9 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ БРУСНИКИ
+ РЕЦЕПТ ОТВАРА ДЛЯ ИММУНИТЕТА

🌿🔴 Ягоды и листья брусники чрезвычайно полезны. Их свойства настолько важны и уникальны для организма, что ни одно лекарство не может похвастаться схожим спектром воздействия.

Брусника богата пищевыми волокнами и особыми биоактивными элементами - антоцианами, они дают ягоде яркий окрас и свойства антиоксиданта. Также в ней много витаминов: С, А, В1, В2, витамин Е, калий, кальций, магний, фосфор, железо, натрий, марганец, яблочная кислота, лимонная кислота.

Брусника применяется при самых разных заболеваниях:
📌Обладают мочегонным и дезинфицирующим действием, их применяют при камнях в почках, подагре, ревматизме, пиелонефрите, цистите.

📌Брусника усиливает активность антибиотиков и противомикробных препаратов, её рекомендуют лихорадочным больным, после тяжелых болезней и травм.

📌Способствует усвоению пищи, усиливает выделение слюны. Лечит гастриты с пониженной кислотностью, воспаление поджелудочной железы.

📌Вспомогательное средство при лечении гипертонической болезни.

📌 Полезный морс при онкологических заболеваниях - при раковой интоксикации.

📌 В ягодах и листьях содержится медь, которая нужна для лечения сахарного диабета.

📌 Также в бруснике присутствуют дубильные вещества, обладающие способностью связывать и обезвреживать некоторые тяжелые металлы вредные для организма: соли кобальта, цезия и свинца.

📌 Брусника имеет тонизирующие, ранозаживляющие, жаропонижающие свойства, она также применяется при авитаминозе и как средство профилактики цинги, гельминтоза.

📌 Брусничную воду используют как слабительное, брусничный сок для понижения температуры, брусничный сироп для улучшения зрения.

✏️Рецепт отвара для поднятия иммунитета.

Для приготовления необходимо взять:
- на 3 столовых ложки измельченных сушеных листьев;
- 300 мл воды;

Листья заливаются крутым кипятком. Емкость с ними нужно держать на водяной бане в течение 30 минут. Далее отвар процеживается и настаивается 48 часов. Употреблять его нужно за 30 минут до принятия пищи два раза в день, двухнедельными курсами.

‼️ Противопоказания:
- Пониженное артериальное давление.
- Мочекаменная болезнь.
- Гастрит с повышенной кислотностью.
- Применять настои, отвары этого растения противопоказано детям до 12 лет.

#травы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro

10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА.

🥕 Морковный сок. Наибольший эффект будет, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

🍓 Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

🔴 Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

🍯 Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

🌼 Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

☕️ Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Не добавляйте мед в горячий напиток, мед не любит нагревания.

🍎 И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш постоянный рацион: гречка, яблоки, малина, гранаты.

Ниже инфографика с продуктами, для повышения гемоглобина👇🏻

#рецепт_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #травы_aurveda_pro

#рецепт_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #травы_aurveda_pro

Аюрведа для мужского здоровья🔽
⠀
🔥 АШВАГАНДХА - для тех, кто ведет активный образ жизни и часто сталкивается со стрессами. Обладает мягкими антидепрессивными свойствами, омолаживает организм, чистит кровь и укрепляет иммунитет.

Ашваганадха придает человеку заряд бодрости, сил и жизненной энергии, улучшает работоспособность и выносливость.

Особенность препарата в том, что он обладает успокаивающим, седативным влиянием в случае перевозбуждения и излишней нервозности и, напротив, оказывает тонизирующее воздействие на все органы и системы, если вы чувствуете слабость и упадок сил.
⠀
🔥 ДЖАТАМАНСИ – это растение семейства валерьяновых благотворно сказывается на нервной системе, помогает при бессоннице, стимулирует мозговую деятельность и улучшает циркуляцию крови. Согласно традиционным медицинским учением, джатамнси приводит в баланс все три доши (жизненные силы), и имеет антиоксидантный, противовоспалительный эффект, а также омолаживает и регенерирует организм.
⠀
🔥БРАХМИ - родственник известного нам подорожника - является антиоксидантом, укрепляет память, нормализует мозговое кровообращение, снимает усталость после напряженной умственной деятельности, предотвращает стресс.

🔥ЧАВАНПРАШ - самый популярный аюрведический препарат широкого спектра действия не только в Индии, но и по всему миру.

Этот препарат обладает омолаживающими, антиоксидантными, иммуномодулирующими свойствами, содержит в себе комплекс витаминов, макро- и микроэлементов природного происхождения, улучшает память, концентрацию внимания и способности к обучаемости, блокирует механизмы билогического старения организма, нормализует обмен веществ, мягко уравновешивая нервную систему, улучшает настроение и придает заряд жизненной энергии уставшему организму.

🔥БАЛЬЯМЕН - для профилактики и лечения заболеваний репродуктивной системы, а так же при гормональных нарушениях (снижение выработки тестостерона). Бальямен способствует нормализации всех обменных процессов в организме и обладает иммуномодулирующими свойствами.

🔥АРДЖУНА - помогает при таких заболеваниях сердца, как стенокардия, инфаркт миокарда, аритмия, гипертония, ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление, ослабление сердечной мышцы, тахикардия, усталость, кардиомиопатия.

Арджуна укрепляет сердечные мышцы и повышает способность сердца к перекачиванию крови. Также улучшает способность организма поглощать липиды.

🔥 ГОКШУРА - то аюрведическая добавка, используемая для решения ряда сексуальных проблем, таких как улучшение сексуального желания и работоспособности, улучшение эректильной дисфункции путем укрепления половой ткани и усиления эрекции, а также работа в качестве негормонального биостимулятора, который повышает уровень тестостерона.

И ещё препараты для мужской репродуктивной системы:
Спеман - натуральное средство для улучшение репродуктивных функций и поддержание мужского здоровья. Его активные компоненты улучшают кровоснабжение органов малого таза, стимулируют сперматогенез, снижают вязкость спермы и повышают подвижность сперматозоидов.

Конфидо – это безопасный, негормональный аюрведический препарат, который воздействует на высшие центры эмоций в мозгу и локально на половые органы. Помогает человеку успокоиться и расслабиться, восстанавливая уверенность в себе. Действуя через нейроэндокринный путь, Confido регулирует процесс семяизвержения.
⠀
✅ Препараты на основе этих растений помогут оставаться продуктивными и активными в течение рабочего дня и семейного вечера.
⠀
✅Но не забывайте о необходимости комплексного подхода к здоровью. Лучший эффект от любых препаратов будет, если вы придерживаетесь и остальных принципов здорового образа жизни по Аюрведе: соблюдаете режим дня, питаетесь в соответствии с доша-диетой, выполняете комплекс физических и дыхательных упражнений и т.д.

✅И не забывайте, что мы рассказываем о свойствах препаратов, а назначить их конкретному человеку может только аюрведический врач, после консультации.

Берегите себя 🙏🤗

#аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro

👉🏻Непосредственно рекомендации на весну:

1. Для уравновешивания Капхи нужна определенная диета: ограничиваем «тяжелые» продукты (особенно в утреннее время): вся молочка, мясо, рыба и яйца, масла, отдельные виды злаков (овес, пшеница), орехи, все сладкое, соленое.

🤫По удивительному совпадению весьма похоже на постную диету, не так ли?

Если без мяса никак, то выбираем курицу и индейку. Пища должна быть легкой, сухой и нежирной. Ко двору придутся различные «горячие» специи.

Основные вкусы — острый, горький и вяжущий.

Эта диета, в первую очередь, нужна людям, у которых в конституции преобладает Капха-доша. Остальным тоже целесообразно учитывать рекомендации для Капхи, но вот в каком объеме — это дело индивидуальное.

2. Детоксицирующая диета во многом совпадает с диетой по уменьшению Капхи. Это объясняется тем, что Капха (т.е. слизь) и ама — довольно похожие субстанции, поэтому меры по их устранению также похожи.

Общий принцип описан в предыдущем пункте.
Плюс обязательно добавляем специи и травы: горячие (красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица), теплые (кумин, фенхель, кориандр, базилик).

Более конкретные рекомендации при детоксикации дадим в следующем посте, если вам интересно. Напишите в комменты, нужен подробный пост про детоксикацию?

3. Помимо диеты рекомендуются и различные очистительные процедуры. Лучше всего пройти Панчакарму (комплексное очищение организма), но если такой возможности нет, то можно проделать некоторые процедуры самостоятельно.

Какие это процедуры?
Промасливание и пропаривание. Эти процедуры облегчают вывод токсинов.

В домашних условиях можно практиковать масляный самомассаж — ежедневное нанесение на тело какого-либо масла. Для Ваты используется кунжутное масло, для Питты — кокосовое, для Капхи — горчичное.

Процедуру можно проводить как утром, так и вечером. Масло (теплое, но не горячее) втирается в области суставов круговыми движениями. Начинают массаж с головы, заканчивают стопами. После процедуры масло не смывают. Можно принять теплый душ или ванну, а после этого остатки масла вытереть полотенцем.

Для достижения ощутимого эффекта масляный самомассаж нужно практиковать длительное время.

Потогонные процедуры в домашних условиях можно проводить с использованием теплой ванны или душа (как раз-таки после промасливания). Полезна будет и обычная баня или сауна.

Промасливание и пропаривание предваряют основное очищение, перемещая токсины в желудочно-кишечный тракт. Поэтому, по завершении комплекса этих процедур, следует очистить кишечник. Эта процедура выполняется уже за один раз, а не комплексом.

4. Для мягкого очищения кишечника можно регулярно принимать аюрведический состав Трифала. Порошок принимают перед сном по 1 ч.л. разведенный с водой. Таблетки согласно дозировки. Можно принимать с медом. Кстати, помимо очищения кишечника трифала, усиливает пищеварительный огонь, питает и укрепляет организм.

5. Еще одно средство для уравновешивания Капхи — это некоторые позы йоги, в особенности расправляющие грудную клетку: одно из мест, где накапливается эта доша. Полезны такие асаны: стойка на плечах, позы рыбы, лодки, лука, саранчи, льва и верблюда. Если Вы не практикуете йогу, то вот и повод приобщиться, но будет уместна и просто какая-либо физическая активность.

Будьте здоровы! Ваш Роман Лихачев🙏🏻

#проаюрведу_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro

☘️ 6 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ☘️

И ещё один подарок к женскому дню: рецепты самых полезных напитков для женского здоровья☕️
⠀
Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.

✨ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе.

✨ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ
Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови. Такой чай не следует применять во время беременности.

✨ЧАЙ ОТ ДЕПРЕССИИ
Этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение. Чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками.

✨ЧАЙ ДЛЯ ЮНЫХ ДЕВУШЕК
Лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости.
Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая (пустырник).
Слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2-3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – не меньше 3-х недель, при этом чёрный чай пить нельзя!

✨ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ ЗЕМЛЯНИКИ
О пользе этого чая знали даже в польском министерстве здравоохранения в довоенные и послевоенные годы. После войны, чтобы восстановить здоровье нации, сухие листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах страны. Чай из листьев земляники восстанавливает гормональный фон, особенно у женщин, возвращая радость жизни. Его можно заваривать, как отдельно, так и с другими травами и чаями из расчета 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка. Настаивать лучше в термосе или укутать полотенцем.

✨ЧАЙ ИЗ МЯТЫ
Чай из листьев мяты успокаивает и восстанавливает нервную систему, лечит изжогу, устраняет последствия несварения или плохого пищеварения и запах изо рта, проясняет ум, даёт спокойный крепкий сон, снимает стресс и гармонизирует общее состояние. 1 пакетик мятного чая или 1 чайную ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка, настоять. Пить его можно с мёдом и ломтиком лимона.

#аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #специи_aurveda_pro

Весна - лучшее время чиститься от шлаков и токсинов

🌱С наступлением тепла дают о себе знать скопившиеся за зиму токсины (Ама). Симптомы Амы: сильный налет на языке по утрам, неприятный запах изо рта, плохое пищеварение, ослабление аппетита, ощущение тяжести, вялости и апатии, склонность к простудным заболеваниям.

Если у вас такое появляется по весне, смело планируйте очистительные процедуры, чтобы эти токсины в дальнейшем не вызвали болезни. В весенний период легкая детоксикация полезна практически всем.

Как мы уже писали недавно в посте про весну: в это время особенно внимательно нужно заботиться о слизистой капхе, потому что весна - её сезон и она особенно склонна к повышению.

Детоксицирующая диета во многом совпадает с диетой по уменьшению Капхи. Это объясняется тем, что Капха (т.е. слизь) и ама — довольно похожие субстанции, поэтому меры по их устранению также похожи.

🌞Общие принципы:

Для уравновешивания Капхи нужна определенная диета: ограничиваем «тяжелые» продукты (особенно в утреннее время): вся молочка, мясо, рыба и яйца, масла, отдельные виды злаков (овес, пшеница), орехи, все сладкое, соленое.

Если без мяса никак, то выбираем курицу и индейку. Пища должна быть легкой, сухой и нежирной. Ко двору придутся различные «горячие» специи.

Основные вкусы — острый, горький и вяжущий.

🍎Употребление разных продуктов при детокс-диете:
- фрукты — можно употреблять в небольших количествах. Следует избегать сладких фруктов, предпочтение отдавать кислым;
- овощи — хорошо употреблять сырые или приготовленные на пару, а также соки из зелени (сельдерея, петрушки, кинзы, шпината) и зеленых овощей.
- Таких тяжелых продуктов, как картофель, грибы, морковь, лучше по возможности избегать;
- злаки — ограничить употребление пшеницы (особенно — изделий из рафинированной муки) и овса, добавить ячменя. Очень полезны будут проростки;
- бобовые — лучше избегать, хотя бобы маш (мунг дал) могут быть полезны;
- орехи — лучше избегать, а предпочтение отдавать семенам — тыквы, подсолнечника, кунжута, хотя и их не следует употреблять в больших количествах;
- молочные продукты и продукты животного происхождения — лучше избегать;
- масла — можно употреблять немного топленого, а также горчичное и льняное;
- сахара — избегать, но если уж прибегать к подсластителям, то лучше употреблять мед, который действует согревающие;
- травы и специи — горячие (красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица), теплые (кумин, фенхель, кориандр, базилик).

Что касается острых специй, то людям с высокой Питтой их нужно использовать с осторожностью, а лучше принимать горькие травы (такие как горечавка, барбарис, ним, алоэ и др.). Такие травы вполне подходят и для Капхи, а особенно они рекомендуются, если имело место злоупотребление сладкими и жирными продуктами.

Перед переходом на детоксицирующую диету полезно какое-то время поголодать, можно — на овощных соках. Фруктовые соки во время голодания пить не рекомендуют, поскольку они могут увеличивать аму.

⚠️Теперь — внимание, об ограничениях. Представителям Вата-типа с детоксикацией нужно быть осторожными и соблюдать умеренность — на такой строгой диете им следует находиться до двух недель. Дело все в том, что Капха и Вата — доши противоположные, поэтому, перефразируя известную поговорку, что хорошо Капхе, то Вате … скажем так, не подходит. Что касается представителей Питта-типа, то им рекомендуется применять режим детоксикации не более месяца. Ослабленным же людям с суровой чисткой лучше вообще повременить, накопив достаточно сил.

Если во время нахождения на диете человек начинает испытывать разного рода недомогания (бессонница, сердцебиение, упадок сил, обмороки, потеря аппетита), то следует вернуться к привычному режиму.

Вторая часть выйдет завтра, не пропустите!
#проаюрведу_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #травы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro #советы_aurveda_pro

Рецепты аюрведы при аллергии🤧

Продолжаем тему аллергии. Этот пост будет посвящен конкретным рецептам, которые помогают чистить организм и избавляться от симптомов аллергии.
Первый пост уже выложен на канале👆🏻

🌿Кориандр, или кинза, является чуть ли не самым лучшим средством для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень.

Достаточно принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день или делать чай.
☕️Для чая с кориандром очень хорошо смешивать две другие специи – фенхель и кумин. пропорции по вкусу.

Также сок из кинзы отлично действует наружно при аллергических состояниях кожи, раздражениях, дерматитах, герпесе.

Конечно, мазь может оказать экстренную помощь, когда аллергия проявилась разово и это быстро. Но если это повторяется часто, то лучше всего регулярно применять природные средства, чтобы снизить или совсем убрать проявления болезни. Тогда и экстренная помощь не понадобиться.

🌿 Трифала - мощное и мягкое очищающее средство Аюрведы. От аллергии можно принимать по 1/2-1 чайной ложке порошка Трифалы (Трипхалы) на ночь, чтобы из организма выводился аллерген. При регулярном приеме трифалы налаживается пищеварение, стул, выводятся шлаки и токсины.

🌿 При наружных проявлениях аллергии помогает мякоть алоэ. А так же она помогает заживлять ожоги, акне, волдыри и фурункулы. Для этого к желе добавляют куркуму, подогревают в течение минуты, а затем наносят наружно.

🌿 Сочетание пажитника с имбирем, черным перцем, гвоздикой – сильное средство для очищения крови, хорошо выводит слизь из организма, помогает при аллергиях.

☕️Очищающий чай при аллергии:
1 часть пажитника,
1 часть куркумы,
1 часть кардамона,
1/2 части гвоздики,
1/2 части имбиря,
1/4части черного перца.

🌿 При аллергическом рините хорошо помогает аюрведический препарат Трикату чурна.

🌿 Смесь "СИТА" помогает при аллергии, циститах и всех питтовских состояниях.
Состав: фенхель, базилик, кориандр, бузины цвет, зира.
Действие: противоаллергическое, мочегонное, уроантисептическое, слабительное. Хорошо принимать в комплексе с соком алоэ.

Применение: по 1 чайной ложке смеси принимать натощак три раза в день, запивая водой. Можно смешивать со стаканом кефира или простокваши, добавив полстакана воды.

🌿При аллергическом насморке хорошо помогает практика промывания носа – джала-нети. Особенно полезна практика джала-нети в холодное время года с поздней осени до теплой весны, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, поллинозами (аллергическим насморком)

☝🏻Как часто нужно промывать нос?
Во время простудных и аллергических заболеваний нос можно промывать 1–2 раза в день и даже чаще. Для профилактики процедуру можно выполнять от 1 раза в день до 1–2 раз в неделю.

Для промывания носа используется обычная вода. Вода должна быть:
• чистая – кипяченая или бутилированная;
• теплая (примерно 37 – 38 градусов);
• подсоленная.

Наливаем теплую подсоленную воду (300 – 400 мл) в чайничек и вставляем его носик в одну ноздрю. Вторая ноздря остается свободной. Немного наклоняемся и поворачиваем голову набок в сторону свободной ноздри. Чтобы в ухо не затекла вода, оно должно оказаться выше уровня ноздрей. Вода должна свободно вытекать из другой ноздри.

По окончании процедуры дайте воде самотеком вытечь из носа, резко сморкаться нельзя.

❓Напишите в комментарии, если хотите узнать подробнее про Джала-нети👇🏻

⚡️ Несколько слов про терапию острых кожных болезней. При острых состояниях, таких как очень часто встречающийся аллергический дерматит, рекомендуется поголодать пару дней, сделать сразу очистительную клизму и выпить большую дозу сорбента на ночь. Это могут быть банальный аптечный активированный уголь (целая упаковка 10 таблеток) или "Полисорб".

⚠️Помните, что у любых препаратов, даже аюрведических могут быть противопоказания, индивидуальная непереносимость или та же аллергия. Обязательно перед применением проконсультируйтесь со специалистом по аюрведе. И перед употреблением проверяйте препарат на проявление аллергических реакций.

#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ И ПОЛУЧИТЬ ОТ НЕГО МАКСИМУМ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ?

🌞Летний сезон - это буйство Питта-доши. Чтобы не изнывать от жары, утомляемости и плохого самочувствия в этот сезон, прочитайте советы аюрведиста про лето👇🏻

🍀 По Аюрведе лето находится под управлением Питта-доши, которая сочетает элементы воды и огня. Представьте себе горячую желчь или кислоту, обжигающую все на своем пути — это и есть Питта.
Из всех пяти элементов, только огонь способен трансформировать — переводить вещество из одного состояние в другое. Поэтому Питта, как и желчь в нашем организме, отвечает за переваривание.

Это огонь трансформации, причем не только еды, но и впечатлений. От Питты зависит, насколько хорошо вы усваиваете питательные вещества, а также постигаете суть вещей.

☝️САМОЕ ГЛАВНОЕ — научиться контролировать огонь Питты. 🔥
Если огня слишком много, Питта высушит себя изнутри, что скажется на коже, волосах и слизистых. Слишком сильный огонь также является причиной воспалений, изжоги и повышенного аппетита. А на ментальном уровне огонь означает гневливость, раздражительность и критицизм.

Гармоничный огонь даст вам энергию для внутренней и внешней трансформации. Понимая суть Питты, мы можем использовать ее качества себе на пользу.

Сбалансированная Питта — это целеустремленность, работоспособность, лидерство, энергия, страсть, хороший метаболизм, горящие глаза и гладкая кожа.

☀️ Лето — самое ресурсное время в году, и если в этот период укротить огонь, использовав его силу себе во благо, можно запастись здоровьем и энергией на год вперед!

Здоровое пищеварение позволит вам усвоить максимум витаминов из сезонного изобилия продуктов, а ясный ум и проницательность Питты помогут реализовать самые смелые планы.

🔑 Чтобы держать Питту под контролем, ее нужно уравновешивать противоположными ей качествами. Поэтому ключи к комфортному сезону Питты: охлаждение расслабление, умеренность, увлажнение и заземление.

Подробнее в карточках👇🏻

Автор статьи: наш аюрведист Юлия Купцова

❓ Вы любите лето? Как переносите жару?

#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #арома_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro

Любимый чай Романа Лихачева

Всем привет! Я всегда выхожу в эфир с моим верным напарником, выручающим меня, когда сушит и перехватывает горло. И помощник этот - вкуснейший травяной чай в большой кружке☕️

🧐А вы практически каждый эфир спрашиваете у меня: "Роман, что вы пьете?"
Сегодня поделюсь с вами ингредиентами своего любимого чая👇🏻

Во-первых, нужно сказать о чае в принципе. Ведь для нашего человека "чай" в основном черный и зеленый, а заварка из трав считается лекарством на время болезни.

Ни черный, ни зеленый чай аюрведа не рекомендует представителям Вата конституции, поскольку оба этих чая стимулируют и возбуждают нервную систему, которая у Ваты и так перевозбуждена. Зеленый чай обладает этими этими свойствами в меньшей степени.

🤷‍♂️Учитывая, что у нас у двух третей людей вата повышена...выводы сделайте сами.

Для Питты и Капхи черный и зеленый чай допускается, поскольку обладает горьким вкусом, который полезен и Питте, и Капхе.

В любом случае Аюрведа отдает предпочтение травяным чаям. В Аюрведе чаи из трав также употребляются в соответствии с конституцией, но сегодня я расскажу именно про любимый чай. Который точно подойдет Вате, склонной к повышению.

🌿 Я просто обожаю чабрец - он моя любовь❤️
Мне очень приятен его пряный аромат и интересный вкус.

А ещё чабрец очень полезный, как все травы и специи. Он используется как отхаркивающее, обезболивающее, антибактериальное, глистогонное средство и как средство, стимулирующее желудочные функции. Применяется при бронхитах, воспалении легких, бронхоэктатической болезни. Как анальгетик – в лечении радикулитов и невритов, при болезнях суставов, мышечной системы и периферических нервных стволов

🌾 Сразу после чебреца на втором месте у меня идет фенхель
Фенхель вообще балансирует все три доши, но эффективнее всего вата дошу – устраняет газы, уменьшает спазмы, снижает нервозность, которую дает вата. Поэтому, фенхель - просто необходимое всем, кто обладает от рождения конституцией Вата-доши и всем, у кого она сейчас повышена.

Усиливает агни (огонь пищеварения), не возбуждая при этом питту. Семена фенхеля – одна из лучших специй, стимулирующих пищеварение в тех случаях, когда острые пряности и перцы вызывают раздражение или аллергию.

🌼И на третьем месте у меня идет ромашка.
Ромашка не только успокаивает, но и обладает множеством других полезных свойств: противоспалительное, обезболивающее средство, антисептик. Ромашка лечит инфекции, вирусы, заболевания дыхательных путей, женских органов, полости рта, желудочно-кишечные заболевания, артриты и ревматизм, метеоризм, колики, кожные заболевания. Ромашка заживляет раны и ожоги, укрепляет волосы, предотвращает их выпадение.

👍🏻Здорово, когда в чае присутствует, что-то из списка или все вместе.

С пропорциями не заморачиваюсь, кладу по вкусу.

Ещё я очень люблю кориандр, правда он лучше смотрится в супе, чем в чае. Но иногда делаю и с кориандром чай или добавляю его к вышеперечисленным ингредиентам.

Кориандр оказывает воздействие на все три доши. Он положительно влияет на аппетит и выводим из организма токсичные вещества - аму. Широко применяют кориандр как средство для лечения метеоризма и в качестве противовирусного средства. Он прекрасно снижает температуру и поднимает настроение, что очень важно при лечении различных заболеваний.

🙏🏻Ваш Роман Лихачев💚

❓Расскажите, какие чаи любите вы?
И хотите ли подборку чаев для разных дош?

#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #советы_aurveda_pro

Магическое масло - Маханараян

Название какое интересное, да?! Сразу на ум приходят пряные ароматы, замысловатые узоры и загадки востока.
Давайте разбираться, что за масло такое...

🌿 Аюрведическое масло Маханараян (Нараян) называют магическим за его способность смягчать действие всех трёх дош и уменьшать суставные и мышечные боли. Оно считается лучшим массажным маслом именно при болях в суставах, мышцах и сухожилиях, и может применяться локально в любых областях, где есть физический дискомфорт.

🤸🏻‍♂️ Маханараян снимает напряжение, способствует быстрому восстановлению после травм и растяжений, нейтрализует отеки и улучшает гибкость. Масло используется для реабилитации людей, страдающих множественными болевыми расстройствами.

Поскольку боль – это всегда проявление ваты, считается, что масло Маханараян лучше всего действует именно при при вата-дисбалансе, уравновешивает питта дошу.

Не рекомендуется для общего массажа при высокой капхе и повышенном весе. При местном массаже проблемных участков может применяться и при высокой капхе.

🦵 Масло Маханараян успешно применяется при любых проблемах с суставами (воспалённые, малоподвижные, износившиеся суставы), при усыхании синовиальной жидкости.

👍 Очень эффективно при артритах. Артрит – это накопление амы (токсинов), и пониженный агни (огонь пищеварения), чаще всего являющийся следствием плохого пищеварения.
Ама разносится по организму вата дошей, (движущей силой), и оседает в суставах. Помимо выведения амы из организма, увеличения агни, нужно выводить вата-дошу из суставов, где она скапливается и доставляет болезненные ощущения. С этим как раз лучше всего справляются масло Маханараян.

👍 Также эффективно масло Маханараян действует при артрозах, подагре, ревматизме, растяжении связок, параличах. Масло улучшает кровообращение, используется при болях в спине и шеи. Идеально подходит для массажей в холодное время года.

⛹🏻‍♀️Масло Маханараян успехом применяют спортсмены для улучшения состояния мышц и суставов после физических нагрузок.

👍 Используется чаще всего для местного и общего массажа (кроме головы). Для локального массажа используется неразбавленное масло, для общего массажа тела и массажа детей масло Маханараян разбавляют любым базовым маслом.

❕ Внимание! До 5-ти лет ребёнку массаж с этим маслом лучше не делать так как может быть раздражение кожи. В масле от 20 до 80 компонентов (в зависимости от компании), и никто не может сказать на что у ребенка будет реакция.

👍 При сильных болях его пьют по 5-20 капель/3-5 мл, один-два раза в день перед едой с тёплой водой или молоком. Принимать внутрь масло можно только по предписанию аюрведиста и под его наблюдением.

👍 Масло закапывают в нос, в уши (при потере слуха, начинающейся глухоте).

👍 При инфекциях ротовой полости, кровоточащих дёснах полощут водой с добавлением масла.

👍 Масло обладает антибактериальным действием, устраняет кожные заболевания, воспаления, нагноения и другие болезни связанные с питта дошей.

👍 Масло Маханараян добавляют в базовое масло при клизмах.

👍 Масло Маханараян эффективно используется в комплексе против старения.

Для массажа тела нужно применять тёплое масло. Наносить на больные места, втирая. Оставлять как можно дольше.
Дома применяйте масло очень аккуратно, чтобы все вокруг не перемазать. Можно использовать старую одежду (пижамы) и матерчатые перчатки. Они продаются в отделах по уходу за телом.

Масло для массажа можно использовать так долго, как требуется, никаких противопоказаний нет, кроме личной непереносимости каких-то ингредиентов. При раздражении кожи использование масла нужно прекратить.

В общем, масло Маханараян также необходимо иметь в домашнем обиходе, как и масло Ану Тайлам.

Дорогие, пользуйтесь маслицем на здоровье! 💚

#аптечка_aurveda_pro #красота_aurveda_pro #массаж_aurveda_pro #травы_aurveda_pro

Кориандр - специя для балансировки трех дош

🌿Кориандр - одна из самых полезных специй аюрведы. Мягкий, пряный вкус и аромат придают блюдам и напиткам приятный оттенок, а сила специи помогает поддерживать здоровье и баланс всех трех дош.

Кинза и кориандр - это части одного растения. Кориандр - семена, а кинза - это нежная свежая зелень.

Кориандр является саттвичной специей, способствующей накоплению благости.

👉🏻Используемая часть: плод, молодое свежее растение (кинза, китайская петрушка).
👉🏻Вкус: горький, острый.
👉🏻Вкус после переваривания (Випак): острый
👉🏻Энергетика: охлаждающая
👉🏻Действие: улучшающее обмен веществ, потогонное, мочегонное, ветрогонное, стимулирующее.

👉🏻Показания:
- Кориандр уравновешивает все три доши, но особенно хорош при нарушениях Питты, когда большинство специй противопоказано.

- Основное действие кориандр оказывает на пищеварительную и мочевыделительную системы.

В силу своей способности регулировать аппетит и рассеивать газы кориандр полезен при дисбалансах Ваты. Благотворно действует при нарушениях работы ЖКТ у Капхи. Но сильнее всего регулирует пищеварение у расстроенной Питты.

- Свежий сок растения хорошо принимать внутрь по одной чайной ложке три раза в день при аллергических реакциях, сенной лихорадке и кожных высыпаниях, а также наружно – при зуде и воспалениях кожи.

- Кориандр обладает схожими свойствами с кумином и фенхелем, поэтому эти три растения часто применяются вместе для улучшения пищеварения, особенно на фоне высокой Питты: воспалительные процессы ЖКТ, изжога.

- Специя оказывает детокс-воздействие, то есть: очищает организм от накопленных шлаков (Амы). Его хорошо применять в программах очищения организма.

- Хорошо употреблять при поносе, так как он улучшает всасывание в тонком кишечнике.

- Полезен при запоре, но уже в смеси с порошком алоэ. На 1-2 грамма порошка алоэ добавляют немного кориандра. Алоэ обладает слабительным свойством, а кориандр предупреждает побочные эффекты слабительного, снимая болезненные спазмы в кишечнике.

- Для лечения метеоризма при дисбалансе Питты кориандр применяют в смеси с фенхелем и кумином в равных частях.

- Кориандр в смеси с кардамоном и фенхелем обладает высокой эффективностью для предотвращения рвоты при дисбалансах Питты.

- Кориандр усиливает работу печени при вялости и застойных явлениях в ней, и улучшает аппетит. С этой целью его можно применять как чай для питья до или после еды.

- Полезен кориандр в составе комплексной терапии (как одно из средств, на ряду с диетой и другими специями) при лечении ожирения у представителей двойного Вата-Капха-типа. Это самый сложный случай ожирения, когда нервозность Ваты сочетается с замедленным обменом веществ Капхи.

- Кинза и кориандр в силу мягкого мочегонного действия применяются при лечении отеков. Люди Вата-конституции: с молоком или теплой водой, Питта-конституции – с соком алоэ или с прохладной водой, а представители Капха-конституции применяют их с медом.

Еще кориандр применяют при:
- в составе комплексной терапии кориандр применяется при лечении астмы при дисбалансах Питты.
- лечении инфекций мочевыводящих путей.
- при генитальном герпесе у представителей Питта-типа.
- при предменструальном синдроме у женщин с Питта-конституцией (месячногонное действие).
- при воспалениях тазовых органов, в том числе эндометрите и эндометриозе.
- при всех лихорадочных и инфекционных заболеваниях, связанных с дисбалансом Питты.
- при носовых кровотечениях на фоне дисбаланса Питты помогает чай из семян растения.
- для профилактического очищения почек.

☝🏻Кориандр относится к разряду мягких специй, поэтому он подходит для поддержания организма в норме, а не для лечения каких-либо нарушений. Постоянное применение кориандра поддерживает пищеварительный огонь Агни, но если Агни уже нарушен, то для его восстановления одного кориандра недостаточно.

❓Вы любите кориандр? Нравится его вкус и аромат?
Для автора и ведущего нашего проекта, аюрведиста Романа Лихачева кориандр - любимая специя💚

#травы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro

4 рецепта согревающих чаев ☕️

🥶 Вот буквально на этой неделе Роман Александрович рассказывал, что замерзать для организма очень плохо, это не только физические процессы замедляет и иммунитет подрывает, но и на нашем мышлении негативно сказывается. Конечно, какая тут продуктивность, когда только и думаешь, как согреться!

Лучший способ не допускать промерзания - это профилактика: заранее подобранные теплые вещи по сезону, регулярное горячее питание и т.п.

🌿 Есть ещё один лайфхак - это термос с согревающим чаем! Если заранее утром заваривать себе вкуснейшего ароматного согревающего чая, и постоянно понемногу пить его на работе, то очень скоро вы забудете, что такое озноб и постоянная мерзлявость рук и ног. Такой чай поможет быстро согреться, когда уже случилось и вы промерзли.

Сегодня поделимся с вами рецептами 4-х таких чаев. Пейте на здоровье и на тепло!

☕️Согревающий аюрведический чай.
Положите в термос три ломтика свежего имбиря (или 2 ч.л. сухого), по 1\4 чайной ложки семян тмина и фенхеля, две горошины черного перца и несколько листочков мяты. Залейте литром кипятка, настаивайте час. Пейте маленькими глотками, когда продрогли или для бодрости в течение дня.

☕️ Чай со специями для зимы. На 1 стакан кипятка: ½ чайной ложки (или больше) мелко нарезанного свежего корня имбиря, 1 кружочек лимона, 1/3 палочки корицы. Можно также добавить по вкусу мяту или мелису. В такой чай, когда он уже немного остынет, хорошо добавить ложку меда.

☕️ Пряный чай со специями: на 1 стакан кипятка: по ½ чайной ложки семян аниса, мелко нарезанного корня имбиря, порошка корицы, щепотка (или 1-2 веточки) гвоздики. Все специи залить кипятком и кипятить 5 минут, дать настояться 2 мин, процедить и пить с медом или вареньем

☕️ Согревающий чай для иммунитета. На 0,5 л воды берем:
- Иван-чай - столовая ложка
- Имбирь (если свежий, то срез 2 см, если сухой, то треть пол-чайной ложки)
- Листья смородины или земляники - 3-4 листика. Если измельченный, то половина столовой ложки
- Зеленое яблоко - несколько кусочков
- Ромашка - чайная ложка
- Несколько лимонных долек
- Мед по вкусу (представителям Капха лучше мед добавлять ограниченно или отказаться вовсе)

Погружаем все ингредиенты в чайник или френч-пресс, настаиваем 10-15 минут. Яблоко и свежий имбирь предварительно мелко нарезать. Разлить по чашечкам, добавить лимон и мед (мед кладем в теплый чай, не в горячий)!

🌿Приятного чаепития! 💚

#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro