Сейчас — 23 декабря.
🎄 Город несётся. Все спешат.
Списки. Пробки. Суета. А вы, возможно, уже чувствуете:
праздник приближается, а внутри — всё равно усталость.
И легко подумать:
🤷♀️ «Начну что‑то для себя после праздников…»
Но давайте честно:
⚠️ Как встречаешь год — так его и проживаешь.
И если снова начать в январе с тяжести, апатии и отёков —
весь год будет на этих рельсах.
✨ Я хочу пригласить вас начать иначе.
С простого, красивого шага.
С предварительного списка на «Вкусный детокс» —
он стартует 12 января и уже помог 2500+ женщинам почувствовать себя живыми.
🎁 В предварительном списке вас ждут 3 подарка:
— меню на день, которое даёт лёгкость
— 3 специи, которые возвращают вкус к жизни
— доступ к детоксу на лучших условиях (только до 25 декабря)
Заберите их здесь:
👉 @detoxpredbot
👉 @detoxpredbot
👉 @detoxpredbot
💛 Начните год с себя.
Без давления. Без резких движений.
Просто мягкое возвращение домой — в своё тело и состояние.
🎄 Город несётся. Все спешат.
Списки. Пробки. Суета. А вы, возможно, уже чувствуете:
праздник приближается, а внутри — всё равно усталость.
И легко подумать:
🤷♀️ «Начну что‑то для себя после праздников…»
Но давайте честно:
⚠️ Как встречаешь год — так его и проживаешь.
И если снова начать в январе с тяжести, апатии и отёков —
весь год будет на этих рельсах.
✨ Я хочу пригласить вас начать иначе.
С простого, красивого шага.
С предварительного списка на «Вкусный детокс» —
он стартует 12 января и уже помог 2500+ женщинам почувствовать себя живыми.
🎁 В предварительном списке вас ждут 3 подарка:
— меню на день, которое даёт лёгкость
— 3 специи, которые возвращают вкус к жизни
— доступ к детоксу на лучших условиях (только до 25 декабря)
Заберите их здесь:
👉 @detoxpredbot
👉 @detoxpredbot
👉 @detoxpredbot
💛 Начните год с себя.
Без давления. Без резких движений.
Просто мягкое возвращение домой — в своё тело и состояние.
🔺Целлюлит — это не косметика. Это капха, которая застряла.
Ты можешь мять, мазать, оборачивать, бегать до пота — но если тело в спазме, отёках и вялости, оно будет копить.
Капха — про мягкость, про запасы, про защиту.
Но когда жизнь в перекосе — защита становится балластом.
🔽Целлюлит — это не жир.
Это лимфа, которая не двигается.
Это энергия, которая застоялась в бёдрах, потому что ты сидишь, не греешься, переедаешь на ночь и всё время сжимаешь себя.
✨Аюрведа предлагает не «бороться». А размягчать. Разогревать.
Возвращать движение.
Листай карусель — покажу, как за 21 день разогнать капху, чтобы тело снова стало лёгким.
🎯Если узнала себя и хочешь узнать больше - приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке 👇
https://xn--r1a.website/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео: «Как вернуть сияние, энергию и ясный взгляд»
А теперь скажи: ты за обёртки — или за то, чтобы тканям снова дышалось?
Ты можешь мять, мазать, оборачивать, бегать до пота — но если тело в спазме, отёках и вялости, оно будет копить.
Капха — про мягкость, про запасы, про защиту.
Но когда жизнь в перекосе — защита становится балластом.
🔽Целлюлит — это не жир.
Это лимфа, которая не двигается.
Это энергия, которая застоялась в бёдрах, потому что ты сидишь, не греешься, переедаешь на ночь и всё время сжимаешь себя.
✨Аюрведа предлагает не «бороться». А размягчать. Разогревать.
Возвращать движение.
Листай карусель — покажу, как за 21 день разогнать капху, чтобы тело снова стало лёгким.
🎯Если узнала себя и хочешь узнать больше - приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке 👇
https://xn--r1a.website/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео: «Как вернуть сияние, энергию и ясный взгляд»
А теперь скажи: ты за обёртки — или за то, чтобы тканям снова дышалось?
❤7👍4
🔥 Вы тоже думаете, что овощи — это всегда полезно?
Тогда почему после них у людей появляется изжога, сыпь, воспаление и боль в животе?
🍅 Помидоры
🌶 Перец
🍆 Баклажан
— эти продукты едят миллионы каждый день… и не понимают, что именно они могут запускать воспаление в теле.
В новом видео я разбираю:
❗️ почему пасленовые раздражают ЖКТ
❗️ кому их нельзя есть сырыми
❗️ как Аюрведа и современная наука смотрят на эти овощи
❗️ и как есть их так, чтобы не вредить здоровью
⚠️ Особенно важно, если у вас:
— изжога
— аллергия
— кожные высыпания
— чувствительный желудок
👉 Посмотрите это видео до того, как снова положите помидор на тарелку.
👇
https://vkvideo.ru/video-106988738_456247868
https://www.youtube.com/watch?v=IZsIfKX0diE
Тогда почему после них у людей появляется изжога, сыпь, воспаление и боль в животе?
🍅 Помидоры
🌶 Перец
🍆 Баклажан
— эти продукты едят миллионы каждый день… и не понимают, что именно они могут запускать воспаление в теле.
В новом видео я разбираю:
❗️ почему пасленовые раздражают ЖКТ
❗️ кому их нельзя есть сырыми
❗️ как Аюрведа и современная наука смотрят на эти овощи
❗️ и как есть их так, чтобы не вредить здоровью
⚠️ Особенно важно, если у вас:
— изжога
— аллергия
— кожные высыпания
— чувствительный желудок
👉 Посмотрите это видео до того, как снова положите помидор на тарелку.
👇
https://vkvideo.ru/video-106988738_456247868
https://www.youtube.com/watch?v=IZsIfKX0diE
VK Видео
Перец, баклажан и помидор: вред для здоровья или польза
Вы уверены, что помидоры, перец и баклажан — это полезно? 🤔 Тогда почему после них — изжога, сыпь, воспаление, раздражение? В этом видео вы узнаете, что на самом деле происходит в организме, когда вы едите пасленовые, и почему даже «здоровая» еда может стать…
🥰4❤1
Ночной чат. Какая привычка делает тебя мягче? 🤍
Напиши маленькую привычку, от которой ты становишься спокойнее.
Декабрь — время мягкости.
Напиши маленькую привычку, от которой ты становишься спокойнее.
Декабрь — время мягкости.
🥰1
🎄 Воздух пахнет мандаринами и суетой.
а тело хочет одного: чтобы его согрели, накормили и отпустили в покой.
🥄 Зачем телу сегодня:
в предновогодней беготне легко забыть есть, жевать, дышать.
агни снижен, нервы напряжены — а значит, нужен обед, который успокоит.
🍲 Рецепт недели: рис с овощами и специями
тепло внутри через 10 минут. подходит даже в разгар дел.
Ингредиенты:
🍚 1/2 стакана басмати
🥕 1 морковь, 1/2 кабачка или немного тыквы
🧈 1 ч.л. гхи
🌿 щепотка тмина, кориандра, куркумы, соли
Как готовить:
1. Обжарь специи на гхи
2. Добавь нарезанные овощи, туши 5 минут
3. Добавь промытый рис, воду (1:2), вари до готовности
Вариации:
добавь немного изюма и зелени — будет празднично и тепло.
🍴 Результат:
— не тянет к сладкому
— живот лёгкий
— появляется сила на вечер
⚠ Кому осторожно:
при очень слабом аппетите — съешь немного имбиря с солью до еды, или добавь лимонный сок после.
🍚 Запах риса с куркумой, сытные овощи, масло — как заземление в центре предновогодней суеты.
📎 Сохрани рецепт и приготовь, когда не знаешь, что съесть.
Подари подруге, которая завтракает кофе, а ужинает салатом.
📖 из Бхагавад-гиты:
«Когда йог достигает этой ступени совершенства, именуемой трансом, или самадхи, его ум полностью отстраняется от материальной деятельности. Благодаря чистоте ума он обретает способность видеть свое истинное «я», и оно становится для него источником радости и счастья. »
Бхагавад-гита 6.20
🎯Если узнала себя и хочешь узнать больше - приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке 👇
https://xn--r1a.website/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео: «Пошаговый план мягкого детокса»
а тело хочет одного: чтобы его согрели, накормили и отпустили в покой.
🥄 Зачем телу сегодня:
в предновогодней беготне легко забыть есть, жевать, дышать.
агни снижен, нервы напряжены — а значит, нужен обед, который успокоит.
🍲 Рецепт недели: рис с овощами и специями
тепло внутри через 10 минут. подходит даже в разгар дел.
Ингредиенты:
🍚 1/2 стакана басмати
🥕 1 морковь, 1/2 кабачка или немного тыквы
🧈 1 ч.л. гхи
🌿 щепотка тмина, кориандра, куркумы, соли
Как готовить:
1. Обжарь специи на гхи
2. Добавь нарезанные овощи, туши 5 минут
3. Добавь промытый рис, воду (1:2), вари до готовности
Вариации:
добавь немного изюма и зелени — будет празднично и тепло.
🍴 Результат:
— не тянет к сладкому
— живот лёгкий
— появляется сила на вечер
⚠ Кому осторожно:
при очень слабом аппетите — съешь немного имбиря с солью до еды, или добавь лимонный сок после.
🍚 Запах риса с куркумой, сытные овощи, масло — как заземление в центре предновогодней суеты.
📎 Сохрани рецепт и приготовь, когда не знаешь, что съесть.
Подари подруге, которая завтракает кофе, а ужинает салатом.
📖 из Бхагавад-гиты:
«Когда йог достигает этой ступени совершенства, именуемой трансом, или самадхи, его ум полностью отстраняется от материальной деятельности. Благодаря чистоте ума он обретает способность видеть свое истинное «я», и оно становится для него источником радости и счастья. »
Бхагавад-гита 6.20
🎯Если узнала себя и хочешь узнать больше - приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке 👇
https://xn--r1a.website/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео: «Пошаговый план мягкого детокса»
🙏2👍1🥰1
Я почти физически чувствую, как у многих из вас в голове звучит фраза: «после Нового года».
У вас уже было это «после».
Вы входили в январь с надеждой — и с тем же телом: тяжесть, туман, отёки, раздражительность, «сил нет, но надо».
Потому что одного желания мало. Нужна система, которую кто-то держит за вас.
Я так веду обучение, потому что сам ненавижу «водичку» и хаос.
Я не гуру. Я практик. Мне важно, чтобы вам было понятно, спокойно и по шагам.
Чтобы вы не “собирали себя в кулак”, а просто делали вместе с нами.
Поэтому я приглашаю вас в предварительный список «Вкусного детокса».
Там 3 подарка и условия, которые действуют только до завтра 12:00.
Заберите их здесь:
👉 @detoxpredbot
👉 @detoxpredbot
👉 @detoxpredbot
Если вы хотите реально подготовить себя к январю — сделайте этот шаг сегодня.
Роман
У вас уже было это «после».
Вы входили в январь с надеждой — и с тем же телом: тяжесть, туман, отёки, раздражительность, «сил нет, но надо».
Потому что одного желания мало. Нужна система, которую кто-то держит за вас.
Я так веду обучение, потому что сам ненавижу «водичку» и хаос.
Я не гуру. Я практик. Мне важно, чтобы вам было понятно, спокойно и по шагам.
Чтобы вы не “собирали себя в кулак”, а просто делали вместе с нами.
Поэтому я приглашаю вас в предварительный список «Вкусного детокса».
Там 3 подарка и условия, которые действуют только до завтра 12:00.
Заберите их здесь:
👉 @detoxpredbot
👉 @detoxpredbot
👉 @detoxpredbot
Если вы хотите реально подготовить себя к январю — сделайте этот шаг сегодня.
Роман
❤2
Ну что, расскажу, как идут дела 🙂
Самое яркое событие последних дней — фотосессия на коньках ⛸️
Наш продюсер Влад настоял: «Ты всё равно дома сидишь, нифига не делаешь — сходи, фотки обнови. Зима же!»
А у нас уже два года не было нормальных зимних фото. То нет снега, то времени, то всё вместе.
А тут Влад уже не спрашивал — просто сказал: «Есть снег, нет снега — пофиг. Иди снимайся».
Ну я и пошёл. У нас есть классный фотограф — Дима. В общем, поехал в центр Москвы, но не просто так — а кататься на коньках.
Если что, я вставал на лёд максимум три раза в жизни 😅
Ролики — да, немного катался в подростковом возрасте. А вот на коньках — почти никогда. Кататься меня учила жена ❤️
И вот спустя лет пять я снова встал на лёд — и даже, по милости Божией, ни разу не упал 🙏
Даже получилось покататься с кайфом, вспомнилось детство. Народ вокруг улыбается, кто-то держится за бортик, кто-то летит как ветер 🧊
И вот это чувство — «праздник рядом», оно прям ощущается 🎄
Словом, фотосессия получилась очень живой. Было кайфово ✨
Фотки пока не готовы, но будут позже. Подожду вместе с вами 📷
Год заканчивается. Хочется откатиться от всего — завернуться в одеяло, есть что-нибудь тёплое и говорить всем входящим задачам:
«Ребят, давайте уже после НГ, а?»
Вот после десятого — давайте. А до этого — всё, перерыв 😴
Третий января у меня день рождения — тоже повод выдохнуть 🎂
Такое настроение сейчас — рефлексия, тишина, подведение итогов.
Год, конечно, был непростой. Но пока идёт война — все года непростые.
И всё же очень хочется мира. Поэтому, хотя ещё не Новый год, всё равно скажу:
Желаю всем мирного неба над головой ☁️
Это не пафос — это базовый минимум. Пока этого нет, всё остальное ощущается тревожно и не по-настоящему.
Решил сделать мини-апгрейд дома 🛠️
Уборка, замена лампочек, новые комплекты постельного белья, думаю про матрас. Просто, чтобы стало уютнее, приятнее 🛋️
Пластиковые контейнеры — моя слабость. Раньше покупал в Икеа, теперь беру в Оби. Кажется, называются «Самла» или «Сумла» — обожаю их.
Практичные, разных размеров, всё аккуратно. Даже в кабинет поставил, ещё хочу часть унести в кладовку.
Вот такие радости. Система, порядок, простые шаги 📦
Провожу немного консультаций. Вот прямо сейчас составляю клиенту список анализов, чтобы не слишком ударило по бюджету.
Хочется помочь — и по-человечески, и по делу 🤝
А в остальном — ем, сплю, провожу время с семьёй. Тихо, спокойно, без суеты. Примерно как всегда 🧘♂️
Спасибо, что дочитали до конца 🙌
Если что — давайте уже после десятого 😊
Самое яркое событие последних дней — фотосессия на коньках ⛸️
Наш продюсер Влад настоял: «Ты всё равно дома сидишь, нифига не делаешь — сходи, фотки обнови. Зима же!»
А у нас уже два года не было нормальных зимних фото. То нет снега, то времени, то всё вместе.
А тут Влад уже не спрашивал — просто сказал: «Есть снег, нет снега — пофиг. Иди снимайся».
Ну я и пошёл. У нас есть классный фотограф — Дима. В общем, поехал в центр Москвы, но не просто так — а кататься на коньках.
Если что, я вставал на лёд максимум три раза в жизни 😅
Ролики — да, немного катался в подростковом возрасте. А вот на коньках — почти никогда. Кататься меня учила жена ❤️
И вот спустя лет пять я снова встал на лёд — и даже, по милости Божией, ни разу не упал 🙏
Даже получилось покататься с кайфом, вспомнилось детство. Народ вокруг улыбается, кто-то держится за бортик, кто-то летит как ветер 🧊
И вот это чувство — «праздник рядом», оно прям ощущается 🎄
Словом, фотосессия получилась очень живой. Было кайфово ✨
Фотки пока не готовы, но будут позже. Подожду вместе с вами 📷
Год заканчивается. Хочется откатиться от всего — завернуться в одеяло, есть что-нибудь тёплое и говорить всем входящим задачам:
«Ребят, давайте уже после НГ, а?»
Вот после десятого — давайте. А до этого — всё, перерыв 😴
Третий января у меня день рождения — тоже повод выдохнуть 🎂
Такое настроение сейчас — рефлексия, тишина, подведение итогов.
Год, конечно, был непростой. Но пока идёт война — все года непростые.
И всё же очень хочется мира. Поэтому, хотя ещё не Новый год, всё равно скажу:
Желаю всем мирного неба над головой ☁️
Это не пафос — это базовый минимум. Пока этого нет, всё остальное ощущается тревожно и не по-настоящему.
Решил сделать мини-апгрейд дома 🛠️
Уборка, замена лампочек, новые комплекты постельного белья, думаю про матрас. Просто, чтобы стало уютнее, приятнее 🛋️
Пластиковые контейнеры — моя слабость. Раньше покупал в Икеа, теперь беру в Оби. Кажется, называются «Самла» или «Сумла» — обожаю их.
Практичные, разных размеров, всё аккуратно. Даже в кабинет поставил, ещё хочу часть унести в кладовку.
Вот такие радости. Система, порядок, простые шаги 📦
Провожу немного консультаций. Вот прямо сейчас составляю клиенту список анализов, чтобы не слишком ударило по бюджету.
Хочется помочь — и по-человечески, и по делу 🤝
А в остальном — ем, сплю, провожу время с семьёй. Тихо, спокойно, без суеты. Примерно как всегда 🧘♂️
Спасибо, что дочитали до конца 🙌
Если что — давайте уже после десятого 😊
❤9🔥4
🌿Один месяц. Одна процедура каждый день. Пятнадцать минут времени.
Звучит слишком просто? Я тоже так думал, пока не увидел результаты своими глазами.
☀️Абхьянга — это масляный самомассаж всего тела. Древняя практика, которой тысячи лет. В Индии это как чистить зубы — делают каждое утро, не задумываясь.
Одна студентка решила проверить на себе. Договорились: месяц подряд, каждый день, без пропусков. Тёплое кунжутное масло, пятнадцать минут массажа, потом душ.
Первая неделя — ничего особенного. Просто приятно.
Вторая неделя — заметила, что кожа на локтях и пятках стала мягче. Обычно они у неё трескались зимой.
Третья неделя — муж спросил, что она делает с лицом. Цвет выровнялся, ушла серость.
Четвёртая неделя — пишет голосовое, слышу в голосе удивление:
🌿"Роман, я сегодня достала старые джинсы. Они застегнулись. Я не худела, не сидела на диете. Просто ушла отёчность, которую я даже не замечала."
Вот что делает масло за месяц.
Сухая кожа становится бархатной. Не на день после крема, а насовсем.
Уходит дряблость. Масло проникает глубже любого лосьона и питает ткани изнутри.
Разглаживаются мелкие морщинки. Особенно на руках и шее — там, где возраст виден первым.
Улучшается сон. Абхьянга успокаивает нервную систему лучше любого снотворного.
Тело перестаёт копить воду. Уходят отёки, лицо становится чётче.
😊И бонус — настроение. Когда каждый день даришь себе пятнадцать минут заботы, что-то меняется внутри.
Почему это работает? Масло выводит токсины через кожу, успокаивает вату, питает все семь тканей тела. Это не просто косметика — это терапия.
📌Что нужно: кунжутное масло, пятнадцать минут утром, тёплый душ после. Всё.
Скоро провожу бесплатный марафон — на третьем дне разбираем аюрведические ритуалы красоты, которые работают лучше дорогих процедур. Покажу как делать абхьянгу правильно.
Регистрируйся по ссылке 👇
https://xn--r1a.website/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
— пришлю программу и видео "Пошаговый план детокса с аюрведой" в подарок.
Готовы попробовать месяц масляного массажа?
Звучит слишком просто? Я тоже так думал, пока не увидел результаты своими глазами.
☀️Абхьянга — это масляный самомассаж всего тела. Древняя практика, которой тысячи лет. В Индии это как чистить зубы — делают каждое утро, не задумываясь.
Одна студентка решила проверить на себе. Договорились: месяц подряд, каждый день, без пропусков. Тёплое кунжутное масло, пятнадцать минут массажа, потом душ.
Первая неделя — ничего особенного. Просто приятно.
Вторая неделя — заметила, что кожа на локтях и пятках стала мягче. Обычно они у неё трескались зимой.
Третья неделя — муж спросил, что она делает с лицом. Цвет выровнялся, ушла серость.
Четвёртая неделя — пишет голосовое, слышу в голосе удивление:
🌿"Роман, я сегодня достала старые джинсы. Они застегнулись. Я не худела, не сидела на диете. Просто ушла отёчность, которую я даже не замечала."
Вот что делает масло за месяц.
Сухая кожа становится бархатной. Не на день после крема, а насовсем.
Уходит дряблость. Масло проникает глубже любого лосьона и питает ткани изнутри.
Разглаживаются мелкие морщинки. Особенно на руках и шее — там, где возраст виден первым.
Улучшается сон. Абхьянга успокаивает нервную систему лучше любого снотворного.
Тело перестаёт копить воду. Уходят отёки, лицо становится чётче.
😊И бонус — настроение. Когда каждый день даришь себе пятнадцать минут заботы, что-то меняется внутри.
Почему это работает? Масло выводит токсины через кожу, успокаивает вату, питает все семь тканей тела. Это не просто косметика — это терапия.
📌Что нужно: кунжутное масло, пятнадцать минут утром, тёплый душ после. Всё.
Скоро провожу бесплатный марафон — на третьем дне разбираем аюрведические ритуалы красоты, которые работают лучше дорогих процедур. Покажу как делать абхьянгу правильно.
Регистрируйся по ссылке 👇
https://xn--r1a.website/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
— пришлю программу и видео "Пошаговый план детокса с аюрведой" в подарок.
Готовы попробовать месяц масляного массажа?
❤8🙏2
Ночной чат: что ты хочешь отпустить перед праздниками? 🎄
Напиши одну вещь, которую хочешь оставить в этом году: эмоцию, привычку, напряжение, слово.
Пусть эта лента станет мягким символическим жестом.
Напиши одну вещь, которую хочешь оставить в этом году: эмоцию, привычку, напряжение, слово.
Пусть эта лента станет мягким символическим жестом.
🎁 Рождество, праздники, застолья,
а ты снова думаешь: «всё, с понедельника — только гречка и кефир»
🙅 Миф недели: «я переела — надо поголодать»
реальность: резкое ограничение после тяжёлой еды — стресс для агни.
Вместо равновесия ты получаешь вздутие, раздражительность и тягу к сладкому.
Вот почему ты не «переела» — ты просто не сбалансировала:
1. Было слишком холодное и сухое
2. Не было тёплого питья
3. Не было специй, которые «поддержат» пищу
Вот что можно сделать «вместо наказания»:
🥣 Тёплая жидкая пища на следующий день — суп, каша, тушёные овощи
Горячая вода с фенхелем, тмином и имбирём — между приёмами пищи
🧘♀ После еды — лечь на левый бок, дышать животом 5 минут.
⚠ Не делай так:
не пей кефир на ночь «для лёгкости» — зимой он охлаждает, и тело в панике.
🕯 Не нужно голодать, чтобы «исправиться».
нужно — замедлиться, согреть себя, вспомнить вкус еды.
📎 Сохрани на время праздников или подари подруге, которая сегодня сказала: «всё, я больше не буду есть».
📖 из Бхагавад-гиты:
«Тот, кто умерен в еде, сне, труде и отдыхе, может, занимаясь йогой, избавиться от всех материальных страданий.»
Бхагавад-гита 6.17
🎯Если узнала себя и хочешь узнать больше - приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке 👇
https://xn--r1a.website/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео:
«Как восстановить ЖКТ»
а ты снова думаешь: «всё, с понедельника — только гречка и кефир»
🙅 Миф недели: «я переела — надо поголодать»
реальность: резкое ограничение после тяжёлой еды — стресс для агни.
Вместо равновесия ты получаешь вздутие, раздражительность и тягу к сладкому.
Вот почему ты не «переела» — ты просто не сбалансировала:
1. Было слишком холодное и сухое
2. Не было тёплого питья
3. Не было специй, которые «поддержат» пищу
Вот что можно сделать «вместо наказания»:
🥣 Тёплая жидкая пища на следующий день — суп, каша, тушёные овощи
Горячая вода с фенхелем, тмином и имбирём — между приёмами пищи
🧘♀ После еды — лечь на левый бок, дышать животом 5 минут.
⚠ Не делай так:
не пей кефир на ночь «для лёгкости» — зимой он охлаждает, и тело в панике.
🕯 Не нужно голодать, чтобы «исправиться».
нужно — замедлиться, согреть себя, вспомнить вкус еды.
📎 Сохрани на время праздников или подари подруге, которая сегодня сказала: «всё, я больше не буду есть».
📖 из Бхагавад-гиты:
«Тот, кто умерен в еде, сне, труде и отдыхе, может, занимаясь йогой, избавиться от всех материальных страданий.»
Бхагавад-гита 6.17
🎯Если узнала себя и хочешь узнать больше - приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке 👇
https://xn--r1a.website/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео:
«Как восстановить ЖКТ»
❤3🙏1
🔥 Осталось всего несколько часов на минимальную цену «Вкусного детокса»! Цена поднимется уже сегодня в течение дня 🚀 Январский поток стартует 12 января с новыми уроками по вашим запросам!
Записаться по суперцене: https://aurvedapro.chatium.ru/vkusnyDetox 👈
## Что добавили по обратной связи 💬
За год запустили 10 потоков почти каждый месяц. Собирали отзывы — и вот что чаще всего просили разобрать. Читайте список новых уроков!
## Отёки: наконец-то свой блок 💧
- Почему держатся отёки при "правильном" питании? Соль вечером + сырое на ночь + холодная вода стопорят лимфу
- Схема на день: утро/обед/вечер — что есть/пить, чтобы тело отпустило жидкость за 24 часа без таблеток 🌿
## Лишний вес без голодовок 🥗
- Салат на ужин даёт +кг, а обед убирает тягу к сладкому — почему так?
- Пошаговый план: сочетания продуктов + время еды по аюрведе. Внедри сегодня — результат завтра! 🔥
## Недостаток веса: разбираем запрос ⚖️
- "Хочу набрать, а не худеть!" — популярный вопрос из отзывов
- Детокс + тёплая питательная еда днём + ритуалы для усвоения. Здоровый набор без стресса!
Фиксируйте место по минимальной цене СЕЙЧАС: https://aurvedapro.chatium.ru/vkusnyDetox ⏰
Старт 12 января — обновите тело после праздников с ответами на свои вопросы! Кто с нами? Пишите в комментах 🔥
Записаться по суперцене: https://aurvedapro.chatium.ru/vkusnyDetox 👈
## Что добавили по обратной связи 💬
За год запустили 10 потоков почти каждый месяц. Собирали отзывы — и вот что чаще всего просили разобрать. Читайте список новых уроков!
## Отёки: наконец-то свой блок 💧
- Почему держатся отёки при "правильном" питании? Соль вечером + сырое на ночь + холодная вода стопорят лимфу
- Схема на день: утро/обед/вечер — что есть/пить, чтобы тело отпустило жидкость за 24 часа без таблеток 🌿
## Лишний вес без голодовок 🥗
- Салат на ужин даёт +кг, а обед убирает тягу к сладкому — почему так?
- Пошаговый план: сочетания продуктов + время еды по аюрведе. Внедри сегодня — результат завтра! 🔥
## Недостаток веса: разбираем запрос ⚖️
- "Хочу набрать, а не худеть!" — популярный вопрос из отзывов
- Детокс + тёплая питательная еда днём + ритуалы для усвоения. Здоровый набор без стресса!
Фиксируйте место по минимальной цене СЕЙЧАС: https://aurvedapro.chatium.ru/vkusnyDetox ⏰
Старт 12 января — обновите тело после праздников с ответами на свои вопросы! Кто с нами? Пишите в комментах 🔥