Новости Кулинарного клуба "Йога еды"

🥞Главным блюдом прошлой недели были, конечно, блины. Наши участницы клуба пробовали разные рецепты из урока о блинах, подбирали вариант приготовления, который подойдет их конституции и вкусу.

🌞Хоть Масленица прошла, в клубе есть вариант блинчиков, для тех, кто придерживается поста.

А тема этой недели - Дал. Новый урок выйдет уже завтра.
Сразу уточним: Дал – это и некоторые виды бобов, произрастающих в основном в Индии, и супы-пюре, приготовленные из разных видов бобовых. В уроке мы будем говорить о супе, но не забудем и про бобы, потому что из разных бобов получаются супы с различными вкусовыми особенностями и свойствами.

- Рецепты супов с далом для разных конституций и на любой вкус;
- постные, вегетарианские варианты;
- аюрведический разбор блюда Дал;
- аюрведический разбор бобов Дал.
Все это и многие другие темы ждут вас в Кулинарном аюрведическом клубе "Йога еды".
Вступайте и готовьте полезную еду. Пост - самое время начать правильно питаться и поправить здоровье👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2

🍫Присоединяйтесь прямо сейчас и вы попадете на марафон "Полезные сладости", который проходит до 9 марта. После 9го марта все материалы марафона будут удалены из клуба. Мы не копим рецепты в "закрома", мы их учим готовить сразу на практике!

👩‍🍳Что учимся готовить на марафоне?
- Шоколадную глазурь. Для украшения печенья или для изготовления конфет и плиток шоколада.
- Песочное миндальное печенье с лавандой и кешью.
- Клюквенно-апельсиновые батончики.

Все рецепты уже в клубе, приходи, забирай!

БОНУС: сегодня выйдет урок по оформлению получившихся десертов в приятные оригинальные подарки для родных и близких😉

Все рецепты максимально простые и подойдут в пост: без сахара, без яйц, 2 из 3-х без зерновых (а это значит, можно и в Экадаши их кушать).

А, что ещё важнее, рецепты отлично подойдут для детей!

🎁Самых активных участников марафона ждут подарки!

🤗 Вступайте в клуб и участвуйте в марафоне!
Для участников клуба "Йога еды он абсолютно бесплатный!

Присоединяйтесь к клубу здесь: https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2

p.s. Публикуем фото с новыми кулинарными шедеврами наших участниц👇🏻

#Йогаеды_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro

🔥🔥🔥Наши новости!

Да, друзья, неделя выдалась насыщенная...

И в нашем проекте, и в мире. Но, сегодня хочется поделиться новостями именно нашего кулинарного клуба:

1. Мы провели первый марафон: полезные десерты. Его автор и ведущая Эллина Побокова научила готовить участников клуба три особенных десерта, которые вы не найдете в магазине. Участникам клуба марафон понравился, девушки все молодцы, активно делились с нами своими произведениям.🍫

❓Теперь думаем, какой бы ещё марафон провести? Может вы подскажете в комментариях?

2. На прошлой неделе готовили дал - это название бобовой культуры и традиционного аюрведического супа. На новом уроке, конечно же, обсудили и сами бобы и рецепты супов.🍚

3. На этой неделе готовимся к важному эфиру - "Питание весной". После зимы в нашем организме скапливается много шлаков и токсинов, и их нужно вывести, пока они не привели к заболеваниям. И вообще, чтобы чувствовать себя весной энергично, чтобы не было авитаминоза - нужно специальное "весеннее" питание. Об этом нам и расскажет Роман Лихачев 17 марта🌿

4. Активно приобщаем членов клуба к другим оздоровительным практикам аюрведы, помимо питания. В клубе собрана целая база знаний по Аюрведе: процедуры, практики, образ жизни, сон, йога и много-много чего интересного, что комплексно помогает людям быть здоровыми.

🌞Наш клуб - это не только кухня-плита-холодильник. Наш клуб про здоровый образ жизни и правильное питание. Про то, как делать себя здоровым легко, естественно, с помощью простых продуктов и практик доступных любому человеку.

5. И, наконец, главная новость - это новый урок про ДОМАШНИЙ ХЛЕБ🍞🥐

Домашний хлеб — это не только выпечка из натуральных и полезных продуктов, но также это всегда уют, тепло и забота о близких. Согласно ведам, злаки впитывают в себя энергию и мыслеформы. Хлеб впитывает в себя энергию тех, кто его готовит.

Хлеб не сложно сделать своими руками, вопреки некоторым мнениям. Мы поделимся проверенными и простыми рецептами вкусного домашнего хлеба, которые не отнимут много времени и сил.

❓Хотите научиться печь хлеб? Или уже печете? Расскажите пожалуйста в комментариях👇🏻

🥑 Приглашаем вас в кулинарный клуб "Йога еды" за новыми вкусными знаниями и навыками приготовления правильных блюд для вашего здоровья!

Подключайтесь сейчас, пока ещё действует СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ: вступительный взнос в клуб за полцены!
Переходите, ступайте👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=38325 😉

#Йогаеды_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro

⚡️Начнем неделю с новостей!

1. С прошлого понедельника отключили Инстаграм в РФ и к нам в группу в ВКонтакте пришло много новых подписчиков! Всех приветствуем, всем рады! Если есть вопросы, пишите в комментарии или сообщения группы.

2. В нашем кулинарном клубе "Йога еды" на той неделе вышел новый урок: мы учились печь домашний хлеб! И провели эфир про специальное весеннее очищающее питание.

Посмотрите , какую красоту для своих семей напекли участницы клуба👇🏻 Для многих девушек это был первый опыт приготовления домашнего хлеба.

3. А на этой неделе, уже завтра, выйдет новый урок: про легкий весенний борщ. Борщ (вегетарианский) с точки зрения Аюрведы - вообще идеальное блюдо: питательный, со множеством полезных овощей, простой для переваривания.

🍲Не суп, а сказка! А сколько вариантов можно приготовить...Для разных типов конституций человека, для разных вкусовых пристрастий и состояний здоровья.
Рецепты и аюрведические разборы этого любимого всеми нами блюда смотрите завтра в кулинарном клубе "Йога еды"

Подключайтесь сейчас, пока ещё действует СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ: вступительный взнос в клуб за полцены!
Переходите, вступайте👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2 😉

4. А ещё на этой неделе у нас стартовал набор на 12-ый поток индивидуальной программы оздоровления "Фундамент здоровья".🌿
И именно сейчас в него можно вступить по минимальной цене, потому что цена будет каждый день расти на 200руб.

Подробнее про программу читайте здесь ⇨ https://aurveda.online/?gcpc=3e6f2

#Йогаеды_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro

✨ Новости Кулинарного клуба "Йога еды"

1. Друзья, как оказалось, многие наши подписчики просто не знают, что у нас все блюда в клубе вегетарианские или лакто-вегетарианские!

❗️Так вот, дорогие наши, сообщаем, что КЛУБ В ПОСТ - ЭТО ПАЛОЧКА ВЫРУЧАЛОЧКА!!! Больше не нужно думать, что приготовить вкусного, полезного, да ещё и постного. Все у нас есть в клубе, от супа до десерта!

2. Вот, например, на прошлой неделе учились готовить вегетарианские борщи. Рецептов, как всегда было несколько, для разных типов конституций людей (дош) и для разных вкусовых пристрастий.

А на этой неделе учимся готовить котлетки из чечевицы и других бобовых. Питательные, вкусные, обновляющие рацион любого человека.

3. А ещё вчера у нас вышел пост "Гид для новичка в Аюрведе", в который вошла мега-полезная подборка постов по питанию:
➣ Чем отличается индийская и аюрведическая кухни?
➣ Что значит "правильно питаться" в Аюрведе?
➣ ГУБИТЕЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ВАШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
➣ 3 лайфхака для здорового пищеварения
➣ Чем клуб отличается от ютуба с рецептами?
И многие другие интересные посты про здоровье с Аюрведой.
Обязательно, переходите, читайте, сохраняйте 👉🏻 https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22010

4. Всех приглашаем в кулинарный клуб "Йога еды" прямо сейчас: чтобы пост был в радость, чтобы учиться готовить вкусную полезную пищу из самых простых и недорогих продуктов, чтобы улучшать здоровье с помощью правильно подобранной еды, а не химических таблеток (которые его и не улучшают, если уж по честному).

Тем более, мы продлили СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ: вступительный взнос в клуб за полцены!
Переходите, вступайте👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2 😉

4. А ещё у нас продолжается набор на 12-ый поток индивидуальной программы оздоровления "Фундамент здоровья".🌿
И именно сейчас в него можно вступить по минимальной цене, потому что цена будет каждый день расти на 200руб.

Подробнее про программу читайте здесь ⇨ https://aurveda.online/?gcpc=3e6f2

p.s. Публикуем фото с новыми кулинарными шедеврами участниц нашего клуба + видеорецепт от нашего куратора Екатерины Трубниковой👇🏻

#Йогаеды_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro

Хотите испечь простой домашний чизкейк?

При этом👇🏻
1. Вкусный, пальчики оближешь (гарантируем, т.к все рецепты сначала испытываем на себе😉);
2. Простой (быстрая жизнь диктует быстрые решения и рецепты);
3. Веганский, то есть: без использования молочных продуктов;
4. А значит можно в пост!
5. С полным аюрведическим разбором для всех типов конституций людей и с рекомендациями, когда и в каком виде этот десерт лучше есть.

🍰 Где же взять такой чудо-рецепт?
Он выйдет завтра в нашем кулинарном аюрведическом клубе "Йога еды"
Вступайте в клуб и начинайте готовить с нами вкусные и полезные рецепты, которые дарят здоровье 👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2

🎁А всем НАШИМ ПОДПИСЧИКАМ, кто напишет в комментарии "Хочу чизкейк", пришлем в личные сообщения ссылку на бесплатный демо-доступ в клуб "Йога еды" на целую неделю! Приглашайте друзей к нам на канал, чтобы они тоже получили такой замечательный подарок!
(Бесплатную неделю можно подключить только один раз)

Как раз успеете к новому рецепту чизкейка и познакомитесь со множеством других аюрведических блюд. А также же заглянете в нашу обширную базу знаний по аюрведе, которую мы собрали в клубе😉

В демо-доступе открыта только часть функций клуба, если вы любите, когда "все и сразу", вступайте в клуб как полноценный участник. Подключайтесь сейчас, пока ещё действует СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ: вступительный взнос в клуб за полцены!
Переходите, вступайте👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2

Так как чизкейки мы начнем печь только завтра и фоточек пока нет, ловите подборку кулинарных шедевров участниц клуба с прошлых уроков👇🏻

#Йогаеды_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro

Даже не предполагала, что котлеты из цветной капусты такие вкусные!

Сегодня о своих кулинарных открытиях и планах рассказала участница нашего кулинарного аюрведического клуба “Йога еды” Виктория Савицкая из города Гродно, Беларусь.

🌒С аюрведой я познакомилась, через астрологию. Наши учителя на курсе по астрологии рассказывали, про разные ведические науки: васту, аюрведу. Меня это увлекло и я начала интересоваться древней наукой о жизни.

🆓А недавно знакомая скинула мне ссылку на клуб “Йога еды”, тогда была акция и можно было бесплатно вступить и протестировать клуб целую неделю. Решила попробовать, мне понравилось и я продлила доступ на платной основе.

В клуб я пришла, чтобы похудеть и быть в хорошей форме.
Даже астрологи мне советуют, отказываться от мяса и переходить к вегетарианству. Меня заинтересовало, что в клубе есть такая возможность: перейти на благостную пищу.

Ещё я начала изучать материалы из Базы знаний клуба, в личном кабинете прошла уже несколько уроков. Посмотрела все эфиры с Романом. Все прямые эфиры я посещаю теперь онлайн, а не в записи, так создается атмосфера присутствия и можно задавать свои вопросы. Так что подход у меня к здоровью комплексный.

🍛Больше всего, мне нравятся аюрведические блюда. Я люблю, что-то новое приготовить, и четко следовать по рецепту.

Поэтому, в первую очередь приобрела приправы, которые рекомендуют в клубе. Дома такого разнообразия раньше не было.

Нашла у нас в городе индийский магазин. Потихоньку начала готовить, по предложенным рецептам: куличи, вегетарианский борщ на масле гхи. Борщ получился настолько жирный, даже лучше чем на мясной косточке.

🥦Я была удивлена, когда сделала котлеты из цветной капусты, даже не предполагала, что они такие вкусные. Очень понравилось приготовить масло гхи, слышала про него, но относилась к нему несерьезно, а оказывается все блюда получается вкуснее с этим маслом.

🤗Нравится атмосфера клуба и чата, девочки-участницы скидывают в чат, что получилось и не получилось приготовить. Кураторы и участники клуба делятся опытом, что можно добавить побольше или поменьше, чтобы всё получилось.

Я недавно пришла в клуб, и для меня достаточно рецептов раз в неделю. Ведь нужно ещё успеть приготовить те, что уже есть в клубе. Плюс новые выходят. Все блюда очень разнообразные, только выбирай на свой вкус!

А ещё я участвую в бонусной программе клуба: пишу пост на своей странице с рецептом и фотографией, получаю за это баллы. А потом баллами оплачиваю часть стоимости участия в клубе. Нравится, что много конкурсов и акций, за счет чего можно месяц участвовать бесплатно в клубе. Замечательно, что есть такая возможность для участников клуба.

👍🏻Когда ты принимаешь правильную и полезную пищу, то в жизни всё хорошо складывается, я очень довольна, что пришла в этот клуб, я знаю, это правильный путь. Если я полностью перейду на вегетарианство, в жизни у меня всё будет хорошо.

Виктория Савицкая, май 2022 год.

🙏🏻Мы Благодарим Викторию за интервью и желаем успехов в изучение древней науки Аюрведы, скорейшего достижения своих целей и легкого перехода на вегетарианство.

🥑Приглашаем и вас вступить в клуб аюрведической кулинарии "Йога еды" здесь 👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2
🔥Мы объявили акцию к майским праздникам, и прямо сейчас можно вступить в клуб всего за 970 руб (вместо 2700руб.)

#историяпреображения_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro

Теперь я понимаю, какие блюда мне не подходят по конституции, какие продукты лучше исключить, какие добавить...

☀️Здравствуйте! Меня зовут Ксения Серикова, я живу на Кипре, город Лимассол. Мне 38 лет.

На проект Романа Александровича, я наткнулась случайно в соцсетях и меня сразу заинтересовала информация, что в кулинарном клубе "Йога еды" можно получить консультацию аюрведиста по своей доше. Я обучаюсь на нутрициолога, и мы проходили тему аюрведы, ещё тогда она мне приглянулась. И сейчас я захотела углубиться в древнюю науку и вступила в клуб “Йога еды”.

На разборе дош от аюрведиста проекта оказалось, что я сама себе неправильно определила дошу. На консультации аюрведист Наталья Шинкаренко, определила верную мою дошу, подсказала, что для нее характерно, а также, что нужно проработать. Многие моменты разбора стали для меня открытием, я была очень удивлена. Мы поговорили о режиме дня для меня, разобрали рекомендации по питанию, я осталась очень довольна консультацией.

Когда точно знаешь свою конституцию и проблемы, с которыми нужно работать, то можно уже целенаправленно заниматься своим здоровьем. А в "Йога-еды" учат КАК это правильно делать.

Что особенно понравилось? Мне всегда была интересна тема специй и в первую очередь в библиотеке клуба я стала изучать специи. После стала применять их в своей жизни. В клубе “Йога еды” очень много полезных вебинаров и материалов, я их не успела еще все изучить, но обязательно буду просматривать. Прямые эфиры нравятся, которые проводит Роман. Он грамотный специалист, я с большим интересом слушаю его лекции.

Рецепты в клубе очень разнообразные, простые, на все случаи жизни, не требуют специальных навыков и не имеют сложностей в процессе приготовления.

Мне нравится, что в клубе дается не просто рецепт, а есть разбор и влияние на разные доши. Из разборов я понимаю, какие блюда мне не подходят по конституции, какие продукты лучше исключить, какие добавить.

Атмосфера в клубе душевная. В чате участники делятся своими приготовленными блюдами, фотографии выкладывают, что у них получилось. Увлекательно смотреть, кто какие рецепты приготовил.

Рецепты открываются раз в неделю, что очень удобно для меня. Все рецепты просматриваю, пока пробовала сделать кулич на Пасху, овощной суп и больше всего понравился дал.

Куратор в чате отвечает быстро на все вопросы, очень располагает к себе.

Огромная благодарность вашей команде за то, что вы делаете, чему учите нас. Здоровье сейчас - очень ценный ресурс и важно уметь его сохранять!

Всем новичкам клуба я советую взять один раз в жизни консультацию аюрведиста, чтобы понимать себя, увидеть общую картину своего здоровья и наметить цели, к чему двигаться.

🙏🏻Всем здоровья! Ксения Серикова, Лимассол.

Мы Благодарим Ксению за интервью, желаем успехов в изучение древней науки Аюрведы, успешно освоить базу знаний клуба и применять эти знания в повседневной жизни.

🥑И всех вас, дорогие читатели, приглашаем вступить в клуб аюрведической кулинарии "Йога еды". Переходите, знакомьтесь с клубом👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2


#историяпреображения_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro

Про тех, кто смог

🤯 Сейчас такое перенасыщение программами похудения, что уже не знаешь кому/чему верить. Особенно сложно выбрать систему похудения тем, кто теряет килограммы тяжело и медленно. Ведь хочется сбрасывать вес действительно эффективно, безопасно и надолго, а так получается о-о-очень редко.

Хорошие новости в том, что больше не нужно искать и выбирать из тысяч вариантов правильный способ похудеть и похорошеть.

🙏 Все, что вам нужно есть в Аюрведе.

💬 И доказательство тому отзывы участниц нашего курса "Идеальное тело с Аюрведой". Это реальные женщины, которые с помощью древней науки жизни поправляют свое здоровье, стройнеют и выходят на новый уровень осознанности.

Надеемся, что конкретные цифры мотивируют вас лучше тысячи слов. Обратите внимание, что эти килограммы девушки сбросили уже в процессе прохождения недельного курса и сразу после него. После курса участницы продолжают стройнеть до желаемого веса и параметров.

😃 Участница интенсива, Ксения Ковтунова подчеркнула все то, что мы хотели дать вам в своем курсе:
"Всё просто, доступно, в спокойной манере, пошагово, совсем несложно. Каждый человек способен применить эти знания и стать здоровее, стройнее, счастливее.

Понравилась мудрость подхода. В отличие от новомодных диет, которые срывают здоровье полностью, этот подход не требует никаких резких ограничений, не нужно постоянно ходить голодным, испытывать силу воли. Достаточно одного: делать всё с умом и в гармонии с природой. Научиться правильной разумной жизни и привести свою жизнь в порядок.

Результат в виде хорошего здоровья, самочувствия, сил, энергии, красивого внешнего вида не заставит себя ждать.

Понравилась ненавязчивость и отсутствие лишнего. Очень ценные знания, рекомендую всем."

👉 Больше отзывов, как люди стройнеют с аюрведой здесь: https://vk.com/topic-166844608_38914394 и здесь https://vk.com/topic-166844608_38914400

🏁 Набор на курс "Идеальное тело с Аюрведой" идет полным ходом. Курс проходит в индивидуальном формате, поэтому мы не анонсируем дату начала занятий. Форматов участия 3: самостоятельно, с куратором, с куратором и аюрведистом. Подробнее узнать программу интенсива, и что входит в разные форматы можно здесь⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=38325

🎁А чтобы результат от курса был максимальный, мы подарим вам месячный абонемент в кулинарный аюрведический клуб "Йога еды". Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.

Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь на курс по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2

#окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro #историяпреображения_aurveda_pro

Легкий способ ввести правильное питание в жизнь

"Доброго! Команда ЙогаЕды - гении. Все настолько удобно и продумано до мелочей, я в восторге!

Изучала базу знаний, участвовала в викторине, выиграла месяц участия в клубе, получила супервидео про полезные продукты. Узнала о свойствах моркови и полбы и уже сегодня на завтрак овощной суп-пюре из моркови с кабачком и перцем и хлеб из полбяной муки. Это мой первый курс, который реально внедряется в жизнь, а не копится конспектами информации 🥰

Алёна Авласёнок"

Как вам такой отзыв? У нас на душе от него птички поют😊

Сам отзыв и вкуснейшие фото от наших шеф-поваров смотрите ниже👇🏻

😉Жаль, к посту только 10 картинок можно прикрепить, а то бы похвастались кулинарными шедеврами наших участниц клуба "Йога еды".

👩‍🍳Кстати, у них получается все лучше и лучше, они учат теорию по правильному питанию и на практике вводят его в жизнь. Показатель того, что мастерство растет - это то, что девушки уже сами начинают адаптировать рецепты под себя и потребности своей семьи.

Почему люди приходят в клуб?

"Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Я из города Альметьевск, Татарстан. С аюрведой знакома давно, около 18 лет, но серьёзно никогда не изучала. Очень нравится изучать тему питания, учиться новым рецептам, поэтому вступила в группу. Было бы интересно углубить свои знания об аюрведе и попробовать новые рецепты 🙏"

Например, такая причина была у Анастасии из Альметьевска. А многие приходят чтобы похудеть, поправить здоровье, начать вести здоровый образ жизни, перейти на вегетарианство, кормить здоровой едой своих домашних, просто научиться готовить вкусные и простые блюда.

🐹Но, если "нахомячить" тысячу рецептов и ничего не делать - это здоровья вам точно не принесет. Поэтому мы принципиально выстраиваем клуб так, чтобы все участники готовили. Даже если они не выкладывают фото в закрытый чат участников и аюрведистов клуба.

🔥И с ИЮЛЯ у нас нововведение: база знаний клуба будет открываться постепенно, урок за уроком, только после того, как вы посмотрите предыдущую запись. Так будет удобнее постепенно изучать аюрведу, без пугающей навалившейся на голову громады базы знаний. Все логично и структурированно!

База знаний клуба действительно внушительная: около 100 занятий: видеоуроки по аюрведической диетологии и детоксу, аюрведическое описание лучших продуктов и специй аюрведы, обучающие видеозаписи вебинаров от аюрведистов.

Однако, это нововведение не коснётся действующих участников клуба и всех, кто вступит в кулинарный клуб по 30 июня.

🤫Так что еще есть несколько денечков порадовать своего внутреннего хомячка и заполучить всю базу знаний целиком!

А ещё с 1 июля вырастет ежемесячный клубный взнос с 700 рублей до 900. У всех вступивших в июне взнос будет фиксированно - 700 руб.

Записывайтесь в клуб сейчас по выгодной цене и с классными условиями! Почитать подробнее про клуб "Йога еды" и вступить можно по ссылке👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2

#окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro #отзывы_aurveda_pro #историяпреображения_aurveda_pro

Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет...лишние кг ушли, тело подтянулось...

👋🏻Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь👇🏻

"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.

И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.

Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.

Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.

Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.

Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.

Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!

Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!❤️
Теперь хочется изучить специи....
😊

Лариса Маслова, Омск"

🥑 Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!

🌞 Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2
🎁А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.

Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.

Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2

#советы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro
#Йогаеды

И вкусно, и просто, и оригинально, и затраты минимальные!

Вот такой отзыв о нашем прошедшем кулинарном мастер-классе оставила участница Юлия☝🏻

🔥 А у нас отличная новость! Уже 28 октября стартует новый мастер-класс: "Паратха - индийская лепешка с начинкой". И в честь Дня рождения нашего проекта мы дарим к нему:
🎁 + ещё 4 кулинарных мастер-класса
🎁 + месяц в кулинарном аюрведическом клубе "Йога еды"

Зачем мне мастер-класс, ведь я умею готовить?

👩‍🍳 Вот вам 5 причин идти на кулинарный мастер-класс тому, кто умеет готовить:

1. Вы найдете для себя и семьи рецепты, которые станут любимыми и которые вы будете готовить постоянно. В ютубной свалке рецептов очень сложно отыскать что-то стоящее, да ещё чтобы это было полезно для здоровья!

Вот что написала участница прошлого мастер-класса👇🏻
"Приготовила сегодня тыквенный соус и гриссини. Очень вкусно получилось" Палочки быстро готовятся и молочку не надо использовать, отличная замена хлебу! Теперь это будет мой рабочий рецепт. Спасибо, Эллина!"

2. Вы научитесь готовить блюда максимально полезные для здоровья с натуральными ингредиентами. Узнаете, чем заменить вредные ингредиенты, чтобы было так же вкусно.

Вот что написала участница прошлого мастер-класса👇🏻
"Не ожидала, что с малым количеством сахара будет так вкусно! Эллиночка, благодарю за мастер-класс от души!"

3. Научитесь готовить "пальчики оближешь" блюда из самых простых продуктов, что поможет экономить семейный бюджет, но при этом радовать себя и родных. Все рецепты приготовлены нашими кураторами, ведущей мастер-классов и участниками МК. И мы гарантируем, что это будет УМ ОТЪЕШЬ!
При этом рецепты простые, приготовить сможет и новичок!

Вот что написала участница прошлого мастер-класса👇🏻
"Леночка, благодарю за такой классный рецепт яблочного сыра: и вкусно, и просто, и оригинально, и затраты минимальные"

4. С помощью мастер-классов вы можете начать свое правильное питание и дорогу к здоровой стройной жизни! А подаренный месяц в кулинарном клубе "Йога еды вам в этом поможет!
В нашем закрытом чате участников клуба всегда уютно и тепло, а общение с единомышленниками и аюрведистами помогает держаться в поле осознанности, не срываться и идти к намеченным целям здоровья.

Вот что написала участница прошлого мастер-класса👇🏻
"Наш мастер-класс прошел в дружной и теплой компании. Мы весело и с пользой провели время и сварили свой первый яблочный сыр. Это оригинальный и вкусный десерт, а ещё он просто готовится и очень бюджетный.

Мне очень понравилась идея и формат мастер-класса"

5. Кроме рецептов вы узнаете множество дополнительной полезной информации про диетологию, детокс, правильное питание + непосредственно лайфхаки приготовления разных блюд.

Вот что написала участница прошлого мастер-класса👇🏻
"Эллина, большущее спасибо за такой подробный и понятный мастер-класс!
Делала самые простые печенья, без добавок, только посыпала кунжутом. Такие вкусные получились! Мужу очень понравились, ждем дочку, когда придет домой и оценит)) Огромное спасибо за полезные лайфхаки приготовления, много нового для себя узнала"

Сколько же стоят 5 кулинарных мастер-классов по цене одного + 🎁 месяц в кулинарном клубе?
🔥Прямо сейчас у нас проходит АКЦИЯ ко Дню рождения проекта и стоимость пакета мастер-классы + клуб вы можете забрать всего за 1000 рублей!

Обычная стоимость вступления в клуб - 1400 руб.
Обычная стоимость ОДНОГО мастер-класса - 1000 руб.

🥞 Новый мастер-класс "Паратха - индийская лепешка" стартует 28 октября.
Подробнее про него читайте тут: https://tttttt.me/aurvedaonline/2254
А вот эти 4 МК мы включим к нему в комплект:
- ПП ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ,
- ЯБЛОЧНЫЙ СЫР,
- ВКУСНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПОДАРКИ (ФИТНЕС БАТОНЧИКИ, МИНДАЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ, ШОКОЛАД),
- ПРЯНЫЙ ТЫКВЕННЫЙ СОУС (+ БОНУСЫ: СМЕСЬ СПЕЦИЙ, ПАЛОЧКИ ГРИССИНИ).

🎁 Забирайте мастер-классы + клуб по АКЦИИ здесь👉🏻https://aurveda.pro/club_mk?gcpc=3e6f2

Ждем вас!🙏

#Йогаеды #отзывы_aurveda_pro #историяпреображения_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro

Индийская кухня в вашем доме уже завтра!

🇮🇳 Завтра у нас стартует кулинарный мастер-класс по приготовлению традиционного индийского блюда - Паратхи. Это такие ароматные лепешки с восточным колоритным вкусом, которые заменят и хлеб, и пироги, отлично подойдут на обед в школу, институт и на работу. Они не острые, если только вы сами не захотите.

Печь мы их будем не простые, а с 3-мя разными начинками, также в индийском стиле!

Всего за три дня вы приобретете необходимый навык приготовления теста, начинки и лепки лепешек. Вы испечете свое первое настоящее индийское блюдо, и удивите домашних и гостей национальной гастрономической диковиной.

Которая, впрочем, скоро войдет в ваш постоянный рацион. Потому что готовится быстро, просто и из самых доступных ингредиентов!
Да ещё и пользу будет организму нести, ведь рецепт - аюрведический!

📆 Дата проведения: 28-30 октября, пятница-воскресенье

План такой:
👉🏼 28 октября
Собираемся в закрытом чате Телеграм и начинаем подготовку 🍽
* Изучим виды хлеба в Индии: как и когда употребляются разные лепешки;
* Вы узнаете из какой муки готовили хлеб в Индии раньше и на какой аналог заменить ее сегодня;
* Обсудим, почему все же лучше печь хлеб дома, а не покупать в магазине;
* Подготовим начинки.

👉🏼 29 октября
Готовим Паратху с разными начинками:
- с картофелем;
- с паниром;
- со шпинатом.
Обсудим, когда блюдо правильно есть с точки зрения Аюрведы.

👉🏼30 октября
Ответы на вопросы по МК.
ПРАКТИКА😊
💥По желанию устроим видеосозвон в чате Мастер-класса телеграм.

💰 Стоимость Мастер-класса - 1000 руб.
🔥 У вас есть всего несколько часов, чтобы успеть попасть в АКЦИЮ и получить к этому мастер-классу ещё 4* в подарок 🎁
➕ ещё один подарок: месяц участия в кулинарном аюрведическом клубе "Йога еды"**

Забирайте 5 мастер-классов по цене одного + абонемент в клуб по ссылке 👉🏻https://aurveda.pro/club_mk?gcpc=3e6f2

Ждем вас!🙏

* Обычная стоимость одного мастер-класса - 1000 руб.

**Обычная стоимость вступления в клуб - 1400 руб.
Каждый следующий месяц участия в клубе - 900 руб., в любой момент можно отписаться.

#Йогаеды #Йогаеды_aurveda_pro

💻 Посмотрите обязательно видеоприглашение на МК "Паратха" от автора и ведущей, куратора нашего проекта Эллины Побоковой, там она как раз подробнее рассказывает, что будем делать на МК и какие начинки возьмем для Паратхти☝🏻

#Йогаеды #Йогаеды_aurveda_pro

Знаете, что мы поняли к пятому мастер-классу?

5 Кулинарный мастер-класс нашего проекта по индийским лепешкам "Паратхи с начинкой" стартовал как раз сегодня🏁

❗️Но есть отличная новость, для тех, кто не успел на него: сегодня вводный день, все самое интересное начнется завтра. Поэтому ещё буквально 20-30 часов у вас есть, чтобы присоединиться к общему потоку.

Завтра и после завтра будут самые важные дни: непосредственный процесс приготовления, рассказ про все тонкости и премудрости. И ответы на вопросы.

А за сегодняшний первый день мы сделали 3 важных вывода по мастер-классы👇🏻

1. Очень много участниц с прошлых мастер-классов, значит материал и организация нравятся и приносят пользу нашим хозяюшкам. Радует!

2. Эллина Побокова, ведущая мастер-класса, всегда дает больше информации, разных полезностей и лайфхаков, чем было заявлено в теме. Делится от сердца! А на этом мастер-классе ещё и секретные подарочки участницам раздает🤫
Эллина - ❤️❤️❤️!

3. В чате всегда тепло, душевно и уютно. Очень хочется сберечь эту приятную атмосферу, которую сейчас все реже можно отыскать на просторах интернета, да и при живом общении. Приходите и вы погреться у нашего дружного огонька🤗

💰 Стоимость Мастер-класса - 1000 руб.
🔥 У вас есть всего несколько часов, чтобы успеть попасть в АКЦИЮ и получить к этому мастер-классу ещё 4* в подарок 🎁
➕ ещё один подарок: месяц участия в кулинарном аюрведическом клубе "Йога еды"**

Забирайте 5 мастер-классов по цене одного + абонемент в клуб по ссылке 👉🏻https://aurveda.pro/club_mk?gcpc=38325

Все, что нужно знать про мастер-класс здесь ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2285
Отзывы о прошлых мастер-классах здесь ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2269

Ждем вас!🙏

* Обычная стоимость одного мастер-класса - 1000 руб.

**Обычная стоимость вступления в клуб - 1400 руб.
Каждый следующий месяц участия в клубе - 900 руб., в любой момент можно отписаться.

#Йогаеды #отзывы_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro

8 привычек, которые губят ваше пищеварение
⠀
В Аюрведе процесс пищеварения считается краеугольным камнем, на котором строится здоровье человека. Древние мудрецы Аюрведы сравнивали организм человека с деревом, где корнем является - кишечник, ведь благодаря пищеварительным процессам в ЖКТ каждая клеточка тела получает питание.
⠀
А что происходит с деревом если корень загнивает?

Дерево, не получая питательных веществ должным образом, слабеет, чахнет и в конце концов гибнет раньше положенного ему срока от болезней и вредителей. Тоже самое происходит с организмом человека, если в его пищеварительном "корне" случились неполадки.
⠀
Сегодня поговорим о самых губительных для пищеварения привычках. отмечайте, сколько их у вас?
⠀
1.Отвлечение во время приема пищи на гаджеты, телевизор и т.п.
⠀
Если для вас уже стало нормальным, что за обедом в одной руке ложка, а в другой телефон, срочно меняйте эту привычку на осознанный прием пищи! Это позволит ЖКТ правильно выделять ферменты и расщеплять пищу на нужные питательные вещества, а также правильно их усваивать.
⠀
Прием пищи без гаджета очень важен, если вы хотите постройнеть. Ваш мозг должен видеть, что вы едите и в каком количестве. А если есть и смотреть в экран, то мозг не ставит "отметочку", что вы покушали и очень быстро опять начнет посылать сигналы голода.

2. Переедание

Устраивая своему желудку "праздник" ежедневно, мы рискуем нажить серьезные проблемы.

Аюрведа говорит, что идеально, когда желудок на 1/3 наполнен едой, на 1/3 жидкостью и на 1/3 пустым пространством. Это обеспечивает хорошее пищеварение.

3. Частые перекусы

Частые перекусы между основными приемами пищи давно и прочно стали неосознанной привычкой у многих. Эта привычка вредит качественному перевариванию пищи. Со временем внутренний пищеварительный огонь сбивается, теряется чувство аппетита, организм зашлаковывается остатками плохо переваренной еды.

Промежутки между едой должны быть не менее 3 часов. Если обед был тяжелым, с мясом или бобовыми, то не менее 6-ти часов.

А вот пить можно, особенно теплые травяные чаи со специями. Если очень хочется что-то съесть, то вместе чаем можно съесть 1-2 чайные ложечки меда.

4. Спешка во время еды

Если вы торопитесь во время приема пищи, вы её плохо пережевываете. О важности тщательного пережевывания пищи говорит не только древняя Аюрведа, но и современная медицина.

Чтобы понять, тщательно ли вы жуете, приглядитесь к вашему языку. Если его края не ровные и на них имеются отметины, как от укусов, значит вы не пережевываете еду, а глотаете её куском.

Вам нужно уделять процессу пережевывания больше внимания. Это поможет наладить пищеварение, что в дальнейшем благоприятно скажется на всем организме.

Есть и другие губительные привычки
5. Смешивать не сочетаемые продукты;
6. Пить напитки сразу после еды;
7. Пить и есть холодные и замороженные продукты (мороженное, коктейли со льдом);
8. Поздние и плотные ужины.
Подробнее о них расскажем в следующий раз

Узнали себя? какие ошибки совершаете? Пишите в комментариях!

А для иллюстрации правильного питания покажем вам самые аппетитные рецепты прошлой недели из нашего кулинарного клуба "Йога еды". Ссылка на клуб в комментариях

#окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro #Йогаеды #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro"