлении негативно сказывается. Конечно, какая тут продуктивность, когда только и думаешь, как согреться!
Лучший способ не допускать промерзания - это профилактика: заранее подобранные теплые вещи по сезону, регулярное горячее питание и т.п.
🌿 Есть ещё один лайфхак - это термос с согревающим чаем! Если заранее утром заваривать себе вкуснейшего ароматного согревающего чая, и постоянно понемногу пить его на работе, то очень скоро вы забудете, что такое озноб и постоянная мерзлявость рук и ног. Такой чай поможет быстро согреться, когда уже случилось и вы промерзли.
Сегодня поделимся с вами рецептами 4-х таких чаев. Пейте на здоровье и на тепло!
☕️Согревающий аюрведический чай.
Положите в термос три ломтика свежего имбиря (или 2 ч.л. сухого), по 1\4 чайной ложки семян тмина и фенхеля, две горошины черного перца и несколько листочков мяты. Залейте литром кипятка, настаивайте час. Пейте маленькими глотками, когда продрогли или для бодрости в течение дня.
☕️ Чай со специями для зимы. На 1 стакан кипятка: ½ чайной ложки (или больше) мелко нарезанного свежего корня имбиря, 1 кружочек лимона, 1/3 палочки корицы. Можно также добавить по вкусу мяту или мелису. В такой чай, когда он уже немного остынет, хорошо добавить ложку меда.
☕️ Пряный чай со специями: на 1 стакан кипятка: по ½ чайной ложки семян аниса, мелко нарезанного корня имбиря, порошка корицы, щепотка (или 1-2 веточки) гвоздики. Все специи залить кипятком и кипятить 5 минут, дать настояться 2 мин, процедить и пить с медом или вареньем
☕️ Согревающий чай для иммунитета. На 0,5 л воды берем:
- Иван-чай - столовая ложка
- Имбирь (если свежий, то срез 2 см, если сухой, то треть пол-чайной ложки)
- Листья смородины или земляники - 3-4 листика. Если измельченный, то половина столовой ложки
- Зеленое яблоко - несколько кусочков
- Ромашка - чайная ложка
- Несколько лимонных долек
- Мед по вкусу (представителям Капха лучше мед добавлять ограниченно или отказаться вовсе)
Погружаем все ингредиенты в чайник или френч-пресс, настаиваем 10-15 минут. Яблоко и свежий имбирь предварительно мелко нарезать. Разлить по чашечкам, добавить лимон и мед (мед кладем в теплый чай, не в горячий)!
🌿Приятного чаепития! 💚
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
🍯 Гхи - суперфуд, которому более 1000 лет
📜 Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом или жидким солнцем.
Гхи – больше, чем просто полезная еда. В хит-параде аюрведических средств масло ГХИ занимает лидирующую позицию, ведь это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур.
🍯 Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.
☝🏻Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.
Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.
🔥 Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Его относят к саттвичным продуктам, а значит Гхи поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.
❓Итак, что же представляет собой масло гхи?
Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.
Полезные свойства масла гхи:
✅обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
✅повышает иммунитет;
✅стимулирует пищеварение;
✅благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
✅питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
✅при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей
🔑 Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет. Представляете?
😊 Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.
🌺 Будьте здоровы вместе с Аюрведой
❓ Вы раньше знали про такое целебное маслице?
Если знаете, и любите, то какое используете: покупное или сами делаете?
#PROпродукты_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro
📜 Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом или жидким солнцем.
Гхи – больше, чем просто полезная еда. В хит-параде аюрведических средств масло ГХИ занимает лидирующую позицию, ведь это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур.
🍯 Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.
☝🏻Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.
Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.
🔥 Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Его относят к саттвичным продуктам, а значит Гхи поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.
❓Итак, что же представляет собой масло гхи?
Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.
Полезные свойства масла гхи:
✅обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
✅повышает иммунитет;
✅стимулирует пищеварение;
✅благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
✅питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
✅при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей
🔑 Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет. Представляете?
😊 Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.
🌺 Будьте здоровы вместе с Аюрведой
❓ Вы раньше знали про такое целебное маслице?
Если знаете, и любите, то какое используете: покупное или сами делаете?
#PROпродукты_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro
Целебное масло гхи можно приготовить в домашних условиях.
👩🍳 Для приготовления масла гхи вам понадобится:
🔸1 кг сливочного масла жирностью не менее 82, 5 % (лучше всего приобрести хорошее качественное сливочное масло у фермеров, которые держат коров и чьей продукции Вы доверяете).
🔸глубокая чугунная сковорода или эмалированная кастрюля (алюминиевая или посуда с антипригарным покрытием не подойдут);
🔸деревянная или силиконовая лопатка для помешивания (лучший вариант - серебряная ложка);
🔸емкость для хранения масла гхи (стеклянная или глиняная, не стоит использовать пластик);
🔸пара часов свободного времени и хорошее настроение.
1) Положите масло в сковороду с толстым дном и растопите его на среднем огне, периодически помешивая;
2) Сразу, как масло закипит, убавьте огонь до минимума и оставьте медленно кипеть, не забывая периодически помешивать. Крышкой НЕ накрывать!
3) Наблюдайте за процессом приготовления постоянно. Когда на поверхности масла начнет образовываться белая пена, ее нужно аккуратно собирать ложкой и убирать в отдельную посуду. Пену можно выбросить или использовать, как крем для тела.
4) Поначалу масло будет мутным, но постепенно начнет приобретать прозрачность. Топите масло на медленном огне, помешивайте и снимайте пенку до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, а на дне сковороды не образуется белый плотный осадок, который является белковой составляющей сливочного масла.
Это знак, что масло готово. Важно, чтобы после опускания на дно, белый осадок не начал подгорать.
5) Снимите сковороду с огня, дайте маслу немного остыть (10 минут), а затем аккуратно процедите через двойной слой марли, чтобы удалить остатки пены и белый осадок.
6) Перелейте готовое масло в стеклянную банку и дайте остыть, не закрывая крышкой, чтобы не допустить образования конденсата.
🤗Масло готово.
☝Правильно приготовленное масло гхи имеет янтарно-желтый цвет и приятный ореховый запах.
⚠ Важно не допустить пригорания масла, а чтобы этого не произошло необходимо:
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену, не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.
😒Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.
#PROпродукты_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro
👩🍳 Для приготовления масла гхи вам понадобится:
🔸1 кг сливочного масла жирностью не менее 82, 5 % (лучше всего приобрести хорошее качественное сливочное масло у фермеров, которые держат коров и чьей продукции Вы доверяете).
🔸глубокая чугунная сковорода или эмалированная кастрюля (алюминиевая или посуда с антипригарным покрытием не подойдут);
🔸деревянная или силиконовая лопатка для помешивания (лучший вариант - серебряная ложка);
🔸емкость для хранения масла гхи (стеклянная или глиняная, не стоит использовать пластик);
🔸пара часов свободного времени и хорошее настроение.
1) Положите масло в сковороду с толстым дном и растопите его на среднем огне, периодически помешивая;
2) Сразу, как масло закипит, убавьте огонь до минимума и оставьте медленно кипеть, не забывая периодически помешивать. Крышкой НЕ накрывать!
3) Наблюдайте за процессом приготовления постоянно. Когда на поверхности масла начнет образовываться белая пена, ее нужно аккуратно собирать ложкой и убирать в отдельную посуду. Пену можно выбросить или использовать, как крем для тела.
4) Поначалу масло будет мутным, но постепенно начнет приобретать прозрачность. Топите масло на медленном огне, помешивайте и снимайте пенку до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, а на дне сковороды не образуется белый плотный осадок, который является белковой составляющей сливочного масла.
Это знак, что масло готово. Важно, чтобы после опускания на дно, белый осадок не начал подгорать.
5) Снимите сковороду с огня, дайте маслу немного остыть (10 минут), а затем аккуратно процедите через двойной слой марли, чтобы удалить остатки пены и белый осадок.
6) Перелейте готовое масло в стеклянную банку и дайте остыть, не закрывая крышкой, чтобы не допустить образования конденсата.
🤗Масло готово.
☝Правильно приготовленное масло гхи имеет янтарно-желтый цвет и приятный ореховый запах.
⚠ Важно не допустить пригорания масла, а чтобы этого не произошло необходимо:
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену, не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.
😒Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.
#PROпродукты_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro
Важно не допустить пригорания масла, а чтобы этого не произошло необходимо:
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену, не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.
Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.
Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет. Представляете?
Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.
Будьте здоровы вместе с Аюрведой
#PROпродукты_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену, не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.
Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.
Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет. Представляете?
Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.
Будьте здоровы вместе с Аюрведой
#PROпродукты_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro
Вдобавок к общей характеристике асафетиды – обладает возбуждающим, бактерицидным, уменьшающим спазмы действием, хороший антисептик, слабительное, хорошо очищает кровь, обезболивает и тонизирует. Хорошо действует при несварении, кишечных газах, вздутии живота, запорах, кишечных коликах, артритах, ревматизме.
Хранить асафетиду следует в плотно закрытой стеклянной банке в темном месте.
⠀
❗️ Внимание!
Не используйте пряность в жару и при повышенной Питте.
Чрезмерное употребление асафетиды в любом виде может вызвать рвоту, тошноту и диарею.
❓Где купить?
Во всех хороших аюрведических магазинах есть эта пряность, потому что она действительно популярна в индийской кухне. На вайлберис можете заказать, только тщательно читайте отзывы.
А вы слышали когда-нибудь об асафетиде? Или уже активное её применяете? Поделитесь в каких блюдах?
#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Хранить асафетиду следует в плотно закрытой стеклянной банке в темном месте.
⠀
❗️ Внимание!
Не используйте пряность в жару и при повышенной Питте.
Чрезмерное употребление асафетиды в любом виде может вызвать рвоту, тошноту и диарею.
❓Где купить?
Во всех хороших аюрведических магазинах есть эта пряность, потому что она действительно популярна в индийской кухне. На вайлберис можете заказать, только тщательно читайте отзывы.
А вы слышали когда-нибудь об асафетиде? Или уже активное её применяете? Поделитесь в каких блюдах?
#рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro