Сегодня воскресенье - и у меня возникло желание испечь пирожки.
Не потому что это «аюрведически правильно». А просто потому что хочется чего-то домашнего, тёплого и такого, чтобы можно было завернуть в бумагу и взять с собой на природу.
Начинка — тыква с картофелем, лук-порей, специи.
Тесто простое, без лишнего.
Пирожки получаются мягкими внутри и чуть румяными снаружи.
Из этого количества выходит 16 штук — хватит и дома оставить, и с собой взять.
✨С точки зрения аюрведы — самое то для мая: тёплое блюдо после праздничных застолий, лёгкое, без тяжести, со специями, которые помогают пищеварению.
Не разгрузочный день, но и не перегруз.
📌Весь рецепт по шагам — в карусели. Листайте ➡
🎯Если хотите научиться собирать тёплые блюда, которые легко усваиваются и при этом вкусные — приходите на марафон, там разбираем, как питаться просто и правильно.
Регистрируйтесь по ссылке👇
https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
🎁«Пошаговый план детокса с аюрведой».
А вы чем, сегодня, себя балуете?
Не потому что это «аюрведически правильно». А просто потому что хочется чего-то домашнего, тёплого и такого, чтобы можно было завернуть в бумагу и взять с собой на природу.
Начинка — тыква с картофелем, лук-порей, специи.
Тесто простое, без лишнего.
Пирожки получаются мягкими внутри и чуть румяными снаружи.
Из этого количества выходит 16 штук — хватит и дома оставить, и с собой взять.
✨С точки зрения аюрведы — самое то для мая: тёплое блюдо после праздничных застолий, лёгкое, без тяжести, со специями, которые помогают пищеварению.
Не разгрузочный день, но и не перегруз.
📌Весь рецепт по шагам — в карусели. Листайте ➡
🎯Если хотите научиться собирать тёплые блюда, которые легко усваиваются и при этом вкусные — приходите на марафон, там разбираем, как питаться просто и правильно.
Регистрируйтесь по ссылке👇
https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
🎁«Пошаговый план детокса с аюрведой».
А вы чем, сегодня, себя балуете?
🙏7
За этим желанием стоит физиология. Конкретная, понятная — и решаемая.
⚡К вечеру нервная система устаёт. Агни — пищеварительный огонь — слабеет. Тело ищет быстрый источник топлива. И находит его в сладком.
Это не слабость воли. Это сигнал: что-то в течение дня пошло не так. Пропущен завтрак. Слабый обед. Много стресса. Мало тепла в еде.
✨В аюрведе сладкое рекомендуется утром — не вечером. Вечером оно создаёт Аму и мешает сну. Но тело об этом не знает — оно просто хочет энергию прямо сейчас.
В карусели — почему так происходит и чем заменить вечернее сладкое. Листайте ➡
Если хотите разобраться, как выстроить питание так, чтобы срывов не было — приходите на марафон, там разбираем простую систему питания.
Регистрируйтесь по ссылке👇
https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
🎁Бонус в конце эфира: Лёгкий ритуал перед едой, который поможет запустить пищеварение и не переедать в течение дня
Три цифры в личные — и ссылка придёт сразу 👇
А у вас вечером тянет на сладкое — или вы из тех, кому всё равно?
⚡К вечеру нервная система устаёт. Агни — пищеварительный огонь — слабеет. Тело ищет быстрый источник топлива. И находит его в сладком.
Это не слабость воли. Это сигнал: что-то в течение дня пошло не так. Пропущен завтрак. Слабый обед. Много стресса. Мало тепла в еде.
✨В аюрведе сладкое рекомендуется утром — не вечером. Вечером оно создаёт Аму и мешает сну. Но тело об этом не знает — оно просто хочет энергию прямо сейчас.
В карусели — почему так происходит и чем заменить вечернее сладкое. Листайте ➡
Если хотите разобраться, как выстроить питание так, чтобы срывов не было — приходите на марафон, там разбираем простую систему питания.
Регистрируйтесь по ссылке👇
https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
🎁Бонус в конце эфира: Лёгкий ритуал перед едой, который поможет запустить пищеварение и не переедать в течение дня
Три цифры в личные — и ссылка придёт сразу 👇
А у вас вечером тянет на сладкое — или вы из тех, кому всё равно?
❤5
Завтра старт. Утром - первый урок уже у тех, кто успел зарегистрироваться.
Рассрочка без переплат, чаты в Telegram и ВКонтакте.
Один вопрос: что изменится само по себе, если не сделать ничего?
Рассрочка без переплат, чаты в Telegram и ВКонтакте.
Один вопрос: что изменится само по себе, если не сделать ничего?
☀11 мая, понедельник.
Вот и новая неделя. Последний весенний месяц идёт вперёд — и вместе с ним хочется двигаться и нам.
Энергия недели.
Знаете, что я слышу чаще всего от людей, которые приходят ко мне впервые? «Роман, я всё понимаю, но у меня не получается. Начинаю — и срываюсь. Снова начинаю — снова срываюсь.»
И я каждый раз отвечаю одно: это нормально. Это не слабость характера. Это просто природа ума.
⚠Ум всегда будет тянуть к привычному. К сладкому вечером. К телефону вместо сна. К «начну с понедельника» вместо «начну сейчас». Это не Вы такие — это ум такой. У всех.
Но вот что важно: каждый раз, когда Вы возвращаетесь — после срыва, после паузы, после долгого перерыва — Вы не начинаете заново. Вы продолжаете. И это уже и есть практика.
✨Аюрведа не требует идеальности. Она требует постоянства. Пусть маленького, пусть несовершенного — но постоянного.
Спроси себя сегодня:
— Что я хочу практиковать на этой неделе — просто, без давления?
— Одно действие — какое оно?
— Готов(а) ли я вернуться, если собьюсь?
🧘♂(Бхагавад-гита, 6.35)
«О могучерукий сын Кунти, обуздать беспокойный ум, конечно же, чрезвычайно трудно. Однако это можно сделать с помощью определённой практики и отказа от мирских удовольствий.»
Аюрведа — это и есть та самая практика. Маленькая. Ежедневная. Без насилия над собой. Именно о ней — мой марафон.
Приходите!
Регистрируйтесь по ссылке 👇
https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
🎁 Видео: «Пошаговый план мягкого детокса»
С какого действия начнёте эту неделю?
- Роман
Вот и новая неделя. Последний весенний месяц идёт вперёд — и вместе с ним хочется двигаться и нам.
Энергия недели.
Знаете, что я слышу чаще всего от людей, которые приходят ко мне впервые? «Роман, я всё понимаю, но у меня не получается. Начинаю — и срываюсь. Снова начинаю — снова срываюсь.»
И я каждый раз отвечаю одно: это нормально. Это не слабость характера. Это просто природа ума.
⚠Ум всегда будет тянуть к привычному. К сладкому вечером. К телефону вместо сна. К «начну с понедельника» вместо «начну сейчас». Это не Вы такие — это ум такой. У всех.
Но вот что важно: каждый раз, когда Вы возвращаетесь — после срыва, после паузы, после долгого перерыва — Вы не начинаете заново. Вы продолжаете. И это уже и есть практика.
✨Аюрведа не требует идеальности. Она требует постоянства. Пусть маленького, пусть несовершенного — но постоянного.
Спроси себя сегодня:
— Что я хочу практиковать на этой неделе — просто, без давления?
— Одно действие — какое оно?
— Готов(а) ли я вернуться, если собьюсь?
🧘♂(Бхагавад-гита, 6.35)
«О могучерукий сын Кунти, обуздать беспокойный ум, конечно же, чрезвычайно трудно. Однако это можно сделать с помощью определённой практики и отказа от мирских удовольствий.»
Аюрведа — это и есть та самая практика. Маленькая. Ежедневная. Без насилия над собой. Именно о ней — мой марафон.
Приходите!
Регистрируйтесь по ссылке 👇
https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
🎁 Видео: «Пошаговый план мягкого детокса»
С какого действия начнёте эту неделю?
- Роман
❤3