❓Понравились наши советы?
Расскажите, куда собираетесь в отпуск и что вы обычно берете в дорогу?
#проаюрведу_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Расскажите, куда собираетесь в отпуск и что вы обычно берете в дорогу?
#проаюрведу_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Как привести в баланс самую проблемную Вата-дошу?
🌬Вата-доша - это одна из трех энергий в теле каждого человека, легкая, воздушная, очень подвижная и не постоянная.
Именно ветренная вата вызывает больше всего проблем со здоровьем у большинства людей. Варикоз, тревожность, бессонница, спазмы и боли, сухость кожи и слизистых, нестабильное пищеварение и проблемы с суставами - и это только часть болячек, которые подкидывает вышедшая из равновестия вата-доша.
⠀
❓ Что успокаивает вату?
Качества ваты: холодная, сухая, тонкая, шершавая, жесткая, быстрая, переменчивая, суетливая, нестабильная, истощающая.
⠀
Давайте вспомним принцип лечения в Аюрведе - "противоположное противоположным".
⠀
🥶 Холодную Вату будем согревать:
- уютной согревающей одеждой;
- теплым толстым одеялом;
- теплыми отношениями с окружением, объятиями и душевными разговорами;
- горячими чаями и едой;
- согревающими специями.
⠀
🚫 При этом сильно жгучие: чили, хрен, белая горчица, черный перец, могут усилить Вату. Их берем в небольших количествах.
⠀
✅ Благоприятны для Ваты ветрогонные специи: аджван, асафетида, базилик, гвоздика, душица, имбирь, кардамон, корица, куркума, лавровый лист, мускатный орех, тмин, чабрец. Эти специи помогут выгнать излишки Ваты из ЖКТ, где Ватау склонна накапливаться.
⠀
🍂 Сухую по свойствам Вату успокоят:
- промасливания;
- нормальный питьевой режим;
- защита себя от ветра и сквозняков;
- увлажнение помещений.
⠀
☁️ Лëгкую и тонкую Вату стабилизируют:
- плотное питание с достаточным количеством белков, жиров и сложных углеводов;
- умеренными физическими упражнениями, без перенапряжения;
- тяжелым одеялом.
⠀
🌪 Беспокойное, суетливое состояние Ваты нивелируется:
- регулярностью в режиме дня;
- качественным сном;
- статическими упражнениями, успокаивающими пранаямами, медитациями на точку.
Йога - лучший спорт для ваты!
⠀
С психологической точки зрения помогут: планирование дня, постановка целей на увеличение стабильности в жизни.
⠀
🌿 Психика и тело при дисбалансе Ваты будут стремиться к высокой и хаотичной, тревожной активности, которая истощает и приводит к потере ресурса. Вата-доше скорее нужно потратить энергию: будь то здоровье, время, деньги...
⠀
Важно вовремя замечать такую склонность в себе, анализировать, какие действия приводят у результату, а какие лишь отнимают силы.
⠀
❓Что есть Вата-доше?
- теплую питательную пищу:
- с добавлением масла;
- обязательны соленый, кислый и сладкий вкус;
- не пропускать завтрак;
- специи.
Вата — холодная, сухая доша, поэтому густые супы, тушеные блюда, каши, свежеиспеченный хлеб и фруктовые пироги хорошо насыщают эту дошу. Повышают вату - холодные салаты, напитки со льдом, свежие фрукты и зелень. Люди типа Вата обычно имеют сложности с пищеварением, поэтому нежные, хорошо проваренные блюда лучше всего подходят им.
Подробнее про диету для вата доши поговорим в следующих постах. Сначала разберем, как успокоить Питту и Капху.
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей вата доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 блюд из Золотого фонда Аюрведы, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
🌬Вата-доша - это одна из трех энергий в теле каждого человека, легкая, воздушная, очень подвижная и не постоянная.
Именно ветренная вата вызывает больше всего проблем со здоровьем у большинства людей. Варикоз, тревожность, бессонница, спазмы и боли, сухость кожи и слизистых, нестабильное пищеварение и проблемы с суставами - и это только часть болячек, которые подкидывает вышедшая из равновестия вата-доша.
⠀
❓ Что успокаивает вату?
Качества ваты: холодная, сухая, тонкая, шершавая, жесткая, быстрая, переменчивая, суетливая, нестабильная, истощающая.
⠀
Давайте вспомним принцип лечения в Аюрведе - "противоположное противоположным".
⠀
🥶 Холодную Вату будем согревать:
- уютной согревающей одеждой;
- теплым толстым одеялом;
- теплыми отношениями с окружением, объятиями и душевными разговорами;
- горячими чаями и едой;
- согревающими специями.
⠀
🚫 При этом сильно жгучие: чили, хрен, белая горчица, черный перец, могут усилить Вату. Их берем в небольших количествах.
⠀
✅ Благоприятны для Ваты ветрогонные специи: аджван, асафетида, базилик, гвоздика, душица, имбирь, кардамон, корица, куркума, лавровый лист, мускатный орех, тмин, чабрец. Эти специи помогут выгнать излишки Ваты из ЖКТ, где Ватау склонна накапливаться.
⠀
🍂 Сухую по свойствам Вату успокоят:
- промасливания;
- нормальный питьевой режим;
- защита себя от ветра и сквозняков;
- увлажнение помещений.
⠀
☁️ Лëгкую и тонкую Вату стабилизируют:
- плотное питание с достаточным количеством белков, жиров и сложных углеводов;
- умеренными физическими упражнениями, без перенапряжения;
- тяжелым одеялом.
⠀
🌪 Беспокойное, суетливое состояние Ваты нивелируется:
- регулярностью в режиме дня;
- качественным сном;
- статическими упражнениями, успокаивающими пранаямами, медитациями на точку.
Йога - лучший спорт для ваты!
⠀
С психологической точки зрения помогут: планирование дня, постановка целей на увеличение стабильности в жизни.
⠀
🌿 Психика и тело при дисбалансе Ваты будут стремиться к высокой и хаотичной, тревожной активности, которая истощает и приводит к потере ресурса. Вата-доше скорее нужно потратить энергию: будь то здоровье, время, деньги...
⠀
Важно вовремя замечать такую склонность в себе, анализировать, какие действия приводят у результату, а какие лишь отнимают силы.
⠀
❓Что есть Вата-доше?
- теплую питательную пищу:
- с добавлением масла;
- обязательны соленый, кислый и сладкий вкус;
- не пропускать завтрак;
- специи.
Вата — холодная, сухая доша, поэтому густые супы, тушеные блюда, каши, свежеиспеченный хлеб и фруктовые пироги хорошо насыщают эту дошу. Повышают вату - холодные салаты, напитки со льдом, свежие фрукты и зелень. Люди типа Вата обычно имеют сложности с пищеварением, поэтому нежные, хорошо проваренные блюда лучше всего подходят им.
Подробнее про диету для вата доши поговорим в следующих постах. Сначала разберем, как успокоить Питту и Капху.
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей вата доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 блюд из Золотого фонда Аюрведы, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Как привести в баланс жаркую огненную Питта-дошу?🔥
⠀
На макушке лета, когда самая жара, особенно важно контролировать свою питта-дошу, которая так и норовит выйти из строя.
Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
🥶 Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом!
Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
🌡 Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
🏊♀️ Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно. Летом гораздо легче найти, где поплавать, если нет абонемента в бассейн. Поэтому пользуйтесь таким приятным и действенным способом.
⠀
🌿 Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами (аюрведические смеси из толокна бобовых, специй и трав) и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
🧘♀️ Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
😴 Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей питта-доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 аюрведичных полезных блюд, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
⠀
На макушке лета, когда самая жара, особенно важно контролировать свою питта-дошу, которая так и норовит выйти из строя.
Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
🥶 Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом!
Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
🌡 Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
🏊♀️ Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно. Летом гораздо легче найти, где поплавать, если нет абонемента в бассейн. Поэтому пользуйтесь таким приятным и действенным способом.
⠀
🌿 Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами (аюрведические смеси из толокна бобовых, специй и трав) и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
🧘♀️ Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
😴 Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей питта-доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 аюрведичных полезных блюд, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=3e6f2
#аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
Балансируем Капха-дошу
Капха-доша в избытке приводит к таким неблагоприятным последствиям как:
🌀 Отечность и застойные явления
🌀 Жировики, гнойники
🌀 Избыток слизи
🌀 Замедление обмена веществ
🌀 Тяжесть в голове и теле
🌀 Замедленное мышление, лень, апатия.
⠀
Для приведения Капха-доши в баланс (снижения, успокоения) используются средства и методики с противоположными качествами 🔽
⠀
🌿Маслянистость, слизистость Капхи необходимо подсушивать. Особенно актуально при нарушении режима: еда на ночь, много сладкого и т.д. В результате чего человек утром чувствует, что не хочет есть, желудок как будто заполнен. Может чувствовать дурноту, может быть много слизи в носу, горле.
⠀
Такие проблемы решаются с помощью подсушивания специями, сухим имбирем, например. Или травами вроде солодки.
⠀
Также применяется диета. И в этом есть логика: если вчера ты съел лишнего, то сегодня разгрузись.
Общие рекомендации по питанию:
• едим мало и редко, но разумно - не голодаем
• основной прием должен происходить около полудня.
• вечером есть мало, не объедаться!
• Питаться легкими продуктами питания - овощи, легкие крупы, поменьше тяжелой пищи: мясо, сыр, творог, бобовые.
• Капху регулируют острый, горьким и вяжущий вкусы.
Специи компенсируют негативные качества: холод и влажность.
Черный перец, куркума, асафетида, хрен, горчица, имбирь, калинджи, аджван и другие согревающе-сушащие специи.
🌿 Качество липкости может дать запор. Запор по Капхе образует вязкий, тягучий кал, который кишечнику трудно двигать через себя. Здесь актуален приём слабительных, например трифала, сат-исабгол. Можно также употреблять послабляющие продукты.
⠀
🌿 Маслянистость, слизистость, липкость может проявляться также в теле - в этом случае делают удвартану. Удвартана - это массаж-скраб из согревающих, даже жгучих специй, иногда его делают на сухую, иногда - согревающими маслами, например горчичным или кунжутным.
⠀
🌿 Холодную по природе Капху нужно согревать: тёплой одеждой, едой, специями, напитками. Капхам подойдут самые жгучие специи. Но не допускайте передозировки, чтобы Питта не вышла из баланса.
Сухая баня (финская, русская).
⠀
🌿Склонной к застойным процессам Капхе важно движение. Поэтому, если есть избыток Капхи - двигаться надо много и энергично. Различные кардио-нагрузки будут хорошим вариантом досуга для Капх. Физкультура, интенсивные формы йоги, пранаяма, медитация - все это поможет приводить капху в баланс.
⠀
🌿 С психологический точки зрения дисбаланс Капхи может принести апатию, застой в уме. Человек склонен просто лежать или следовать ежедневной рутине и все.
⠀
Выйти из этого состояния поможет движение. Поэтому при признаках апатии первое, что нужно начать делать - это регулярно гулять.
⠀
🚫Что лучше исключить Капхам?
- Избегаем холода и сырости
- не объедаемся!
- избегаем гиподинамии
- лучше воздержаться от экстрима - тяжелая атлетика, травмоопасный спорт
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей капха-доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 аюрведичных полезных блюд, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=38325
#проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
Капха-доша в избытке приводит к таким неблагоприятным последствиям как:
🌀 Отечность и застойные явления
🌀 Жировики, гнойники
🌀 Избыток слизи
🌀 Замедление обмена веществ
🌀 Тяжесть в голове и теле
🌀 Замедленное мышление, лень, апатия.
⠀
Для приведения Капха-доши в баланс (снижения, успокоения) используются средства и методики с противоположными качествами 🔽
⠀
🌿Маслянистость, слизистость Капхи необходимо подсушивать. Особенно актуально при нарушении режима: еда на ночь, много сладкого и т.д. В результате чего человек утром чувствует, что не хочет есть, желудок как будто заполнен. Может чувствовать дурноту, может быть много слизи в носу, горле.
⠀
Такие проблемы решаются с помощью подсушивания специями, сухим имбирем, например. Или травами вроде солодки.
⠀
Также применяется диета. И в этом есть логика: если вчера ты съел лишнего, то сегодня разгрузись.
Общие рекомендации по питанию:
• едим мало и редко, но разумно - не голодаем
• основной прием должен происходить около полудня.
• вечером есть мало, не объедаться!
• Питаться легкими продуктами питания - овощи, легкие крупы, поменьше тяжелой пищи: мясо, сыр, творог, бобовые.
• Капху регулируют острый, горьким и вяжущий вкусы.
Специи компенсируют негативные качества: холод и влажность.
Черный перец, куркума, асафетида, хрен, горчица, имбирь, калинджи, аджван и другие согревающе-сушащие специи.
🌿 Качество липкости может дать запор. Запор по Капхе образует вязкий, тягучий кал, который кишечнику трудно двигать через себя. Здесь актуален приём слабительных, например трифала, сат-исабгол. Можно также употреблять послабляющие продукты.
⠀
🌿 Маслянистость, слизистость, липкость может проявляться также в теле - в этом случае делают удвартану. Удвартана - это массаж-скраб из согревающих, даже жгучих специй, иногда его делают на сухую, иногда - согревающими маслами, например горчичным или кунжутным.
⠀
🌿 Холодную по природе Капху нужно согревать: тёплой одеждой, едой, специями, напитками. Капхам подойдут самые жгучие специи. Но не допускайте передозировки, чтобы Питта не вышла из баланса.
Сухая баня (финская, русская).
⠀
🌿Склонной к застойным процессам Капхе важно движение. Поэтому, если есть избыток Капхи - двигаться надо много и энергично. Различные кардио-нагрузки будут хорошим вариантом досуга для Капх. Физкультура, интенсивные формы йоги, пранаяма, медитация - все это поможет приводить капху в баланс.
⠀
🌿 С психологический точки зрения дисбаланс Капхи может принести апатию, застой в уме. Человек склонен просто лежать или следовать ежедневной рутине и все.
⠀
Выйти из этого состояния поможет движение. Поэтому при признаках апатии первое, что нужно начать делать - это регулярно гулять.
⠀
🚫Что лучше исключить Капхам?
- Избегаем холода и сырости
- не объедаемся!
- избегаем гиподинамии
- лучше воздержаться от экстрима - тяжелая атлетика, травмоопасный спорт
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.
❓ Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей капха-доши?
❗️Сейчас у нас проходит акция: вы можете заказать разбор своего баланса дош по аюрведе. Мы определим вашу конституцию тела по аюрведе и дадим персональные рекомендации по улучшению здоровья.
🎁 А в подарок к разбору вы получите месячный абонемент в клуб аюрведического питания "Йога еды". В клубе вы сможете пройти курсы по основам аюрведического питания. Найдете более 100 аюрведичных полезных блюд, которые помогут вам восстановить здоровье и обновят ежедневный рацион. + Закрытый чат с аюрведистами и единомышленниками для интересного общения и быстрых ответов на возникающие вопросы по здоровью.
🔥 Стоимость прямо антикризисная, всего - 1500руб.
Забирайте разбор + абонемент по ссылке ⇒ https://aurveda.online/razbordosh?gcpc=38325
#проаюрведу_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
Баттермилк - аюрведический напиток для сильного пищеварения🔥
+ рецепт приготовления
🥛 Баттермилк или такра в Индии, пахта у нас - так называют напиток, который издревле применялся для нормализации всех систем организма, стимуляции пищеварения и как средство от многих недугов.
Слабый иммунитет, быстрое старение и многие болезни болезни – это результат слабого пищеварительного огня Агни. Угнетенный Агни не в состоянии препятствовать накоплению в организме трудно выводимых токсинов и шлаков (Амы). Из-за слабого Агни нарушается обмен веществ, ухудшается психологическое состояние, портится настроение и даже качество жизни человека.
В Индии от этих проблем пьют аюрведический баттермилк. Этот напиток используют для нормализации кишечной флоры и обмена веществ, а также при многих заболеваниях. Баттермилк похож на знакомую нашему человеку пахту, но на вкус отличается от нее, да и готовится по-другому.
В Аюрведе баттермилк считается сбалансированнее йогурта, и лучше ласси, ведь он не увеличивает Капха-дошу и слизь в организме. Наоборот, обладает вяжущим и кислым вкусами, согревающей энергетикой и успокаивает холодные доши Вату и Капху, приводя их в баланс. Благотворно влияет на Питту, но не рекомендуется при повышенной питте и сильных воспалениях в организме.
Аюрведическая пахта повышает энергию и нормализует работу ЖКТ, ведь в ней меньше жиров, чем в молоке, и она богата кальцием, калием и витамином В12.
📜В аюрведических текстах говорится: "Тот, кто использует такру ежедневно, не страдает болезнями, а болезни, излеченные с помощью такры, не повторяются."
👉🏻При каких состояниях помогает баттермилк:
✔️Выводит токсины из организма и очищает кишечник.
✔️Снимает запоры и помогает восполнить кишечную флору.
✔️Помогает восстановлению иммунной системы
✔️Улучшает пищеварение
✔️Помогает справится с анорексией
✔️ Помогает в лечении воспалений, анемии, геморроя, болезней желудочно-кишечного тракта, селезенки и при потере аппетита.
✔️Применяют для лечения ревматоидного артрита. Напиток убирает из организма Аму, и успокаивает Вату, дисбаланс которой приводят к болям в суставах и их деформации.
✔️В древних письменах говорится, что сладкий напиток является афродизиаком, то есть усиливает либидо.
👉🏻Рекомендации по употреблению:
▸ Наилучшее время для применения баттермилка – зима, говорят трактаты.
▸ Так как действие аюрведической пахты на организм – согревающее, то напиток не рекомендуют пить в жару, а также людям с ранениями, и болезнями, связанными с дисбалансом Питты.
▸ Для того, чтобы избавиться от газов, несварения, синдрома раздраженного кишечника, запоров и прочих проблем с пищеварением, пейте баттермилк с утра.
👉🏻Рецепт Аюрведической пахты (баттермилка):
- 1 стакана йогурта и 1 или ½ стакана воды
- 5-10 свежих листиков мяты
- 1 или ½ чайной ложки свежепотертого имбиря
- щепоткой асафетиды
- соль по вкусу
- 1/2 чайной ложки семян кумина (он же зира)
- щепотка листьев кинзы.
- 1 зеленым чили (не кладите, если не хотите острого)
- щепотка свежих листиков карри (по желанию)
Воду и йогурт перемешайте в блендере, убирая жирную пенку с поверхности. Затем добавьте специи: листья мяты и кинзы, нарезанный зеленый перец чили, асафетиду и имбирь и перемешайте. Обжарьте на масле гхи семена кумина, пока они не начнут подпрыгивать. Добавьте в аюрведическую пахту кумин, порубленные листики карри. Подавайте и пейте напиток комнатной температуры.
📖Больше рецептов здесь: #рецепт_aurveda_pro
❓Друзья, расскажите: знаете ли вы про такие напитки как Баттермилк или пахта? Чем вы поддерживаете свое пищеварение?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
+ рецепт приготовления
🥛 Баттермилк или такра в Индии, пахта у нас - так называют напиток, который издревле применялся для нормализации всех систем организма, стимуляции пищеварения и как средство от многих недугов.
Слабый иммунитет, быстрое старение и многие болезни болезни – это результат слабого пищеварительного огня Агни. Угнетенный Агни не в состоянии препятствовать накоплению в организме трудно выводимых токсинов и шлаков (Амы). Из-за слабого Агни нарушается обмен веществ, ухудшается психологическое состояние, портится настроение и даже качество жизни человека.
В Индии от этих проблем пьют аюрведический баттермилк. Этот напиток используют для нормализации кишечной флоры и обмена веществ, а также при многих заболеваниях. Баттермилк похож на знакомую нашему человеку пахту, но на вкус отличается от нее, да и готовится по-другому.
В Аюрведе баттермилк считается сбалансированнее йогурта, и лучше ласси, ведь он не увеличивает Капха-дошу и слизь в организме. Наоборот, обладает вяжущим и кислым вкусами, согревающей энергетикой и успокаивает холодные доши Вату и Капху, приводя их в баланс. Благотворно влияет на Питту, но не рекомендуется при повышенной питте и сильных воспалениях в организме.
Аюрведическая пахта повышает энергию и нормализует работу ЖКТ, ведь в ней меньше жиров, чем в молоке, и она богата кальцием, калием и витамином В12.
📜В аюрведических текстах говорится: "Тот, кто использует такру ежедневно, не страдает болезнями, а болезни, излеченные с помощью такры, не повторяются."
👉🏻При каких состояниях помогает баттермилк:
✔️Выводит токсины из организма и очищает кишечник.
✔️Снимает запоры и помогает восполнить кишечную флору.
✔️Помогает восстановлению иммунной системы
✔️Улучшает пищеварение
✔️Помогает справится с анорексией
✔️ Помогает в лечении воспалений, анемии, геморроя, болезней желудочно-кишечного тракта, селезенки и при потере аппетита.
✔️Применяют для лечения ревматоидного артрита. Напиток убирает из организма Аму, и успокаивает Вату, дисбаланс которой приводят к болям в суставах и их деформации.
✔️В древних письменах говорится, что сладкий напиток является афродизиаком, то есть усиливает либидо.
👉🏻Рекомендации по употреблению:
▸ Наилучшее время для применения баттермилка – зима, говорят трактаты.
▸ Так как действие аюрведической пахты на организм – согревающее, то напиток не рекомендуют пить в жару, а также людям с ранениями, и болезнями, связанными с дисбалансом Питты.
▸ Для того, чтобы избавиться от газов, несварения, синдрома раздраженного кишечника, запоров и прочих проблем с пищеварением, пейте баттермилк с утра.
👉🏻Рецепт Аюрведической пахты (баттермилка):
- 1 стакана йогурта и 1 или ½ стакана воды
- 5-10 свежих листиков мяты
- 1 или ½ чайной ложки свежепотертого имбиря
- щепоткой асафетиды
- соль по вкусу
- 1/2 чайной ложки семян кумина (он же зира)
- щепотка листьев кинзы.
- 1 зеленым чили (не кладите, если не хотите острого)
- щепотка свежих листиков карри (по желанию)
Воду и йогурт перемешайте в блендере, убирая жирную пенку с поверхности. Затем добавьте специи: листья мяты и кинзы, нарезанный зеленый перец чили, асафетиду и имбирь и перемешайте. Обжарьте на масле гхи семена кумина, пока они не начнут подпрыгивать. Добавьте в аюрведическую пахту кумин, порубленные листики карри. Подавайте и пейте напиток комнатной температуры.
📖Больше рецептов здесь: #рецепт_aurveda_pro
❓Друзья, расскажите: знаете ли вы про такие напитки как Баттермилк или пахта? Чем вы поддерживаете свое пищеварение?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет...лишние кг ушли, тело подтянулось...
👋🏻Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь👇🏻
"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.
И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.
Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.
Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.
Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.
Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.
Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!
Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!❤️
Теперь хочется изучить специи....
😊
Лариса Маслова, Омск"
🥑 Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!
🌞 Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2
🎁А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2
#советы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro
#Йогаеды
👋🏻Всем привет! Сегодня с вами поделилась своей историей постоянная студентка наших курсов и участница кулинарного клуба "Йога еды" Лариса Маслова. Читайте, вдохновляйтесь👇🏻
"Тема правильного питания для меня всегда стояла остро, так как я понимала, что мы есть то, что мы едим. А вот как грамотно составить меню, как приготовить пищу - это то, в чём я не очень хорошо разбиралась. И проучившись на курсах Романа Лихачева я понимаю, какие ошибки я делала в питании.
И в первую очередь - это нехватка белка! Я отказалась от мяса 11 лет назад и теперь понимаю, что я делала неправильно. Я пересмотрела своё меню и чувствую себя намного лучше.
Последний курс, который я прошла в проекте "Аюрведическая диетология и кулинария" открыл для меня такие понятия, как раса, вирья, випак и прабхава.
Мне очень понравилось, что мы отдельно разбирали зерновые, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи и т.д. Стало больше понимания, чего мне не хватает исходя из знания своего типа доши-конституции. Моё меню стало более разнообразным.
Конечно же, многое ещё нужно снова перечитать и повторить.
Я перестала есть неправильные сладости, даже не тянет. Стала много уделять внимания своей физической нагрузке: лишние кг ушли, тело подтянулось, и меня это очень радует.
Участие в клубе "Йога еды" - это огромный ресурс бесценных знаний и рецептов, а также замечательных лекций аюрведиста Юлии Купцовой. Очень много интересного и полезного узнала и начала применять в своей жизни.
Знания, полученные на проекте, вдохновляют изменить свою жизнь в лучшую сторону, подняться на новый уровень сознания. И я очень благодарна всем авторам и ведущим специалистам проекта за мою новую жизнь! Особая благодарность куратору этого модуля - Лилии Строгоновой за поддержку и вдохновение!
Всем успехов, дальнейшего развития и новых знаний!❤️
Теперь хочется изучить специи....
😊
Лариса Маслова, Омск"
🥑 Хотите так же как Лариса внести в свою жизнь полезное питание для здоровья всей семьи и разнообразие в ежедневное меню? Вступайте в клуб аюрведического питания "Йога еды", чтобы не сидеть на диетах, есть все что хочется, но при этом быть активной, естественно стройнеть и нравиться себе!
🌞 Подробнее про все, что даст вам наш клуб читайте по ссылке: https://aurveda.pro/club?gcpc=3e6f2
🎁А чтобы добиться максимального результата в стройности и детоксе прямо сейчас вы можете приобрести месячный абонемент в клуб и получить курс по стройности и детоксу "Идеальное тело" в подарок.
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2
#советы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro #окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro
#Йогаеды
ВНУТРЕННЕЕ СИЯНИЕ ОДЖАС ✨
💃🏻 Вы знаете сияющих женщин? Это те, которые всегда активные, веселые, увлечены любимым делом, привлекательны и в хорошей физической форме?
Про таких людей обычно говорят, что они будто сияют изнутри. Их тело расслаблено, глаза светятся, а кожа, волосы и ногти блестят. И правда, блеск в их глазах завораживает, находясь с ними рядом сам будто заряжаешься энергией.
В Аюрведе такое сияние, которое исходит от здорового человека – называется оджасв переводе с санскрита: жизненная сила.
Оджас – это основа иммунитета и признак здорового течения энергетики в теле и его энергетических каналах, а главное сбалансированного действия двух энергетических субстанций: праны, которую мы получаем с дыханием, и агни, пищеварительного огня.
И подделать это сияние невозможно. Ни один, даже самый лучший косметолог или пластический хирург в мире не сделает нам такой укол красоты, который заставил бы нашу кожу сиять и светиться изнутри.
Крепкий иммунитет, физическая активность, стрессоустойчивость, красивая кожа и крепкие волосы — свидетельствуют о высоком уровне оджаса.
⠀
Преждевременное старение, дряблая или проблемная кожа, аллергические реакции, истощение, усталость, беспокойство, меланхолия — признаки истощенного оджаса. Если оджас заканчивается — человек умирает.
⠀
При ослабленной иммунной системе вырабатывается мало оджаса, поэтому к во время болезни кожа естественным образом тускнеет и увядает.
А также уровень оджаса естественно снижается с возрастом — вот почему маленькие дети обычно полны сил и бодрости, даже если их образ жизни уже не гармоничен.
Хорошая новость, что запасы оджаса, особенно если дисбаланс не застарелый, можно восстановить с помощью специальных аюрведических средств.
Как вернуть себе внутреннее сияние? 🔽
🔹 Нужно регулярно заниматься практиками релаксации: медитация, йога, спокойная музыка, самомассаж, интуитивное рисование, вязание, прогулки.
🔹На постоянной основе применяйте методы осознанного дыхания из йоги или цигун.
🔹 Питайтесь правильно, подбирая продукты исходя из своего нынешнего баланса дош. Очень неблагоприятны различные диеты, сильно ограничивающие калорийность.
🔹 Учитесь позитивно мыслить: хорошие мысли и эмоции поддерживают наш уровень энергии, а негативные его истощают.
🔹Занимайтесь спортом, но без чрезмерной физической активности: спорт должен приносит радость, а не выматывать.
🔅 Это, конечно же, очень общие советы. Но и все процессы восстановления оджаса в одном посте не опишешь. Это должен быть целый комплекс мероприятий, которые вы регулярно осуществляете.
Потребуется ваше внимание и забота и на этот раз к себе и к своему организму!
💚 Что нужно делать, чтобы укрепить или восстановить свое здоровье, активность и привлекательную внешность? Этому мы учим на наших курсах, посвященных специально женскому здоровью.
🔥 На которые со вчерашнего дня объявлена грандиозная РАСПРОДАЖА со скидками 50-70%!
В распродажу вошли курсы:
- Правильное питание и стройность
- Записи модуля "Основы женского здоровья"
- Записи модуля "Аюрведические секреты красоты для женщин"
- Все вышеперечисленное + курс по основам Аюрведы "Фундамент Здоровья" + разбор баланса дош.
🔥 Переходите по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/sale-1sept?gcpc=3e6f2 на сайт, читайте детальную программу и участвуйте в распродаже!
📅Распродажа продлится с 25 августа по 5 сентября включительно.
До встречи в мире здоровых и счастливых людей!
P.S. Если вы хотите купить не просто записи, а полноценно участвовать в этой программе с кураторами, ответами на вопросы и так далее, то напишите обратное письмо или закажите звонок на сайте, мы что-нибудь придумаем!🤗
#проаюрведу_aurveda_pro #мотивация_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
💃🏻 Вы знаете сияющих женщин? Это те, которые всегда активные, веселые, увлечены любимым делом, привлекательны и в хорошей физической форме?
Про таких людей обычно говорят, что они будто сияют изнутри. Их тело расслаблено, глаза светятся, а кожа, волосы и ногти блестят. И правда, блеск в их глазах завораживает, находясь с ними рядом сам будто заряжаешься энергией.
В Аюрведе такое сияние, которое исходит от здорового человека – называется оджасв переводе с санскрита: жизненная сила.
Оджас – это основа иммунитета и признак здорового течения энергетики в теле и его энергетических каналах, а главное сбалансированного действия двух энергетических субстанций: праны, которую мы получаем с дыханием, и агни, пищеварительного огня.
И подделать это сияние невозможно. Ни один, даже самый лучший косметолог или пластический хирург в мире не сделает нам такой укол красоты, который заставил бы нашу кожу сиять и светиться изнутри.
Крепкий иммунитет, физическая активность, стрессоустойчивость, красивая кожа и крепкие волосы — свидетельствуют о высоком уровне оджаса.
⠀
Преждевременное старение, дряблая или проблемная кожа, аллергические реакции, истощение, усталость, беспокойство, меланхолия — признаки истощенного оджаса. Если оджас заканчивается — человек умирает.
⠀
При ослабленной иммунной системе вырабатывается мало оджаса, поэтому к во время болезни кожа естественным образом тускнеет и увядает.
А также уровень оджаса естественно снижается с возрастом — вот почему маленькие дети обычно полны сил и бодрости, даже если их образ жизни уже не гармоничен.
Хорошая новость, что запасы оджаса, особенно если дисбаланс не застарелый, можно восстановить с помощью специальных аюрведических средств.
Как вернуть себе внутреннее сияние? 🔽
🔹 Нужно регулярно заниматься практиками релаксации: медитация, йога, спокойная музыка, самомассаж, интуитивное рисование, вязание, прогулки.
🔹На постоянной основе применяйте методы осознанного дыхания из йоги или цигун.
🔹 Питайтесь правильно, подбирая продукты исходя из своего нынешнего баланса дош. Очень неблагоприятны различные диеты, сильно ограничивающие калорийность.
🔹 Учитесь позитивно мыслить: хорошие мысли и эмоции поддерживают наш уровень энергии, а негативные его истощают.
🔹Занимайтесь спортом, но без чрезмерной физической активности: спорт должен приносит радость, а не выматывать.
🔅 Это, конечно же, очень общие советы. Но и все процессы восстановления оджаса в одном посте не опишешь. Это должен быть целый комплекс мероприятий, которые вы регулярно осуществляете.
Потребуется ваше внимание и забота и на этот раз к себе и к своему организму!
💚 Что нужно делать, чтобы укрепить или восстановить свое здоровье, активность и привлекательную внешность? Этому мы учим на наших курсах, посвященных специально женскому здоровью.
🔥 На которые со вчерашнего дня объявлена грандиозная РАСПРОДАЖА со скидками 50-70%!
В распродажу вошли курсы:
- Правильное питание и стройность
- Записи модуля "Основы женского здоровья"
- Записи модуля "Аюрведические секреты красоты для женщин"
- Все вышеперечисленное + курс по основам Аюрведы "Фундамент Здоровья" + разбор баланса дош.
🔥 Переходите по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/sale-1sept?gcpc=3e6f2 на сайт, читайте детальную программу и участвуйте в распродаже!
📅Распродажа продлится с 25 августа по 5 сентября включительно.
До встречи в мире здоровых и счастливых людей!
P.S. Если вы хотите купить не просто записи, а полноценно участвовать в этой программе с кураторами, ответами на вопросы и так далее, то напишите обратное письмо или закажите звонок на сайте, мы что-нибудь придумаем!🤗
#проаюрведу_aurveda_pro #мотивация_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
4 рецепта согревающих чаев ☕️
🥶 Вот буквально на этой неделе Роман Александрович рассказывал, что замерзать для организма очень плохо, это не только физические процессы замедляет и иммунитет подрывает, но и на нашем мышлении негативно сказывается. Конечно, какая тут продуктивность, когда только и думаешь, как согреться!
Лучший способ не допускать промерзания - это профилактика: заранее подобранные теплые вещи по сезону, регулярное горячее питание и т.п.
🌿 Есть ещё один лайфхак - это термос с согревающим чаем! Если заранее утром заваривать себе вкуснейшего ароматного согревающего чая, и постоянно понемногу пить его на работе, то очень скоро вы забудете, что такое озноб и постоянная мерзлявость рук и ног. Такой чай поможет быстро согреться, когда уже случилось и вы промерзли.
Сегодня поделимся с вами рецептами 4-х таких чаев. Пейте на здоровье и на тепло!
☕️Согревающий аюрведический чай.
Положите в термос три ломтика свежего имбиря (или 2 ч.л. сухого), по 1\4 чайной ложки семян тмина и фенхеля, две горошины черного перца и несколько листочков мяты. Залейте литром кипятка, настаивайте час. Пейте маленькими глотками, когда продрогли или для бодрости в течение дня.
☕️ Чай со специями для зимы. На 1 стакан кипятка: ½ чайной ложки (или больше) мелко нарезанного свежего корня имбиря, 1 кружочек лимона, 1/3 палочки корицы. Можно также добавить по вкусу мяту или мелису. В такой чай, когда он уже немного остынет, хорошо добавить ложку меда.
☕️ Пряный чай со специями: на 1 стакан кипятка: по ½ чайной ложки семян аниса, мелко нарезанного корня имбиря, порошка корицы, щепотка (или 1-2 веточки) гвоздики. Все специи залить кипятком и кипятить 5 минут, дать настояться 2 мин, процедить и пить с медом или вареньем
☕️ Согревающий чай для иммунитета. На 0,5 л воды берем:
- Иван-чай - столовая ложка
- Имбирь (если свежий, то срез 2 см, если сухой, то треть пол-чайной ложки)
- Листья смородины или земляники - 3-4 листика. Если измельченный, то половина столовой ложки
- Зеленое яблоко - несколько кусочков
- Ромашка - чайная ложка
- Несколько лимонных долек
- Мед по вкусу (представителям Капха лучше мед добавлять ограниченно или отказаться вовсе)
Погружаем все ингредиенты в чайник или френч-пресс, настаиваем 10-15 минут. Яблоко и свежий имбирь предварительно мелко нарезать. Разлить по чашечкам, добавить лимон и мед (мед кладем в теплый чай, не в горячий)!
🌿Приятного чаепития! 💚
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
🥶 Вот буквально на этой неделе Роман Александрович рассказывал, что замерзать для организма очень плохо, это не только физические процессы замедляет и иммунитет подрывает, но и на нашем мышлении негативно сказывается. Конечно, какая тут продуктивность, когда только и думаешь, как согреться!
Лучший способ не допускать промерзания - это профилактика: заранее подобранные теплые вещи по сезону, регулярное горячее питание и т.п.
🌿 Есть ещё один лайфхак - это термос с согревающим чаем! Если заранее утром заваривать себе вкуснейшего ароматного согревающего чая, и постоянно понемногу пить его на работе, то очень скоро вы забудете, что такое озноб и постоянная мерзлявость рук и ног. Такой чай поможет быстро согреться, когда уже случилось и вы промерзли.
Сегодня поделимся с вами рецептами 4-х таких чаев. Пейте на здоровье и на тепло!
☕️Согревающий аюрведический чай.
Положите в термос три ломтика свежего имбиря (или 2 ч.л. сухого), по 1\4 чайной ложки семян тмина и фенхеля, две горошины черного перца и несколько листочков мяты. Залейте литром кипятка, настаивайте час. Пейте маленькими глотками, когда продрогли или для бодрости в течение дня.
☕️ Чай со специями для зимы. На 1 стакан кипятка: ½ чайной ложки (или больше) мелко нарезанного свежего корня имбиря, 1 кружочек лимона, 1/3 палочки корицы. Можно также добавить по вкусу мяту или мелису. В такой чай, когда он уже немного остынет, хорошо добавить ложку меда.
☕️ Пряный чай со специями: на 1 стакан кипятка: по ½ чайной ложки семян аниса, мелко нарезанного корня имбиря, порошка корицы, щепотка (или 1-2 веточки) гвоздики. Все специи залить кипятком и кипятить 5 минут, дать настояться 2 мин, процедить и пить с медом или вареньем
☕️ Согревающий чай для иммунитета. На 0,5 л воды берем:
- Иван-чай - столовая ложка
- Имбирь (если свежий, то срез 2 см, если сухой, то треть пол-чайной ложки)
- Листья смородины или земляники - 3-4 листика. Если измельченный, то половина столовой ложки
- Зеленое яблоко - несколько кусочков
- Ромашка - чайная ложка
- Несколько лимонных долек
- Мед по вкусу (представителям Капха лучше мед добавлять ограниченно или отказаться вовсе)
Погружаем все ингредиенты в чайник или френч-пресс, настаиваем 10-15 минут. Яблоко и свежий имбирь предварительно мелко нарезать. Разлить по чашечкам, добавить лимон и мед (мед кладем в теплый чай, не в горячий)!
🌿Приятного чаепития! 💚
#травы_aurveda_pro #аптечка_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
#советы_aurveda_pro #специи_aurveda_pro
Топ-5 фильмов про индийскую культуру🙏🏻
В этом посте директор нашего проекта Владислав Гурьянов собрал личную подборку фильмов, которые познакомят вас с индийской культурой. Картины этнографические, в чем-то документальные, показывают индусов какими, какие они есть. И при этом не попсовые как какая-нибудь Зита-Гита. Это очень глубокие фильмы.
🎬 Воссоединение (Reconnection) - короткометражный фильм про Вриндаван - город Кришны.
Фильм-победитель различных фестивалей. Один айтишник в ходе путешествий по Индии, случайно попал в этот город по совету знакомого. Сначала был полный шок и он хотел сразу же оттуда уехать, но обстоятельства сложились по другому...
🎬 Экспресс Мумбай - Варанаси.
Варанаси - это такой город, куда в Индии принято ездить умирать. И вот один бизнесмен, столкнувшись со смертельной болезнью, переосмыслил свою жизнь, оставил все имущество детям и решил туда поехать в один конец. Но время шло, а он все не умирает. Что же бизнесмен будет делать дальше?
В общем интересный фильм, тоже короткий, всем советуем)
🎬 Дхарма.
Фильм про брахманическую семью (священнослужителя, можно сказать), которым подкинули ребенка. Они его усыновили, несколько лет растили, привязались. Потом оказалось, что это ребенок из мусульманского рода. Это очень большая проблема, так как у них был религиозный запрет на соприкосновение с мусульманами.
Перед брахманом встал выбор, что важнее: соблюдать правила чистоты или жизнь ребенка.... В общем, рекомендую к просмотру.
🎬 Невероятная история - О, Господи!
У бизнесмена в результате землетрясения разрушился магазин и страховая отказалась выплачивать компенсацию, по причине, что "это произошло по воле Бога, а божественными делами она не занимается". Этот бизнесмен решил подать в суд на Бога, который поступил очень нечестно, по его мнению. Собрал доказательства, что вот он столько то денег жертвовал, у него вся семья служит алтарю и так далее, а Бог так плохо поступает с ним. И даже собрал других пострадавших от "деяний Бога".
Получился очень веселый фильм, советую)
🎬 Курукшетра (2021).
В 2,5 часа этого фильма умудрились запихнуть всю Махабхарату - крупнейшее в мире литературное произведение из десятков тысяч стихов. В основе лежит противостояние между двоюродными братьями царской династии, управляющей всем миром. В результате различных политических интриг, лжи, фальсификаций, манипуляций, у законных наследников отняли все. Дипломатия не помогла и в результате разразилась крупнейшая в истории война с применением ядерного оружия. За 16 дней погибли практически все, за исключением нескольких человек.
Кришна в ходе этой истории реализовал основную задачу на то воплощение - уничтожил всех демонов и защитил праведников. Облегчил бремя Земли.
❓Как вам подборка? Писать еще?
#советы_aurveda_pro #мотивация_aurveda_pro #психология_aurveda_pro
В этом посте директор нашего проекта Владислав Гурьянов собрал личную подборку фильмов, которые познакомят вас с индийской культурой. Картины этнографические, в чем-то документальные, показывают индусов какими, какие они есть. И при этом не попсовые как какая-нибудь Зита-Гита. Это очень глубокие фильмы.
🎬 Воссоединение (Reconnection) - короткометражный фильм про Вриндаван - город Кришны.
Фильм-победитель различных фестивалей. Один айтишник в ходе путешествий по Индии, случайно попал в этот город по совету знакомого. Сначала был полный шок и он хотел сразу же оттуда уехать, но обстоятельства сложились по другому...
🎬 Экспресс Мумбай - Варанаси.
Варанаси - это такой город, куда в Индии принято ездить умирать. И вот один бизнесмен, столкнувшись со смертельной болезнью, переосмыслил свою жизнь, оставил все имущество детям и решил туда поехать в один конец. Но время шло, а он все не умирает. Что же бизнесмен будет делать дальше?
В общем интересный фильм, тоже короткий, всем советуем)
🎬 Дхарма.
Фильм про брахманическую семью (священнослужителя, можно сказать), которым подкинули ребенка. Они его усыновили, несколько лет растили, привязались. Потом оказалось, что это ребенок из мусульманского рода. Это очень большая проблема, так как у них был религиозный запрет на соприкосновение с мусульманами.
Перед брахманом встал выбор, что важнее: соблюдать правила чистоты или жизнь ребенка.... В общем, рекомендую к просмотру.
🎬 Невероятная история - О, Господи!
У бизнесмена в результате землетрясения разрушился магазин и страховая отказалась выплачивать компенсацию, по причине, что "это произошло по воле Бога, а божественными делами она не занимается". Этот бизнесмен решил подать в суд на Бога, который поступил очень нечестно, по его мнению. Собрал доказательства, что вот он столько то денег жертвовал, у него вся семья служит алтарю и так далее, а Бог так плохо поступает с ним. И даже собрал других пострадавших от "деяний Бога".
Получился очень веселый фильм, советую)
🎬 Курукшетра (2021).
В 2,5 часа этого фильма умудрились запихнуть всю Махабхарату - крупнейшее в мире литературное произведение из десятков тысяч стихов. В основе лежит противостояние между двоюродными братьями царской династии, управляющей всем миром. В результате различных политических интриг, лжи, фальсификаций, манипуляций, у законных наследников отняли все. Дипломатия не помогла и в результате разразилась крупнейшая в истории война с применением ядерного оружия. За 16 дней погибли практически все, за исключением нескольких человек.
Кришна в ходе этой истории реализовал основную задачу на то воплощение - уничтожил всех демонов и защитил праведников. Облегчил бремя Земли.
❓Как вам подборка? Писать еще?
#советы_aurveda_pro #мотивация_aurveda_pro #психология_aurveda_pro
Самое интересное за 2 недели
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🇮🇳 Индийская кухня в вашем доме уже сегодня! Приглашаем на мастер-класс по приготовлению Паратхи - индийской лепешки с начинкой.
🔥+ АКЦИЯ к Дню рождения проекта: 5 кулинарных мастер-классов по цене оного.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2285
Отзывы о прошлый масте-классах➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2269
😴Улучшаем сон с Аюрведой
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2213
🍞 Почему нельзя есть дрожжевой хлеб?
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2238
🌾 Почему нельзя отказываться от глютена
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2249
🌬 Диафрагмальное дыхание - это простое упражнение, чтобы снять стресс.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2247
😞 Продукты, отнимающие вашу энергию
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2253
🌿 Налаживаем работу кишечника с Аюрведой. Мега полезный пост с красивой инфографикой.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2221
5 правил здорового кишечника
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2232
✨ КАРТИКА: ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПРАЗДНИКА. Рассказали про национальный Индийский праздник, который идет целый месяц и на данный момент продолжается.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2234
🎉И ещё один праздник: самый сладкий ведический праздник - Говардхана-пуджа!
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2280
🧘♀️ Начинаем занятия йогой ОНЛАЙН! И вас приглашаем!
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2236
🧡"Иду по верному пути и помогаю другим обрести себя 🙏🏻" - познакомили вас с аюрведистом нашего проекта Екатериной Трубниковой.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2250
🥕 Как питаться полноценно, но экономично? Рассуждали в этом посте.
Подробнее➠https://tttttt.me/aurvedaonline/2240
🥞ЧАПАТИ - ИНДИЙСКИЙ ХЛЕБ. Рецепт приготовления.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2242
🙏🏻 4 практики Благодарности для здоровья и гармонии
Подробнее➠https://tttttt.me/aurvedaonline/2244
🐝 "Рекомендую курс пчелам… кому надо зарабатывать, кому надо быть молодым, делать бизнес, строить карьеру, поднимать детей". Отзыв о курсе Фундамент здоровья"
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2248
🌱 Псиллиум - мощный пребиотик для вашего пищеварения🌱
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2256
💪🏻 6 советов, как укрепить иммунитет с Аюрведой
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2279
🎬Топ-5 фильмов про индийскую культуру🙏🏻
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2268
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #нашакоманда_aurveda_pro
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🇮🇳 Индийская кухня в вашем доме уже сегодня! Приглашаем на мастер-класс по приготовлению Паратхи - индийской лепешки с начинкой.
🔥+ АКЦИЯ к Дню рождения проекта: 5 кулинарных мастер-классов по цене оного.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2285
Отзывы о прошлый масте-классах➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2269
😴Улучшаем сон с Аюрведой
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2213
🍞 Почему нельзя есть дрожжевой хлеб?
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2238
🌾 Почему нельзя отказываться от глютена
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2249
🌬 Диафрагмальное дыхание - это простое упражнение, чтобы снять стресс.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2247
😞 Продукты, отнимающие вашу энергию
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2253
🌿 Налаживаем работу кишечника с Аюрведой. Мега полезный пост с красивой инфографикой.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2221
5 правил здорового кишечника
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2232
✨ КАРТИКА: ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПРАЗДНИКА. Рассказали про национальный Индийский праздник, который идет целый месяц и на данный момент продолжается.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2234
🎉И ещё один праздник: самый сладкий ведический праздник - Говардхана-пуджа!
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2280
🧘♀️ Начинаем занятия йогой ОНЛАЙН! И вас приглашаем!
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2236
🧡"Иду по верному пути и помогаю другим обрести себя 🙏🏻" - познакомили вас с аюрведистом нашего проекта Екатериной Трубниковой.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2250
🥕 Как питаться полноценно, но экономично? Рассуждали в этом посте.
Подробнее➠https://tttttt.me/aurvedaonline/2240
🥞ЧАПАТИ - ИНДИЙСКИЙ ХЛЕБ. Рецепт приготовления.
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2242
🙏🏻 4 практики Благодарности для здоровья и гармонии
Подробнее➠https://tttttt.me/aurvedaonline/2244
🐝 "Рекомендую курс пчелам… кому надо зарабатывать, кому надо быть молодым, делать бизнес, строить карьеру, поднимать детей". Отзыв о курсе Фундамент здоровья"
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2248
🌱 Псиллиум - мощный пребиотик для вашего пищеварения🌱
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2256
💪🏻 6 советов, как укрепить иммунитет с Аюрведой
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2279
🎬Топ-5 фильмов про индийскую культуру🙏🏻
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2268
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #нашакоманда_aurveda_pro
Вода=яд💦
Не допускай эти 5 ошибок, когда пьешь воду!
Вы знаете как правильно пить воду, чтобы вода не была ядом и не навредила вам?
Сегодня мы вам расскажем эти древние методы, описанные ещё даже в Коране
💧Во-первых: надо пить сидя.
💧Во-вторых: пить только тогда, когда возникает жажда.
Совет не для вас, если не чувствуете жажду вовсе. В этом случае пить нужно регулярно понемногу, но не по нескольку стаканов за раз, до состояния отвращения.
Или если путаете жажду с голодом. Тогда нужно при чувстве голода сначала выпить воды, а через пару минут анализировать - жажда это была или все-таки голод.
💧Пить небольшими глотками. Только в некоторых случаях, если человек обезвожен, можно пить стаканами.
💧Не пейте холодную воду, особенно со льдом. Она нарушает пищеварение в желудке и ухудшает метаболизм.
💧Когда человек употребляет продукты пчеловодства обязательно нужно пить. Это продукты гидрофильные, после них возникает сухость во рту - верный признак, что организм обезвожен.
Следуйте этим правилам и вода будет приносить вам только пользу!
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Не допускай эти 5 ошибок, когда пьешь воду!
Вы знаете как правильно пить воду, чтобы вода не была ядом и не навредила вам?
Сегодня мы вам расскажем эти древние методы, описанные ещё даже в Коране
💧Во-первых: надо пить сидя.
💧Во-вторых: пить только тогда, когда возникает жажда.
Совет не для вас, если не чувствуете жажду вовсе. В этом случае пить нужно регулярно понемногу, но не по нескольку стаканов за раз, до состояния отвращения.
Или если путаете жажду с голодом. Тогда нужно при чувстве голода сначала выпить воды, а через пару минут анализировать - жажда это была или все-таки голод.
💧Пить небольшими глотками. Только в некоторых случаях, если человек обезвожен, можно пить стаканами.
💧Не пейте холодную воду, особенно со льдом. Она нарушает пищеварение в желудке и ухудшает метаболизм.
💧Когда человек употребляет продукты пчеловодства обязательно нужно пить. Это продукты гидрофильные, после них возникает сухость во рту - верный признак, что организм обезвожен.
Следуйте этим правилам и вода будет приносить вам только пользу!
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Что такое макронутриенты и зачем они человеку?
Компоненты пищи делятся на 2 группы: микро- и макронутриенты.
💊 Сейчас очень модно рассказывать про микронутриенты и какие для чего нужны нашему организму. Но для здоровья человека все таки самыми важными являются макронутриенты.
Микронутриентов организму требуется относительно небольшое количество — десятые или сотые доли грамма. К ним относятся витамины и минералы. Макронутриенты необходимы в сравнительно большом количестве и должны поступать в организм ежедневно.
❓Что такое макронутриенты и каковы их функции?
Макронутриенты — это белки, жиры и углеводы. Вместе с качественной питьевой водой и микронутриентами они составляют основу здорового питания человека.
Самым главным макронутриентом является белок, поскольку в его состав входят незаменимые аминокислоты. Человеческий организм не может синтезировать 8 аминокислот и должен получать их из пищи.
Другим незаменимым макронутриентом являются жиры, поскольку они содержит ряд жирных кислот, также не синтезируемых человеческим организмом.
👉🏻Основные макронутриенты выполняют следующие функции:
- Строят организм
- Дают нам энергию
- Регулируют работу систем в организме
- Транспортируют водо- и жирорастворимые витамины;
- Являются субстратами для синтеза гормонов и др. биологически активных веществ.
Главные макронутриенты — это белки. Из них построены органы нашего тела (строительная функция). Макронутриенты жиры и углеводы обеспечивают организм энергией.
Многие вещества (белки, жиры и др.) регулируют важнейшие функции организма, начиная от обмена веществ и заканчивая высшей нервной деятельностью.
Углеводы (гиалуроновая кислота и др.) являются важными компонентами внеклеточного матрикса и регулируют жизнедеятельность клеток.
И все вещества, относящиеся к макронутриентам, обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе в достаточном количестве. Избыточное потребление одних веществ в ущерб другим приводит к возникновению проблем со здоровьем.
О макронутриентах можно говорить очень долго. Важно подчеркнуть главное — это незаменимые для организма человека вещества. Мы усваиваем их из пищи и делаем частью себя, строя из них своё тело и используя их как энергетическое топливо для работы.
❓Хотите научиться правильно составлять для себя сбалансированный рацион питания? Хотите с помощью питания восстановить здоровье и сделать свою фигуру стройной и привлекательной?
Вступайте в аюрведический кулинарный клуб "Йога еды", начинайте питаться правильно.
А ещё в клубе есть возможность посмотреть полный цикл очень интересных лекций от аюрведиста Юлии Купцовой про Макронутриенты. Материалы уникальные, из личных наработок Юлии. Дадут знаний больше, чем некоторые курсы по нутрициологии😉
🔥 Тем более, сейчас можно вступить в клуб с огромной скидкой!!!
Ведь у нас распродажа к ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЕ 11.11
И вот, что в ней участвует?
🌿 Курсы по питанию + клуб "Йога еды" на 1 месяц - 900 рублей (Вместо 4900руб.). Всего 30 пакетов.
Читайте здесь подробнее, что входит в подборку: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
🌿 Записи модуля "Основы женского здоровья" - 4900 рублей (Вместо 11500руб.). Всего 10 пакетов.
Читайте здесь подробнее, что входит в модуль: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
🆕Новинка🆕 Пожизненный доступ к клубу "Йога еды" - 29000 рублей (Вместо 108000руб.). Всего 3 пакета.
Читайте здесь подробнее, что входит в данное предложение: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
‼️ А ещё в саму пятницу 11.11 вы сможете вступить в клуб аюрведического питания "Йога еды" за ДОНАТ!
ТО ЕСТЬ ЗА ЛЮБУЮ СУММУ, КОТОРУЮ ЗАХОТИТЕ ЗАПЛАТИТЬ ОТ 1 РУБЛЯ!!!
Для того, чтобы воспользоваться таким щедрым предложением вам нужно собрать числовой код из 3-х цифр. Каждый день в постах мы будем публиковать по одной цифре кода.
Вчерашнюю первую цифру ищите в группе.
А сегодняшняя цифра - 3
Собирайте код, присылайте нам его в сообщения группы 11 ноября и получайте доступ в клуб "Йога еды" за донат!
🖤Всем желаем удачных покупок в Черную пятницу!
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Компоненты пищи делятся на 2 группы: микро- и макронутриенты.
💊 Сейчас очень модно рассказывать про микронутриенты и какие для чего нужны нашему организму. Но для здоровья человека все таки самыми важными являются макронутриенты.
Микронутриентов организму требуется относительно небольшое количество — десятые или сотые доли грамма. К ним относятся витамины и минералы. Макронутриенты необходимы в сравнительно большом количестве и должны поступать в организм ежедневно.
❓Что такое макронутриенты и каковы их функции?
Макронутриенты — это белки, жиры и углеводы. Вместе с качественной питьевой водой и микронутриентами они составляют основу здорового питания человека.
Самым главным макронутриентом является белок, поскольку в его состав входят незаменимые аминокислоты. Человеческий организм не может синтезировать 8 аминокислот и должен получать их из пищи.
Другим незаменимым макронутриентом являются жиры, поскольку они содержит ряд жирных кислот, также не синтезируемых человеческим организмом.
👉🏻Основные макронутриенты выполняют следующие функции:
- Строят организм
- Дают нам энергию
- Регулируют работу систем в организме
- Транспортируют водо- и жирорастворимые витамины;
- Являются субстратами для синтеза гормонов и др. биологически активных веществ.
Главные макронутриенты — это белки. Из них построены органы нашего тела (строительная функция). Макронутриенты жиры и углеводы обеспечивают организм энергией.
Многие вещества (белки, жиры и др.) регулируют важнейшие функции организма, начиная от обмена веществ и заканчивая высшей нервной деятельностью.
Углеводы (гиалуроновая кислота и др.) являются важными компонентами внеклеточного матрикса и регулируют жизнедеятельность клеток.
И все вещества, относящиеся к макронутриентам, обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе в достаточном количестве. Избыточное потребление одних веществ в ущерб другим приводит к возникновению проблем со здоровьем.
О макронутриентах можно говорить очень долго. Важно подчеркнуть главное — это незаменимые для организма человека вещества. Мы усваиваем их из пищи и делаем частью себя, строя из них своё тело и используя их как энергетическое топливо для работы.
❓Хотите научиться правильно составлять для себя сбалансированный рацион питания? Хотите с помощью питания восстановить здоровье и сделать свою фигуру стройной и привлекательной?
Вступайте в аюрведический кулинарный клуб "Йога еды", начинайте питаться правильно.
А ещё в клубе есть возможность посмотреть полный цикл очень интересных лекций от аюрведиста Юлии Купцовой про Макронутриенты. Материалы уникальные, из личных наработок Юлии. Дадут знаний больше, чем некоторые курсы по нутрициологии😉
🔥 Тем более, сейчас можно вступить в клуб с огромной скидкой!!!
Ведь у нас распродажа к ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЕ 11.11
И вот, что в ней участвует?
🌿 Курсы по питанию + клуб "Йога еды" на 1 месяц - 900 рублей (Вместо 4900руб.). Всего 30 пакетов.
Читайте здесь подробнее, что входит в подборку: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
🌿 Записи модуля "Основы женского здоровья" - 4900 рублей (Вместо 11500руб.). Всего 10 пакетов.
Читайте здесь подробнее, что входит в модуль: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
🆕Новинка🆕 Пожизненный доступ к клубу "Йога еды" - 29000 рублей (Вместо 108000руб.). Всего 3 пакета.
Читайте здесь подробнее, что входит в данное предложение: https://aurveda.pro/black-friday?gcpc=38325
‼️ А ещё в саму пятницу 11.11 вы сможете вступить в клуб аюрведического питания "Йога еды" за ДОНАТ!
ТО ЕСТЬ ЗА ЛЮБУЮ СУММУ, КОТОРУЮ ЗАХОТИТЕ ЗАПЛАТИТЬ ОТ 1 РУБЛЯ!!!
Для того, чтобы воспользоваться таким щедрым предложением вам нужно собрать числовой код из 3-х цифр. Каждый день в постах мы будем публиковать по одной цифре кода.
Вчерашнюю первую цифру ищите в группе.
А сегодняшняя цифра - 3
Собирайте код, присылайте нам его в сообщения группы 11 ноября и получайте доступ в клуб "Йога еды" за донат!
🖤Всем желаем удачных покупок в Черную пятницу!
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #PROпродукты_aurveda_pro
Самое интересное за 2 недели
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🔥Объявляем черную пятницу! 🔥Ловите курсы со скидкой до 85%
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2321
😉А здесь рассказали про особые условия распродажи - возможность вступить в кулинарный аюрведический клуб "Йога еды"
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2324
Кстати, третья цифра кода - 7
👉🏻 Что такое макронутриенты и зачем они человеку? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2330
👉🏻 Вода=яд💦 ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2323
👉🏻 На сайте клуба "Йога еды" мы вывесили расписание ближайших эфиров, а также добавили в бесплатный доступ запись одного из эфиров и рецептов. Для просмотра не требуется регистрация! Ищите в самом низу сайта ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2311
👉🏻 Спать тоже нужно уметь! ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2317
👉🏻 Рассказали, как появился наш проект ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2313
👉🏻 -15кг токсинов из кишечника и сосудов ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2315
👉🏻 В 61 год я энергична, здорова, несу в мир позитив и гармонию, и мир отвечает мне взаимностью! История от нашей солнечной студентки Надежды Кузнецовой ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2314
👉🏻 Гематоген - это вообще полезно? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2300
👉🏻 Кому подойдет курс "Фундамент Здоровья"? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2316
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #нашакоманда_aurveda_pro #дайджест_aurveda_pro
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🔥Объявляем черную пятницу! 🔥Ловите курсы со скидкой до 85%
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2321
😉А здесь рассказали про особые условия распродажи - возможность вступить в кулинарный аюрведический клуб "Йога еды"
Подробнее➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2324
Кстати, третья цифра кода - 7
👉🏻 Что такое макронутриенты и зачем они человеку? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2330
👉🏻 Вода=яд💦 ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2323
👉🏻 На сайте клуба "Йога еды" мы вывесили расписание ближайших эфиров, а также добавили в бесплатный доступ запись одного из эфиров и рецептов. Для просмотра не требуется регистрация! Ищите в самом низу сайта ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2311
👉🏻 Спать тоже нужно уметь! ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2317
👉🏻 Рассказали, как появился наш проект ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2313
👉🏻 -15кг токсинов из кишечника и сосудов ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2315
👉🏻 В 61 год я энергична, здорова, несу в мир позитив и гармонию, и мир отвечает мне взаимностью! История от нашей солнечной студентки Надежды Кузнецовой ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2314
👉🏻 Гематоген - это вообще полезно? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2300
👉🏻 Кому подойдет курс "Фундамент Здоровья"? ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2316
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #нашакоманда_aurveda_pro #дайджест_aurveda_pro
Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток
💦 В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.
🌡Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.
Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!
Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.
💧 Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.
💧 Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.
💧 Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.
👉 Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.
Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.
- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.
- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.
Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.
👉 Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.
👉 Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.
В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании
👉 Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку
Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.
❓А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
💦 В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.
🌡Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.
Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!
Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.
💧 Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.
💧 Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.
💧 Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.
👉 Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.
Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.
- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.
- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.
Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.
👉 Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.
👉 Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.
В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании
👉 Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку
Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.
❓А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
7 СМЕРТНЫХ ГРЕХОВ В ПОХУДЕНИИ
Если вы перестанете это делать, то вам проще будет убирать лишний вес👇🏻
1. Перекусы. Это постоянный выброс инсулина и перебивание естественных ритмов организма, когда еда проходит все этапы от переваривания, до усвоения.
2. Обезвоживание. Воду пить нужно обязательно! В Аюрведе воду пьют по жажде и если вы её не чувствуете, это может быть не из-за того, что жажды нет. А из-за того, что у вас с собой нарушена связь. Или вы путаете жажду с голодом. Не нужно пить по 3 литра в день, но понемногу в течение дня пить обязательно нужно.
3. Низкоуглеводная диета. Углеводы обязательно нужны нашему организму для нормального пищеварения и функционирования. Отдавайте предпочтение полезным углеводам: овощам, цельнозерновым продуктам, отрубям.
4. Гиподинамия. Если в вашей жизни мало движения, вы не похудеете естественным образом. Обязательно каждый день нужно двигаться: утренняя зарядка, спорт-зал, прогулки. Не нужно бегать по утрам, если вы это терпеть не можете. Выберете для себя подходящую активности и делайте это каждый день.
5. Считать калории, но не учитывать баланс макронутриентов. Если вы вы только считаете калории, но не учитываете в съедаемой еде баланс белки-жиры-углеводы вам тоже будет сложно постройнеть.
6. Не считать ккал вообще. И если вообще бесконтрольно есть даже немного не прикидывая сколько и чего вы едите, это тоже не поможет отслеживать откуда берутся лишние кг.
7. Голодания и табу. Запреты и голодные диеты - это самый большой грех стройности, который ведет к тому, что кг возвращаются после окончания диеты и приводят с собой друзей "про запас на голодный день".
Признавайтесь, чем "грешите" из списка?
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Если вы перестанете это делать, то вам проще будет убирать лишний вес👇🏻
1. Перекусы. Это постоянный выброс инсулина и перебивание естественных ритмов организма, когда еда проходит все этапы от переваривания, до усвоения.
2. Обезвоживание. Воду пить нужно обязательно! В Аюрведе воду пьют по жажде и если вы её не чувствуете, это может быть не из-за того, что жажды нет. А из-за того, что у вас с собой нарушена связь. Или вы путаете жажду с голодом. Не нужно пить по 3 литра в день, но понемногу в течение дня пить обязательно нужно.
3. Низкоуглеводная диета. Углеводы обязательно нужны нашему организму для нормального пищеварения и функционирования. Отдавайте предпочтение полезным углеводам: овощам, цельнозерновым продуктам, отрубям.
4. Гиподинамия. Если в вашей жизни мало движения, вы не похудеете естественным образом. Обязательно каждый день нужно двигаться: утренняя зарядка, спорт-зал, прогулки. Не нужно бегать по утрам, если вы это терпеть не можете. Выберете для себя подходящую активности и делайте это каждый день.
5. Считать калории, но не учитывать баланс макронутриентов. Если вы вы только считаете калории, но не учитываете в съедаемой еде баланс белки-жиры-углеводы вам тоже будет сложно постройнеть.
6. Не считать ккал вообще. И если вообще бесконтрольно есть даже немного не прикидывая сколько и чего вы едите, это тоже не поможет отслеживать откуда берутся лишние кг.
7. Голодания и табу. Запреты и голодные диеты - это самый большой грех стройности, который ведет к тому, что кг возвращаются после окончания диеты и приводят с собой друзей "про запас на голодный день".
Признавайтесь, чем "грешите" из списка?
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro
Самое интересное за 2 недели
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🔥Самое актуальное на этой неделе - это старт распродажи Черная пятница 2.0! Ловите скидки до 70%🔥
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2370
‼️ Эфир "Главные аюрведические правила питания для здоровья и стройности"
Приходите в воскресенье 27 Ноября в 18:00 на прямой эфир с аюрведистом Юлией Купцовой
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2361
🥧 Сегодня последний день и последняя возможность попасть на кулинарный Мастер-класс по выпечке вкусного пирога + получить ещё 5 МК и месячный абонемент в кулинарный клуб "Йога еды" в подарок
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2359
👉🏻 Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток.
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2342
👉🏻 Презентовали новый мини-курс по Правильному питанию "3 шага к ПП"
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2340
👉🏻 Курс дает возможность выстроить все сферы полноценной жизни - отзывы 2-х наших студенток.
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2346
👉🏻 Вам не стоит пить молоко
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2349
👉🏻 О ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ отрывок из сериала "РАМА и СИТА"
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2356
👉🏻 Гхи - суперфуд, которому более 1000 лет
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2363
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #дайджест_aurveda_pro
Мы собрали для вас подборку самых интересных статей и новостей проекта за эту и прошедшую недели. Читайте с удовольствием👇🏻
🔥Самое актуальное на этой неделе - это старт распродажи Черная пятница 2.0! Ловите скидки до 70%🔥
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2370
‼️ Эфир "Главные аюрведические правила питания для здоровья и стройности"
Приходите в воскресенье 27 Ноября в 18:00 на прямой эфир с аюрведистом Юлией Купцовой
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2361
🥧 Сегодня последний день и последняя возможность попасть на кулинарный Мастер-класс по выпечке вкусного пирога + получить ещё 5 МК и месячный абонемент в кулинарный клуб "Йога еды" в подарок
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2359
👉🏻 Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток.
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2342
👉🏻 Презентовали новый мини-курс по Правильному питанию "3 шага к ПП"
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2340
👉🏻 Курс дает возможность выстроить все сферы полноценной жизни - отзывы 2-х наших студенток.
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2346
👉🏻 Вам не стоит пить молоко
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2349
👉🏻 О ПРИГОТОВЛЕНИИ ПИЩИ отрывок из сериала "РАМА и СИТА"
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2356
👉🏻 Гхи - суперфуд, которому более 1000 лет
Подробнее ➠ https://tttttt.me/aurvedaonline/2363
#проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #дайджест_aurveda_pro
🔆 Распорядок дня 🔆
В холодное время, когда на улице сыро и мрачно, важно хорошо высыпаться. Не ограничивайте себя, но и не переусердствуйте. Взрослому человеку достаточно 7-8 часов сна в сутки.
❌ Дневной сон зимой не рекомендуется, так как может вызывать депрессию. Однако если вы «недоспали» ночью, можно наверстать время за счет дневного сна.
Просыпаться Аюрведа рекомендует рано, так как в это время воздух максимально насыщен кислородом и правильно ионизированными микроэлементами. Дыхательные упражнения сразу после пробуждения помогают улучшить кровообращение, наполнить легкие кислородом. Подъем зимой может быть в районе 7-8 часов утра, когда уже светает.
После еды желательно подвигаться, чтобы пища лучше усваивалась и не откладывалась в виде жировых отложений. При этом зимой лучше придерживаться ритмов природы — быть плавными, выбирать соответствующие упражнения без резких движений и рывков.
Старайтесь сохранять баланс между активностью и отдыхом, избегайте перенапряжения.
Важно также выбрать режим, поддерживающий вашу психику в стабильном состоянии и способствующей снижению стрессовых факторов.
❌Рекомендуется избегать переизбытка негативной и агрессивной информации (ограничить просмотр телепередач и видеофильмов, чтения новостей и т.п.). Благоприятным для всего организма будет сосредоточение на чем-то приятном и спокойном.
Хорошо в холодное время года использовать в помещении ароматические масла с согревающим эффектом. Они обладают бактерицидным действием и улучшают настроение.
- Корица (обратите внимание на то, что есть ЭМ коры корица и ЭМ листьев корицы – немного разные ароматы).
- Гвоздика
- Имбирь
- Мускатный орех
- Черный перец
- Кардамон
(Материалы для поста взяты из нашего курса Фундамент здоровья)
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
В холодное время, когда на улице сыро и мрачно, важно хорошо высыпаться. Не ограничивайте себя, но и не переусердствуйте. Взрослому человеку достаточно 7-8 часов сна в сутки.
❌ Дневной сон зимой не рекомендуется, так как может вызывать депрессию. Однако если вы «недоспали» ночью, можно наверстать время за счет дневного сна.
Просыпаться Аюрведа рекомендует рано, так как в это время воздух максимально насыщен кислородом и правильно ионизированными микроэлементами. Дыхательные упражнения сразу после пробуждения помогают улучшить кровообращение, наполнить легкие кислородом. Подъем зимой может быть в районе 7-8 часов утра, когда уже светает.
После еды желательно подвигаться, чтобы пища лучше усваивалась и не откладывалась в виде жировых отложений. При этом зимой лучше придерживаться ритмов природы — быть плавными, выбирать соответствующие упражнения без резких движений и рывков.
Старайтесь сохранять баланс между активностью и отдыхом, избегайте перенапряжения.
Важно также выбрать режим, поддерживающий вашу психику в стабильном состоянии и способствующей снижению стрессовых факторов.
❌Рекомендуется избегать переизбытка негативной и агрессивной информации (ограничить просмотр телепередач и видеофильмов, чтения новостей и т.п.). Благоприятным для всего организма будет сосредоточение на чем-то приятном и спокойном.
Хорошо в холодное время года использовать в помещении ароматические масла с согревающим эффектом. Они обладают бактерицидным действием и улучшают настроение.
- Корица (обратите внимание на то, что есть ЭМ коры корица и ЭМ листьев корицы – немного разные ароматы).
- Гвоздика
- Имбирь
- Мускатный орех
- Черный перец
- Кардамон
(Материалы для поста взяты из нашего курса Фундамент здоровья)
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
aurveda.online
Фундамент здоровья
9-недельная программа-тренинг для#nbsp;тех, кто намерен создать здоровое, выносливое, красивое тело, крепкий иммунитет и#nbsp;нервную систему, чтобы продлить молодость и#nbsp;прожить долгую, яркую и#nbsp;активную жизнь
ПОДБОРКА ТРЕХ СМЕСЕЙ СПЕЦИЙ ДЛЯ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ
🌿Специи - это уникальный продукт! Они делают пищу вкуснее, придавая ей особенный пряный и пикантный аромат, при этом ещё оказывают и оздоровительное воздействие на организм.
Специи и пряности содержат витамины и минералы, способствуют пищеварению и, при правильном их применении, эффективно лечат различные заболевания. Специи помогают практически при всех проблемах ЖКТ, при простудах и гриппе, при сердечных, легочных заболеваниях, проблемах с ЦНС, кожей и другими системами организма.
⚖ Они помогают балансировать энергии (доши) в организме человека и входят в состав множества аюрведических препаратов.
Грамотное использование специй делает пищу благостной, в значительной степени повышает ее полезность. А полезная пища оказывает влияние не только на физическое, но и на душевное здоровье человека, дарит нашему организму заряд энергии.
И сегодня мы собрали для вас три подборки специй, которые помогут вам зарядиться энергией и быть здоровыми в любой сезон. А так же эти смеси отлично сбалансированы по вкусам👍🏻
Как употреблять?🔽
⠀
✅Использовать при приготовлении блюд, заваривать вместо чая или как добавку к чаю.
⠀
✅ Людям Питта-конституции стоит уменьшить количество жгучих специй.
✅ Людям Вата-конституции вместо сухого имбиря лучше использовать свежий.
✅ Людям типа Капха специи можно употреблять без ограничений.
⠀
☘ Ставьте ❤ и оставляйте комментарии на пост, чтобы полезную статью увидело как можно больше людей 🙏
#специи_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
🌿Специи - это уникальный продукт! Они делают пищу вкуснее, придавая ей особенный пряный и пикантный аромат, при этом ещё оказывают и оздоровительное воздействие на организм.
Специи и пряности содержат витамины и минералы, способствуют пищеварению и, при правильном их применении, эффективно лечат различные заболевания. Специи помогают практически при всех проблемах ЖКТ, при простудах и гриппе, при сердечных, легочных заболеваниях, проблемах с ЦНС, кожей и другими системами организма.
⚖ Они помогают балансировать энергии (доши) в организме человека и входят в состав множества аюрведических препаратов.
Грамотное использование специй делает пищу благостной, в значительной степени повышает ее полезность. А полезная пища оказывает влияние не только на физическое, но и на душевное здоровье человека, дарит нашему организму заряд энергии.
И сегодня мы собрали для вас три подборки специй, которые помогут вам зарядиться энергией и быть здоровыми в любой сезон. А так же эти смеси отлично сбалансированы по вкусам👍🏻
Как употреблять?🔽
⠀
✅Использовать при приготовлении блюд, заваривать вместо чая или как добавку к чаю.
⠀
✅ Людям Питта-конституции стоит уменьшить количество жгучих специй.
✅ Людям Вата-конституции вместо сухого имбиря лучше использовать свежий.
✅ Людям типа Капха специи можно употреблять без ограничений.
⠀
☘ Ставьте ❤ и оставляйте комментарии на пост, чтобы полезную статью увидело как можно больше людей 🙏
#специи_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #рецепт_aurveda_pro
Ушнодака - лечебный аюрведический кипяток
В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.
Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.
Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!
Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.
Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.
Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.
Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.
Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.
Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.
- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.
- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.
Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.
Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.
Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.
В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании
Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку
Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.
А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
В Аюрведе ушнодака – это идеальный напиток для поддержания здоровья и лечения различных болезней. В переводе с санскрита «ушнодака» означает «горячая вода». Но просто вскипятить и выпить кипяток не достаточно. Для того, чтобы вода обрела целебную силу, ее необходимо уварить специальным способом.
Приготовление ушнодаки: налейте чистую негазированную воду в приготовленную посуду. Доведите до кипения (100С) и уваривайте воду до половины от изначального объема. Пример: уварите 200 мл воды до 100 мл.
Остудите до комфортной Т (40-60°- для каждого своя) и можно пить!
Как понять, что вода приготовлена должным образом? Во-первых, вода должна быть уварена вполовину от изначального объема. Во-вторых, на поверхности не образуются пузыри и пена. В-третьих, вода прозрачная и на дне не образуется осадок.
Такая уваренная вода улучшает кровообращение, помогает организму расщеплять и выводить метаболические отходы и стимулирует очищение всех телесных каналов. Употребление ушнодаки перед сном помогает организму поддерживать нужный уровень гидрации организма в течение ночи и предотвращает возможное обезвоживание, а также способствует выведению токсинов, снятию боли и спазмов в желудке.
Ушнодака улучшает аппетит и пищеварение, снимает простуду, кашель, заложенность носа и запоры; помогает расщеплять жировые отложения; расслабляет мыщцы тела; снижает не только избыточный вес, но и стресс, успокаивает центральную нервную систему.
Недавние исследования доказали, что такой кипяток обладает 100%-ой эффективностью в устранении следующих проблем: мигрень, повышенное/пониженное давление, боль в суставах, подагра, эпилепсия, повышенный уровень холестерина, кашель, астма, венозная непроходимость, заболевания матки, заболевания мочевыделительной системы, плохой аппетит, головные боли.
Приготовление аюрведического кипятка для разных дош
Кипяченая вода легче усваивается организмом, повышает температуру тела, усиливает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить капху и вывести мочевые биотоксины.
Если у вас избыточное тепло в теле, пейте кипяченую воду только после того, как охладите ее.
- Если Вата нуждается в балансировке — кипятить 1 литр воды, пока количество не упадет до 750 мл.
- Чтобы успокоить питту, пейте охлажденную кипяченую воду — кипятите 1 литр воды, пока количество не упадет до 500 мл.
- Для балансировки Капхи — кипятите 1 литр воды, пока количество упадет до 250 мл.
Пейте горячую воду за 30–60 минут до еды — это помогает «зажечь» пищеварительный огонь и обеспечивает свободное движение Ваты, стимулируя функции кишечника.
Как питье горячей воды помогает похудеть?
- Питье горячей воды улучшает обмен веществ.
- При приеме перед сном вода помогает переваривать пищу и стимулирует работу кишечника, чтобы лучше выводить токсины.
- Питьевая вода сразу после еды, холодная или комнатной температуры, приводит к увеличению веса, в то время как горячая вода, выпитая до и между приемами пищи, помогает уменьшить лишний вес.
Общие рекомендации к употреблению:
В теплом/горячем виде при: простудах, несварении, газообразовании и вздутии, артритах, астме, запорах, гайморитах, кашле, насморке, бронхите, диарее, аллергии, после употребления жареной/жирной/тяжелой пищи.
В остуженном (до комнатной температуры) виде при: воспалительных процессах, гастритах, кожных заболеваниях, жжении при мочеиспускании
Меры предосторожности:
- используйте ушнодаку в течение 12 часов (не храните дольше этого времени);
- не подогревайте уже приготовленную и остуженную ушнодаку
Кипяток – это, наверно, самое недооцененное, но самое доступное и эффективное средство в борьбе с множеством заболеваний.
А вы слышали о таком необычном лекарстве? Может быть применяете для себя?
#PROпродукты_aurveda_pro #советы_aurveda_pro #проаюрведу_aurveda_pro
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
8 привычек, которые губят ваше пищеварение
⠀
В Аюрведе процесс пищеварения считается краеугольным камнем, на котором строится здоровье человека. Древние мудрецы Аюрведы сравнивали организм человека с деревом, где корнем является - кишечник, ведь благодаря пищеварительным процессам в ЖКТ каждая клеточка тела получает питание.
⠀
А что происходит с деревом если корень загнивает?
Дерево, не получая питательных веществ должным образом, слабеет, чахнет и в конце концов гибнет раньше положенного ему срока от болезней и вредителей. Тоже самое происходит с организмом человека, если в его пищеварительном "корне" случились неполадки.
⠀
Сегодня поговорим о самых губительных для пищеварения привычках. отмечайте, сколько их у вас?
⠀
1.Отвлечение во время приема пищи на гаджеты, телевизор и т.п.
⠀
Если для вас уже стало нормальным, что за обедом в одной руке ложка, а в другой телефон, срочно меняйте эту привычку на осознанный прием пищи! Это позволит ЖКТ правильно выделять ферменты и расщеплять пищу на нужные питательные вещества, а также правильно их усваивать.
⠀
Прием пищи без гаджета очень важен, если вы хотите постройнеть. Ваш мозг должен видеть, что вы едите и в каком количестве. А если есть и смотреть в экран, то мозг не ставит "отметочку", что вы покушали и очень быстро опять начнет посылать сигналы голода.
2. Переедание
Устраивая своему желудку "праздник" ежедневно, мы рискуем нажить серьезные проблемы.
Аюрведа говорит, что идеально, когда желудок на 1/3 наполнен едой, на 1/3 жидкостью и на 1/3 пустым пространством. Это обеспечивает хорошее пищеварение.
3. Частые перекусы
Частые перекусы между основными приемами пищи давно и прочно стали неосознанной привычкой у многих. Эта привычка вредит качественному перевариванию пищи. Со временем внутренний пищеварительный огонь сбивается, теряется чувство аппетита, организм зашлаковывается остатками плохо переваренной еды.
Промежутки между едой должны быть не менее 3 часов. Если обед был тяжелым, с мясом или бобовыми, то не менее 6-ти часов.
А вот пить можно, особенно теплые травяные чаи со специями. Если очень хочется что-то съесть, то вместе чаем можно съесть 1-2 чайные ложечки меда.
4. Спешка во время еды
Если вы торопитесь во время приема пищи, вы её плохо пережевываете. О важности тщательного пережевывания пищи говорит не только древняя Аюрведа, но и современная медицина.
Чтобы понять, тщательно ли вы жуете, приглядитесь к вашему языку. Если его края не ровные и на них имеются отметины, как от укусов, значит вы не пережевываете еду, а глотаете её куском.
Вам нужно уделять процессу пережевывания больше внимания. Это поможет наладить пищеварение, что в дальнейшем благоприятно скажется на всем организме.
Есть и другие губительные привычки
5. Смешивать не сочетаемые продукты;
6. Пить напитки сразу после еды;
7. Пить и есть холодные и замороженные продукты (мороженное, коктейли со льдом);
8. Поздние и плотные ужины.
Подробнее о них расскажем в следующий раз
Узнали себя? какие ошибки совершаете? Пишите в комментариях!
А для иллюстрации правильного питания покажем вам самые аппетитные рецепты прошлой недели из нашего кулинарного клуба "Йога еды". Ссылка на клуб в комментариях
#окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro #Йогаеды #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro"
⠀
В Аюрведе процесс пищеварения считается краеугольным камнем, на котором строится здоровье человека. Древние мудрецы Аюрведы сравнивали организм человека с деревом, где корнем является - кишечник, ведь благодаря пищеварительным процессам в ЖКТ каждая клеточка тела получает питание.
⠀
А что происходит с деревом если корень загнивает?
Дерево, не получая питательных веществ должным образом, слабеет, чахнет и в конце концов гибнет раньше положенного ему срока от болезней и вредителей. Тоже самое происходит с организмом человека, если в его пищеварительном "корне" случились неполадки.
⠀
Сегодня поговорим о самых губительных для пищеварения привычках. отмечайте, сколько их у вас?
⠀
1.Отвлечение во время приема пищи на гаджеты, телевизор и т.п.
⠀
Если для вас уже стало нормальным, что за обедом в одной руке ложка, а в другой телефон, срочно меняйте эту привычку на осознанный прием пищи! Это позволит ЖКТ правильно выделять ферменты и расщеплять пищу на нужные питательные вещества, а также правильно их усваивать.
⠀
Прием пищи без гаджета очень важен, если вы хотите постройнеть. Ваш мозг должен видеть, что вы едите и в каком количестве. А если есть и смотреть в экран, то мозг не ставит "отметочку", что вы покушали и очень быстро опять начнет посылать сигналы голода.
2. Переедание
Устраивая своему желудку "праздник" ежедневно, мы рискуем нажить серьезные проблемы.
Аюрведа говорит, что идеально, когда желудок на 1/3 наполнен едой, на 1/3 жидкостью и на 1/3 пустым пространством. Это обеспечивает хорошее пищеварение.
3. Частые перекусы
Частые перекусы между основными приемами пищи давно и прочно стали неосознанной привычкой у многих. Эта привычка вредит качественному перевариванию пищи. Со временем внутренний пищеварительный огонь сбивается, теряется чувство аппетита, организм зашлаковывается остатками плохо переваренной еды.
Промежутки между едой должны быть не менее 3 часов. Если обед был тяжелым, с мясом или бобовыми, то не менее 6-ти часов.
А вот пить можно, особенно теплые травяные чаи со специями. Если очень хочется что-то съесть, то вместе чаем можно съесть 1-2 чайные ложечки меда.
4. Спешка во время еды
Если вы торопитесь во время приема пищи, вы её плохо пережевываете. О важности тщательного пережевывания пищи говорит не только древняя Аюрведа, но и современная медицина.
Чтобы понять, тщательно ли вы жуете, приглядитесь к вашему языку. Если его края не ровные и на них имеются отметины, как от укусов, значит вы не пережевываете еду, а глотаете её куском.
Вам нужно уделять процессу пережевывания больше внимания. Это поможет наладить пищеварение, что в дальнейшем благоприятно скажется на всем организме.
Есть и другие губительные привычки
5. Смешивать не сочетаемые продукты;
6. Пить напитки сразу после еды;
7. Пить и есть холодные и замороженные продукты (мороженное, коктейли со льдом);
8. Поздние и плотные ужины.
Подробнее о них расскажем в следующий раз
Узнали себя? какие ошибки совершаете? Пишите в комментариях!
А для иллюстрации правильного питания покажем вам самые аппетитные рецепты прошлой недели из нашего кулинарного клуба "Йога еды". Ссылка на клуб в комментариях
#окурсе_aurveda_pro #Йогаеды_aurveda_pro #Йогаеды #проаюрведу_aurveda_pro #советы_aurveda_pro"
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.